【FURDI（ファディー）体験レポート】気になることをトレーナーに聞いてきた！

ファディーは、AIマシンを搭載した女性専用の最新パーソナルフィットネスジム。15分のエクササイズと15分の多彩な有酸素運動を合わせることで自分に合ったメニューを組むことができる。

トレーニングのフォームが正しいか、ちゃんと運動できているかをAIがスコア化してくれるのが、ゲーム感覚で楽しむことができるのもAIパーソナルトレーニングの魅力。

今回は「ファディーが気になっている人」や「どこのジムに通うか迷っている人」に向けて、編集部が実際にファディーの無料体験へ。

実際のカウンセリング内容やAIマシンを使ったトレーニング方法、どのような目的で通っている人が多いのかなど、気になる疑問にも答えてもらったので、入会を検討している人は要チェック。

今回体験した場所

今回案内してくれたトレーナーさん

「ファディー アクロスプラザ三芳」AIパーソナルトレーニング体験へ

今回体験にやってきたのは「ファディ― アクロスプラザ三芳」。スーパーや薬局、衣類店、カフェなどのお店が揃う商業施設「アクロスプラザ三芳」内にあり、東武東上線「鶴瀬駅」より徒歩20分ほど、ライフバス(市営)で10分ほどのアクセス。

無料の駐車場が600台以上も完備されているため、車でアクセスしやすい。

入店・受付：親しみやすい雰囲気とていねいなお出迎え

受付のインターフォンを鳴らして店内に入ると、今回ご案内をしてくれる店長の原さんがお出迎え。

まずはフロントで体験の旨を伝え、アンケートに答える。タブレットを使用して、氏名、生年月日、年齢などの基本情報を入力し、運動習慣や来店目的などに答えていく。

※Webで無料体験を予約した場合は事前回答済

受付を終えたらロッカールームへ。

着替え：無料ロッカーと有料プライベートロッカーを完備

ロッカールームは無料で使える鍵付きロッカーに加え、シューズが収納できる月額制のプライベートロッカー（税込770円/月）を40台ほど完備。

着替えルームは2ヵ所。どちらも髪のセットやメイク直しができる大きめの鏡も備えられており、無料で使えるヘアゴムも用意されている。

測定・カウンセリング：約250種類ものメニュー。一人ひとりに適したトレーニングを提案

着替えが終ったら、まずは体組成計に乗って身体の状態を測定する。

── 体組成計に乗ると、どんなことがわかるのですか？

原さん：この体組成計では、体重や筋肉量、基礎代謝、内臓脂肪率、水分量を調べることができます。

平井さんの数値を確認させていただいたところ、内臓脂肪レベルと水分量は標準値に近い状態でしたので、この数値をキープできるよう心がけていきましょう！

身体の部位ごとの体脂肪率と筋肉量を確認したところ、腕には筋肉がついており体脂肪率も高くないのですが、下半身や体幹の筋肉量が少なめで体脂肪率が少し高めでした。トレーニングでは、この部分を中心に鍛えてあげるとよいでしょう。

筋肉をつけることで基礎代謝を上げることができます。基礎代謝とは、日常生活で消費されるエネルギー量のことで、基礎代謝が上がれば、痩せやすい身体になるんですよ。

── 一人ひとり違ったトレーニングを受けられるのはいいですね。

原さん：ファディでは月に1回、体組成計で測定をして、お客さまの身体の変化を確認しています。そのときの身体の状態に合わせて、毎月トレーニングメニューを変更しているんです。
トレーニングメニューは約250種類あります。運動レベルや目的、身体の変化に応じたピッタリのものを提案させていただきます。

初心者向けの簡単な内容から、ダイエット目的やアスリート向けのハードなもの、ご高齢の方向けの内容など幅広く対応しているとのこと。

── 食事制限をしても痩せにくい体質になったような気がします。体重を落とすにはどうしたらよいでしょうか？

原さん：とくに女性は、加齢とともに筋肉量が低下していきます。筋肉量が減ると、基礎代謝が低下するので「食事は変わっていないのに太るようになった」「痩せにくくなった」といった悩みが出てくるようになるんです。

おそらく、平井さんも20代前半の頃は、少し食事を減らすだけで体重がストンと落ちていたのではないでしょうか。それが20代後半になり「あれ？食事に気をつけても痩せない」と悩むようになったのだと思います。

── おっしゃる通りです！昔と同じ方法では痩せなくなりました…。

20代後半からは、筋肉をつけて基礎代謝をあげることがとても大切です。とはいえ、「筋肉をつけるためにはどんな運動をしたらいいの？」とわからないかと思います。平井さんにピッタリな「基礎代謝アップのメニュー」を組ませていただきますので、ご安心ください。

