料金が安いおすすめのパーソナルジム12選！料金相場・選び方のコツ・安く通う方法

医学的根拠にもとづくカスタムメイドのトレーニング

ドクタートレーニングは、「医学×トレーニング」を掲げるメディカルパーソナルジム。

医学的根拠にもとづいた500種類以上のトレーニングを、一人ひとりの目的に合わせてカスタムメイドで提供しているのが特徴。ダイエットやボディメイクだけでなく、運動不足解消、マタニティ、リハビリ、ウェルネスなど幅広い目的に対応している。

採用率3％の厳選されたトレーナーが所属し、毎月10時間以上の研修をおこなうなど、人材育成にも注力。医学的な視点を取り入れて、効率よく身体づくりを進めたい人におすすめ。

都度払い・月会費・チケット制から選択可

料金は、都度払い・月会費・チケット制など複数の体系から選べる。ただし、地域や店舗によって料金が異なるため、利用前に通いたい店舗の最新情報を確認しておくと安心。

STANDARD店舗のライフメイクプランでは、月会費21,980円（税込）に加え、45分トレーニングは1回3,500円（税込）、60分は1回4,600円（税込）、90分は1回6,800円（税込）で利用可。

まとまった回数で通いたい人には、ワークアウトプランのチケット制がおすすめ。

STANDARD店舗では、60分トレーニングの16回チケットが148,800円（税込）・1回あたり9,300円（税込）、24回チケットが213,600円（税込）・1回あたり8,900円（税込）、32回チケットが275,200円（税込）・1回あたり8,600円（税込）となっている。

入会金は35,600円（税込）、体験トレーニングは7,100円（税込）だが、キャンペーンで無料になる場合もある。

検証者：長井

Dr.トレーニングは、料金だけで見ると最安級ではありませんが、医学的根拠にもとづく指導や研修体制まで考えると納得感があります。ダイエットだけでなく、運動不足解消や身体の不調ケアまで相談しやすい点も魅力です。

設備面やサポート体制も比較的整っており、価格よりも指導の質や総合力を重視する人に向いています。

マンスリープランは月額8,840円（税込）～利用できる

マンスリープランAは、1回30分のトレーニング月2回、または1回60分のトレーニング月1回で月額8,840円（税込）。

月4回以上通いたい人向けには、月額17,680円（税込）のプランB、月額32,960円（税込）のプランCなども用意されている。プランCでは、1回30分のトレーニング月8回、または1回60分のトレーニング月4回が受けられ、1回あたり4,120円（税込）から利用できる。

より本格的に短期集中で身体づくりをしたい人には、オンライン食事指導付きのシェイプアッププランがおすすめ。

無料体験当日に入会した場合や、月8回以上のコースに入会した場合は、入会金が無料になることもある。キャンペーン内容は時期によって異なるため、利用前に最新情報を確認しておくと安心。

検証者：長井

ASPIは、トレーナーの質を重視する人にかなりおすすめしやすいジムです。全スタッフが米国資格を保有している点は大きな安心材料で、料金も比較的抑えられています。

一方で、全店舗で個室やシャワーがないため、設備の快適さを重視する人には合わない可能性があります。指導力重視で選ぶなら有力候補です。

医師・理学療法士監修のオーダーメイド指導

かたぎり塾は、全国300店舗以上を展開する完全個室のパーソナルジム。

理学療法士・医師監修の科学的根拠にもとづいたメニューを、一人ひとりの体質や目標に合わせてオーダーメイドで提供。有料オプションで食事サポートも受けられる。

ウェア・シューズ・タオルは無料でレンタルでき、手ぶらで通える点も魅力。毎回トレーニング後にはオリジナルプロテインも提供される。

業界トップクラスのコスパで続けやすい

かたぎり塾は、料金面の続けやすさも魅力。

月4プランは月額33,000円（税込）で、無理のない頻度から始めたい人にも向いている。月8プランでも月額59,400円（税込）、1回60分あたり7,425円（税込）と、高額になりがちなパーソナルジムのなかでは比較的リーズナブルに通える。

