【RIZAP（ライザップ）】の口コミ・評判をリサーチ！体験談や料金についても紹介

※口コミは、RIZAP銀座店/池袋西口店/吉祥寺店/新宿店/恵比寿店の計5店舗のGoogleマップ口コミを集計して引用。

【項目別】RIZAPのよい口コミ・悪い口コミ

RIZAPの口コミを調査したところ、243件のうち203件が★5評価となっており、全体平均も4.7と高い。特に成果や効果、トレーニング・食事指導、サポート体制に関する満足度が高く、「短期間で体重が減った」「食事管理の知識が身についた」「トレーナーが親身で継続しやすい」といった口コミが多い。

料金やコスパに関しては、「料金が高い」「継続すると費用負担が大きい」といった声も一部見られる。しかし、ネガティブな口コミでも「価格は高いが結果には満足している」といった意見も多く、全体としては成果やサポート体制への評価が高い傾向にある。

料金やコスパの口コミ

「料金やコスパ」に関する口コミでは、「料金は高いものの、結果やサポート内容を考えると納得できる」という意見が多く見られた。実際に金銭面に関する口コミの平均評価は4.4となっており、★5評価が27件と高評価が中心。

高評価の口コミ例

検証者：吉田

「自己流では続かなかった」「何度もリバウンドしていた」という人ほど、食事管理や生活習慣まで学べた点に価値を感じている印象です。実際に、「料金は高いが結果には満足」という口コミも多く、短期間で成果を出したい人や、1人では継続が難しい人からは高く評価されていました。

一方で、「勧誘が強く感じた」「想像より費用負担が大きかった」といった口コミも一部見られました。

成果や効果の口コミ

「成果や効果」に関する口コミでは、「短期間で体重が減った」「健康診断の数値が改善した」など、成果を実感する口コミが非常に多く見られた。特に、自己流ダイエットで失敗経験がある人ほど、「継続しやすかった」「リバウンドしにくくなった」と評価する傾向が見られる。

高評価の口コミ例

検証者：吉田

成果に関する口コミでは、単に「痩せた」というだけでなく、「リバウンドしにくくなった」「健康診断の数値が改善した」「生活習慣そのものが変わった」といった声が多かったです。

特に、自己流ダイエットで失敗経験がある人ほど、継続できる仕組みや食事管理の知識まで身についた点を高く評価しているようです。

一方で、「思ったより体重が落ちなかった」「筋肉増量目的では成果を感じにくかった」といった口コミも見られました。減量目的では満足度が高い傾向がある一方、目的や体質によって成果実感には差が出てしまいます。

トレーニングや食事指導の口コミ

「トレーニングや食事指導」に関する口コミでは、「フォームをていねいに教えてもらえた」「食事管理が続けやすかった」など、指導のわかりやすさや継続しやすさを評価する声が多く見られた。特に、トレーニングだけでなく、日常生活やコンビニ食まで含めてアドバイスしてくれる点を高く評価する口コミが目立った。

高評価な口コミ例

検証者：吉田

口コミ全体を見ると、単に「厳しく管理される」というより、その人の生活に合わせて調整してくれる指導に満足している人が多い印象でした。特に、「コンビニ食しか選べない」「仕事が忙しい」といった状況でも続けられるようサポートしてもらえた点を評価する声が目立ちます。

また、「なぜその食事が必要なのか」「どこに効いているのか」まで説明してもらえることで、ただ痩せるではなく知識として身についたと感じている人も多いようです。

一方で、「営業トークが多く感じた」「サプリ提案が気になった」といった口コミも一部見られました。

設備の口コミ

「設備」に関する口コミでは、「清潔感がある」「駅から通いやすい」など、通いやすさや施設環境を評価する声が多く見られた。特に、更衣室やシャワー、完全個室など、パーソナルジムならではの快適さを評価する口コミが目立った。

高評価な口コミ例

検証者：吉田

設備面の口コミでは、単に「綺麗」というだけでなく、“人目を気にせず通いやすい環境”に満足している人が多い印象でした。特に、完全個室やシャワー付き環境は、「運動初心者でも通いやすい」「仕事帰りでも利用しやすい」と感じる理由になっているようです。

