【RIZAP（ライザップ）】の口コミ・評判をリサーチ！体験談や料金についても紹介

「RIZAP（ライザップ）」ってどんなところ？

完全個室

毎日の食事指導

ウェア無料貸出

完全個室で一流のトレーニングや食事指導が受けられる

3.87

通いやすさ 3.68  / 料金 3.52  / トレーナー 3.70  / 設備 3.67  / 人気度 5.0

多店舗利用	–
無料サービス	トレーニングウェア、タオル類 ミネラルウォーター、各種アメニティ
有料オプション	シューズお預かりサービス
店舗数	134店舗
店舗エリア	北海道、青森県、岩手県、宮城県 秋田県、山形県、福島県、神奈川県 埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県 東京都、新潟県、長野県、富山県、石川県 福井県、山梨県、愛知県、岐阜県、静岡県 三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県 奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、山口県 徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県 佐賀県、長崎県、熊本県、大分県 宮崎県、鹿児島県、沖縄県 ロサンゼルス、シンガポール、台北 台中、桃園、新竹、上海）

公式サイトで詳細を見る

ライザップは、全国に約134店舗を展開する完全個室のプライベートジム。ダイエットや運動、栄養学などの知識や経験が豊富なプロフェッショナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングが受けられる。

また、トレーニングだけでなく、食事についてもトレーニング期間や身体の変化に合わせて専属トレーナーがアドバイスや提案をしてくれるので、ライフスタイルに合わせた正しい食事を身につけたい人にもおすすめ。

「RIZAP（ライザップ）」の料金・プランは？

ライザップでは、マンツーマントレーニングが受けられる「ベーシックサービス」とPRIMEメンバー登録でコース料金がお得になったり、ライザップ商品が50%オフで購入できたりする「プライムサービス」の2つのプランが設けられている。

無料カウンセリング&トレーニング体験も実施中。

ベーシックサービス

ベーシックサービスは、入会金55,000円と各コース料金で利用できる。トレーニングでは担当のトレーナーが一人ひとりの目標や目的に合わせてオーダーメイドのメニューを提供している。

コース料金内には、定期カウンセリングや食事アドバイス、chocoZAP通い放題など7つのサービスが含まれている。

プライムサービス

プライムサービスは、入会金に加えてプライムメンバーに登録することで利用できる。

プライムメンバー登録料は440,000円となっており、有効期限は定められていないため一度登録すると、プライムサービスがずっと利用可能。

プライムサービスは、利用3ヵ月目以降からコースの回数を変更ができるので、忙しい月は2回コース、しっかりトレーニングしたい月は8回コースなど自分のスケジュールに合わせて選択できる。

コース料金を8回で比較した場合、ベーシックサービスは163,900円（16回コースの半分として計算）、プライムサービスは77,000円と86,900円ほど安い。

ベーシックサービスと同様、コース料金内には7つのサービスも含まれている。

さらに、ライザップ商品のプロテインやサプリメントがいつでも50%オフで購入できたり、プロテイン・サプリメント・サポートミールなどがセットになった「スターターキット」が無料で注文できたりする嬉しい特典もついており、コース利用がない期間中でも特典を利用できる。

そのため、長く通いたい人や、トレーニングに合わせてプロテインやサプリメントを摂取したい人には、プライムサービスがおすすめ。

「RIZAP（ライザップ）」の口コミ・評判をチェック！

「ライザップ」はどんなジム？実際に「ライザップ」を利用したことがある人たちにアンケート調査をおこなった。

ジムの設備、雰囲気、料金、その他サービスなどに関して、口コミを一部紹介するので、「ライザップ」に通うか悩んでいる人は、ぜひ参考に。

「ライザップ」のよかったところ

ライザップのよかったところとして、「データをもとに生活スタイルに合ったメニューを提案してくれる」「トレーナーが親切かつ専門知識があってよい」といった声が見られた。

「自分に合ったメニューを提案してほしい」「トレーナーの雰囲気が良いパーソナルジムに行きたい」といった人におすすめできそう。

50代 男性 会社員

3.7

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0

完全個室でほかの人と会わない。自分が通っている店舗はラグジュアリーな空間で、気持ちも引き締まる。

40代 男性 会社員

3.2

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

設備やマシンは綺麗で掃除もしっかりとされていて清潔感もあってよかった。トレーナーやスタッフも愛想がよくて気持ちがよい。

20代 男性 会社員

5.0

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0

比較的アクセスしやすい立地にあるので、とても通いやすかった。施設内にはマシンや設備などが充実しているので、とても快適に利用することができた。スタッフさんのサポート対応も素晴らしい。