さらに、回数を自由に使える無期限チケットもあり、自分のペースで通いやすい。

期間の縛りや高額な解約金がなく、体験トレーニングは無料。当日入会で入会金の割引を受けられる場合もあるため、コスパを重視してパーソナルジムを選びたい人にも検討しやすい。 

検証者：長井

かたぎり塾は、料金・通いやすさ・サポートのバランスがかなりよいジムです。1回あたりの料金は最安級ではないものの、完全個室で手ぶら利用でき、医師や理学療法士監修のメニューを受けられる点は安心材料。

設備はシンプルですが、初めてパーソナルジムに通う人や、無理なく継続したい人には選びやすい印象です。

ベテラントレーナーによる完全オーダーメイド指導

MIYAZAKI GYMは、経験豊富なトレーナーを採用し、マニュアルに頼らない完全オーダーメイドのプログラムを提供している点が特徴。体質や生活習慣、食習慣をふまえて専用プランを設計し、目的に合わせた身体づくりをサポートする。

ダイエットだけでなく、筋肉を増やしたい人向けのバルクアップ指導にも対応。食事指導も受けられるため、トレーニングと食生活の両面から理想の身体を目指せる。

担当トレーナーは原則専任で、1人のトレーナーが担当する人数も30名以下に制限。毎回の状態に合わせた細かなサポートを受けやすく、運動が苦手な人やジムに慣れていない人にも相談しやすい。

1回7,700円（税込）〜で本格指導を受けられる

MIYAZAKI GYMの料金は、回数券が中心。

8回コースは96,800円（税込）・1回あたり12,100円（税込）、16回コースは176,000円（税込）・1回あたり11,000円（税込）で利用できる。より回数を重ねて通いたい人には、24回コース211,200円（税込）・1回あたり8,800円（税込）、48回コース369,600円（税込）・1回あたり7,700円（税込）も用意。

16回コース以上の終了後に適用される継続コースは、8回70,400円（税込）・1回あたり8,800円（税込）。

体験レッスンは60〜90分で5,500円（税込）だが、SNS投稿などで無料になるキャンペーンも。カウンセリングまたは体験レッスン当日に入会すると、入会金が無料に。

検証者：長井

MIYAZAKI GYMは、ベテラントレーナーによる本格的な指導を受けたい人に向いています。料金は比較的抑えめですが、トレーニング内容やトレーナーの質を重視している印象が強いジムです。

一方で、ウェア貸出やシャワーなどの快適設備を重視する人には合わない可能性も。設備よりも成果につながる指導を求める人向けです。

下半身・太もも痩せに特化した女性専用ジム

ビーコンセプトは、下半身・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム。

医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドをもとに、ヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を目指せるのが特徴。上半身よりも下半身太りが気になる人や、自己流のダイエットでは脚まわりの変化を感じにくかった人に向いている。

姿勢や身体のラインに配慮した指導も受けられるため、単に体重を落とすだけでなく、見た目のバランスを整えたい人にも検討しやすい。

トレーニングはマンツーマン指導で、自分の悩みに合ったボディメイクを相談しやすい環境。女性専用の空間で、下半身を中心に見た目の変化を目指したい人におすすめ。

月額44,000円（税込）のトライアルプランあり

ビーコンセプトには、脚痩せメソッドを試したい人向けに、75分のトレーニングを4回受けられるトライアルプランが用意されている。料金は月額44,000円（税込）。

より本格的に取り組みたい人には、2ヵ月コースに6ヵ月のアフターフォローセッションを加えたコースもある。75分×16回の2ヵ月コースに、アフターフォロー6ヵ月を加えた全22回で、料金は221,760円（税込）。

カウンセリング当日の入会で入会金が0円になるキャンペーンも。ただし、キャンペーン内容や適用条件は時期によって変わるため、入会前に最新情報を確認しておこう。

検証者：長井

ビーコンセプトは、下半身痩せや女性向けボディメイクに特化して選びたい人に向いています。料金はやや高めですが、個室・シャワー・パウダールームなど設備面が整っており、サポートも手厚い印象です。

