【RIZAP（ライザップ）】の口コミ・評判をリサーチ！体験談や料金についても紹介

ライザップ＝高額という印象で入会しましたが、 立地条件・設備・指導内容・スタッフ対応等を実際に体験した今では納得できる金額だと思います ******************************************* *運動が苦手でも無理なくできる *痩せる食べ方を身に付ける *年齢や体調にあわせたトレーニング ******************************************* これらは総て嘘偽りではありませんでした 若いころから運動は苦手でしたが トレーニング方法等、自分に合った形で丁寧に指導して頂いたお陰で身体も変化してきましたので これからも継続することが出来れば幸いと思っています

引用：Googleの口コミより

高橋トレーナー指導のもと、見事減量することができました。 食事指導においては、単なるダイエットではなく体質改善や健康につながる大事なことだと実感してます。聞きたいこと何でも聞けます。 料金は広告通り、他と比べると高いとは思いますが。 パーソナルジムの高い安い良い悪いの感覚は通う個人の向き合い方だと思います。 決してRIZAPを勧める投稿ではないので参考までに。

引用：Googleの口コミより

この値段出す価値はある中身だと思います 何だかんだ完全にオーダーメイドの指導内容は強い あと地味にチョコザップ使い放題がきいてくる

引用：Googleの口コミより

初めは目玉が飛び出るくらい高いが、長く続けるとかなり単価を下げられる。設備やおもてなしは最高なので、長く続ける方にはお勧め。2022年3月からは、顧客向け新プランができたので、かなり嬉しい。

引用：Googleの口コミより

RAIZAP山形店。７年前、開店直後に入会。その時は半年で7kgぐらい落とす。その後５年のブランクがあり体重は元通りに。１年程前から再び定期的に通っているが、加齢もあって体重に大きな変化は無い。今は体力維持で続けている感じ。

減量は要は全て本人のやる気次第。正しい筋トレの方法を学んで、それを有酸素運動と共に自宅でも実践すれば必ず痩せられる。同時に食事も身体に入るもの出ていくものの足し引き。我流ではないやり方を学ぶ場としてなら、料金が特別高いとは思わない。

引用：Googleの口コミより

トレーニングを始めて半年ほどで体重が18㌔減、体脂肪が40%から25%に落ちました！

トレーナーさんはいつも優しく寄り添ってくれて、どうして体重が増えてしまったのか、改善するにはどうすれば良いのかをきちんと説明してくれます。

日々の食事の内容、代謝の仕組み、積極的に摂るべき栄養素など短期的ではなく長期的な視点でお話してくれるのでとても勉強になります。

決して気軽に通える料金ではありませんが・・・

金額に見合ったサービスと知識をいただける思います。

引用：Googleの口コミより

これまで近所のジムや自宅で筋トレをしていましたが、なかなか思うようなダイエットやボディメイクができず、「自分一人では難しいかもしれない」と感じて思い切って申し込みました。

結果として、2ヶ月半のセッションだけでも体の変化をしっかり実感することができました。

セッション期間中は無理のないペースで余分な脂肪を落とすことを中心に進めていただき、その後の筋肉をつけていくステップは、教わったことを活かして自宅や近場のジムで自分なりに実践しています。

※レビューの写真は、セッション終了直後の「脂肪を落とし切った頃」のものです。

現在は2ヶ月おきに通い、トレーニングをしながら自主トレの成果確認や、その時の状態に合ったアドバイスをいただいています。

1対1のパーソナルトレーニングなので一般的なジムより料金は高めですが、正しいフォームだけでなく、食事管理や生活習慣についても丁寧にサポートしていただけるため、プレッシャーを感じることなく続けることができました。結果的に、金額以上の満足感がありました。

トレーナーさんは常に前向きな声かけをしてくださり、運動が得意でない自分でも安心して楽しみながら通えています。

今まで「合っているのか分からない」まま続けていた自主トレや食事管理が、自分に合った効率的な方法に変わったことは、これから先の健康維持にも繋がるので、大きな財産になったと感じています。

引用：Googleの口コミより

学生時代、体育が好きでは無かった人にこそ選んで欲しい。

多分、運動は嫌いではないと思います。体育が好きでは無かっただけだと思います。

病気になって払う治療費より、先に健康に課金した方がいいと思い私は通い始めました。

まだ目標半ばですが続けているので運動してるぞと自己肯定感が上がっております。

引用：Googleの口コミより

懇親会や会合の多い立場で仕事をしており、体形・体調両面を目的に利用しています。

一念発起・勢いで利用し始めたのが正直なところですが、毎回の体組成計での計測で現状の確認や、トレーナーとコミュニケーションを取りながら体調や進捗に応じて負荷の管理ができるのはありがたいです。

トレーニングの補助器具やサプリメントが自社製品であるのはポイントが高いと思います。

手ごろな金額ではないですが、自社製品で総合的に後押ししている姿勢と感じます。

引用：Googleの口コミより

店内は清潔感があり、集中してトレーニングできます。

パーソナルジムと言うだけあって、運動初心者・ダイエット初心者におすすめ。

料金が高い、と周りには言われましたが、何から始めたら良いのか分からなかった自分にとっては、今後の運動の仕方(宅トレ含む)、食事管理の仕方等を学べたことや、運動を習慣化できたこと、短期間で目に見えて身体や体力に変化が出てきたことを考えれば、自己投資としては納得の金額だと思えます。

また、自分は体調にムラがあるのですが、セッションはその時々に合った内容で進めてくださるので、無理なく進めることができています。

食事管理については、工夫次第なので正直自分は苦ではありません。

が、家族の分とは別に用意する、となると大変なので、自然と自分と同じメニューを出すことが多くなったのですが、お腹いっぱい食べている夫まで体脂肪が落ちています。

家族が協力してくれる環境にある方は、休日に一緒に運動もすると楽しくて続けやすいです。

引用：Googleの口コミより

中年太りが気になり入会しました。

費用はそこそこ掛かりましたが、自分への投資と考え決断しました。

また、通える範囲であったこと、都合にあった時間に予約がとれたことも決めてになりました。

インストラクターの方々は、皆さん本当に優しいです。教え方も丁寧で上手いと思います。

入会して１０カ月ですが、体重は７０→６２kgに。もちろん、自分なりに努力もし、不摂生もできるだけ？控えました。お陰様で中年太りは解消しました。

個人的には、安価なトレーニングジムに入会しても、機器の取り扱いやトレーニング方法が分からず、すぐに辞めてしまうかな？

「やるか、やらないか」という選択ではなく、「やるか、やるか」の一択です（笑）。

引用：Googleの口コミより

払った金額以上の価値を結果でもって生み出してくれる、そんな場所だと感じています。

3ヵ月のコースでマイナス7キロ、体脂肪も15%を切る事が出来、発展途上ですが腹筋も見えて来ました。

この結果にはもちろん満足しているのですが、それ以上に、ライザップで学んだ体作りの為に必要な運動方法や食事管理方法は一生活かせる物であり、1人では決して習得出来い何よりも大切な成果です！

(教えてもらった食事管理方法は自分にとってはさほど苦ではありませんでした。体に悪い物は極力食べない様にして、体に良い物は沢山食べましょう。そんな感じでした。)

そしてこの大きな成果を得られた1番の理由、それは素晴らしいトレーナーさんの存在でした。知識豊富でコミュ力が高く、トレーニング中挫けそうな時はいつも励ましてくれて、扱える重力が増える度に褒めてくださるので次のレベルアップへのモチベーションに繋がりました。

自分は過去に24Hジムや別のパーソナルにも通っていましたが、ここまでの結果が出せたのは唯一ライザップでした。正直料金が高いなぁと悩む瞬間があるかと思います。それでも本気で結果を出したいと思われるなら迷わず入会される事をお勧めします。その本気度を活かす事が出来ればお馴染みのcmで見る、本当にこんなに変われるのかなぁ？が現実になるはずです！

引用：Googleの口コミより

トレーニングはきついですが、こちらの体調を優先して進めていただけるので、安心して取り組めます。また、内容もしっかりしているため効果も感じられます。金額は高めですが、その分やる気のある方にはとても良いと思います。

引用：Googleの口コミより

月額払えば個室で自主トレできちゃうんですよ。

普通のジムだとフリーウェイトって

恐怖でしかないんですけど

一人で自分のペースでのんびりできるのデカすぎ。

更にウェアとタオルも借りれて、水ももらえて、シャワーも浴びれて、アメニティーも完備。

金を払う価値はあります。

それに、ものの見事にダイエットが成功しました。

-20kgです。

これで、☆5をつけないのは有り得ないので

当然のように☆5でございます。

まぁ、RIZAPは高いけど結果も早いぜって感じです(個人差あるだろうけど)。

わけも分からず自己流とか、薬を使うならRIZAPに突っ込んだ方がいいっす。

体育の成績は万年2。

学校の体育で運動が大嫌いになった私が楽しく通えてるんだから、怖いとこじゃないんやで…。

ホールケーキとかミスドも食べてるやで。

※ダイエット終わってからな。

引用：Googleの口コミより

体力が以前の体型より変わっているのが

自分でわかるようになった！体調管理も気配りできてる。ただ、料金を安めにいけたら続けやすいです。誰でも高いのを嫌がるので、少し負担できる対策を考えてほしい。「体型を変えるには仕方がないのかな。。」でいいのかなって感じた。

引用：Googleの口コミより

至れり尽くせり

本当に変われます

理想の体型までは二人三脚

楽に痩せるのは無理でした

それなりに努力は必要です

トレーナーさん良い方ばかりです

ただ、料金だけはやさしくない

引用：Googleの口コミより

料金が高いトレーニング50分の中に相談や今後のスケジュールを決める時間も含まれてるので実質30分くらいのときも。キツイ食事制限。週に1〜2回のトレーニングでは痩せる気がしなかったので全額返金制度を使い辞めました。近くのジムに通い食事制限もなく、その方が体重が減りました。辞めてよかったです。

引用：みん評

8ヶ月ほど通いました。トレーナーの質や教えてくれること、トレーニング内容に関しては本当に申し分ないです。

ただ、自由が丘店に限ったことではなく全てに言えることだと思いますが、本当に本当に金銭の管理がザルです。

通ってない期間に定額で引き落とされていたり、返金を請求すると計算方法も何をどう計算するとそうなるのか、当初返ってくる金額の半額程度の額を提示されたこともあります。危うく10万ほど間違った金額で返金されるところでした。

決して騙し取ってやろうなんてことではなくおそらく責任の所在が曖昧なんでしょうが、こんなネームバリューのあるパーソナルジムでこんなことが起こるなんて、不信感MAXになりました。

これから始められる方は誤って金額が引かれていないか、正しく引き落としがなされているのかきちんと自身で確認されることをおすすめします。

何度も言いますがトレーナーは本当に良いですのでご心配なさらないように。

ライザップ本社には金銭トラブルがないようにシステム管理の向上に努めていただくよう切に願います。トレーナーはいいのに本当に勿体無い。 

引用：Googleの口コミより

大量の金額見積もりにびっくり。

庶民には厳しいです。cmも芸能人多いしやっぱりって感じです。

目標に合わせてプロテインやプラス必要なもの初めからどんどん追加される。

コミットするには大金必要。ちなみに10キロ痩せるだけで3桁弱言われました。

他のおみせはどーなんでしょ 

引用：Googleの口コミより

通っていたのはかなり前ですが全く痩せなかった。痩せない理由を聞くと「体質ですねー」って。。。。。いや20万以上も払ってそれはなくない？？

結局あと5回くらいあったけど行かなくなった。そのくせ担当者がライザップを辞めて独立するとかで、電話かかってきた

「ライザップやめるんでうちに来ませんか？ライザップでは痩せないですよー」

個人情報ダダ漏れじゃないか！しかも残り5回分の金返せよ！つーか痩せないなら勧めるなと。

ついでに通っていた知り合いは痩せたけど

通うのやめたら全員リバウンドしました。。。。。筋トレ続けれる人で食事制限ある程度続ける人でないと難しいかと 

引用：Googleの口コミより

数年前に３か月通いました。70万かけてたったマイナス２キロ。笑っちゃいますよね。

それよりも不満なのは、担当女性トレーナーからライザップ監修ごはんを少々強引に契約させられた事、私の職場に対して「不健康な職場」などと言われた事です。

以下は愚痴です。

おそらくノルマがあるんでしょうね。私がごはんの契約は前向きに考えているが、細かい部分はもう少し家で考えたいと伝えると、「いや、今この場で契約してください」と契約書を出されました。え？と驚いていると「痩せたいんですよね？」。当時は気圧されてしまいましたがダメですね。なぜ考える時間を与えないのか、ノルマですかね。