── お願いします！ちなみにトレーニング時間は何分ですか？

入会後のトレーニング時間は30分ですが、体験時間は15分ほどです。初回なので気軽に効率よく運動していただける時間設定にしています。

ファディ―はAIマシンを使ったパーソナルトレーニングをおこなっていますが、私たちトレーナーも適宜サポートに入っているので、運動初心者の方でも安心してください。

体験：AIマシンの動きに合わせて短時間で効率よくトレーニング

カウンセリングを終えたら、さっそくAIパーソナルトレーニング体験へ。スタジオ内には6つのAIマシンがサークル状に並べられている。1つのトレーニングを終えるごとに、時計回りに①→②→③→④→⑤→⑥と、サーキッド形式で順番にマシンを周っていく。

スタジオ会員になると、メニューや入店キー機能のついた二次元バーコードが発行される。バーコードをAIマシンのカメラにかざすと、トレーニングメニューが表示される仕組みになっている。

スタジオ内に流れる「5.4.3.2.1 Start!」の音声に合わせて、トレーニング開始！

原さん：お手本の動きに合わせて、身体を動かしましょう！画面上に〇印で、腕を伸ばす位置や、腰を落とす位置が表示されるので、目印の位置までしっかりと身体を動かしてあげてください。

AIマシンに内蔵されているカメラが平井さんの動きを捉え、正しいフォームで身体を動かせているか、適正な位置まで身体の部位を移動できているかなどを確認してくれます。

── お手本の動きと自分の動きを同時に確認できるので、とてもわかりやすいです！

原さん：どんな運動をしたらよいかわからないという方でも、画面に映し出されるAIトレーナーの動きを真似するだけで、簡単に身体を鍛えることができます。

慣れてきたら動きのテンポを早めて、少しずつ運動の強度をあげていきましょう！

1分間のトレ―ニングと1分間の有酸素運動を交互におこなっていく。きついと感じたときはペースを緩めたり、昇降せずにその場で足踏みしたり、調整してもOK。

── 1つのマシンを使い続けずに、ぐるぐると周りながらトレーニングするんですね。

筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼効果が高まります。そのため30分の短時間でも、効率的に運動することができるんです。

また、つねにサーキット形式で人が移動しているため、店内が混雑することはありません。どんな時間帯に来ていただいても、スムーズにトレーニングできますよ。

1つのトレーニングが終わるごとに、画面上にスコアが表示される。「フォームは正しかったか」「テンポよく動けていたか」などAIが点数をつけてくれるため、モチベーションアップにもなりそう。

原さん：ファディ―には専用アプリがあり、運動結果のスコアや正しくトレーニングできているかなどを記録できます。

結果をもとに、トレーニング強度が適切だったか振り返り、毎月のメニュー更新の際に、自分に合ったトレーニングに変更することができるんです。

あっという間に15分のトレーニングが終了。短い時間だったが、つねに身体を動かし続けていたので、全身に汗をかいているのを感じる。音楽と合図に合わせて、よい意味で強制的に怠けずトレーニングできるので、メリハリがある。

最後は、入会の手続きや料金プランについて詳しい説明を受けて本日の体験は終了。

「ファディーアクロスプラザ三芳店」のトレーナー 原さんにインタビュー

体験を受けたあとは、今回レッスンを担当してくれたトレーナーの原さんに「トレーナーになった経緯」や「AIパーソナルトレーニングの特徴」「どのような人が通っているのか」など、入会前の気になる疑問を聞いてみた。

女性の美と健康をサポート！AIを用いた新しいトレーニングに魅力を感じた

── 原さんがトレーナーになられたきっかけは何ですか？

もともとダイエットや美容に興味があり、「女性の美」に関わる仕事に就きたいと思ったのが最初のきっかけです。ファディ―に入社する以前も、他社のジムで10年間トレーナーとして働いていました。

ジムで働く以前は、運動はアスリートが大会を目指すためのもの、学生が部活動でするものといった捉え方をしていました。しかし、1社目でのトレーナー経験を経て、健康のために運動する大切さや、身体が変われば気持ちも前向きになり日常生活が豊かになるということを、お客さまから学ばせていただいたんです。

1社目のジムを退職したあとは、美容商材やトレーニング器具を扱う会社に転職しましたが、30代にさしかかり、あらためて「お客さまを直接サポートできるトレーナーをしたい」と思うようになりました。

── またトレーナーをしたいと思った際に、ファディーを選んだ理由は何だったんですか？

前職でDXに携わる機会があり、フィットネス業界は全体的にIT化が遅れていることを知りました。そのなかでもファディーは、AIを用いた新しいトレーニングを導入していて、「面白そう！」と思ったんです。一人ひとりに合ったトレーニング方法を提案できる点も魅力的でした。

