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まずは日常的な身体活動から！適度な運動がフレイル予防・幸福度につながる【富山大学・稲田助教】
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介護職・カイゴメディアと要介護者・家族がチームで取り組む「介護のウェルビーイング」とは
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【女性向け】初心者におすすめの筋トレメニュー24選！自宅・ジムトレそれぞれのメニューを紹介
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筋トレの効果が出やすい人とは？トレーニング量と効果の関係性を検証【静岡産業大学スポーツ科学部・江間諒一准教授】
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ジムに行く前の食事は何がいい？適切なタイミングとパターン別におすすめの食べ物を紹介
健康的な身体を手に入れるために、最初に起こす行動です。毎日の健康や自分の楽しみのために、ウォーキングやジョギングなどをはじめとした身体を動かす行動習慣の意識が高い因子です。