一方で、低評価の口コミでは「店舗によって清潔感に差がある」という声も見られました。大型ジムのような設備量を求めるというより、“集中してトレーニングできる環境か”を重視する人のほうが満足度は高そうです。

サポート体制の口コミ

「サポート体制」に関する口コミでは、「親身に寄り添ってくれた」「モチベーションを維持しやすかった」など、トレーナーの対応力や継続支援を評価する声が多く見られた。特に、励ましながらサポートしてくれる点や、生活習慣まで含めて相談できる点を高く評価する口コミが目立った。

高評価な口コミ例

検証者：吉田

「厳しいだけではなく、励ましながら支えてくれる」という声が多い印象でした。特に、「1人だと続かなかった」「途中で挫折していた」という人ほど、トレーナーと一緒に進められる安心感を評価しているようです。

また、仕事や生活リズムに合わせて柔軟に対応してもらえた点も、高評価につながっていました。一方で、一部では「連絡対応が遅かった」「営業感が気になった」といった口コミも見られたため、店舗や担当者によって対応差を感じるケースもありそうです。

RIZAP利用者の本音を調査！

ライザップ」はどんなジム？実際に「ライザップ」を利用したことがある人たちにアンケート調査をおこなった。

ジムの設備、雰囲気、料金、その他サービスなどに関して、口コミを一部紹介するので、「ライザップ」に通うか悩んでいる人は、ぜひ参考に。

「ライザップ」のよかったところ

ライザップのよかったところとして、「データをもとに生活スタイルに合ったメニューを提案してくれる」「トレーナーが親切かつ専門知識があってよい」といった声が見られた。

「自分に合ったメニューを提案してほしい」「トレーナーの雰囲気が良いパーソナルジムに行きたい」といった人におすすめできそう。

50代 男性 会社員

3.7

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0

完全個室でほかの人と会わない。自分が通っている店舗はラグジュアリーな空間で、気持ちも引き締まる。

40代 男性 会社員

3.2

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

設備やマシンは綺麗で掃除もしっかりとされていて清潔感もあってよかった。トレーナーやスタッフも愛想がよくて気持ちがよい。

20代 男性 会社員

5.0

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0

比較的アクセスしやすい立地にあるので、とても通いやすかった。施設内にはマシンや設備などが充実しているので、とても快適に利用することができた。スタッフさんのサポート対応も素晴らしい。

20代 男性 会社員

4.8

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5

最初は厳しいのではないか、私には難しいのではないかとばかり思っていたが、いざ加入して体験してみると、マシンも初心者向けのものもあり、スタッフやトレーナーさんも優しく対応してくれたので続けられている。

30代 女性 公務員

3.5

通いやすさ

4.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

自分の数値をデータ化してそれに合わせたメニューを組んでくれるので、補わなくてはいけないところを重点的にトレーニングできる。

30代 男性 公務員

4.3

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5

トレーナーの対応が親切。とくに自分ではどうやってダイエットにつなげられるのかわからない中で、いろいろアドバイスをいただき、とても参考になる。また、一緒にやっている感覚になり、前向きに継続して取り組むことができる。

30代 男性 会社員

3.2

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

自分の生活スタイルに合わせた最適なプランを提示してくれるところ。論理的でわかりやすく効果もあるので参考になった。

20代 男性 会社員

4.7

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0

トレーナーの専門知識が素晴らしいと思った。とくに、トレーニングに関することだけではなく、食事面や普段の生活で気を付けたいところなど、盲点と成り得るところをアドバイスしていただき大変参考になった。

30代 女性 会社員

3.7

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

完全個室なのでまわりの目を気にすることなくトレーニングができる。

50代 男性 会社員

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

トレーナーが細かくプランを考えてくれ、明確なアドバイスをしてくれる。

40代 女性 会社員

3.2

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

トレーナーさんの指導の仕方がよかった。やる気にしてくれて、頑張ろうと思えたことで継続して続けることができた。

20代 男性 公務員

3.2

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

利便性のよい場所にあり、親切かつ丁寧に指導してくれる。また、少しずつ成長できてるのが実感できるので、やる気が出る。

40代 男性 会社員

4.2

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

トレーナーの教え方や、人柄やジムの雰囲気がよくて自分には合っていると感じる。ひとそれぞれではあると思うが。ライザップは広告にもお金をかけており、やる気が他と全然違う。

