銀座のパーソナルジムおすすめ10選！料金相場・通いやすさ・女性向けジムも比較

パーソナルジム評価基準

※各評価は2026年8月時点の公式サイト・店舗ページをもとに編集部が独自に算出しています。

 

銀座のおすすめパーソナルジムランキング10選

銀座のパーソナルジムの平均価格は？

今回、銀座に店舗を構える15件のジムを比較したところ、1回あたりのセッション料金は平均：9,571円・中央値：8,712円という結果に。

※・複数ヵ月コースは1ヵ月あたりに換算して記載

・1回あたりの金額は、各社の代表プラン料金を利用回数で割って算出

・契約方法や店舗、キャンペーンによって料金が異なる場合も

【月額料金の目安】

1回あたり3,960円のエクササイズコーチと20,488円のRIZAPでは料金に5倍以上の差があるものの、セッション時間やトレーニング方法、料金に含まれるサービスが大きく異なるため、単純に料金だけで選ぶのはおすすめしない。

まずはパーソナルジムに通う目的を明確にし、自分の目的と方針が合いそうなジムを探すところから始めよう！

そこから、細かいサービス内容を確認し、料金が予算内に収まるかを確認したうえで、自分に合いそうなジムをピックアップするのがおすすめ。

失敗しない！パーソナルジムを選ぶときのポイント

パーソナルジム選びで失敗しないためには、料金や立地だけで決めるのではなく、自分の目的や無理なく続けられる条件に合っているかを確認することが大切。

ここでは、候補を探すところから初回体験、入会を決めるまでの流れを5つのステップに分けて紹介。

STEP1：通う目的を整理する

パーソナルジムを選ぶ前に、まずは「なぜ通いたいのか」を整理してみよう。この段階では細かな目標まで決めなくても大丈夫。

まずは、現状の悩みや気になっていることと、「こうなれたらうれしい」と思う理想の状態を書き出してみよう。

ある程度方向性が見えてきたら、もう一歩だけ具体的にしてみよう。

目的をある程度整理しておくことで、「食事指導まで受けたい」「運動習慣づくりを重視したい」「短期間で集中的に取り組みたい」など、ジム選びの方向性が見えやすくなる。

STEP2：無理なく通い続けられる条件を整理する

目標を達成するには、無理なく継続できる環境を選ぶことが大切。

どれだけ評判のよいジムでも、料金や立地、営業時間などが自分の生活スタイルに合っていなければ、通うこと自体が負担になってしまう。

そこで、「どのような条件なら無理なく通えそうか」「とくに重視するポイントは何か」を書き出してみよう。

たとえば、「駅から徒歩10分以内」「月○万円まで」など、具体的に決めてもよいし、「仕事帰りに立ち寄れる範囲」「毎月無理なく支払える金額」といった大まかな条件でも問題ない。

また、すべての希望を満たすジムを探そうとすると、候補が見つかりにくくなることもあるので「ここはできれば譲りたくない」「ここは多少妥協できる」など、条件ごとの優先度を決めておくのがおすすめ。

STEP3：条件に合いそうなジムを2〜3社ピックアップする

STEP1・2で整理した内容をもとに、条件に合いそうなパーソナルジムを探してみよう。

すべての希望を満たすジムを見つけるのではなく「目的に合っていそう」「とくに重視したい条件を満たしている」など、ある程度希望に近いところを候補としてピックアップしておくのがポイント。