20代 男性 会社員

4.8

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5

最初は厳しいのではないか、私には難しいのではないかとばかり思っていたが、いざ加入して体験してみると、マシンも初心者向けのものもあり、スタッフやトレーナーさんも優しく対応してくれたので続けられている。

30代 女性 公務員

3.5

通いやすさ

4.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

自分の数値をデータ化してそれに合わせたメニューを組んでくれるので、補わなくてはいけないところを重点的にトレーニングできる。

30代 男性 公務員

4.3

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5

トレーナーの対応が親切。とくに自分ではどうやってダイエットにつなげられるのかわからない中で、いろいろアドバイスをいただき、とても参考になる。また、一緒にやっている感覚になり、前向きに継続して取り組むことができる。

30代 男性 会社員

3.2

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

自分の生活スタイルに合わせた最適なプランを提示してくれるところ。論理的でわかりやすく効果もあるので参考になった。

20代 男性 会社員

4.7

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0

トレーナーの専門知識が素晴らしいと思った。とくに、トレーニングに関することだけではなく、食事面や普段の生活で気を付けたいところなど、盲点と成り得るところをアドバイスしていただき大変参考になった。

30代 女性 会社員

3.7

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

完全個室なのでまわりの目を気にすることなくトレーニングができる。

50代 男性 会社員

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

トレーナーが細かくプランを考えてくれ、明確なアドバイスをしてくれる。

40代 女性 会社員

3.2

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

トレーナーさんの指導の仕方がよかった。やる気にしてくれて、頑張ろうと思えたことで継続して続けることができた。

20代 男性 公務員

3.2

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

利便性のよい場所にあり、親切かつ丁寧に指導してくれる。また、少しずつ成長できてるのが実感できるので、やる気が出る。

40代 男性 会社員

4.2

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

トレーナーの教え方や、人柄やジムの雰囲気がよくて自分には合っていると感じる。ひとそれぞれではあると思うが。ライザップは広告にもお金をかけており、やる気が他と全然違う。

30代 男性 公務員

4.5

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0

トレーナーが運動のメニューから食事の内容まで考えてくれる上、キツいと思ったらこちらの要望を聞きながら見直してくれるため、続けやすかった。トレーナーがいることで自分だけでないという感覚になり、義務感も相まって続けることができている。

40代 女性 公務員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

とにかく親身になってアドバイスがもらえた。食事のアドバイスはやや厳しめだったが、その分結果が出たとき一緒に喜んでくれたのはよかった。一人でやってない感じがあって楽しかった。

20代 男性 派遣社員・契約社員

5.0

通いやすさ

5

料金

5

設備

5

雰囲気

5

家から通いやすい場所にあり、マシンも充実しており、スタッフの対応も申し分ない。

30代 男性 会社勤務（一般社員）

4.0

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

4

トレーナーの人柄がよくて、こちらも頑張る意欲にさせてくれる。

40代 男性 自営業（商工サービス）

4.3

通いやすさ

4

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

分かりやすく、丁寧に指導してくれる点がいいと思う。食事指導や家でできるトレーニングも教えてもらい、結果にも影響していると思う。

20代 女性 パート・アルバイト

3.8

通いやすさ

4

料金

3

設備

4

雰囲気

4.5

マシンやプログラムが充実しており、自分に合ったメニューを考えてもらえる。行くたびに身体が少しずつ変わっており、モチベーションにつながる。

30代 男性 会社勤務（一般社員）

3.6

通いやすさ

4

料金

4

設備

3

雰囲気

3.5

ロッカーやトレーニング室が清潔感があり、気持ちがよい。トレーナーもベテランの人で相談がしやすい雰囲気であるところもよい。1番良かったのは仕事終わりに通いやすい場所にあるのが続けられる1番の要因と考える。

20代 女性 会社勤務（一般社員）

4.0

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

4

食事指導も親身になっておこなってもらえる。ダイエット目的だけではなく、キレイになりたい、スタイルを整えたいという希望も叶えてくれる。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

4.1

通いやすさ

3

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

マシンがとても充実していてボディメイクにとてもよいと思う。トレーナーの方も分かりやすく寄り添って説明してもらえるので自信が持て体がみるみるうちに変わった。今後もこのようなパーソナルジムが増えるといいなと思う。

