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料金が安いパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!選び方やお得に通える方法も紹介【2024年最新】

身の目的や悩み、運動経験に合わせてマンツーマンでレッスン指導が受けられるが、1回あたりの金額も高いパーソナルトレーニングジム。そのため「少しでも安く通いたい」「手軽な金額で通えるジムはないかな」と気になっている人も多いのでは。

今回は、料金が安いパーソナルトレーニングジムの傾向や、比較的リーズナブルな価格で通えるおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介。

さらに代々木上原パーソナルトレーニングジム「BulkyLab」伊田 暁人さんに自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイントを伺った。

この記事の監修者

伊田 暁人(いだ・あきと)さん

パーソナルトレーナー/東京大学大学院総合文化研究科博士課程

学生時代からラグビー選手として活躍し、2017~2019年には実業団の横河武蔵野アトラスターズに所属。2020年より東京大学大学院にて、筋生理学を研究。現在は博士過程で研究を行ないながら、BulkyLabを主宰。ヘルスケアアプリ『OWN.』監修。Testosterone氏との共著『史上最強のダイエット』著。

【所有資格】NSCA-CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
【ジムHP】代々木上原パーソナルトレーニングジム|Bulky Lab(バルキーラボ)

【監修パート】

  • パーソナルトレーニングジムはお金がもったいない?料金が高い理由
  • パーソナルトレーニングジム選びを失敗しないためのポイント
目次

パーソナルトレーニングジムの料金相場は?

パーソナルトレーニングジムはサービス内容や設備によって料金に大きな差があり、約60,000~約160,000円(8回)くらいが相場。

シャワー室がパウダールームなどを完備している、アメニティが充実しているなどの設備面の違いや、食事指導の有無、1回あたりのトレーニング時間の長さなどによって料金に差が出る。

名称入会金料金プラン1回あたりの料金都度利用トレーニング時間食事管理シャワー個室

出典:公式サイト
35,000円16回:約14,938円-60分店舗によって異なる

55,000円16回:327,800円
24回:475,200円
32回:616,000円
※ベーシックサービス
約19,250〜20,488円-50分

41,800円8回:149,600円
16回:257,400円
24回:344,300円
(入会金半額)
32回:431,200円
(入会金無料)
約13,475〜18,700円

-75分

0円
【回数券】
10回:96,800円
20回:176,000円
30回:247,500円

【ライフプランニングコース】
16回:281,600円
24回:422,400円
【回数券】約8,250〜9,680円
【ライフプランニングコース】
17,600円
-50分ライフプランニングコースのみ店舗によって異なる

35,600円16回:140,800円
24回:205,200円
32回:265,600円
約8,300〜8,800円45分:7,100
60分:
9,300円
90分:13,700円
60分-

出典:公式サイト
11,000円月2回:18,150円
月4回:30,800円
月6回:41,800円
月8回:
51,700円
月12回:71,500円

約5,958〜9,075円8,800円55分

50,000円月4回:30,800円
月8回:59,400円
約7,425円〜7,700円8,800円60分店舗によって異なる

出典:公式サイト
55,000円【シェイプアッププラン】
7回:109,000円
14回:211,000円
21回:310,200円

【マンスリープラン】
1回:7,600円
2回:15,200円
4回:28,000円
【シェイプアッププラン】
約14,771〜15,571円

【マンスリープラン】
約7,000円〜7,600円
60分シェイプアッププランのみ

19,800円月4回:17,600円
月6回:25,080円
月8回:31,680円
約3,960~4,400円-20分プランによる--
33,000円回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円
約5,830〜6,820円-45分--

下記ではパーソナルジムの料金相場に関して紹介しているので、気になる人はチェックしてみて。

パーソナルトレーニングジムの料金相場を徹底比較!選び方のポイントやお得に通う方法も紹介

パーソナルトレーニングジムの料金相場・サービスを比較 男女兼用パーソナルトレーニングジム:約60,000~約160,000円(8回) 男女兼用パーソナルトレーニ.....