口コミもあわせて確認すると、公式サイトだけではわかりにくい予約の取りやすさやスタッフの対応、店内の雰囲気などを知るのに役立つ。

一方、トレーナーとの相性や指導のわかりやすさ、実際の予約状況などは、Web上で判断するのが難しいので、初回体験時に確認するようにしよう。

STEP4：初回体験やカウンセリングを受けに行く

自分に合いそうなジムを2〜3社ピックアップしたら、その中で「一番自分に合いそう」と感じたジムから初回体験やカウンセリングに行ってみよう。

体験時には、自分の悩みや目標などをしっかりと伝え、明確な回答や提案をしてくれるかを確認しておこう。

こうした質問に対してマニュアル通りの回答なのか、自分の状況に合わせて提案してくれるのかは、とくに重要なポイントとなる。

STEP5：納得できるジムかを確認して最終判断する

体験を終えたら、最初に整理した目的や条件と照らし合わせながら、入会するかを判断しよう。

すべての条件を満たしている必要はないが「なんとなく不安」「悪くはないけれど決めきれない」と感じる場合は、いったん保留にして別の候補も体験してみよう。

複数のジムを比べてみることで、自分に合う・合わないも判断しやすくなる。

とくに、次のような場合はその場で急いで契約せず、一度持ち帰ってじっくり考えるようにしよう。

体験後も迷う場合は少ない回数から始めてみる

初回体験だけでは判断しきれない場合は、少ない回数から通えるパーソナルジムを選ぶのも1つの方法。実際に通いながら、トレーナーとの相性や続けやすさを確認できる。

1回から利用可能なパーソナルジム

※1 入会費35,600円＋45分トレーニング9,600円で算出

※2 着替え10分を含む

1回利用の場合でも、ジムごとに料金体系や利用システムは大きく異なる。

たとえば、Dr.トレーニングは1回ごとに利用できるものの、別途35,600円の入会費が必要。一方、24/7ワークアウトは必要な回数を選び、料金をまとめて支払う「一括プラン」を提供している。

このように、入会金の有無や支払い方法、最低購入回数などの条件はジムによってさまざま。初回体験やカウンセリング時に、「1回利用にかかる総額」「最低利用回数」「利用期限」などを確認しておこう。

4回から利用可能なパーソナルジム

パーソナルジムの中には、4回程度の少ない回数から始められるところもある。1回だけでは判断しづらいトレーナーとの相性や、トレーニングの続けやすさを確認したい人にもおすすめ。

※ 1回あたりの料金は4回分のプラン料金から算出。入会金・設備費などは含まない。

4回利用の場合も、料金体系や利用条件はパーソナルジムによって異なる。

たとえば、HABIT PERSONAL GYMは4回分の回数券を購入し、3ヶ月以内に使い切る必要がある。一方、Apple GYMやエクササイズコーチは月4回の月額制となっている。また、入会金や設備費の有無、セッション時間などもジムによってさまざま。

公式サイトだけではわかりづらい部分もあるため、初回体験やカウンセリング時に「4回利用の場合にかかる総額」「契約期間や更新方法」「利用期限」などを確認しておこう。

【ニーズ別】銀座のおすすめパーソナルジム

銀座には多くのパーソナルジムがあり、それぞれ特徴や強みが異なる。ここでは、ニーズ別におすすめのジムの選び方を紹介。

自分に当てはまる項目を参考にしながら、候補を絞る際のヒントにしよう。

【コスパ重視】月額費用を安くしたい

費用を抑えながらパーソナルジムに通いたい場合は、「1回あたりの単価」と「通い方」に注目することが大切。一般的に、短期集中型のジムは総額が高くなりやすい。一方で、月額制や回数券タイプのジムであれば、比較的コストを抑えながら継続しやすい。

また、完全マンツーマンにこだわらず、セミパーソナル（少人数制）を選ぶことで費用を抑えられるケースもある。

【短期集中】3ヶ月以内に結果を出したい

短期間で体重を落としたい、見た目を大きく変えたい場合は、短期集中型のプログラムがあるジムがおすすめ。このタイプのジムは、トレーニングに加えて食事指導や生活習慣のサポートがセットになっていることが多く、短期間でも結果が出やすい環境が整っている。

その分、料金は高めになる傾向があるが、「期間を決めてしっかり取り組みたい」という人には適している。

【仕事帰り・週末集中型】夜遅い時間や土日に通いたい

仕事が忙しく平日に時間が取りづらい人は、「営業時間」と「予約の取りやすさ」を重視することのがおすすめ。

特に、銀座は夜遅くまで営業しているジムも多いため、仕事終わりに通えるかどうかを確認しておきたい。また、土日営業や当日予約の可否もチェックしておくと、スケジュールに合わせて柔軟に通いやすくなる。

