適度な運動

健康的な身体を手に入れるために、最初に起こす行動です。毎日の健康や自分の楽しみのために、ウォーキングやジョギングなどをはじめとした身体を動かす行動習慣の意識が高い因子です。

帰宅後すぐ入浴という習慣

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研

スポーツとウェルビーイング

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研

足育学の大切さ

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研

坐骨神経痛 続編

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研

坐骨神経痛。。

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堂上 研

人間ドックで身体と向き合う

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堂上 研

借筋から貯筋へ

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研

運動習慣を自分のものにする。

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研

やっぱりリバウンド。。。

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堂上 研

地域のイベントへ参加する

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堂上 研

家族の時間とウェルビーイング

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堂上 研

キター!79㎏台へ。

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堂上 研

子どものウェルビーイングを考える

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堂上 研

家族のウェルビーイング

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堂上 研

お粥断食の開始と農作業

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堂上 研

人の優しさと感謝は、最高のウェルビーイング

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研

ぎっくり腰も、体重81.6㎏(1か月で-3.5㎏)達成。

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堂上 研

久しぶりのゴルフは、最高の時間。

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堂上 研

2週間で 85.1㎏の体重が、なんと82.7㎏(-2.4㎏)

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堂上 研

いつも三日坊主の男が、自力整体でどう変わるのか?

株式会社ECOTONE代表取締役社長 Wellulu編集長

堂上 研