パーソナルトレーニングジムに通うためにかかる費用のおおよその相場は?

ここでは、パーソナルトレーニングジムに通う際にかかる費用をご紹介。

節約する方法も紹介しているので、コストを抑えながらパーソナルトレーニングジムに通いたい人は参考にしてみて。

ジムに通う費用の総額

ジム代(1ヶ月8回)の相場は約60,000~約160,000円ほど。

価格が安いパーソナルトレーニングジムの場合はウェアやシューズのレンタル、アフタープロテインなどのサービスがないことも。そのため、ジムの価格が安くてもトレーニングに必要なアイテムを購入する費用がかかる可能性があるのでどのようなサービスがついているか注意が必要。

もし、よいブランドのウェアやプロテインを揃えるたい場合は、3万円以上費用がかかることもあるので、自分に必要なサービスをあらかじめ考えておこう。

移動交通費と節約する方法

山手線で5駅(約2キロ)離れたジムに週8回通うとすると、移動交通費は総額約2700円程。車で移動する場合や自宅沿線の区間料金にもよるが、より遠くに、より多くの回数を通うことで移動交通費は高くなってしまう。

交通費を節約したい人は、職場や自宅に近いジムを選ぶのがおすすめ。また、厚生労働省が発表している「メッツ」という運動強度を元にすると、60㎏の人が20分歩いてジムに通う場合、往復で約130kcal消費できる。週に2回往復するとポテトチップス1袋分(約260kcal)のカロリーを消費できる。

また、通いやすい距離感にあることで、天気が悪い日やトレーニングに行くのが面倒な日でも、モチベーションが下がりにくくなる。

トレーニングウェアやシューズを節約する方法

パーソナルトレーニングジムはウェアをレンタルしてくれることが多いものの、中にはシューズやウェアを持参する必要があるジムもあるので、体験トレーニングやWebサイトで持ち物を確認するようにしよう。

始めは無料レンタルのウェアを使い、徐々にトレーニングに慣れてきたら自分の好きなウェアを着てモチベーションアップを図るのも、長期間トレーニングをがんばれるようになる1つの方法。

1着10,000円するようなスポーツのウェアブランドの中には「アウトレットサイト」がある場合も。トレンド感のあるデザインよりも。素材のよさなどにこだわる場合は自分の好きなブランドのサイトをチェックしてみて。

また、楽天やAmazonなどのECモールは定期的にセールやキャンペーンを実施するので、その際に購入するのもおすすめ。

その他にかかる費用と節約する方法

その他にかかる費用として、ドリンク、プロテイン、サプリメントの代金などが挙げられる。
トレーニングの際のドリンクは①水分②電解質③エネルギーの補給の順で重要な役割を担っている。②③にはスポーツドリンクやアミノ酸飲料(BCAA等)がある。よほど強度が高い運動でなければ、水で十分。水筒を持参することで、毎回のドリンク代を抑えることができる。

サプリメントやプロテインは、日々の食事で栄養素を摂取できるように意識することで、使用量を調整するとよい。日々の食事で必須アミノ酸を含む良質なタンパク質が摂れていればプロテインやアミノ酸も不要。

安い製品を選ぶ際は、品質をきちんと確認するようにしよう。アンチ・ドーピング認証を受けていない製品は、ドーピングの禁止薬物の混入や、予期しない成分が入っているなどのリスクが高まる。スポーツをしており、試合に出るような人はとくに注意が必要。

また、安いプロテインの中には、タンパク質以外の成分で水増しされており、タンパク質を摂取するという本来の目的に沿わない可能性もあるので注意して。品質や成分表を確認し、安くても安全性の高い製品を選ぶようにしよう。

また、ドリンクやプロテインなどが料金に含まれているジムを選ぶのも一つの手。

【プロテイン・ドリンクが無料のパーソナルジム】
・ネクサスジム:プロテイン無料、お水無料
・チキンジム:お水無料、コースによってはプロテインも無料
・ビーコンセプト:プロテイン無料、お水無料、制汗剤などのアメニティ無料