また、私の職場は食品系だから私物は衛生上、作業場に持ち込めないと何度も説明してるのに、すぐに水分補給できないなんて不健康な職場だと。

悲しかったです。

引用：Googleの口コミより

去年の秋くらいに入会希望で、お試しに行きましたが、スタッフの人数が少なくて、金沢支店と掛け持ちでやっているとかで、夜遅くとかの時間を希望したりが難しく、日中に行くなら、その担当スタッフさんも予定を合わせられるとのことでしたが、料金も初めの予定していたより高く組まれるし、（やはり普通のジムよりかなり高いです）通うのが、福井駅前なのでクルマで行くと駐車場代が結構かかりますよね。やはりジムは郊外で駐車場無料とかがだんぜんよいかと思いました。

かなり迷いましたが、今回は、自分で食生活のを見直しをしながら、頑張ろうかと思い、入会はしませんでした。

仕事をしているので、何日はいない、何日の何時でないとダメとかになってくると、行きにくくて、無理だと思いました。やはり地方のライザップとなると、都会のようにお客さんも少ないし、スタッフも少人数で、回すためにそうなるのは仕方ないかなぁと思いました。

引用：Googleの口コミより

ぼったくり。

チョコザップ会員優待の5500円の体験。

2時間の指導と聞いていたのに1時間で終わった。マシンの使い方より普通の腹筋とスクワットをやらされてがっかり。

効果的なトレーニング方法が学べると言われたから金払ったのに、あたりさわりのないことしか言われなかった。・・・

引用：Googleの口コミより

かの有名なライザップを受けてみました。

結果から言うと1か月で1.5キロ減程

まあまあ悪くはなかったのですが、器具は少なく感じ

価格も高かったため地元にあるようなジムの方が痩せやすいのでは？

と思いました。食事制限のアドバイスは参考にはなるもの続けられるようなものではないかと思う為この評価です。 

引用：Googleの口コミより

不安はありましたが、結果は出ました！自己流のダイエットに行き詰まって、やはりプロの力を借りようと思い、通わせていただきました。１年間通って、序盤で10㎏以上減量することが出来ました。長年悪かった血糖値や、肝臓の数値も基準値内に収まるまでになって、お世話になって本当に良かったと思います！今も体型を維持していくためにしばらく通わせていただいています。トレーナーの方々やスタッフの皆さんは、感じが良くて不安な気持ちもすぐに解消出来ました。

お店も恵比寿駅から近いのと、清潔感があって女性でも通いやすいです。今まではちまちまとお金を使って失敗を繰り返してたダイエットですが、今回は本当に価値のある物に出会えたと思います。ありがとうございました！

引用：Googleの口コミより

初めはこんな私でも本当にやせられるのか、半信半疑で入会しましたが、人生で初めて、ダイエットに成功しました‼️

通うたびに体重が減っていく喜びと、専属トレーナーさんと楽しく運動しながら、15kg減量しました‼️

減量した後もリバウンドすることなく、好きなものを食べながら運動を続け、今でも維持しています👍

何より、手ぶらで通える快適さ✨✨他にはないRIZAPならではのサービスで、これからも楽しみながら通いまーす😆 …

引用：Googleの口コミより

16 キロの減量に成功しました！手厚いサポートのおかげで継続できてます！

引用：Googleの口コミより

銀座店に通ってもうすぐ10ヶ月になります。初めは体重を落とす事が目的でした。もちろん10キロ近く無理なく落とす事ができました。今、トレナーの安部さんにボディメイクから食事、コンビニにしか行けない時のコンビニメニューまでサポート頂いています。すっかり生活の一部になりました。

引用：Googleの口コミより

4月に体重78kgがあってトレーナーから運動と食事などにサポートを受け11月には72kgと6kg減量に成功しました。私は去年まで自己流で１に１食しか食べるダイエットをやっていましたが、一時的には体重が落ちるのですが、すぐにリバウンドしてしまいした。ライザップでは三食きちんと食べられて今の結果なりました。わたしのトレーナーは女性でとてもやりやすいです。ロッカーはアメニティも充実でシャワーもありとても清潔です。

引用：Googleの口コミより

減量目的で通い始めてから3年になります。 当初はCMの通り、大幅に減量成功しました。その後もボディメンテナンスの目的で定期的に通っています。科学的な時点で食事指導から筋トレまでレクチャーしていただいているほか、趣味のマラソンで走る際にはそれに合わせたメニューカスタマイズまでしてくれます。

引用：Googleの口コミより

入会して数年経つが運動習慣がついて睡眠の質が上がった。ゴルフをやっているのでラウンドする体力がついてスコアも上がった。 トレーナーも雑談を交えながらその日のコンディションに合わせてメニューを作ってくれる。 今後も継続していくつもりだ。

引用：Googleの口コミより

銀座店最高。 7年通って10kg痩せてリバウンドもなく今日も通ってます。 これからも頑張るぞー

引用：Googleの口コミより

身長180センチのアラフィフ男性です。2022年の年末に100キロを超えていた体重が、ライザップに通い始めた約半年後の2023年5月に80キロを下回り、その後も順調に減り75キロくらいになりました。自信がついて、人生がよい方向に大きく変化した気がします。その後、運動と食生活と睡眠が乱れて80キロを超えてしまったり、小さなリバウンドはありましたが、今も通い続けているため、大きなリバウンドはありません。今の担当トレーナーのY.N.さんのセッションは、とにかく前向きなので、モチベーションが下がり気味な時にも、よいトレーニングになっています。リモートワークの多い日常で、よい気分転換、刺激にもなっています。

引用：Googleの口コミより

本気でダイエット・減量やボディメイク・姿勢改善、健康維持・体力づくりを目指すなら最適です。親身なトレーナーの分かりやすい説明と無理のない食事指導で楽しく続けられ、短期間で変化・効果を実感できました。今では娘に「趣味が筋トレじゃん！」と言われるくらい楽しんでいます。ライザップの無い日はちょこザップに行って有酸素運動をしています。体組成計に乗るのも楽しみの一つです。ライザップに通いはじめてから身体の調子がすこぶる良いです。 

引用：Googleの口コミより

ライザップ北千住に通って、15kg減量できました。

今は、キープするため、週１通っています。

その日の体調に応じて、無理なくトレーニングが出来ます。

体が硬くなっているので、ストレッチも行い、体が良く動くようになりました。 

引用：Googleの口コミより

トレーニングジムに行くことが初めてでしたが、機器の名前すらわからないような初心者の私にも、神谷トレーナーは丁寧に対応してくださり、おかげさまで通いきることができました！

 自己流ダイエットに関してはいつも挫折していましたが、きちんと指導頂けたので2ヶ月で5キロ近くも減り、洋服のサイズまで変わって驚いています^ ^

 食の知識と運動の知識なども細かくご指導頂けたので、自宅でも実行することができてリバウンドもしていません！どうもありがとうございました！！

引用：Googleの口コミより

この夏自分を変えたくて申し込みしました。

トレーナー指示のもと食生活改善し、結果は一ヶ月経たずにみるみる体重が落ちてきました。

普段自分ではしない自炊が最近楽しくなったのもライザップのトレーナーが丁寧に指導してくれたおかげだと思います。

残り2ヶ月最高の結果出しにいきたいと思います。 

引用：Googleの口コミより

トレーナーさんはコミュニケーション能力が高く毎回楽しいトレーニングができてます。

いろいろな質問にも的確な答えをいただき

知識もついてきました。そして-12キロです。

まだまだ頑張れそうです👍 …

引用：Googleの口コミより

約2ヶ月間、ライザップ郡山店でお世話になりました。結果から言うと、体重はピーク時からマイナス16kg以上、体脂肪率も15%台まで落とすことができ、想像以上の成果に大満足しています！

ご担当いただいたトレーナー様は、いつも私の生活スタイルに寄り添った的確なアドバイスをくださり、毎日の食事報告も細かくチェックしてくださいました。そのおかげで、ただ痩せるだけでなく、最初はきついと思っていた食事管理も「一生モノの健康習慣」に変わりました。

私は40代前半ですが、健康診断の結果も概ね、「A判定」になったのも、正しいトレーニングと栄養指導のおかげと考えております。郡山店を選んで、そしてトレーナー様に担当していただけて本当に良かったです。最高の財産をいただきました。本当にありがとうございました！

引用：Googleの口コミより

入会して1年8ヶ月になります。最初は減量し３ヶ月で15kg減を達成。その後は健康維持と締まった身体を作るべく通っています。筋トレは継続する事が難しいと聞きますが続けられるのはトレーナーの言葉の賜かと思い感謝してます。

引用：Googleの口コミより

少し前に通っていました。清潔な店内で、いつも親切にトレーニングしてくださっていました。食事指導をしっかり守り、6ヶ月で80キロ→63キロまで減量できました。

引用：Googleの口コミより

50代女性です。学生の頃まるっきり運動できなかった私が、トレーナーの先生のお陰で2か月弱で6キロ体重が落ちました。驚きです！お陰で私は仕事も家庭もプライベートも絶好調です！だって私がしたいことができるようになったから。先生、本当にありがとうございます！

引用：Googleの口コミより

完全個室でのトレーニングとトレーナーへの食事報告、たくさんのアドバイスと励ましのおかげで半年で15kg減量出来ました！！一人では絶対に出来なかったと思います。トレーナーは知識豊富！トレーニングはキツイけど毎回楽しくて２年半続けられてます。

引用：Googleの口コミより

1人ではなかなか痩せられず…

でも、なかなか通うと言う決断も出来ず、数年考えた結果ダイエット開始しました。

痩せられるか不安でしたが、4ヶ月で10キロ以上痩せました。

トレーナーに感謝です！

豊富な知識は勿論、上手にやる気も出させてくれます。

引用：Googleの口コミより

40代前半女性です。

通い出して約4年経ちます。40代になり、運動もせず、仕事はデスクワーク、食べる楽しみが高じて、職場の健康診断で体重が自己最高記録の大台になったのがここに通うきっかけでした。他の一般的なジムは置いてあるマシーンを使って自己流に鍛える、通うのも自己管理、結局行かなくなって月謝をドブに捨てている感じでした。

ライザップはパーソナルなので自分のような運動を自己管理できない人間には合っていると思いました。

当初、月8回、3ヶ月通って9キロ痩せられました。今は月4回に減らしたら、当時より1〜2キロ増ですので、特に自分の年齢で普段ここ以外では全く運動をしないと、やはり運動の回数を減らすと体重は増えてしまいます。それは年齢の影響もあると思いますので、年齢が上がると運動習慣は必要ということですね。

ライザップは基本糖質制限ですが、健康のためにはその習慣はある程度大事だと思います。

糖質制限の食事や運動はきついイメージがありましたが、3年間無理なくできてきついと思ったことはありません。食事は毎食写真を送って確認してもらっています。いい評価をもらうとやっぱり嬉しいです。話し相手もしてくれて、筋トレの話だけでなく趣味や日々の話、愚痴も聞いてくれますw

ライザップは褒めて伸ばすジムです。

外食や飲み会があっても、うまく対処するコツを教えてもらったり厳しいことも言われないのでモチベも保てます。

全国区の有名パーソナルジムなので月謝もそれなりにですが、私のようにジム以外では運動しない人間には、無理矢理でも運動の習慣をつけるのと、将来と自己投資だと思えばいいと思います。

引用：Googleの口コミより

楽しくハードなトレーニングに耐える事が出来き健康を向上させる事が出来ました。

もちろん、イメージしていた目標を達成できそうです！

ハードに楽しく目標を達成する方に、是非、オススメしたいです！

引用：Googleの口コミより

とても満足しています。体重が20キロ減りました。

食材指導がありバランスよく栄養をとる習慣も身につきリバウンドする気配もありません。

引用：Googleの口コミより

河原町京都店で藤田先生のセッションを受けています

きっかけは、家族の紹介ですが医師から5キロの体重減を言われており、まさかねぇ…と始めたところ最初のカリキュラムの2ヶ月で軽く10キロを落とすことが出来ました

店舗は清潔感があり、スタッフの方は、出会った時は、必ず挨拶をしてくださいます

CMの「結果にコミットする」はまさにその通りです

3年半続けていますがダイエットではなくボディメイクや身体の柔軟性も高まりまた、セッションの時間帯に人との接し方等、色々なお話をする事によりポジティブな時間を過ごしています

最近はウォーキングレッスンに取り組んでいます

いつまでも若々しく元気に日々を楽しむ事を目標にしています

引用：Googleの口コミより

ライザップ京橋店に通わせてもらい、6ヶ月で10キロ減量する事ができました。

正直、最初はここまで変われるとは思っていませんでした。食事管理もトレーニングも最初は大変でしたが、担当トレーナーさんが毎回しっかり寄り添ってくれたので途中で投げ出さず続けられました。