さらに、駅から近いジムや、通勤動線上にあるジムを選ぶことで、移動のストレスを減らすことができる。

【女性向け】女性専用・女性トレーナーの対応がいい

女性の場合は、「通いやすさ」だけでなく「安心感」や「環境」も重要なポイントとなる。

女性専用ジムや女性トレーナーが在籍しているジムであれば、体型や悩みに合わせた指導を受けやすく、トレーニングに対する不安も軽減されやすい。

また、完全個室や清潔感のある空間、パウダールームの充実などもチェックしておきたいポイントである。

【エリア別】銀座のおすすめパーソナルジム

銀座周辺のパーソナルジムは、周辺の利用する駅によって通いやすさも異なる。銀座駅周辺だけでなく、東銀座駅・銀座一丁目駅・有楽町駅・日比谷駅・新橋駅周辺まで含めて比較して自分の生活動線に合うジムを見つるのがおすすめ。

銀座駅・東銀座駅周辺

※1：銀座駅からの距離・時間

※2：1回あたりの料金が最安値となるプランから算出

銀座駅・東銀座駅周辺は、銀座の中心部からアクセスしやすく、買い物や仕事帰りに通いやすいエリア。東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線、都営浅草線などを利用しやすく、複数路線から通いやすい。

BEYOND銀座店は東銀座駅から近く、手ぶらで通える総合力の高さが魅力。エクササイズコーチ銀座店は短時間・低価格で続けやすく、Dr.トレーニング銀座店は医学的根拠に基づいた指導を受けたい人に向いている。

銀座一丁目・京橋方面

※1：銀座駅からの距離・時間

※2：1回あたりの料金が最安値となるプランから算出

銀座一丁目・京橋方面は、銀座中心部から少し落ち着いた雰囲気があり、仕事帰りや休日にも通いやすいエリア。銀座一丁目駅・京橋駅・宝町駅などを利用する人は、この周辺のジムを選ぶと移動の負担を減らすことも。

RIZAP銀座店は短期集中で結果を目指したい人に、ビーコンセプト銀座店は女性専用・下半身痩せ重視の人に、UNDEUX SUPERBODY銀座スタジオは女性向け設備や食事サポートを重視したい人におすすめ。

有楽町・日比谷・新橋方面

※1：銀座駅からの距離・時間

※2：1回あたりの料金が最安値となるプランから算出

有楽町・日比谷・新橋方面は、JRや地下鉄を利用する人が通いやすいエリア。銀座中心部だけでなく、職場や自宅からの通勤動線に合わせてジムを選びたい人にうってつけだ。

24/7ワークアウト新橋・銀座店は営業時間が長く、仕事終わりに通いやすいのが特徴。HABIT PERSONAL GYM銀座店は、医師監修のメソッドと快適な空間が魅力的。eviGym銀座店は、無理なく運動習慣をつけたい人におすすめ。

パーソナルジムに通う際の持ち物は？

パーソナルジムに通う際に必要な持ち物は、ジムによって異なる。

たとえば、ウェアやシューズ、タオルなどを「無料でレンタルできる」ジムもあれば「自分で用意する」または「有料オプション」となっているジムもある。

入会後に迷わないように、無料体験・カウンセリング時に必要なものを確認しておこう。

また、お気に入りのウェアやシューズを購入して、モチベーションを高めるのも1つの方法。

パーソナルジムはきつい？よくある不安に回答

Q. 本当に痩せる？効果が出ない人の特徴は？

A.食事管理と運動を継続できれば、ダイエット効果を期待しやすい

Q. 体験だけで帰れる？入会勧誘を断れる？

A.体験のみの利用や入会見送りも可能

Q. 女性一人でも安心して通える？

A.女性専用や女性トレーナー在籍のジムも多く、一人でも通いやすい

Q. 2ヶ月間で効果は出る？

A.体重減少や見た目の変化を実感できる方は多い