「ライザップ」の改善してほしいところ

改善してほしいところとして「郊外の店舗が少ない」「料金が高いので続けにくい」といった口コミも。

自分に合ったメニューでトレーニングができる反面、価格を抑えて通い続けたい人はプランの見直しなどが必要かも。

30代 男性 公務員

3.5

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

特になし。強いて言えば料金が高い。継続するためにはコストパフォーマンスの高さが重要で、月額の負担は継続するか判断に迷うことになる。

30代 男性 会社員

2.6

通いやすさ

3.0

料金

1.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.5

値段が高いのでもう少し料金的にやりやすい方法を検討してくれると、続けやすい。

30代 男性 公務員

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0

駐輪場がない店舗が多い気がする。少し離れたところから通うのには少し不向き。駐輪場があるといい。

30代 女性 公務員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

トレーナーの質に若干ムラがあり、コミュニケーションがとりづらい人もいる。それと贅沢かもしれないが、料金がもう少し安くなると嬉しい。

20代 男性 会社員

4.7

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0

主要な駅付近にしか店舗がなく、郊外などは少ないと思う。

30代 女性 専業主婦

2.8

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.5

高いお金を払った割には、普通のジムとさほど変わらず、少しだけ損した気分になったが、施設は新しく良い雰囲気だったので良かった。

30代 男性 会社員

2.7

通いやすさ

4.0

料金

2.0

トレーニング

2.0

雰囲気

3.0

成果主義なのはわかるが、トレーニング指導が少し強引に感じることがある。

40代 女性 公務員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0

基本的に料金が高い。アドバイスをもらえることは助かるが、家でもできるメニューのみで終わってしまう日もあったので、それは正直もったいないと感じた。あと、食事のアドバイスは厳しい。

40代 男性 自営業（商工サービス）

4.3

通いやすさ

4

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

店内の雰囲気は悪くはないが、中には感じの悪いスタッフもいる。料金設定も継続しやすい金額になると、もっと通いやすいと思う。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

3.1

通いやすさ

3

料金

3

設備

3

雰囲気

3.5

マシンやプログラム、指導員の指導も悪くはないが、多忙のせいか充分ではないようにも思える。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

4.0

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

4

マシントレーニングの機会の種類が多いため、どれが自分に合うかいまいちわからない。トレーナーさんが言ってくれることがハードルが自分には高い気がする。

30代 女性 会社勤務（一般社員）

3.0

通いやすさ

3

料金

3

設備

3

雰囲気

3

たまにフレンドリーすぎるトレーナーさんがいるので、そっとしていてほしいときがある。

20代 女性 会社勤務（一般社員）

3.1

通いやすさ

3

料金

2

設備

4

雰囲気

3.5

トレーナーとのコミュニケーションが合わないと感じると行きづらくなってしまう。担当者の変更が気軽に出来るようにして欲しい。

20代 男性 会社勤務（一般社員）

4.1

通いやすさ

3

料金

4

設備

5

雰囲気

4.5

人気がありすぎて予約が取りにくい。自分の時間に合わせて通えるともっと通いやすく、トレーニングしやすいのかなと思うので改善してほしい。

口コミからわかった「RIZAP（ライザップ）」の特徴

ライザップの口コミで一番多く見られたのは「料金が高い」という声。一方、「自身のデータをもとに細かくプランを提案してくれる」「トレーナーの知識と指導の仕方が良い」といった良い口コミも。

ライザップは他のジムよりも料金が高い分、トレーナーが親身になってプランの考案から指導までを提供している。

「RIZAP（ライザップ）」がおすすめな人

ライザップの口コミは「トレーナーさんの指導の仕方がよかった」「プランの内容がよい」など、トレーナーの質やトレーニング内容の質に関するよい評価が目立っている。

栄養に関するアドバイスやウェアやシューズ、アメニティなどのサービスも充実しており、より整ったサービスで徹底的にトレーニングしたい人におすすめ。

また、トレーニングルームは全室個室となっており、人目を気にせず集中したい人にもぴったり。
高級感のある店内でトレーニングできるので、雰囲気のある場所でモチベーションを高めたい人も要チェック。

「RIZAP（ライザップ）」がおすすめできない人

ライザップの改善してほしい口コミでは「料金が高い」が多く見られた。サービスやトレーニング環境が充実している分、料金が他のジムに比べて高いと感じる人も。「サービスは最低限でもいいので安くしてほしい」と思う人は注意が必要。

また、ライザップはトレーナーが固定制。相性が合わない場合は代わってもらえるが、様々なトレーナーとの相性を吟味して、自分で合うトレーナーを選びたい人には向かないかも。