特に良かったのは、ただ体重を落とすだけではなく、自分の生活リズムに合わせて現実的なアドバイスをしてくれる所です。無理な追い込みだけではなく、「続けられる習慣」を作ってくれた感覚があります。

店内も清潔感があり、完全個室なので周りを気にせずトレーニングに集中できました。京橋駅から通いやすい立地なのもありがたかったです。

体型が変わると気持ちまで前向きになるんだなと実感しました。自己流でなかなか続かなかった自分には、本当に価値のある時間でした。 

引用：Googleの口コミより

人生で一番体重が増えてしまって、自分ではどうにもできないと思い通い始めました。

運動も苦手だし、食事の改善も続くか不安でしたが、今はトレーニングも食事管理も続けられています。

担当のトレーナーさんがすごく丁寧で、細かいところまで見てくれて、その都度自分に合うやり方を考えてくれるので安心して任せられます。

体重も体脂肪も順調に落ちてきていて、しっかり結果が出ているのも嬉しいです。

最初は不安でしたが、思い切って始めてよかったです。同じように迷っている方にはおすすめできるジムだと思います！

引用：Googleの口コミより

一歩を踏み出す勇気が中々持てず、通うまでに1年以上かかりましたが、自分を変えるキッカケが欲しくて通い始めました。もっと早くに始めていれば良かったと思っています。

トレーナーのM川さんがその日の体調に合ったメニューや、体の痛みのある部位に負担が掛からないようなメニューを考えて下さるので楽しくトレーニング出来ている上、2ヶ月で10キロ以上落とす事が出来ました。

引用：Googleの口コミより

初めてでも安心の基礎からの指導で、体質や目標に合わせた完全オーダーメイドメニューが特に良かったです。親身でわかりやすい説明のおかげで短期間で体重や見た目の変化を実感でき、本気でダイエットやボディメイクに取り組みたい人におすすめです。

引用：Googleの口コミより

市川トレーナーについて2週間ちょっと。早くも体に変化が現れています。

食事については、毎回LINEで適切なアドバイスくれます。こんなに真剣に量とか栄養のことを考えたのは生まれて初めてです。

筋トレのセッションでは、一緒にやり切ろうという気持ちをヒシヒシ感じ、最後の方はプルプルですが、なんとか頑張れます。

おかげさまで、体重は約5kgマイナス、高かった血圧も標準まで下がっています。これから、ますます健康になり、どんなボディになっていくか楽しみです。

引用：Googleの口コミより

72歳で始めました。動機はQOL低下を実感し、改善目的です。5ヶ月経ちましたが筋肉量アップ、ベンチプレスでは当初20jgも挙げられなかったのに現在35kgまでOK,結果が出ています、、

引用：Googleの口コミより

2025年10月に入会して、2026年6月で約10キロ痩せました。

友人が撮った後ろ姿に愕然としたのがきっかけです。

最初は軽めなメニューから始まり、食事は1日1300キロカロリー。

毎月約1キロぐらいずつ減量していったので、カロリー摂取量も辛くなかったです。

今は、だんだんハードになってきていますが、トレーナーさんの明るい声がけでモチベーション維持です。

入会金、月会費は高い。。。ですが、結果には本当にコミットすることを実感していて入会してよかったです。

今後はチートデー？目指してトレーニング継続します。

引用：Googleの口コミより

いつも親切丁寧に指導頂いて成果もでています。5ヶ月で、8キロ体重も減りました。もう8キロ減らすのが、目標値です。ただ、減るだけでは無く、水分が抜け筋肉がつき身体も引き締まってきました。ひとえにトレーナーさんの日々のアドバイスと嫁さんの協力のおかげです。ありがとうございます。引き続き目標に向かって頑張ります。よろしくお願いします。

引用：Googleの口コミより

2022年10月、人生最高記録の体重記録をきっかけに12月から意を決してライザップに入会。

週2回のトレーニング、毎日の体重、食事報告を経て、約半年で15kgの体重を落とす事ができ、新しい服を買う機会が増えた事が、大変嬉しかったです。

それから4年目の現在は、当初のダイエット目的というより、健康維持のために週1のトレーニングを継続しています。

ジムに行く前は、また、きつい筋トレをやりたくないなぁ〜と毎回思うのですが、終わった後は筋肉痛になりながらも、身体も気持ちもスッキリした気分になり、ストレスも発散できていると感じます。

自分ひとりだけではできないトレーニングや、健康に関する相談、ましては悩みや愚痴などを聞いてもらったりと、担当トレーナーの方には大変お世話になっています。

身体がついていく限り、今後もライザップの筋トレを継続していきたいと思います！

引用：Googleの口コミより

長年、腰痛で悩んでいました。しかし、ライザップに通い始めて数カ月ですっかり腰の痛みからさよならすることができました。一時は、しばしば街で転んだり、杖なしには、歩くのも不安なときがありました。

今は、平気です。脚立に登る事も、大丈夫。趣味の大工仕事も楽しんでいます。

運転も、大好きで長旅しても大丈夫。

ライザップのおかげと、思っています。

ずっとインストラクターの山田さんにお世話になっています。信頼できる明るいかたで、今は、2か月に一回、お目にかかるのが楽しみです。

来年80歳になりますが、これからも、ずっとお世話になりたいと思っています。よろしく。

静岡のたけやん。

引用：Googleの口コミより

3ヶ月通いましたが、3kgしか落ちませんでした。普通のジムでも痩せられたと思うと悔しいです。当初言われてた69kgは愚か79kg止まりでした。1ヶ月の時点で79kgになったので、返金せずに続けたところ、特に落ちることなく終わりました。個人差はあると思いますが、ここまで落ちないと他のジムより高いお金を出してライザップに通った意味がありません。もちろん食生活もキャベツと豆腐中心のメニューに耐えました。痩せにくい体質の人は諦めた方がいいかもしれないですね。

引用：みん評

確実に痩せはします。

高いサプリメント等のおすすめがあります。

半年程度でこんな身体つきになります。と写真を見せて貰いましたが、１年と少し通っても写真とは程遠い感じです。

個人差があるのは当たり前だと思うけど微妙な所です。

運動オンチにはちょっと厳しく感じました。

引用：Googleの口コミより

書こうかどうか迷いましたが、中途で非常に不快な思いを何度もしたため、正直な感想を共有させていただきます。

【唯一評価できる点】

店内が清潔であること、立地が良いこと、そしてトレーニングルームが個室であること。評価できるのはその点のみです。

私自身、過去に減量の成功経験があるため、食事制限と禁酒をすれば体重が落ちることは理解していました。実際、カウンセリング時の93〜94kgから、指導された栄養量を守り禁酒したことで、初回トレーニング前までに自力で2kg落としました。

しかし、その後トレーナーの指示通りに運動と食事管理を徹底したにもかかわらず、88kg付近で1ヶ月以上も体重が停滞しました。私は何度も「この食事プランに不信感がある」と不安を伝えましたが、担当は「なぜでしょうね」と繰り返すばかりで、具体的な改善策の提示はありませんでした。・・・

引用：Googleの口コミより

2ヶ月コースで頑張ったが、目標まで痩せなかった。痩せるためのグッズの押し売りがすごい。「あれが良いので買ってみてください！」と言われ購入していたら、金額がすごい事になった。痩せるために色々アドバイスがあったが、すべて私の体質に合わないものばかり、、、

ライザップに通ってもストレスが溜まるだけなので、やめた方がいいです

引用：Googleの口コミより

現在通い中です。残念ながら思ったほど痩せていません。2ヶ月通って-4kg程度です。CMにあるような3ヶ月で-10kgとかはよっぽど自己トレーニングを頑張った人だと思います。結局は本人のやる気次第です。

糖質を減らしたり週2回のトレーニングたけでは正直痩せないです。・・・

引用：Googleの口コミより

RIZAPに入会して約1ヶ月が経ちました。

当初は、週2回のトレーニングが負担にならないか不安もありましたが、毎回自分に合ったメニューを組んでいただけるため、追い込みはしんどいながらも苦痛はなく、むしろ楽しく取り組めています。

また、食事管理についても、自分一人で調べて実践するには限界がある中で、日々の具体的なアドバイスをいただける点が非常に勉強になり、継続の支えとなっています。

理想の体を目指す第一歩として、勇気を出して入会してよかったと感じています！ 

引用：Googleの口コミより

まだ3回の体験ですが、食事管理も慣れるまでは大変で、毎日好きな物を食べていただけに考えるのが苦痛です。

でもこの1週間で体重が落ちて来ました。うれし〜！

トレーニングは地味ですが、とても効きます。帰って来ると運動不足がよくわかります。

担当してくれる山中さんは、トレーニングの半分くらいは､私のくだらない質問にも答えてくれるので､1つづつ解決しながら、丁寧に見てくれます。全然不安ではありません。説明もわかりやすいです。

私の希望したようになる事を楽しみにしてます。 

引用：Googleの口コミより

痩せると、太らないの両方の身体を手に入れたい。更に出来れば健康的に。となると基礎代謝を上げるという話になるのだが、しかし運動経験もセンスも無い自分は、痩せることは出来ても、維持することができず何度かリバウンド経験してきた。となると1人では無理だとこちらの新宿店に入会。施設は新しいわけではないが掃除等はしっかりとされており清潔感があります。トレーナーのY.Nさんも明るくて感じが良いです。毎回、限界まで追い込まれ、人生でこんなに頑張ったり、我慢したこたが無かったと思いながらY.Nトレーナーに励まされてます笑。終わると達成感もあって心身共に効いてると勝手に思ってます。また、筋トレはフォームの説明だけでなく、身体のどこにどう効いて、どういう変化が起き、どうなりつつあるのかを丁寧に説明してくれるので、知識が増える感じも楽しいです。それなりにコストはかかりますが満足度も高いです。

引用：Googleの口コミより

パーソナルジムに通うのは初めてですが、食事の内容、取り方、サプリの効能、取り方、マシンの使い方、どの部分にどのような効果があるのか、注意点、を丁寧に分かりやすく教えていただいているので、安心してトレーニングできています。食事内容についても細かく指導してくださいます。 現在通い始めてちょうど１ヶ月ですが、3キロ痩せました！！３ヶ月で５キロ減を目標に通っていますが、達成できそうで嬉しいです。引き続きよろしくお願いします。

引用：Googleの口コミより

2年半のRIZAP生活を卒業し、近所のジムで自主トレーニングしながら２ヶ月に1回のリメイクセッションに通っています。 一人でのトレーニングは徐々に自己流のフォームになってしまいがちなので、フォームのチェックをして貰うことが目的です。トレーナーさんの的確な指導のお陰で、正しいフォームでしっかり効かせられるようになるので非常に助かっています。 減量したら終わりでは無く、その後の健康と体型の維持をきめ細かくサポートしてくれる心強い存在です。

引用：Googleの口コミより

ちゃんと身体に合わせてメニュー組んでくれておりキツイ負荷も補助があってしっかり筋肉痛なってます！

引用：Googleの口コミより

コンディションに応じて的確なトレーニングとストレッチのコツを教えて頂き60を過ぎてから体調がどんどんなくなってきました。

引用：Googleの口コミより

自分の健康に不安があり、体力と筋力をつけたいと思いトレーニングを開始しました。林トレーナーにずっとお世話になっていますが、毎回楽しいセッションでモチベーションも上がるので頑張っています！ もともと持病がありますが、その日の体調によって強度も調整していただけるので安心して取り組めています。

食事は何をどれだけ食べたらいいのかが、自分で判断できるようになったので、体重や体脂肪の管理もしやすくなってきたと思います。自分に合ったトレーニングを提案してもらえるので、効率よく体を鍛えられると思います。

反り腰でしたが、かなり改善されて周りの人にも褒められるようになりました。マイペースですが、これからもトレーニングを続けたいと思います！

引用：Googleの口コミより

担当トレーナーさんは、毎回その日の体調に合わせたトレーニングやストレッチを組み合わせてくださり、楽しくトレーニング出来ています。 腰痛などがある日は、先ずストレッチをしてくださりますが、嘘のように痛みがなくなり、快適にセッションに取り組めます。 また豊富な知識をお持ちで、食事や美容についてのアドバイスも挟んでくださり、とても助かります。体重も無理なく落とせています。

引用：Googleの口コミより

不健康な毎日を過ごしてた時にライザップに飛び込んで、だらしない体から健康的な身体になってありがたかったです。 ただ筋トレするよりトレーナーからの的確なアドバイスの筋トレがよかったです。