30代 男性 公務員

4.5

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0

トレーナーが運動のメニューから食事の内容まで考えてくれる上、キツいと思ったらこちらの要望を聞きながら見直してくれるため、続けやすかった。トレーナーがいることで自分だけでないという感覚になり、義務感も相まって続けることができている。

40代 女性 公務員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

とにかく親身になってアドバイスがもらえた。食事のアドバイスはやや厳しめだったが、その分結果が出たとき一緒に喜んでくれたのはよかった。一人でやってない感じがあって楽しかった。

20代 男性 派遣社員・契約社員

5.0

通いやすさ

5

料金

5

設備

5

雰囲気

5

家から通いやすい場所にあり、マシンも充実しており、スタッフの対応も申し分ない。

30代 男性 会社勤務（一般社員）

4.0

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

4

トレーナーの人柄がよくて、こちらも頑張る意欲にさせてくれる。

40代 男性 自営業（商工サービス）

4.3

通いやすさ

4

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

分かりやすく、丁寧に指導してくれる点がいいと思う。食事指導や家でできるトレーニングも教えてもらい、結果にも影響していると思う。

20代 女性 パート・アルバイト

3.8

通いやすさ

4

料金

3

設備

4

雰囲気

4.5

マシンやプログラムが充実しており、自分に合ったメニューを考えてもらえる。行くたびに身体が少しずつ変わっており、モチベーションにつながる。

30代 男性 会社勤務（一般社員）

3.6

通いやすさ

4

料金

4

設備

3

雰囲気

3.5

ロッカーやトレーニング室が清潔感があり、気持ちがよい。トレーナーもベテランの人で相談がしやすい雰囲気であるところもよい。1番良かったのは仕事終わりに通いやすい場所にあるのが続けられる1番の要因と考える。

20代 女性 会社勤務（一般社員）

4.0

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

4

食事指導も親身になっておこなってもらえる。ダイエット目的だけではなく、キレイになりたい、スタイルを整えたいという希望も叶えてくれる。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

4.1

通いやすさ

3

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

マシンがとても充実していてボディメイクにとてもよいと思う。トレーナーの方も分かりやすく寄り添って説明してもらえるので自信が持て体がみるみるうちに変わった。今後もこのようなパーソナルジムが増えるといいなと思う。

検証者：吉田

「厳しいダイエットジム」というより、初心者でも続けやすいサポート型パーソナルジムとして評価されている印象です。

特に、「自分に合ったメニューを組んでくれる」「食事や生活習慣まで細かくアドバイスしてくれる」といった、伴走型のサポートに満足している人が多いようです。また、完全個室や清潔感、通いやすい立地など、「周囲を気にせず集中できる環境」を評価する声も。

一方で、食事指導は「やや厳しめ」と感じる人もいるものの、1人では続かなかった人ほど成果につながりやすいという傾向が見られました。

「ライザップ」の改善してほしいところ

改善してほしいところとして「郊外の店舗が少ない」「料金が高いので続けにくい」といった口コミも。

自分に合ったメニューでトレーニングができる反面、価格を抑えて通い続けたい人はプランの見直しなどが必要かも。

30代 男性 公務員

3.5

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

特になし。強いて言えば料金が高い。継続するためにはコストパフォーマンスの高さが重要で、月額の負担は継続するか判断に迷うことになる。

30代 男性 会社員

2.6

通いやすさ

3.0

料金

1.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.5

値段が高いのでもう少し料金的にやりやすい方法を検討してくれると、続けやすい。

30代 男性 公務員

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

駐輪場がない店舗が多い気がする。少し離れたところから通うのには少し不向き。駐輪場があるといい。

30代 女性 公務員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

トレーナーの質に若干ムラがあり、コミュニケーションがとりづらい人もいる。それと贅沢かもしれないが、料金がもう少し安くなると嬉しい。

20代 男性 会社員

4.7

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0

主要な駅付近にしか店舗がなく、郊外などは少ないと思う。

30代 女性 専業主婦

2.8

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.5

高いお金を払った割には、普通のジムとさほど変わらず、少しだけ損した気分になったが、施設は新しく良い雰囲気だったので良かった。

30代 男性 会社員

2.7

通いやすさ

4.0

料金

2.0

トレーニング

2.0

雰囲気

3.0

成果主義なのはわかるが、トレーニング指導が少し強引に感じることがある。

40代 女性 公務員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

基本的に料金が高い。アドバイスをもらえることは助かるが、家でもできるメニューのみで終わってしまう日もあったので、それは正直もったいないと感じた。あと、食事のアドバイスは厳しい。