料金が安いパーソナルトレーニングジムの傾向

すべてのジムに共通しているわけではないものの、シャワーやパウダールームを完備していない、食事指導は別料金など、設備やサービスを限定することで、料金を安く抑えているところが多いよう。

食事指導は別料金

料金が安いパーソナルトレーニングジムでは、食事指導は別料金・プランによってはおこなっていない場合がある。ただし、ダイエットやボディメイクにおいては食事管理の重要性が高いことから食事指導もセットでおこなっているジムが増えてきている。

トレーナー自身がアドバイスをおこなっている場合や、管理栄養士によるアドバイスなど、サービス内容もさまざま。ジムを比較する際は、基本料金に食事指導が含まれるかだけでなく、どういったアドバイスをしているのかも確認しよう。

  • エクササイズコーチ:専門アプリに写真を送るとトレーナーが食事内容をフィードバック
  • アップルジム:LINEで食事内容を送ると、トレーナーがフィードバック
  • BEYOND:公式LINEで食事内容を送ると、トレーナーがフィードバック
  • Dr.トレーニング:管理栄養士によるアドバイス

最低限の設備やサービスを提供

料金が安いパーソナルトレーニングジムの中では、シャワールームやパウダールームを完備していないケースも。

設備やアメニティなどのコストがかからない分、料金を安く抑えているので、シャワーやパウダールームを利用するかどうかを考えて、自分にとってちょうどよい価格帯のジムを選ぶようにしよう。

完全個室ではない

完全個室でなくてもトレーナーが1人の場合はほかのお客さんと被ることはないが、複数トレーナーが在籍しているジムの場合、混雑時にほかのお客さんと時間が被り、マシンや更衣室の順番待ちが発生する可能性も。

一方、ライザップや24/7ワークアウトでは、一人ひとりの個室が用意されているので、誰かとバッティングすることがない。

ただし、個室を完備するには必然的に広いスペースが必要となるので、その分料金も高くなる。

アンケートから分かったみんなのトレーニング事情

ここでは、アンケートから分かった「トレーニングにかける費用」や「節約していること」をご紹介。

なるべく節約してパーソナルジムに通いたい人は参考にしてみよう。

【アンケート概要】

対象:クロスマーケティング QIQUMO利用者
手法:クロスマーケティング QIQUMO利用者に対してのウェブ調査
期間:2023/12/21~2023/12/22
回答数:600人

パーソナルジムに月いくらかけている?

5000円以上10000円未満:41.46%
10000以上15000円未満:24.39%
15000円以上20000円未満:17.89%
20000円以上25000円未満:8.13%
25000円以上30000円未満:0.81%
30000円以上35000円未満:4.07%
35000円以上40000円未満:1.63%
40000円以上:1.63%

月々5,000円から10,000円をかけている人が41%と一番多く、20,000円以下の人は82%以上を占める結果になった。

効果的に結果を出すには「継続」することが大切。パーソナルジムを選ぶ際には無理のない予算で考えることがおすすめ。

ただし、30000円以上かけていると回答した人も一定数おり、「何にお金をかけるか」「どのくらいの頻度でトレーニングしたいのか」など、自分の価値観も踏まえて選ぶようにしよう。

パーソナルジムに通うために節約したことは?

食費(買い食いや、お菓子などにかかる費用を節約する):34.63%
光熱水費(電気・ガス・水道代を節約する):11.04%
交通費を浮かす(1駅歩く、遠出しないなど):15.37%
娯楽費や交際にかかる費用を抑える:17.46%
洋服やアクセサリーなどの購入を控える:21.34%
その他(コスメ):0.15%

パーソナルジムに通うために、「食費を節約する」と回答した人は最も多く、全体の35%程度を占めている。

その次に多いのが洋服やアクセサリーで21%、次いで娯楽や交際費を節約する人が15%、光熱水費が11%となっておりそれぞれがライフスタイルに合わせて節約できる費用を探しているのがわかる。

食費に関しては、余分な外食やお菓子を食べる回数を減らし、栄養バランスを考えた食事を自分で作ることで身体を変えながら節約ができる一石二鳥に。

ただし、過度なダイエットを行うとトレーニングを持続できなくなったり、リバウンドしたりする原因になることも。また、しっかりと栄養バランスが取れた食事をしないとトレーニングの効果も薄れてしまうので食事を減らしすぎないように注意しよう。

実際にパーソナルトレーニングジムに通ったことがある人にインタビュー!