引用：Googleの口コミより

一般的なジムと比べると「サロン」みたいな雰囲気でとても綺麗です。一人一人の目標に沿った運動メニューを組んでいただけるほか、食事指導もついているので、テレビCMで見た時は半信半疑でしたが、言われたことを続けていれば結果は間違いなく出ます。運動着やバスタオル、タオル等は貸与いただけるので手ぶらで通えるのもかなり大きいです。理想の自分になれるまで通い続けようと思っています。 

引用：Googleの口コミより

理想にあった体型になるために、各々にあったトレーニング、食事管理を丁寧にわかり易く指導してくれます!トレーニング初心者でも全然大丈夫です!食事の作り方のポイントも教えてもらえます!！

引用：Googleの口コミより

筋トレ未経験の私でも今では楽しく、筋トレができるように指導して頂きました。

また、食事の管理、指導も私に合わせて教えて頂けたので、今では、指導して頂いた知識を役立てることが出来ています。

二人三脚、寄り添って下さるので、辛いこともあるボディメイクを頑張ることが出来ます！

引用：Googleの口コミより

トレーニング自体全く初めてだったのですが、一から丁寧に教えていただいて、無理無く自分のペースに合わせて色々なメニューを組んでいただいています。

身体の特徴やつけた方がいい場所の筋肉、落とした方が良い場所の脂肪なども教えてもらえ、トレーニングの方法も身につける事ができるのでとても満足しています。

パターン化されたメニューではなく

その日の体調や筋肉の状態、加えて精神面の様子等を見ながら適切なメニューでトレーニングしてくださるので嬉しいです。

必要以上に無理はさせず、トレーナーの質の高さに大満足しています。近くに駐車場がないのだけが残念ですが歩く事も体の為と思うと苦にはならないですね。

引用：Googleの口コミより

最初は身体が動きにくくなった事もあり痩せれば大丈夫と思い通い始めました。ところがまず身体を動きやすくしながら筋力をつけ痩せていくと教えて頂き今までの考えが覆りました。

トレ―ナ―が悩みを聞いてくれアドレスをくださいます。トレ―ナ―と二人三脚で減量し健康を取り戻せると確信しました！

引用：Googleの口コミより

ライザップに通い始めて一年半になります。もともと医者から血糖値が高いから痩せるようにと言われていたのですがいろいろ試しましたがなかなかうまく結果を出すことができませんでしたがライザップに通い出して4ヶ月ほどで8キロ痩せて血糖値も正常になりました。やはり食事管理が一番大切だと思いましたが、よくライザップは食事制限が厳しいでしょうと聞かれますが、私が思っていたより厳しくなかったです。それよりも痩せてからリバウンドしないようにする方が大事かなと思っています。そのため最初は月に8回通いましたが一年経ってから月4回に減らしましたが通い続けることによって体重管理がしっかりできると思っています。

引用：Googleの口コミより

RIZAPに2か月通って、本当によかったと感じています！何より、2か月前の私は、食べ物のカロリーは気にしていても、栄養成分まではあまり意識していませんでした。ですが今では、きちんと3食をとるようになり、毎日1万歩を目標に歩く習慣も身につきました。目標も、単なるダイエットから、健康で強い体づくりへと変わりました。

RIZAPには2か月で卒業という形になりましたが、この短い期間の中で、体だけでなく考え方まで大きく変わるという貴重な成功体験をさせていただきました。また、卒業後も健康的に過ごしながら、引き続き減量を続けていくための知識や習慣も身についたと感じています。

これからも焦らず、自分のペースでさらに体脂肪を減らし、筋肉を増やしながら、太りにくい体づくりを続けていきたいと思います。RIZAPでお世話になったトレーナーの皆さまに、心より感謝しております

引用：Googleの口コミより

健康的な体型を目指し、筋肉量を増やしたいと思い、RIZAPに通い始めました。

今までは「3食食べていれば大丈夫」と思っていましたが、食事は回数だけでなく、質や量、栄養バランスが大切だということを学びました。毎日の食事について丁寧にアドバイスしていただき、少しずつ食生活を改善できています。

また、以前より甘いものやジャンクフードを食べる機会が減り、無理なく健康的な食習慣が身についたことも大きな変化です。

トレーナーさんには親身にサポートしていただき、自分一人では気づけなかったことをたくさん学べました。健康的な体づくりを目指したい方におすすめしたいです。

引用：Googleの口コミより

一ヶ月で5kg痩せることに成功しました！

トレーナーさんも優しく、良いところはしっかりと褒めてくれますし指導するところは的確な指示をくれるのでとても助かります！

またトレーニング中も話を振ってくれるので楽しくトレーニングが出来ます！

これからも一緒に頑張りたいです！

引用：Googleの口コミより

「この扉の向こうにはどんな時間が流れてるんだろう…🫣」って横目で見ながら通り過ぎていましたが、いざ、飛び込んでみたら、毎回真剣に楽しく筋肉が喜ぶ時間が流れてました💪🏻　行ってみたいと迷っている人がいるなら、飛び込んでみるべし！と伝えたい！

一旦コース終了して、ここ最近、あの雰囲気と筋肉痛が懐かしく、毎日スクワット頑張る日々です。 …

引用：Googleの口コミより

林トレーナーには、体重管理、食事内容のアドバイスなど、日常的にサポートしていただき感謝しています。月に数回のセッションにも、細やかなメニューを準備してもらっています。60歳を過ぎているため、トレーニングは緩やかな内容です。にも関わらず、妥協の無い追い込み。そこにプロフェッショナルな技術を感じます。トレーナーと共に自分の身体と向き合ってきた期間、体重、体脂肪率、内臓脂肪率などの数値も目に見えて改善しました。9年前に心筋梗塞を患い、ライザップを開始。以来体重も20キロ近く減少し、膝痛も改善。後遺症もなく健康的に再任用者として業務に邁進できる日々。ライザップは、私の人生の転機となりました。これからもよろしくお願いします。

引用：Googleの口コミより

自分のやり方では変わらないと思い、思い切って通う事を決めました。

初めは緊張しましたが、担当のトレーナーさんの励ましもあってどうにか食事と運動が続けられるぐらい意識は変わりました。

まだ目標まで途中ですが、信じてついていきたいと思います。

引用：Googleの口コミより

パーソナルトレーナーさんに支えてもらって充実した筋トレしてます。ライザップに通い始めてから、体調が良く、確実に筋肉量もアップしてます。また、食事報告も簡単で、毎日の食事に対して適切なアドバイスしてもらって、個人差があると思いますが、私は人間ドックの数値も良好です。

引用：Googleの口コミより

食生活にも向き合う機会かと思います。日頃の食生活の傾向を把握していると思っていても、客観的にみたり、相談、アドバイスを受ける機会はなかなか無いと思います。

また、諸事情で予定の日程に行けなくなっても、柔軟に日程変更して頂けるので助かります。

将来の自分の糧になる機会を得たい方、利用されてみては、と思います。

引用：Googleの口コミより

ライザップ小倉店の良さは、トレーナーの方々の良さに尽きます。

☆報告や相談をするたびに、丁寧に対応してくれます。

☆弱音や不安などを吐いたときも、必ず寄り添い励ましてくれます。

☆対話を通して信頼関係が築かれることで、モチベーションを維持することができます。

パーソナルトレーニングジムとして当たり前のことかもしれませんが、実際に利用してみないと分からない良さだと思います。

引用：Googleの口コミより

大手のパーソナルジムですが、店舗が小規模なこともありアットホームで通いやすい雰囲気だと思います。

当初は3ヶ月通えるかも不安で2ヶ月コースで入会しましたが、気付けば5年目です。普通のジムでは何度もドロップアウトした経験がありますが、次回の予約を必ず入れていく仕組みなので継続出来ています。

最初の数ヶ月でかなり順調に体重を減らす事が出来、現在も微増しつつもほぼキープ出来ています。

指導内容を守り継続すれば、おおよそ結果が出るのではないかと思います。

引用：Googleの口コミより

私は60代後半でライザップに入会しました。増えた体重を減量する目的は当初、ほぼ近くまで達成できました。その後は、体重はあまり気にせず（少し増えてしまいましたが）健康管理のためにトレーニングしています。今5年目に突入しました。これまでは、仕事で疲れていると、トレーニングをサボりがちでしたが、ライザップは予約制なので、疲れた体に鞭打って、トレーニングに行ってます。トレーニングすると不思議と疲れが取れ、体が軽くなります。また、歳をとると、トレーニングを頑張りすぎると体を壊しますし、軽いトレーニングだと、効果が弱いので、トレーニングの匙加減が難しいのですが、トレーナーが、こちらの体調に合わせてトレーニング内容を組んでくれているので、体を壊すことなく、トレーニングができてます。私の健康管理に欠かせないものになってます。 

引用：Googleの口コミより

パーソナルトレーニングは初めての経験で通い始めましたが、丁寧に指導していただけます。運動がどちらかといえば苦手な初心者でしたが、こんなにハマるとは思っていませんでした。

トレーナーさんは一人一人の生活習慣や体型・体調などにしっかり向き合って、身体の動かし方から食事・睡眠などの改善方法をいっしょに考えてくれます。

何よりどんな時もポジティブになれる声かけをしていただけるのが、とっても励みになります！

これまで自分だけでの運動が続かなかったり、思うような結果が出なかった方は、ぜひRIZAPを体験してほしいなと思います。

引用：Googleの口コミより

RIZAPを初めて、もうすぐ2ヶ月になります！最初はドキドキして｢どんな風にトレーニングをするんだろう？｣と緊張していましたが、トレーナーの鵜林さんの丁寧なサポートのお陰でリラックスでき、一つ一つ丁寧に教えてくださるので、今はとっても楽しくトレーニングを続けております。少しづつ体重も減り、この調子を保ちながら目標に向かって頑張りたいです！鵜林トレーナーの｢今日もやりきりましたね！｣と言う言葉を聞くと、頑張った～！と実感できます！

引用：Googleの口コミより

トレーニング自体初めての経験でしたが、トレーナーさんが分かりやすく指導してくれて楽しく続けられています。

栄養の知識も豊富で、自分に合った食事を進めてくれるので、ストレスなくダイエットができています。

自分自身変わっている感覚があるので、始めてみて良かったと心から思います😄 …

引用：Googleの口コミより

質の高いトレーニングだけでなく、毎日の食事も細かくアドバイスがもらえるので、健康に必要な知識が身につきとても勉強になります。施設もいつも清潔で気持ちよく利用させていただいています(^^)

引用：Googleの口コミより

ボディメイクで通っています。

その日の体調を考慮してトレーニングしてくださるので、安心してトレーニング出来ます。

（どこまで追い込めるかは自分では判断がつきにくいので）

トレーニングした翌日はしっかり筋肉痛になります。

筋トレにより体が引き締まることはもちろんですが、疲れにくくなったり、重いものが持てるようになったり、体力がついたなと実感することが多く、通っていて良かったなと思います。

体調のことも相談しやすい雰囲気なので、リラックスしてトレーニングを受けることができます。

引用：Googleの口コミより

本日のセッションもTトレーナーと楽しく行う事が出来ました。

セッション前に今日の体調や筋肉痛が残って居ないかなど確認！腰と股関節の痛みを伝え

しっかりとストレッチを実施。

トレーニング中も動作の途中に痛みが出ていないか確認しながら行ってくれるため、安心して行えます。

姿勢や膝の角度や向きなど細かな所まで確認していてくれ、間違や、良くない癖など…

その都度わかりやすく丁寧に説明してくれます。（同じミスをしているの何度でも指摘されます💦）

私にとってより身体に負担のかからないフォームに修正してくれます。お陰で、痛みも無くトレーニングに集中できます。

不調や、痛みが有る時はセッションに行く事を迷いますが…

毎回、自分にあったトーレニング内容を提供して貰い安心してセッションを受ける事ができます。このまま、トレーナーを信じて前に進みたいと思います。

引用：Googleの口コミより

トレーナーの方がみんな明るく素敵で、いつも楽しくトレーニングしています。

トレーニング自体は特別キツくもなく、１分休憩時の会話も楽しいです。

予約が取りづらいこともないので一定のペースでトレーニングでき、しっかりと目標達成できました！

今は週２から週１に減らし、ライフワークとして通い続けておりますが、体重も体脂肪率もキープできています。

引用：Googleの口コミより

昨年に大きな病気を経験したことをきっかけに、「健康な身体作りをしたい」と思い、カウンセリングを受けてみました。そこで、RIZAPは単なるダイエットではなく「健康なボディメイク」の場所だと知り、入会を決意しました。