40代 男性 自営業（商工サービス）

4.3

通いやすさ

4

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

店内の雰囲気は悪くはないが、中には感じの悪いスタッフもいる。料金設定も継続しやすい金額になると、もっと通いやすいと思う。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

3.1

通いやすさ

3

料金

3

設備

3

雰囲気

3.5

マシンやプログラム、指導員の指導も悪くはないが、多忙のせいか充分ではないようにも思える。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

4.0

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

4

マシントレーニングの機会の種類が多いため、どれが自分に合うかいまいちわからない。トレーナーさんが言ってくれることがハードルが自分には高い気がする。

30代 女性 会社勤務（一般社員）

3.0

通いやすさ

3

料金

3

設備

3

雰囲気

3

たまにフレンドリーすぎるトレーナーさんがいるので、そっとしていてほしいときがある。

20代 女性 会社勤務（一般社員）

3.1

通いやすさ

3

料金

2

設備

4

雰囲気

3.5

トレーナーとのコミュニケーションが合わないと感じると行きづらくなってしまう。担当者の変更が気軽に出来るようにして欲しい。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

4.1

通いやすさ

3

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

人気がありすぎて予約が取りにくい。自分の時間に合わせて通えるともっと通いやすく、トレーニングしやすいのかなと思うので改善してほしい。

検証者：吉田

「料金が高い」という声が最も多く見られました。短期集中なら満足度は高いが、長期継続は悩みやすいという傾向があるようです。

また、トレーナーとの相性やコミュニケーション面を挙げる口コミも一部見られました。パーソナルジムは担当トレーナーとの距離感が近いため、「励まされたい人」と「淡々と進めたい人」で感じ方が分かれやすい印象です。

そのほか、「予約が取りづらい」「郊外店舗が少ない」といった通いやすさに関する声もあり、入会前に店舗環境や予約状況を確認しておくと安心かもしれません。

RIZAPの料金プラン

ライザップでは、マンツーマントレーニングが受けられる「ベーシックサービス」とPRIMEメンバー登録でコース料金がお得になったり、ライザップ商品が50%オフで購入できたりする「プライムサービス」の2つのプランが設けられている。

無料カウンセリング&トレーニング体験も実施中。

ベーシックサービス

ベーシックサービスは、入会金55,000円と各コース料金で利用できる。トレーニングでは担当のトレーナーが一人ひとりの目標や目的に合わせてオーダーメイドのメニューを提供している。

コース料金内には、定期カウンセリングや食事アドバイス、chocoZAP通い放題など7つのサービスが含まれている。

プライムサービス

プライムサービスは、入会金に加えてプライムメンバーに登録することで利用できる。

プライムメンバー登録料は440,000円となっており、有効期限は定められていないため一度登録すると、プライムサービスがずっと利用可能。

プライムサービスは、利用3ヵ月目以降からコースの回数を変更ができるので、忙しい月は2回コース、しっかりトレーニングしたい月は8回コースなど自分のスケジュールに合わせて選択できる。

コース料金を8回で比較した場合、ベーシックサービスは163,900円（16回コースの半分として計算）、プライムサービスは77,000円と86,900円ほど安い。

ベーシックサービスと同様、コース料金内には7つのサービスも含まれている。

さらに、ライザップ商品のプロテインやサプリメントがいつでも50%オフで購入できたり、プロテイン・サプリメント・サポートミールなどがセットになった「スターターキット」が無料で注文できたりする嬉しい特典もついており、コース利用がない期間中でも特典を利用できる。