ここでは、実際にパーソナルトレーニングジムに通ったことがある人に対しておこなった、ジムの料金に関するコメントをご紹介。

これからパーソナルトレーニングジムに通おうと思っている人は、ジム選びの参考にしてみて。

料金以上の効果や価値を感じている?

 はい:93.3%
いいえ:6.7%

インタビューをした15人のうち、14人が料金と同じかそれ以上の効果を感じていると回答した。

とくに効果を感じにくかった人は予約が取れず、トレーニングの頻度を担保できていなかったよう。しっかり目的を達成したい人はトレーニングの頻度や習慣を維持しやすいジムを選ぶ必要があるかも。

また、ジム卒業後にも活かせる正しいトレーニング方法などをトレーナーがアドバイスしてくれる点に多くの人が「価値がある」と感じている。料金に関してはお得に感じている人は多くはないが、今後の資産として「正しいトレーニング知識」を評価しているという意見が見られた。

真智美貴さん

【チキンジム栄店/手ぶらプラン(毎月35000円振込で半年くらいローン)】

金額は高いと感じましたが、最終的には10kg痩せることができたので、お金をかければ痩せることができるんだと実感しました。高いお金を払ったのに…というような不満はまったく感じていません。

Rちゃんさん

【チキンジム/16回トレーニング+栄養士さん食事管理2週間 339000円】

単体で見ると、かなり高いですが、ちゃんとした知識など、結果的に得たものを考えると、パーソナルジムの相場と比較してもコスパはとてもよかったと思っています。実際に、運動に関しても食事に関しても知識がしっかりついて、これをやれば必ず大丈夫!というのを自信を持ってできるようになりました。

みきさん

【チキンジム/ボディメイク スタンダード24回 338000円】

せっかく週2回通おうと意気込んでいたのに、予約の取りづらさが原因で、思うように通うことができませんでした。週2のペースで通っていたら予定通り痩せていたかもしれないけれど、結果的に何もえられていません。安いと謳ってる割に安くないじゃんと思ってしまいました。

ふじはるさん

【ASPI/マンスリープランA 月額7,600 】

料金にしてはお得だったとまではいきませんが、期待した通りの効果や価値を得られたと感じています。このくらいの結果は欲しいというラインは達成することができました。

ひなっちさん

【Dr.トレーニング吉祥寺店/月額17980円+都度払い 】

決して安い料金ではないですが、きちんと効果が出ているのを実感しているので、通っている価値はしっかりと感じています。

まーさん

【ファディー府中寿町店/プレミアム会員(年間契約) 7678円】

料金を考えると妥当なサービスを受けられていると感じています。運動習慣はきちんと身につき、楽しく継続できていますが、やはりファディーの運動だけでは痩せられないなとも思います。

もちこさん

【ファディー三国駅前店/月額7678円(プレミアム会員年間契約)】

家だとほかのことに気を取られてなかなか運動することができないので、30分ジムで運動する習慣をつけることができて、妥当な値段だと感じています。設備的にもガッツリ筋肉を増量したい人には向いていないかもしれませんが、ダイエットや軽い運動、健康維持を目的に通うのには十分だと思います。

けーこさん

【ファディー堀江店】

近ければもう少し通えたかと思いますが、通う頻度がそう多くはなかったので、あまり大きな変化は感じることができませんでした。

BOSSさん

【BEYONDジム武蔵小杉店/BEYOND30シルバー 270,180円】

高い料金を払っているからこそ、全力で頑張ろうというやる気を出せる部分もあるので、現時点でトレーニングには満足していますが、料金を考えるとずっと続けていけるものではないなと感じています。