​実際のセッションがスタートし、現在まだ約3週間です。最初は「自分に続けられるだろうか…」と大きな不安がありましたが、今では通い始めて本当に良かったと感じています。

担当​トレーナーの方は知識豊富で、質問するといつも的確なアドバイスをくださるのでとても勉強になります。筋トレについても食事管理についても「学びに行っている」という感覚で、楽しく前向きに進められています。

​結果も少しずつ出て来ているので、トレーナーのみなさまに支えていただきながら、まずは3ヶ月後の自分を楽しみに、目標達成に向けて日々頑張りたいです。

引用：Googleの口コミより

色んなジムに行きましたが、結果がキチンと出たのはRIZAPだけでした。

トレーニングはもちろん、食事のアドバイスも的確で、アプリに入力しなくても、おおよそ分かる栄養素の計算の仕方など、生活に役立つ事もたくさん教えて頂きました。

トレーニングも最後の方になった時、

「もうこれで体重の落とし方は分かりましたね！もう大丈夫ですね！」

と言われ、

「皆にこれを教えたら、RIZAPにはリピーターが来なくなってしまうのではないか？」

と逆に心配になってしまいました。（笑）

思い返せば、私は色んなダイエットやジム通いもしました。でも、結果は殆ど出ず、長く続かなかった…。

RIZAPは凄い👌！

「何が？」と言うと、

1. 希望通りの結果が必ず、必ず出る。
2. ジムの雰囲気がとても良い。（トレーナーはもちろん、ジムの清潔感など）
3. ここの食事指導で得た事が家庭でも活かせる。（家庭で私が行っていた良くない食生活を子供に伝承させない）

以上の事を鑑みると、最初のカウンセリングで「高いな〜」と思った事が、

今は、「高くなかった！」

とあの時RIZAPに飛び込んだ自分を褒めてやりたい気持ちです。

引用：Googleの口コミより

糖質をカットすることで、こんなにも体質改善されるとは思っていなかったが、ライザップに通い指導のもと良い結果を得られた。

引用：Googleの口コミより

自分自身飽きっぽいところがあり、最後まで続けられるか不安でいっぱいでしたが、担当のトレーナーさんが本当に素晴らしい方で乗り越えられました。

​毎日の食事報告も、ただダメ出しをするのではなく「お肉の種類をこう変えてみましょう！」「お仕事お疲れ様でした、よく頑張りましたね！」と、常にポジティブに寄り添ってくれます。停滞期でモチベーションが落ちかけた時も、的確なアドバイスとメンタルケアで支えてもらい、結果的に健康的なカラダを手に入れることができました。一生モノの食事の知識が身についたのも大収穫です。

引用：Googleの口コミより

トレーニング前はタンパク質量を意識した食事をしていましたが、スィーツ好きで制限をしていなかったら数値が増え、おまけに3月急に膝痛腰痛が出てきたので、生活習慣の見直しと筋力をつけ減量したくてトレーニングを始めました。

坂本トレーナーは問題点を見極め「低脂質食」を提案して下さいました。

バランスの良い食事内容になるアドバイスもいただき、糖質量も細かく調整して下さって、この1ヶ月間毎回少しずつ確実に数値が減って驚いています。

そして、数値の減りよりサイズの減りの方が大きく、ユニクロジーンズがゆるゆるになって嬉しいです。

坂本トレーナーは、スタイルより筋力重視の私のタイプに合わせてアプローチをして下さるので、前向きに楽しくトレーニングができ、膝痛腰痛も改善しました。

この先も目標に向かって不安なく継続できそうです。

引用：Googleの口コミより

私は6ヶ月で15キロ痩せて健康診断で全て内容が良くなりました。トレーナーの人柄も良くいつもニコニコした雰囲気からの　私の体力に合わせたトレーニング。だんだんと体力と筋力も上がっていき日々の生活の立ち座りがとても楽になりました。そして体力アップと共にトレーニング内容もレベルアップしてゆき自信がつきます。ライザップでないパーソナル3カ所も行きましたが　全然痩せなくて(*_*)ケガまでしました。しかしライザップの担当トレーナーは私の痛い膝を踏まえてからのトレーニングと体力に合わせトレーニングします。いまは膝まったく痛くないです。やはりトレーナーさんの経験値が全然ちがうし一流です。

一般的にジム長くダイエット目的に通って方たちに伝えたいのは　早く結果がでたほうが健康が早く手に入るとおもうし　素晴らしいトレーナーのセッション受けてみたら良いのになと個人的な意見ですが思います。雨後の筍の、ようにパーソナルトレーニングするところが　増えてますが　私みたくトレーニングでケガしたひともいるので安心で一流なライザップトレーナーのセッションを受けたらいいのにと　ついつい

思っていたので　口コミ投稿しました。

引用：Googleの口コミより

ライザップを利用して1年になります。

理想の自分になるための道筋を提示して下さるので食事管理とトレーニングのプランを生活に組み込んで理想の自分を目指すことができます。

つい食欲に負けてプランにない不用な食事をしてしまう事もありましたが、常に体組成計の数値を元にこれからのプランをどうすればよいかポジティブに示してくれます。

私は効率的なプランの食事管理とトレーニング内容でボディメイクしているので、ライザップでのトレーニングをした翌日には激しい筋肉痛があったりしますが、トレーニングの強度について相談に応じて調整してくれるのでジム初心者でも安心してトレーニングできると思います。

また、運動のフォームや食事の疑問点などわからないことは聞けば答えていただける点もジム初心者にはありがたいと思います。

引用：Googleの口コミより

2020年8月に２ヶ月間で契約。その後、３ヶ月間は1ヶ月に2度通い12月に契約を終えました。トータル5ヶ月行きました。目的は減量ではなく体脂肪率を落として筋肉の増量。もともと痩せ体型です。筋肉増量のために食べなくてはいけないのですが、それがキツい。そして筋肉増量なかなかならず。最後は体調を崩して入会当初とまったくおなじ体重と多めの体脂肪率で終わりました。ライザップは減量の方に向いています。そして思ったのは、結果が出るのは筋トレではなく食事コントロールだということ。なので減量したい方は比較的早く数値的な成果が出るのではと思います。また無料でルームレンタルもしていますが狭い部屋で20キロのバーベルのバーを扱うのは不慣れな女性には重く長さがあるので不向き。結論。私のニーズには合っていなかった。自分で学んで近場のジムで引き続きトレーニングしています。

引用：みん評

トレーニングや指導は良いですが、他と比べて格別に質がいいとか、コミュニケーション能力が優れているかどうかはどうかはわかりません。（トレーナーの方は、3%の合格率でトレーナーになれた！ととても自信をお持ちでしたが、普通だと感じました）。

トレーナーの中にお一人、体質的にアルコールを飲めなく、油物も食べられない方がいらっしゃるので、その方からは、飲んだり食べた後のリカバリー方法は教えていただけません。・・・

引用：Googleの口コミより

食事指導は主に糖質制限で、細かいPFCバランスの話はあまり出てこなかった印象です。

料金は正直高いですが、その分ウェア・タオル・水が用意されていて、ほぼ手ぶらで行けるサービスの良さは感じました。

トレーナーさんは凄く良い人です

引用：Googleの口コミより

毎回、セッションの前にも体調を聞いてくださり、自分にあったトレーニングをしてもらってると感じます。

自分だけでは、なかなか追い込めないですが、自分の最大限の負荷を探求しながらトレーニングできるのがパーソナルトレーニングならではと感じます。

以前は食事管理も専用アプリでしていましたが、アプリが変わって使い辛くなり、現在は使ってません。

最近、少し体重が増えてきたので、食事管理をしなければと思っていますが、アプリの使い勝手がよくなることを希望します。

引用：Googleの口コミより

充実したプライベート空間。 他の方を気にせず、他のジムにはない規模・高級感溢れる施設でトレーニングを行えます。 立地も良く、非常に助かっています。

引用：Googleの口コミより

駅から通いやすく、設備もサービスも充実しています。マンツーマンで指導していただけるので、運動に慣れていない自分でも継続しやすいです。

引用：Googleの口コミより

充実したプライベート空間。 他の方を気にせず、他のジムにはない規模・高級感溢れる施設でトレーニングを行えます。 立地も良く、非常に助かっています。

引用：Googleの口コミより

トレーニングルームが綺麗です。トレーナーも丁寧で経験のある方が多い印象です。

引用：Googleの口コミより

駅から通いやすく、設備もサービスも充実しています。マンツーマンで指導していただけるので、運動に慣れていない自分でも継続しやすいです。

引用：Googleの口コミより

五年以上通っています。エレベーターに乗るとライザップオリジナルの香りでモチベが上がります。店内はいつも清潔で、鏡も隅々まで磨き上げられ、気持ち良くトレーニングに集中出来ます。トレーナーさんの知識は豊富で食事や身体作りのアドバイスも頂けます。トレーニングはその日の体調にも細やかに対応していただき、怪我が無い様に、でも最大限の重量でトレーニングをしていただけます。筋トレはしんどい物ですが、それを快適に楽しい物にしていただける場所です！

引用：Googleの口コミより

運動が苦手でも、見本を見せてくれてどんな風にトレーニングしたらいいのか的確にアドバイスしてくれます！

施設内もとてもキレイで、快適にトレーニングできます！

引用：Googleの口コミより

ビルの6階にありますが、隣接するチョコザッブもあるので、利用しやすい。

清潔なイメージは崩さずにスタッフの皆さんが頑張ってるイメージがしっかり伝わって来て、こちらも頑張ろうという気持ちになります。

是非1度は足を運んでも良いかと思います。

引用：Googleの口コミより

通い始めてから、ここを選んで良かったと感じています。

トレーナーの方がとても丁寧で、こちらの体力や生活リズムをしっかり理解した上で指導してくれるので、無理なく続けられています。トレーニング中もフォームや負荷を細かく見てくれて、ちょっとした不安や質問にもすぐ対応してくれるのが安心感につながっています。

施設も清潔感があり、完全個室なので周りを気にせず集中できる環境です。更衣室やアメニティも整っていて、仕事帰りでも手ぶらで通えるのがありがたいです。

食事や生活習慣についても押しつけではなく、現実的なアドバイスをもらえるので「続けられるダイエット」ができている実感があります。

本気で体を変えたい人には、安心しておすすめできるジムだと思います

引用：Googleの口コミより

三ノ宮駅から徒歩で行けて、とても綺麗なお店です。高級感があり、清掃も行き届いており、スタッフさん達の対応が優しいです。

初心者でも安心して通いやすいです。 

引用：Googleの口コミより

とにかくトレーナーさんの質が高い。店舗の清掃や設備の管理が行き届いていることがその証拠、一歩足を踏み入れた瞬間にわかる。

実際に指導を受けてみても、何かを売りつけるとか自分たちの利益より、お客さまの立場に立ってのアドバイスが伝わり、こちらの心が動かされる。

もしライザップに通うことを検討している人がいたら、少々遠くても、ぜひつくば店に通うことをお勧めしたい。

引用：Googleの口コミより

BIG3を中心として色々な筋トレを0から仕込んで頂けたのでできることが増えて体幹も鍛えられました✨

球場前にあるビルの最上階という好立地！🏙️

窓からの景色も良くいつもワクワクでした🏟️

ビルのエントランスや絶妙な広さの独居房的個室、専任トレーナーさんの全てが落ち着いた雰囲気なのでコッソリ息してる派の私には合っていて、苦行に励みながらも幸せな時間を過ごすことができました☺️

私の場合は頑張ったけど目標体重までは全然いかなくて😅そういう状態でお金が尽きて辞めていく人もザラっザラに見ましたが💰

め〜っちゃ頑張って激痩せした友人知人もいて尊敬‼️✨✨

担当トレーナーさんは礼儀正しく知識豊富で日々の健康管理まで細やかにサポートしてくださり、メゲそうになる度に助けて頂き心強かったです💪

妙な動きをする私のような初心者にも🔰毎回、かなりの高重量や複雑な動きをさせ続けたのに、私はただの一度も怪我を負わされたことがなく、むしろ安心感がありました‼️✨

卒業後は憧れのゴールドジムで最上級クラスを獲得したトレーナーさんにお世話になっていますが、筋トレのフォームがかなりキレイだとよく褒めて頂けるので嬉しいです♪

ライザップのトレーナーさんが厳しく調教してくださったおかげなので感謝しています😊🙏💕

引用：Googleの口コミより

駅から場所も分かりやすく、

トレーニングウェアに着替えてトレーニングして、終わったらシャワー浴びれる為、

運動だけでなく、気分転換、次の予定の合間に

スッキリできる！

引用：Googleの口コミより

3年前にライザップで減量に成功。最近増量中なので、また通うことに。店舗は同じですが、あまりの施設とトレーナーの劣化に驚きました。3年前よりも施設は古くなっていても、掃除やメンテナンスが行き届いていたら、こんなに劣化はしません。