── 運動スコアが可視化されるなどとてもわかりやすかったです。原さん自身がお客さまとのコミュニケーションで心がけていることはありますか？

ファディーには20代～80代まで、さまざまな年代のお客さまが来店されます。「ゆったりと運動したい」、「大会のためにストイックに鍛えたい」、「しっかり動いて痩せたい」など、目的もさまざま。そのため、お客さま一人ひとりに寄り添うことを大切にしています。

── 本当に幅広いお客さんが来店されているのですね。ファディーに通っている目的や賑わっている時間帯を聞いてもいいですか？

20代・30代では、平井さんと同じように「体型が変わった」「痩せにくくなった」といった悩みを抱えた方が多いですね。40代以降になると、健康維持が目的で通われている方が多い印象です。

午前中は子育て世代のママさん、夕方以降は仕事終わりに来店される方がメインとなります。

ジム経験があまりない状態でスタートされる方がほとんどですので、運動が苦手という方も安心してご来店ください！

── どれぐらいの頻度で来店される人が多いのですか？

週に2〜3回ほど通われる方が多い印象です。ショッピングモール内にあるので、お買い物ついでにサクッと運動して帰られる方が多いですね。とても便利な場所にあるので、日々のルーティンに組み込みやすい点も魅力の1つだと思います。

早朝から深夜まで「予約不要」で思い立ったときにサクッと運動できる

── AIパーソナルトレーニング導入の経緯を教えてください。

ドイツのAI開発企業の方が、弊社代表・浅野のもとへ訪れたことがきっかけです。彼は、ドイツでAIを活用したフィットネスマシンを展開する会社の副社長で、そのマシンを日本で展開したいと考えていました。

当初は総合フィットネスクラブで展開予定でしたが、浅野が話を深く聞いていくと、ドイツではAIマシンを使った女性専用フィットネスクラブがFC展開し、すでに欧州7カ国で550店舗、利用者は実に20万人もいるということがわかりました。

そして、代表の浅野はすぐにドイツに飛び、現地を視察。日本でも同様に女性専用ジムとして展開するため日本とアジア展開の独占権を取得し、ファディーが誕生しました。

日本ではまだ女性専用ジムが少なく、定着率も高くありません。まだまだアナログなフィットネス業界にDXの波を起こし、女性のジムの選択肢を増やすことを目標に、私たちは活動しています。

── AIを使ったトレーニングは初めての経験で、とてもわくわくしました！お客さまからは、どのような感想をいただくことが多いですか？

画面上に動きのお手本や、次の指示が表示されるので「何をやればよいのか明確にわかる安心感がある」「画面上で自分の動きも確認できるから便利」といったお声をいただきます。

また、営業時間も6:30～23:00とパーソナルジムの中では長く、いつでも通える気軽さに魅力を感じていただいているようです。予約も不要なので、思い立ったときやお買い物ついでにお越しいただけます。

── 確かに迷うことがないので、とても運動しやすかったです！ほかにも新しい取り組みなど、検討されていることはありますか？

女性向けプロテインが秋ごろに発売予定です。会員様と一緒に作るプロテインというコンセプトを掲げ、会員様アンケートの実施や試飲会にて直接お声をいただきながら開発を進めています。

また、アプリのアップグレードも今年中に実施予定です。よりお客さまが通いやすく、モチベーションもアップしやすい内容になっています。トレーナーの私としましても、みなさまにご案内できる日がとても楽しみです！

運動が苦手な人でも安心！一人ひとりに合ったメニューで理想のカラダに

── 本日はありがとうございました！最後にどのジムへ入会するか検討中の人、体験に行こうか悩んでいる人に向けて、一言お願いします！

運動はどれだけ細く長く続けるかが重要です。まずはどんなジムでも大丈夫。試しに継続して通ってみることをおすすめします。

とはいえ、「どんな運動をしたらよいのかわからない」「運動が苦手でも大丈夫かな」など、はじめてジムに行くときは不安でいっぱいですよね。その点ファディーでは、一人ひとりに合ったメニューをトレーナーから提案させていただきますので、はじめての方でも安心してお越しいただけるかと思います。

有人時間はAIだけでなく、私たちトレーナーもサポートさせていただきますので、ぜひ安心してお気軽にお越しください。スタッフ一同、みなさまをお待ちしております！

編集後記

今回はじめてAIトレーニングを体験してみて、非常に効率よく運動できる点が魅力的だと感じました。30分つねに音楽と合図を聴きながら身体を動かし続けるので、メリハリがあり怠ける暇がないところがいいなと感じました。

AIトレーナーが動きのお手本を見せてくれるので、「どう動いたらよいのかわからない」「次に何をしたらいいのかわからない」といった迷いもありません。

今回、原さんがサポートしてくださったように、トレーナーさんからのアドバイスも受けられるのでとっても安心でした。