そのため、長く通いたい人や、トレーニングに合わせてプロテインやサプリメントを摂取したい人には、プライムサービスがおすすめ。

RIZAPと大手・人気パーソナルジムの比較

RIZAPの特徴をより明確にするため、ボディメイク特化型の「BEYOND」、コスパ重視で人気の「24/7Workout」、低価格帯の「Apple GYM」と比較する。

料金だけでなく、食事指導やサポート体制、通いやすさまで含めて比較することで、自分に合ったパーソナルジムを選びやすくなる。

料金・コスパの比較

料金面では、RIZAPは比較した中でも高価格帯。ただし、その分「専属トレーナー」「毎日の食事管理」「生活習慣サポート」まで含めた短期集中・徹底管理型である点が特徴。

一方、BEYONDや24/7Workoutは比較的コストを抑えながら本格指導を受けやすく、Apple GYMは「まず安く始めたい人」向けのポジションとなっている。

トレーニング内容・指導スタイルの比較

指導スタイルでは、RIZAPは「徹底管理型」が特徴。毎日の食事報告や生活習慣サポートまで含めて伴走するスタイルのため、「1人では続かない人」と相性が良い。

一方、BEYONDは楽しくボディメイクしたい人、24/7Workoutは無理なく継続したい人、Apple GYMは“低価格で始めたい人”向けといえる。

通いやすさの比較

通いやすさでは、RIZAPは全国規模の店舗数と営業時間の長さが強み。出勤前や仕事終わりにも通いやすく、生活リズムに合わせやすい。

また、ウェア・タオルレンタルやアメニティも充実しているため、「手ぶらで通いたい人」には特に使いやすい環境といえる。

全額返金保証あり！RIZAPの特徴

RIZAPは、専属トレーナーによるマンツーマン指導に加え、毎日の食事サポートや生活習慣改善まで含めた短期集中型のサポート体制が特徴。また、30日間の全額返金保証制度も導入されており、「自分に合うか不安」「高額だから失敗したくない」という人でも始めやすい。

30日間無条件全額返金保証

RIZAPはプログラム開始から30日以内であれば、理由を問わずコース料金を全額返金する制度を導入している。パーソナルジムは高額になりやすいため、「続けられるか不安」「自分に合わなかったらどうしよう」と感じる人も少なくない。

返金制度の詳細条件については、無料カウンセリング時に確認しておくのがおすすめ。

専属トレーナーによるマンツーマントレーニング

トレーニングメニューだけでなく、食事管理や生活習慣まで含めて、専属トレーナーが1対1でサポートしてくれる。また、トレーナーは研修を受けた上で指導をおこなっており、解剖学・栄養学・指導技術などを学んでいるのも特徴。

「自己流で続かなかった」「何を食べればいいか分からない」という人でも、基礎からサポートを受けやすい環境となっている。

1日50分、週に2回の無理のないトレーニング

RIZAPの基本プログラムは、1回約50分・週2回ペース。短期集中型ではあるものの、毎日長時間トレーニングをおこなうわけではなく、継続しやすい頻度に設計されている。

また、食事管理と組み合わせながら進めることで、効率的に減量やボディメイクを目指せるのも特徴。仕事帰りや出勤前に通っている利用者も多く、忙しい人でも続けやすい。

完全個室のプライベートな空間

周囲の視線を気にせずトレーニングできるため、「ジム初心者で不安」「人目が気になる」という人でも利用しやすい。また、ウェア・タオルレンタルやシャワー、アメニティなども用意されており、仕事帰りでも手ぶらで通いやすいのが特徴。

RIZAPが向いている人

ライザップの口コミは「トレーナーさんの指導の仕方がよかった」「プランの内容がよい」など、トレーナーの質やトレーニング内容の質に関するよい評価が目立っている。

栄養に関するアドバイスやウェアやシューズ、アメニティなどのサービスも充実しており、より整ったサービスで徹底的にトレーニングしたい人におすすめ。

また、トレーニングルームは全室個室となっており、人目を気にせず集中したい人にもぴったり。高級感のある店内でトレーニングできるので、雰囲気のある場所でモチベーションを高めたい人も要チェック。

検証者：吉田

自己流ダイエットで挫折した人ほど満足度は高い

「1人だと続かなかった」「自己流では結果が出なかった」という人ほど、満足度が高い傾向があります。特に、食事管理から生活習慣まで細かくサポートしてもらえるため、「短期間でしっかり結果を出したい人」と相性がよさそうです。