特に驚いたのは…

・シャワー室は汚くて髪の毛落ちまくり、使う気がおきません。

・フロアーも、小さなゴミや埃が目立ちます。

・以前よりもアメニティの充実感が全くない

・以前は、そんなにサプリやウェアなどの商品の勧誘をしてなかった印象だったが、毎回毎回勧誘してきます。

再入会する際、友達を紹介しました…

引用：みん評

小型店舗は、トレーナーによって衛生面が決まります。なぜならトレーナーが清掃もするからです。トレーナーが2人くらいしか小型店にはいないので、この2人がきれい好きじゃないと大変です。私がいた店舗はずっと下水のにおいが酷くて困りました。アロマみたいのを異常にたくさん置いて匂いを隠しているようでしたが、元を絶たないと匂いは隠せません(笑)

シャワー室も水垢が汚くて、ワンルーム賃貸の部屋についているようなシャワー室です。極めつけは、小さい店舗だと1つしかシャワーも着替えるところもないです。なので、ゲストが同時に2名入ると1名は、シャワーもトイレも着替える場所もないのです…

引用：みん評

銀座店。トレーナーは優しいが、建物は貫禄十分。ロッカーはもう少し 。アチャ〜

引用：Googleの口コミより

立地が悪すぎる。ラブホ街を通り、阪急大阪梅田駅やJR大阪駅からだと20分ほど歩かなければ辿り着けないのが難点。治安もとにかく悪く、30代だが怖くて早歩きしてしまった。

また、店内がカーテンで窓を覆っているので非常に暗く、受付に段ボールが積み上がっており、ライザップの洗練されたイメージが崩れてしまった。フレグランス（？）の香りもしたがきつい匂いだったので気分が悪くなった。

受付の男性も、受け答えの印象が余り良くなく（ヘラヘラしており、タメ語が混ざっていた）入会は見送った。職場の男性の知人の話と違ったので、女だから舐められているのかと思ってしまった。

入会したい方は、現地まで行き体験してみて決めるのをオススメする。 

引用：Googleの口コミより

星、一つも、つけたくない。節電しているのか、寒い日でも、ロッカー室にも、ルームには、暖房入ってないし、夏は、寒すぎ冷房！次の予約のために、電話しても、トレーニング終わる頃にも気をつけているにも関わらず、この電話は、使われておりませんの録音テープが流れる。ほかでは、お客様センターにそのまま、繋がっていくのに、それもなし、本当に不親切！きちんと温度管理してほしい。風邪ひいてしまう。一番ひどいのは、ジム行って、ベル、鳴らしても、誰もいなくて、10分以上待ったされ、やっと、エレベーターで、トレーナーの方が上がってきたけども、すみませんでしたの言葉もなし！買い物に行ってたのかなあ。不在なら、どこのルーム使っていいのメモとか、水、カウンターに置いておいてほしい。時間がもったいなかった。最低！マナーなしの店舗！ 

引用：Googleの口コミより

トレーナーさんは3人くらいお世話になっておりますが、どなたも親切かつフレンドリーでトレーニングもはかどります。

女性の受付の方も情報共有がされていて助かります。

一点気になるのは、店舗のシャワーやトイレが壊れている状態が続いております。

安い料金ではないので、早急に本部にて対応をするべきだと思います。

また、その状態で利用をしていただいているお客様にもサービスを付けるなど然るべき対応をいただきたいです。

引用：Googleの口コミより

自分で筋トレを継続するのは難しいので入会しました。担当トレーナーの方はやっぱりプロだなという感じ、トレーニング時の体調の考慮や、食事、メンタル的なアドバイスもなるほど、と納得することが多く、お陰様で無理なく継続できてます。

西口店から最近移ってきたので、スリッパの履き替えが面倒なのがまだ慣れません。

女子更衣室の椅子、小さくなってもいいのでもう一脚置いて頂けると嬉しいです。

西口店との比較で良い点はトレーニング室の窓が大きいからか、お昼は清々しい感じでいいです。

引用：Googleの口コミより

施設のエアコンが壊れていて環境があまり良くないので、何とかしてくださいm(_ _)mm(_ _)m食事アプリが無くなって困ってますよろしくお願い🙏 …

引用：Googleの口コミより

食事制限やトレーニングを継続できるか不安でしたが、同年代の林トレーナーが担当してくれて、話しやすく物腰柔らかで楽しく通っているうちに痩せることができました。 毎日の食事報告のおかげで食べ過ぎや野菜不足などを可視化でき効果的だと思います。 痩せたあともトレーニングの頻度を変えてリバウンドしないようにサポートを受けられるのもありがたいです。

引用：Googleの口コミより

kトレーナー様、ともて丁寧で優しい方です。知識いっぱい教えてくれます。仕事、家事、子育てて疲れて心折れた時に励ましてくれますので続けられます。食事をいろな知識を教えてくれます。若くて、エネルギー余ってる方なのでお勧めです。 時間、お金が余裕であれば是非ライザップ来た方がいいと思います。私は1ヶ月で3キロ痩せました。体脂肪減り、筋肉も増えました。プライム会員に変更しました。kトレーナーありがとございます。

引用：Googleの口コミより

トレーナーは、人生のパートナー。146から96まで50キロ痩せました。守田トレーナーには感謝しております。

引用：Googleの口コミより

通い始めて3年目になります。 何人かのトレーナーさんに担当していただいていますが、皆さん筋肉や身体の知識だけでなく、食事・栄養についての知識もとても豊富で勉強になります。 トレーニングも程よい追い込み方をしていただけるので、続けることができています。 毎セッション、とても集中して取り組めるので時間が一瞬で過ぎていきます。 これからも長く通い続けたいと思います！

引用：Googleの口コミより

いつも楽しく通わせていただいております！ 店舗もすごく綺麗で素敵でいつもいい匂いがして入店早々癒されております！ 店長さまも素敵な笑顔でお声かけくださりよりトレーニング頑張る気力に繋がります。 そして私のパーソナルトレーナーの岩渕さん！ 毎回私のワガママを聞いてメニュー考えてくださり、褒めてくださり、モチベあげてくださり、私の不思議な質問にも的確に答えてくださり本当ありがとうございます！ 最高すぎて本当は毎日通いたいほどです。 来年はレベルアップで頑張りたいです！

引用：Googleの口コミより

いつも親切、丁寧に指導してくださいます。飽きっぽい私が続けてこれたのはトレーナーさん（宮森さん）のおかげです。 疲れた日でもトレーニング後はとても気分良く過ごすことができます。通う前は不安なことも多かったですが、一歩踏み出せて良かったです。

引用：Googleの口コミより

Y.N先生に厳しくも楽しく鍛えられています。脚がガクガクですが、これは筋肉が喜んでいるとのこと。私が諦めてもトレーナーとチームは絶対諦めない、という言葉を聞いて、信じてついていこうと思いました。

引用：Googleの口コミより

仕事が不規則で不安もありましたが、中島さんが毎回こちらに合わせて調整してくださり、本当に助かりました。トレーニング中も丁寧に姿勢を見てくれて、無理なく続けられたのは中島さんのおかげです。食事のアドバイスも押しつけでなく、生活に合った提案をしてくださったので続けやすかったです。身体が軽くなり、周りからも変化を褒められるようになりました。ここまで続けられたことに心から感謝しています。

引用：Googleの口コミより

担当の平井トレーナーさんが最高に丁寧な指導をしてくださり、感謝しかないです！ お話も楽しくいつも楽しみに伺っています！ 何がたりないのか、どうすればいいのか、食事に対しても、仕事で通えない時も細かくアドバイスいただいています！ これからも頑張ってついていきたいと思います！

引用：Googleの口コミより

トレーナーがいつも体調に気を配ってくれ、無理なく続けることができています。トレーニング開始の時からみると、確実に筋力がアップしていることを実感できます。 有酸素運動の器具が自転車だけなので、ランニングマシンなどもあると、より便利になると感じます。

引用：Googleの口コミより

2年前にライザップに通い出しました。 健康になりたいと思い通い始めた結果、トレーサーさんから色々な身体の知識を教えてもらい、理想的な身体に近づいております。 何より意識が変わり、自信もかなりつきました。 そう、人生が変わりました。 本当にここに通ってよかったです。 これからもよろしくお願いします。

引用：Googleの口コミより

去年から最高なパーソナルトレーナーのもと静岡から通わせて頂いておりますが楽しくて仕方ありません！ トレーニングも食事指導も的確なご指導を頂けて最高な日々を過ごしております！ 楽しく体重も減っておりまぢ最高〰️！！！

引用：Googleの口コミより

私の担当してもらってる高橋トレーナーは最高です 厳しくもあり、優しくも指導してもらってます いつもありがとうございます

引用：Googleの口コミより

トレーニング中、弱音を吐いても厳しく優しくしっかりサポートしてくれるトレーナーさんたちです。体型に悩む方は1回チャレンジしてみる価値はあると思います。

引用：Googleの口コミより

ライザップに通い始めて、体型だけでなく、生活習慣や物事の考え方まで変わったことを実感しています。最初はダイエット目的でしたが、生活習慣を見直すことで、根底から健康になりました。またボディメイクの目標を持つことで、生き生きした毎日を送れるようになりました。ライザップのトレーナーさんは、経験と知識が豊富で、食事面でも的確なアドバイスをしてくださいます。ひとりひとりに親身になって、その人に合った指導をしてくださいます。ライザップ銀座店はお勧めです。

引用：Googleの口コミより

スタッフの皆さんは最高です！素晴らしい対応、清潔なジム設備、そして何より、しっかりサポートしてくれます！阿部さん、本当にありがとうございました！

引用：Googleの口コミより

新宿のライザップに通い始め、トレーナーさんが池袋店に移動されたのでわたしも池袋店に。トレーナーさん３人目ですがどなたもしっかり優しく指導してくださいます。運動苦手なわたしでも週２回のトレーニングを楽しみに続けています。食事指導をしっかり守れば体重も確実に落ちて筋肉、筋力もつきます。大病して高齢になりましたが、姿勢良く元気でいられるのはライザップのおかげです。

引用：Googleの口コミより

毎回トレーナーさんとのおしゃべりが楽しみで、気づいたら体も心もスッキリしています✨ 無理なく自分のペースで進められるから、運動が苦手だった私でも続けられました！ これからも楽しく通って、もっと健康になりたいです🐰💪 …

引用：Googleの口コミより

トレーナーがいつも熱意を持ってアドバイスしてくれ、かつ年齢や体調も見ながら対応してくれるので結果がしっかり出てます。

引用：Googleの口コミより

いっぱい相談にのってもらいながらトレーニングや食事制限ができるので、心が折れちゃうみたいなことは起きないなぁと… 引き続き頑張ります！

引用：Googleの口コミより

とても素晴らしいスタッフの方々に恵まれて、 雰囲気も良くやり気を醸し出してくださる空気感もあり、最高です！ 最初はドキドキでしたが、本当にトライしてみて良かったです‼️

引用：Googleの口コミより

他のパーソナルトレーニングにも通ったことがありますが、やはりライザップのトレーナーさんの指導力や食事管理のサポートは圧倒的だと感じています。9月から通い始めて、すでに約15キロの減量に成功しました。 担当トレーナーさんは、いつも前向きな言葉で励ましてくれたり、適切なアドバイスをくれたりと、モチベーションを高く保ちながら続けられる環境を作ってくれています。コースや回数の変更も、無理な勧誘などは一切なく、こちらの希望を尊重しながら最適な提案をしてもらえるので、金銭面でも無理なく通えています。 施設もとても清潔で居心地が良く、安心してトレーニングに集中できます。しっかり結果を出したい方におすすめのジムです。

引用：Googleの口コミより

Y・Nトレーナー

 筋トレなんて全く興味がなく、続かない可能性が高いと思っていた2ヶ月前…

 今では週に2回ライザップに通い、週に4回近所のチョコザップに通いほどにハマりました。

 その大きな要因は間違いなくY・Nトレーナーです。素朴な小さな質問にも全力で答えてくださること、そして、ポジティブリアクションについつい力を振り絞りだし、帰りに抜け殻状態になってしまいます。ただそれが運動習慣がなかった自分には非常に心地よい疲労です。