医師とトレーナーによるメソッド開発も安心材料。価格よりも目的特化型の指導や快適さを重視する人に合いやすいです。

AIマシンの画面を見ながら楽しくトレーニング

FURDIは、AIマシンとトレーナーのサポートを組み合わせた女性専用AIパーソナルトレーニングジム。

トレーナーが利用者に合わせて作成したメニューをもとに、AIマシンの画面で見本を確認しながらトレーニングを進める。スタッフ常駐の時間帯にはトレーナーの指導も受けられるため、AIだけに任せきりにならない点が安心。

月額料金で1回30分のトレーニングが通い放題となっており、予約不要で利用できるため、仕事や家事、育児の合間など、予定に合わせて通いやすい。

まずは運動習慣をつくりたい人や、費用を抑えながら継続的に身体を動かしたい人に向いている。

月額7,678円（税込）〜、予約不要で通い放題

FURDIの料金は、プレミアム会員が月額7,678円（税込）、スタンダード会員が月額8,778円（税込）。プレミアム会員は1年契約を前提とした割引プラン、スタンダード会員は月契約で利用できるプランとなっている。

いずれのプランも入会金はなく、事務手数料5,500円（税込）が発生。月額制で通い放題のため、通う回数が多いほど1回あたりの費用を抑えやすい。

ただし、一部店舗では料金が異なる場合があるため、利用前に通いたい店舗ページで最新の料金やキャンペーン内容を確認しておくと安心。

検証者：長井

FURDIは、女性専用・予約不要・通い放題という通いやすさが大きな魅力です。AIマシンとトレーナーのサポートを受けながら、自分のペースで運動習慣をつくりたい人に向いています。

ただし、マンツーマン指導の手厚さや個室感、設備の充実度を求める人にはややライトに感じる可能性も。運動習慣づくり向きです。

女性専用・完全個室でリバウンド対策までサポート

アウトラインジムは、女性専用・完全個室のパーソナルジム。マンツーマンで指導を受けられるため、周囲の目を気にせずトレーニングに取り組みやすい。筋トレだけでなく、むくみ・姿勢・ヒップラインなど、女性の身体の悩みに合わせたサポートも受けられる。

また、手ぶらOK・子ども連れOK・駅徒歩10分圏内など、女性が通いやすい環境づくりにも力を入れている。

さらに、コース修了後もLINEで相談できる「生涯サポート」が無料で付いている点も特徴。短期的に痩せるだけでなく、卒業後のリバウンドを防ぎながら体型を維持したい人にも検討しやすい。

【入会金0円】1回10,450円（税込）〜

アウトラインジムのフルサポートコースは、16回チケットが184,800円（税込）・1回あたり11,550円（税込）、24回チケットが264,000円（税込）・1回あたり11,000円（税込）、32回チケットが334,400円（税込）・1回あたり10,450円（税込）。入会金0円で始められる。

各回75分のトレーニングには、完全個室でのマンツーマン指導に加え、ウェア・タオルなどのレンタル、食事指導、トレーニングアドバイス、高級アミノ酸、オリジナルプロテインなどが含まれる。

フルサポートコース終了後は、月額で希望回数を利用できるクラブメンバーに移行できるため、短期集中後も体型維持を続けたい人に向いている。

学生・モニター・乗り換え割など、コース料金から割引を受けられる制度も複数用意。

検証者：長井

BEYOND渋谷宮益坂店は、渋谷駅から通いやすく、仕事帰りや予定の前後にも利用しやすいパーソナルジムという印象です。トレーナーの専門性も高く、フォームや動作を細かく見てもらえるため、初心者でも安心して通いやすいと感じました。ウェアレンタルなど手ぶら利用に対応している点も便利です。

渋谷と表参道の間にあるため、周辺にはカフェや飲食店、コンビニも多く、トレーニング前後の食事や買い物にも困りにくい環境でした。総合的に見ると、アクセスのよさと指導の質を両立した、継続しやすいパーソナルジムだと感じました。