料金は比較的高価格帯のため、価格よりも結果やサポート重視でジムを選びたい人向けです。

編集部が実際にRIZAPを体験してみた！

ホームページや口コミだけではイメージしにくい「カウンセリング風景」や「店内の雰囲気」を伝えるため、編集部が体験を受けにライザップ 六本木店へ！

トレーナーさんに「カウンセリング」「トレーニング内容」「食事指導のアドバイス」など入会前に気になることも聞いてきた。

受付～カウンセリング

最初に入会前のカウンセリングを受け、カウンセリングシートを記入。項目は「体の気になるところ」「普段の生活状況」「怪我の履歴」「食事の傾向」など。

カウンセリング終了後は体組成計で筋肉や脂肪のつき方・左右のバランスなどをデータ化。身体の状態を専任トレーナーと一緒に確認する。

その後、担当者が60〜90分ほどトレーニング目標設定をするためのカウンセリングをしてくれる。体重や体脂肪率が記載された体組成シートを見ながら「こんな体型になりたい」と目標を決めていく。

カウンセリングは個室でおこなうので、他の人の目が気にならず、トレーナーさんとしっかりコミュニケーションがとれました。

体組成シートを見ながら理想の体型を決めるので、自分に足りない部分や改善点が見つかりやすいと感じました。

着替え

ライザップではトレーニングウェアを無料で貸し出しており、S〜4Lまで幅広いサイズが取り揃えられている。

ロッカーはすべて鍵付きタイプ。貴重品も安心して入れておくことができる。大きさが十分なのでコートなども曲げずにかけられる。ドレッサースペースにはドライヤーはもちろん、男女ロッカールーム共にクレンジングや化粧水、乳液なども豊富に取り揃えられている。

少ない荷物で通うことができるため、ジムの後に予定がある日でも通いやすい。

ウェアの貸し出しやアメニティが豊富なので、少ない荷物で通うことができますし、ロッカーも大きいため、ストレスなく着替えることができる環境でした。

トレーニング体験

着替えを終えたらいよいよトレーニング開始。ライザップではすべてのトレーニングルームが完全個室になっている。

トレーニング内容はダンベルやマシンを使った本格的なものから、自宅でも取り組めるようなスクワットまで様々。どの器具もトレーナーが支えながらトレーニングでき、安全にも配慮されている。

各トレーニングの合間には、適切なインターバルや水の摂り方、効果的な運動方法のアドバイスが。パーソナルトレーニングだからこそ得られる知識のつまった体験となった。

完全個室なので、周りの目を気にせずに集中することができました。

トレーニングの合間にいただくアドバイスの中には、間違った知識でおこなっていたものなどもあり、知ることができてよかったと強く感じられる内容でした。

RIZAPに関するQ&A

※Q&Aの回答は、公式サイトに掲載された情報を抜粋

Q.運動神経に自信がなくても大丈夫？

A：初めて運動をする人、運動経験豊富な人、お客さんそれぞれの個性に応じて、トレーナーが体調を確認しながら適切な運動強度とトレーニングプログラムを設定している。

Q.トレーニングは何時からできる？

A：朝7時～23時までの時間で好きな時間を選ぶことが可能。予約の変更は前日の営業時間内まで受け付けている。

Q.トレーニング時の持ち物は？

A：トレーニングシューズのみ用意が必要。その他、トレーニングウェアやタオル類、ミネラルウォーター、各種アメニティは無料のサービスがある。

Q.カウンセリングを受けたら必ず入会しないといけない？

A：無料カウンセリングのみでも問題ない。カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーがお客さんの悩みを聞いて、解決に向けて的確なアドバイスをする。その他サービスで不明な点など、どんな質問・相談にも答えているので、カウンセリングで不安を解消し、納得した上で入会を検討することができる。

Q.トレーナーと相性が合わないと感じたら変更できる？

A：専任トレーナーは、カウンセリングの際にお客さんの要望を聞いた上で、相性を考えて人選をしている。ライザップには多数のトレーナーが在籍しているので、万一、トレーナーと相性が合わないと感じた場合は相談が可能。