 あえて欠点を言うならばたまに渡しの苗字、内堀を堀内さんと呼んでしまうことくらいでしょうか（笑）よくある間違いなのでご愛嬌ですが（笑）

 今後も続けていくのはもちろんですが、ハマりすぎるのがやや怖いですー。

引用：Googleの口コミより

神谷トレーナーの最高の食事・トレーニング指導のおかげで、常に高いモチベーションで通うことができています！

 2ヶ月で −10kgの減量に成功。やがて「もっとかっこいい身体になりたい」という新たな目標も生まれ、今では神谷トレーナーと一緒に、増量と減量を通じて、理想のボディメイクに取り組んでいます。

 ただ痩せるだけでなく、トレーニングを通じて身体が変わっていく実感があり、毎回のセッションが本当に楽しみです。

 そして何より、神谷トレーナーに会いに行くのが楽しみで、無理なく長く続けられています。

 結果も、指導も、人柄も、すべてが最高のトレーナーです！

引用：Googleの口コミより

3年位通っています。現在のトレーナーさんは、私の求める体調を良くする為のトレーニング手法を相談する毎に的確に指導頂けます。狙う筋肉に対して正確に出来ているか、自己流になりがちなフォームのチェックも、セッションの度に声掛けしていただけ、話しやすく頼りに出来る方で、最高のトレーニング環境です。

トレーニングルームも広い感じで、ゆったりとルームレンタルも出来るのも、この店舗ならではかと思います。 

引用：Googleの口コミより

トレーナーさんの明るい笑顔が素敵！

トレーニングも楽しいので、仕事帰りで疲れている時も元気が出ます。

今後も続けていくつもりです。 

引用：Googleの口コミより

通い始めてから、見た目も体調もかなり変わりました。

食事管理やトレーニングも丁寧にサポートしていただけるので、無理なく続けられています。

トレーナーさんも親身に寄り添ってくれて、モチベーションが下がりそうな時も前向きに取り組めました。

本気で身体を変えたい方にはとてもおすすめです！

引用：Googleの口コミより

トレーナーさんはどなたも経験豊富で安心してお任せできます。減量中のメンケアもばっちりです！長く通わせてもらってますが、周りにも生活の一部になってる方多いので居心地がいいんだと思います。食べることが好きなのでリバウンドがないとは言えませんが、そりゃまぁどこでも一緒かなと…。ちょっと増えたなぁ、でもまた頑張ろう！と思わせてくれるのはトレーナーさんのおかげです。かかりつけ医みたいな感覚で利用させてもらってます( ˊᵕˋ )

引用：Googleの口コミより

セッション中に投げ出したくなったり、自分に甘えが出でも沢山褒めてくれて「今日イチの自分になろう」と思わせてくれます。

また、困り事や悩みを親身になって聞いてベストなアドバイスをくれるので大変助かっています。

引用：Googleの口コミより

動経験がほとんどなかったので不安でしたが、基礎から丁寧に教えていただけて安心して通えました。

自分に合ったメニューを組んでくれるので、無理なく続けられるのが良かったです。

食事のアドバイスも具体的で、日常生活にも取り入れやすかったです！

引用：Googleの口コミより

去年までお勤めされていたトレーナーの松下さん、入会してから5年間ほど担当していただきましたが20kgの減量にも成功し理想の体型になる事ができ、悩んでいた持病も寛解して今は薬要らず生活できています。トレーナーとしての知識や技術が素晴らしい事もですが、優しいお人柄や素敵な笑顔に毎度トレーニングでお話しする度に元気を貰い励まされていたので少し寂しい気持ちもありますが、きっと今も何処かで松下さんらしくご活躍されているはずです。本当に本当にお世話になりました。これからも身体に気をつけて頑張ってください！応援しています。

引用：Googleの口コミより

夏にねぶた観覧特等席になるパーソナルルームで俄然やる気増す💪

地元のトレーナーさんだから津軽弁で気兼ねなく本音で語り合えるし、料理上手だから

色々参考になるレシピ教えてくれる。

まんず人生のパートナーだじゃ！

引用：Googleの口コミより

コロナ禍で体重が増えてしまい、自分ひとりでは戻せず思い切ってライザップに通うことに。結果は最終的に 約8キロの減量に成功しました！

特に良かったのは、担当トレーナーさんとの信頼関係です。

通い続けていくうちに私の生活リズムや性格をよく理解してくれて、「無理なく続けられる方法」を一緒に考えてくれました。食事や減量がうまくいかない日があっても原因と対策を優しく丁寧に説明してくれるので、頑張ろうという気持ちが続きました。トレーニングも限界を見ながら程よく追い込んでくれ、毎回安心して任せられました。

現在はリバウンド防止のため 2ヶ月に一度、メンテナンスで通いながら体重をキープ。卒業したあともフォローしてくれるような距離感で、相談しやすいのもありがたいです。

引用：Googleの口コミより

最初は本当に続けられるのだろうかと思いながらいろんなライザップの関連SNSに登録して、迷っていたところ、キャンペーンが届きました。2週間という短くて長いようで、長いようで短い期間でしたが、トレーナーさんのおかげで続けることができました。

いままでのダイエットが全て間違っていたと根底から考えさせられました。

トレーナーさんは、食事も細やかにみてくださいますし、トレーニングの時には私の気持ちに寄り添って、「できますできます、まだいけますよー」「もうちょっといきましょう」と励ます言葉しかないので、自分もできる気がしてきます。私がちょっと、水分量が減って、筋肉量がへっていて、あー。。。と落ち込んでいた時には、それを察知したのか、気持ちを和ませるような普通のお話をして笑顔になることができました。

さすがライザップのトレーナーさんだなとおもいました。

お金さえあれば通う価値は大大大大です！

引用：Googleの口コミより

悠々自適な生活の代償に落ちた筋力と増えた体重‼︎これではいけない‼︎!と一念発起。褒め上手な⁇トレーナーさんの細やかな指導と励ましで楽しく通えてます。ヤル気をおこす言葉掛けにも感謝です。

引用：Googleの口コミより

楽しく通えてます！

まず着くといい匂いがします！トレーナーさんに人生相談に乗ってもらったり、愚痴を聞いてもらえたり、とても親切で丁寧な接客をしてくださるお店です！体重も一ヶ月で5キロ減って、効果抜群でした！残りラストスパートだと思って頑張ります！

引用：Googleの口コミより

1月から通い始めました。

担当スタッフさん（Bさん）が、こちらの質問にも真摯に応えてくれますし、トレーニングも絶妙な加減で追い込んでくれるので、モチベーションも維持できています！

通い始めて間もないですが、既に体重が80kg→76kgに減量できており、まさに「結果にコミット」していて嬉しい限りです。

自分で食事管理や運動の追い込みができない方には最適だと思います。

通って良かったです。

今後もよろしくお願いいたします！

引用：Googleの口コミより

思い切って通い始めて良かったなと実感しています。トレーニング初心者の自分にも、トレーナーさんの細やかな気遣いがあり、確実に合わせていただけて、無理無く続けられる安心感があります。そして、食事や生活面でも、アドバイスにより多くの気付きや改善点を見つけることが出来ました。今後も楽しみです。 

引用：Googleの口コミより

長いこと通っています。理由を考えましたが、やはりトレーナーさんが優秀な事が一番です。豊富な知識で的確にアドバイスをしてくれます。トレーニング中のふとした疑問も後できちんと調べてメールでお知らせ下さったり、すごく信頼しています。謙虚で礼儀正しく、優しく指導していただいています。この年になると、なかなか褒められませんが、励まして褒めてくださるのも嬉しいです。心強いトレーナーさんが伴走してくれますので、ダイエットや体作りで迷っている方は一度体験されると良いと思います。

引用：Googleの口コミより

chocoZAP会員限定の1か月体験をきっかけに利用しました。20代男です。

最初は「1か月でどこまで変われるのかな」と半信半疑でしたが、トレーナーの方が食事やトレーニングを丁寧にサポートしてくださり、無理なく続けることができました。

任せっきりではなく、自分自身の頑張りもとても重要で大変ではありましたが、トレーナーさんがいたからこそ頑張り切れました。

結果として1か月で体重が7kg減り、自分でも驚いています。体重だけでなく、生活習慣や運動に対する意識も大きく変わりました。

体験終了後もこのまま続けたいと思い、現在もトレーニングを継続しています。本気で体を変えたい方には、とてもおすすめできると思います。ありがとうございました！

引用：Googleの口コミより

毎週の楽しいトレーニング、食事指導、またストレス発散方など、さまざまな面でサポート頂き、とてもとても感謝しています！トレーナー様の知識の高さには脱帽です。素晴らしい👍。

おかげで体重も１６キロも減量でき、動作が楽になりました！笑。

これからも楽しくトレーニングを続けたいと思います。 …

引用：Googleの口コミより

他のパーソナルジムにも通ったことがあるけれど、ボディメイクは結局、RIZAPが一番だと思います。

トレーナー、カウンセラー、その他、バックにボディメイクのプロ集団（ブレイン）がいて、総勢で後押ししてくれます。

本気なら、本当にRIZAPがオススメです。

まず質が違う。必ず理想の体にしてあげようという意識、連携、接客マナー、何をあげても意識が高い、

私はまだ1ヶ月目ですが、筋肉量維持のまま、体重・体脂肪ともにしっかり落ちています。

松戸店に通ってみて、本当に良かった。とても楽しくボディメイクしています。

引用：Googleの口コミより

迷いに迷って入会したライザップですが、担当トレーナーをはじめ、他のトレーナーさん方も親切で丁寧。元気もあるのでこちらまで元気をもらってセッションをすることができています。

目標体重もずいぶん高くしましたが、なんとかクリアできることができました！

これからも通って行きたいたまプラーザ店です。

引用：Googleの口コミより

去年無料体験だけ行きました。無理な勧誘はしない！と書いてあったのに、最初から毎月幾ら払えるかを何度も聞かれ、普段どのようにお金を使ってるかなどカケラも気にすることなく100万円台のコースをずっと薦めてきました。サプリは是が非でも付けさせたいというのがカモられてんのかなーと…そりゃ痩せたいから通いたいと思って聞きに来てるんですけど…今やらなきゃダメですよ！ここで変わりましょう！連発。話をするたびにやる気を削がれ、ただの押し売りにしか感じなかったので強引に帰りました。その場で決めさせたいという思いが必死過ぎて怖かったです。

引用：みん評

期待していたRAZIPとは全く違っていて、トレーナーは頻繁に遅刻や当日のキャンセルがありました。10回のレッスンのうち、1回遅刻、2回は当日にキャンセルされ、どちらも電話やSNSでの連絡でした。食事指導についても、1ヶ月に5件しかコメントがなく、あとは星評価だけでした。契約の解除と残金の返金を求めたところ、2万円のキャンセル料を請求されましたが、異議を申し立てた結果、最終的に残りのレッスン料を返金し、キャンセル料は支払わなくてもよくなりました。非常に不愉快で、管理がもっとしっかりしないと。。 

引用：Googleの口コミより

新しいジムが近くに出来たので、無料カウンセリングにメールで申し込みしました。そのカウンセリング用のライザップのスケジュール表で、空いているところを希望日時にいれてメールしましたが、OKなのか、だめなのかも一切連絡がこず。翌々日にお問い合わせ先の番号に電話しましたが、その店舗の者から連絡させますと携帯の番号を聞かれてそれっきり。

結局、予約当日ぎりぎりまで連絡を待ちましたが、なしのつぶて。都合がつかないならつかないと言ってほしかった…

引用：みん評

ノルマがあるのかセッション中にあれこれ勧められ、断ると帰りのお見送りがスルーされ、終わった後の挨拶も適当でおまけに、明らかに勤務中なのに自分の筋トレしてます。勤務中にトレーニングしてもいいのでしょうか？（勤務時間は聞いてましたので、明らかに勤務中で間違いありません）そして逆に購入すると帰りのお見送りがコテコテでくどい…

引用：みん評

スタッフのあたりはずれがあるのは分かるが、申し込みに行った際の対応で契約するのをやめた。

引用：Googleの口コミより

トレーナーは最低。プロテイン販売するのが仕事かよ？トレーナーの対応にガッカリ！

引用：Googleの口コミより

セールストークが多く運動時間が少ない お金がかかる

引用：Googleの口コミより

こちらの生活形態や今後の展望に合わせてのサポートを期待して契約したのですが、社会人としてどうなのレベルのコミュニケーションの難しいトレーナーに当たってしまい、こちらの希望があまり伝わらないまま無為に通うことになってしまいました。また、おそらく初回に説明されるはずだったトレーニングの方向性の確認を行う計画書的な書類を1ヶ月も経ってから手交してくるなど、なかなかのテキトーさです。総じて、費用対効果がイマイチだったのでおすすめできません。

当たりのトレーナーさんもいるかもしれませんが、基本的に最初に当たった人がずっと担当です。(まあパーソナルジムだし、そうか)