ライザップの店舗は比較的中心部に多く展開しているので、自宅から距離がある場合は通いにくさを感じるケースも。通いたい場所と通うためにかかる時間は事前に検討しよう。

編集部が実際に「RIZAP（ライザップ）」を体験してみた！

ホームページや口コミだけではイメージしにくい「カウンセリング風景」や「店内の雰囲気」を伝えるため、編集部が体験を受けにライザップ 六本木店へ！

トレーナーさんに「カウンセリング」「トレーニング内容」「食事指導のアドバイス」など入会前に気になることも聞いてきた。

受付～カウンセリング

最初に入会前のカウンセリングを受け、カウンセリングシートを記入。項目は「体の気になるところ」「普段の生活状況」「怪我の履歴」「食事の傾向」など。

カウンセリング終了後は体組成計で筋肉や脂肪のつき方・左右のバランスなどをデータ化。身体の状態を専任トレーナーと一緒に確認する。

その後、担当者が60〜90分ほどトレーニング目標設定をするためのカウンセリングをしてくれる。体重や体脂肪率が記載された体組成シートを見ながら「こんな体型になりたい」と目標を決めていく。

カウンセリングは個室でおこなうので、他の人の目が気にならず、トレーナーさんとしっかりコミュニケーションがとれました。

体組成シートを見ながら理想の体型を決めるので、自分に足りない部分や改善点が見つかりやすいと感じました。

着替え

ライザップではトレーニングウェアを無料で貸し出しており、S〜4Lまで幅広いサイズが取り揃えられている。

ロッカーはすべて鍵付きタイプ。貴重品も安心して入れておくことができる。大きさが十分なのでコートなども曲げずにかけられる。ドレッサースペースにはドライヤーはもちろん、男女ロッカールーム共にクレンジングや化粧水、乳液なども豊富に取り揃えられている。

少ない荷物で通うことができるため、ジムの後に予定がある日でも通いやすい。

ウェアの貸し出しやアメニティが豊富なので、少ない荷物で通うことができますし、ロッカーも大きいため、ストレスなく着替えることができる環境でした。

トレーニング体験

着替えを終えたらいよいよトレーニング開始。ライザップではすべてのトレーニングルームが完全個室になっている。

トレーニング内容はダンベルやマシンを使った本格的なものから、自宅でも取り組めるようなスクワットまで様々。どの器具もトレーナーが支えながらトレーニングでき、安全にも配慮されている。

各トレーニングの合間には、適切なインターバルや水の摂り方、効果的な運動方法のアドバイスが。パーソナルトレーニングだからこそ得られる知識のつまった体験となった。

完全個室なので、周りの目を気にせずに集中することができました。

トレーニングの合間にいただくアドバイスの中には、間違った知識でおこなっていたものなどもあり、知ることができてよかったと強く感じられる内容でした。

編集部感想

年齢や性別、その人の理想とする体型にあわせて、「独自のプログラム」を組んでくれるのが、ライザップの魅力ですね。データや知識も豊富で、とにかく効率よく目標を達成できるということがわかりました。

トレーニングにはハードな印象を持っていましたが、自分に最適な負荷を教えてくれるので無理なくできました。トレーナーさんは、アプリでの食事指導などもとても丁寧で、さまざまな面からサポートしてくれます。

自己流のトレーニングで思うように結果がでない、ダイエットが続かない…などお悩みのある方にもおすすめできそうです。

より詳しい体験トレーニングの内容は下記の記事で紹介しているのでチェックしてみて！

「RIZAP（ライザップ）」に関するQ&A

最後にライザップのトレーニング内容や入会方法などの気になる疑問について回答。入会前の不安な点を解消しておこう。

※Q&Aの回答は、公式サイトに掲載された情報を抜粋

Q.運動神経に自信がなくても大丈夫？

A：初めて運動をする人、運動経験豊富な人、お客さんそれぞれの個性に応じて、トレーナーが体調を確認しながら適切な運動強度とトレーニングプログラムを設定している。

Q.トレーニングは何時からできる？

A：朝7時～23時までの時間で好きな時間を選ぶことが可能。予約の変更は前日の営業時間内まで受け付けている。

Q.トレーニング時の持ち物は？

A：トレーニングシューズのみ用意が必要。その他、トレーニングウェアやタオル類、ミネラルウォーター、各種アメニティは無料のサービスがある。

Q.カウンセリングを受けたら必ず入会しないといけない？

A：無料カウンセリングのみでも問題ない。カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーがお客さんの悩みを聞いて、解決に向けて的確なアドバイスをする。その他サービスで不明な点など、どんな質問・相談にも答えているので、カウンセリングで不安を解消し、納得した上で入会を検討することができる。

Q.トレーナーと相性が合わないと感じたら変更できる？

A：専任トレーナーは、カウンセリングの際にお客さんの要望を聞いた上で、相性を考えて人選をしている。ライザップには多数のトレーナーが在籍しているので、万一、トレーナーと相性が合わないと感じた場合は相談が可能。