引用：Googleの口コミより

通い始めて数日経ち事前の説明無しに担当トレーナーを変えられる(トレーナーの変更希望は一切していない)。

仕事とのすり合わせで希望日を出しているのにも関わらず希望日以外の曜日を提案され、その曜日は行けないと答えても半強制的に通わされそうになる(どのみち仕事で行けないので行っていない)。

職業をトレーナーに訊かれ答えると、同業者のクレームを聞かされ、とうとうトレーナーの態度が精神的に無理になり退会した。

引用：Googleの口コミより

営業電話と店舗での内容が異なった。

あまりにもやる気のない態度。

店内の内装は綺麗であるが二度と行きたくありません。

引用：Googleの口コミより

友人一人参加と伝えてカウンセリング予約をしました。予約確認の電話があり、対面ではなくzoomでカウンセリングの場合は、時間一コマ追加できるとあり、すでに対面かオンラインの二択が発生して面倒になりました。zoomでいいですと伝えると、その代わりzoomは一人だけしか受けれず、友人は一緒に出来ないとのことでした。二人で受けると連絡しているにも関わらず、こちらの意図をまったく理解しておらず、後出しの案内が下手くそすぎる。こんなとこで食事制限、運動を頑張っていけないでしょという印象です。

zoomもやったことがない旨を伝えると、ものすごく戸惑っていました。そこも印象悪いです。やったことある人もいればない人もいるでしょうに、電話口で分かるぐらい動揺されると不快な気分でした。

お店の立地や、近くの駐車場の料金使い勝手、駐輪場の位置などを把握して通いやすいかどうか検討したかったです。結局zoomで受けても、申し込みしないなと思ったのでキャンセル予定です。

→キャンセルしました。近くの駐車場の料金などもzoomで教えてもらえるんですか？と聞いたら、それは客自身で確認してくださいとのこと。そうしたらますますzoomのメリットを感じませんでした。結局通いやすいかどうか目で見ないと決めれないので、キャンセルして良かった。キャンセル電話の窓口のかたは丁寧で感じ良かったです。予約電話の時みたいなもたつきはなかったです。

後日。体験会をキャンセルしたにも関わらず、勝手にメルガマ登録されて送られてきました。すぐに解除しまいたが、さらに後日、お得なお知らせと称して電話がかかってきました。体験キャンセルしたのに、こちらの情報は持ったままで情報管理が杜撰です。

引用：Googleの口コミより

おすすめしません。

他の店舗はどうか知りませんが、スタッフの対応に問題があります。

まず、契約時の説明が足りません。

ちゃんと「食事制限厳しくしますよ」とか、どのレベルの管理なのか具体的に説明があったら、契約しませんでした。

知らない人のために言っておくと、

・毎食写真を撮って提出する。

・献立の指示がある。

・栄養成分を報告する。

・サプリメントの摂取状況を報告する。

・毎朝体温を測る。

・毎朝と毎晩、体重、体脂肪率を測る。

など、プライベートの時間をかなり侵食されます。

何のために大金支払ってるのか疑問です。

いっそ、入院施設でも作って徹底的に管理したらいいのではないでしょうか。

次に、高額なサプリメントを売り付けてきます。

契約時の話では、1瓶50000円のサプリメントを、1日2粒で2ヶ月分の計算とのことでしたが、後になって確認してみれば、何故か3瓶150000円の請求になっていました。

しかもこれ、返金の対象外です。サプリメント代は返ってきません。

サプリメントの効能についても何も説明がありませんので、こちらから「何に効くんですか？」と質問しない限り、無言で売り付けて来ます。

最後に、サポートミールという、言わば弁当の商品があるのですが、これが家に届くのは40日後です。

2ヶ月の契約の場合、もう終わりが見えてくる時期に届きます。どう考えても遅すぎです。

ライザップを「トレーニングジム」と思っている方は、考え直した方がいいです。

水戸店のトレーナー曰く「成功の鍵は食事が70%を占める」だそうです。

つまり、重い物をいくら持ち上げても、食事を努力しない限り成功しないと言うことですね。

逆に言えば「失敗したのは食事を頑張らなかった貴方のせいです」と言っているようにも聞こえます。

100万円払って「食事トレーニング」したい方はどうぞ。食事のサポートは40日後です。

引用：Googleの口コミより

数回通い、解約しました。

理由はスタッフと上司のレベルの低さです。

まだトレーニングを初めて数回なのに、プライム会員にならないか、5万円ほどするサプリメントを何度断っても進めてきてすごく嫌でしたし、トレーニングに行く度に進めてきたので正直しつこいなと思っていました。

ノルマがあるにしてもまだ結果も出ないときから押し売りしてくるのはどうかと思います。

紹介してくれた方にもこんなことになり本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

あと、トレーニング週2回とれるとカウンセリングでは聞いていたのに実際は入りたい日にはいれないし、平日通いたいっていってるのに土日ばっかり提案されてました。

話ちゃんと聞いてんのか！？と思いました。

担当トレーナーじゃなくて他の代役トレーナーでもいいです予約とりたいのでと言ってもなかなかはいれませんでした。

予約できないなら契約人数制限するとかしないと週二はいれないですよ。

トレーニングが終わり、担当は次の人の予定あるからかもしれないですが、すぐ入り口開けられて早く出ろばりな扱いもすごくいやでした。なんか人間の心通ってない人のような対応で残念でした。

人の気持ちが全くわからない人なのかなと。

サプリメントは飲まなきゃ痩せないなら最初から言っといてほしいです！

絶対通わないんで！

あと、ライザップ以外にプール行った方がいいとかいいだして、、他にもお金かけて行けってこと！？みたいな。

契約させるだけさせて、あとは適当なの本当にやめたほうがいいですよ。

店の責任者も謝るのも表情だけ、口だけは申し訳なさげでしたが心からの謝罪じゃなかったですね。部屋をでてからケラケラ笑ってましたし。

痩せたくて期待して行ったのにこんな残念な対応にがっかりでした。

星一個もつけたくないですが、つけないと投稿できないのでつけました。

引用：Googleの口コミより

こちらに通って1年半たちましたが、成果が出始めた矢先にトレーナーさんが辞めてしまいました。

新しいトレーナーさんに代わったばかりでやっと慣れ始めたかと思っていたら、また急に説明もなくトレーナーさんが変わりました。

最近は電話しても連絡がつかないし、人手不足なのでしょうがちょっと所沢店は大丈夫なのかな？と心配してしまいます。

引用：Googleの口コミより

マジでやめておいたほうがいい。柏店には長い事通ってましたがトレーナーが変わってから最悪。トレーナー変えてほしいとアシスタントに話したら次のトレーニングでトレーナーが無断キャンセル。着替えて準備して待っていてもトレーナー来ないから受付に現れた女性に確認すると「急遽休みになりました」と。連絡いってますよね？って何も来てないし。女性の謝罪も適当で自主トレされますか？だって。ふざけてる。どっちが客だかわからない。

預けていたシューズ回収して退会確定。2度と行かない。現在本部と返金調整中です。今回のドタキャンのセッションと残りのセッションのお金は返金してもらいます。交通費ももらいたいくらい。ここまでナめた接客されたのは初めて。

引用：Googleの口コミより

トレーナーに当たり外れありだとおもいます。私があたったトレーナーは、プログラムができないとゲラゲラ笑い、不快。結果が出ないから、最後には転職を勧めてきました。ありえません。

引用：Googleの口コミより

入会して3年半になろうとしています。退職などで4人のトレーナー交代があり今に至ります。私は減量では無く筋力強化、パフォーマンスアップの目的でした。セッションは各人各様で、数ヶ月ほどの短い期間のトレーナーとは全然目的を果たせませんでした。退会も頭を過りましたが続けた甲斐あって今の曽根トレーナーは食事のアドバイスも細かくしてくださるし、的確なセッションで筋力も付いて来ました。家ではなかなかトレーニング出来ないので無料でトレーニングルームレンタルが出来るもの嬉しいです。

引用：Googleの口コミより

数年前に通いましたが、担当が最悪でした。食事のメール送っても、4.5日分まとめて返信くるし、私がトレーニングしてる最中に目を閉じて眠りかけたことも数回あり。

70万ほど払い、これ以上は払えないので通えない事を告げると「今辞めたらリバウンドする。糖質制限してるんだから、そんなの当たり前だろ？」と言われました。あと200万位かけて通えばリバウンドしないなど色々いわれました。

結局すぐにリバウンドし、お金を捨てたようなもの。最初から、200万位かけないとリバウンドするなどの話を聞いていれば契約なんかしませんでした。

担当にもよると思いますが、大金払ってるのにあのやる気のなさは完全に舐めてる。

引用：Googleの口コミより

カウンセラーに契約することを強めに言われて、とても嫌な思いをしました。

みなさんも、気をつけて下さい。

引用：Googleの口コミより

以前通っていました。設備、講師は良い雰囲気ですが、担当してくださる講師の予約が多く、好きな時間に予約ができず残念でした。

引用：Googleの口コミより

一昨年の10月から入会して、お陰様で20kg以上のダイエットに成功して、人生変わりました。

唯一のデメリットは、やはりお金が掛かることですね。電話問い合わせする時も、トレーナーさんが全員セッションで出られない時があるなど、若干ながら不便な点もあるので、星4つにしました。

引用：Googleの口コミより

4月26日14時からRIZAP体験を受けました。 InBodyによる体組成計測や器具を使用したトレーニングが最初の1時間実施され、有意義な体験ができたと考えています。

しかし、オンラインで実施された後半の1時間は、RIZAPの勧誘のみで、事前に案内があった生活習慣のアドバイスやInBodyの解説はありませんでした。 さらに、体型のコンプレックスを植え付けるような発言が繰り返され、理想の体型を押し付けようとする意図が感じられました。 InBodyの解説を求めると「どうでもいい」と言われ、質問に答えてくれませんでした。

オンラインのスタッフは金沢のスタッフではないですが、スタッフによる対応の質にばらつきがあると感じました。

私がチョコザップを通じて体組成計の正確性について問い合わせた結果案内されたRIZAP体験だったため、InBodyの解説はしっかり行ってほしかったと考えています（相談内容の連携もしてほしかった）。

市内のいしかわ総合スポーツセンターでは、より安い料金でRIZAPで実施されるようなサポートメニューがあるようです。 RIZAPを利用する際は、まず総合スポーツセンターで希望のサービスが受けられるかを確認した後でも遅くないと思います。 チョコザップユーザーはRIZAPの広告を頻繁に目にすると思いますが、他の選択肢も検討してみてください。

従業員の方には辛口の意見かもしれませんが、このように感じるユーザーもいることを念頭に置いていただけると幸いです。

追記

chocoZAPではカラオケもありますが、2025年現在カラオケに特化したメニューはありません

歌が上手くなる筋トレを求めても無理なようです

また喉が渇きやすいなどの理由で体脂肪率を増やしたい人もいると思いますが、そのようなメニューはないどころかトレーナーによっては逆ギレするので無料であっても体験もしない方がいいと思います

引用：Googleの口コミより

せっかくカウンセリング受けに予約をして本部から連絡来たと思ったら特典の一人一人のカラダに合わせた最適な負荷のRIZAP式トレーニング体験なんてありません。ただの腕の曲げ伸ばしのみでただのお話のみです。と説明された。それなら書くな。ガッカリな対応でした。

引用：Googleの口コミより

• プライム会員の登録料：約440,000円
• 最初の1年間：月8回・月額77,000円×12ヵ月＝924,000円
• 次の1年間：月4回・月額40,700円×12ヵ月＝488,400円
• 残りの1年半：月2回・月額22,000円×18ヵ月＝396,000円
• その他：約100,000円

【価値を感じられた点】

• 自分でも食事管理ができるようになった
• 筋トレやウォーキングなどの運動習慣が身についた
• 栄養や運動の正しい知識が身についた
• 精神面でも支えになってくれた

• 3食必ず汁物を取り入れましょう
• 毎食たんぱく質を意識して摂りましょう
• 夕食は300kcal以内で脂質は控えましょう
• 食物繊維（水溶性・不溶性）を摂りましょう

• 根拠を含めて具体的なアドバイスをいただけたこと
• 生活面や精神面も含めてサポートいただけたこと
• 思ったように結果が出なくて苦しい時期も、励ましの言葉をかけてくれたこと

【おもな理由】

• 目的に合った指導が受けられそう
• トレーナーさんが女性
• 返金保証がある
• 施設がきれい

【とくによかった点】

• 痩せにくい時期でも寄り添ってくれる
• 共感しながら励ましてくれる
• プライベートの話にも乗ってくれた