まきこさん

【beyond 静岡店/回数券20回 176,000円】

回数券の料金で、レンタルウェアも使用できますし、トレーニング後のアフタープロテインもついていて、高い料金を払っている分充実したサービスを受けられていると感じています。。目標としていた結果もしっかり出すことができているので、とても満足しています。もし第二子を出産することになり、産後ダイエットが必要になった場合は、またBEYONDにお世話になると思います。

しかさん

【かたぎり塾 大井町店/月4プラン30,800円】

感じています。理想としていた体型の変化が現れたことに加えて、身体の正しい使い方やトレーニングの知識を身につけることができたので満足です。また、決まった曜日の決まった時間にトレーニングをおこなっているので、だんだんと自分の中でも生活サイクルができてきて、毎週運動をするという運動習慣をつけることができたのもいい効果でした。

chisaさん

【24/7workout 北千住店/ウルトラクイックコース会費 約410,000円】

料金以上の効果や価値は十分に感じました。通ったことに後悔はまったくなく、卒業した今でも通って良かったと心から思っています。トレーニングを経て、マシンの使い方や適切な負荷、自分がどれくらいの重さをあげることができるのか、自分の目標にはどのようなメニューが効果的で、どのように身体を動かせば効果が出やすいかなどを学ぶことができたので、パーソナルジムではなく、一般的なジムに通う際でも活かせる知識を身につけることができました。

amo_i_meloniさん

【24/7workout 仙台店/都度払いチケット制 1レッスン15,000円前後くらい】

コスパはとても良いと感じます。自分が実際に痩せたということもそうですが、私がジムで得た経験を夫にいかすことができ、直接的にジムに通っていない夫も15kgくらいのダイエットに成功しました。元々ラガーマンだったので身体は大きく、トレーニングについては詳しかったのですが、プロテインやサプリメントや栄養面などは私がジムで習ったことを教えてあげていました。正しいトレーニング、健康的な身体作りの知識を得られたという点でもすごく価値を感じています。

まっすーさん

【24/7workout 新橋・銀座店/週2回 月額107,800円(3か月目から週1回 月額53,900円) 】

感じています。運動習慣や食事の知識など、ジムを通い終えた後も役立つ知識が残っているので、かなり価値があったと思います。終わってからも順調に体重が減り続けているので、単発で通う金額よりもコスパはいいと感じます。もっと早く通えばよかったと思うほど満足度が高かったです。

しょこたんさん

【24/7workout 西葛西店/ 1回14,149円】

金額は大きかったですが、それ以上の価値を感じています。知識だけでなく、食事といった生活習慣から変わり、私は人生を変えてくれたと思っているので、本当におすすめしたいです。感謝してもしきれないくらいです。

キャンペーン/割引は活用している?

はい:93.3%
いいえ:6.7%
キャンペーンを活用していたのは、インタビューをおこなった15人のうち14人。ほとんどが入会金の半額キャンペーンや体験後その場で入会すると割引になるといった割引制度を利用したみたい。
パーソナルトレーニングジムの場合、割引キャンペーンがおこなわれるのは不定期の場合が多いが、日頃からホームページをチェックするなどしてキャンペーンをうまく活用できれば数千円~数万円お得になることも。

真智美貴さん

【チキンジム栄店/手ぶらプラン(毎月35000円振込で半年くらいローン)】

入会金が半額のキャンペーンの際に入会しました。夫婦2人で入会したので、家族割のようなキャンペーンも適用されていたと記憶しています。

Rちゃんさん

【チキンジム/16回トレーニング+栄養士さん食事管理2週間 339000円】

はっきり覚えてはいませんが、持ち帰って検討するのではなく、その場で契約をしたので、おそらく何かしらのキャンペーンか割引は利用したかもしれません。

みきさん

【チキンジム/ボディメイク スタンダード24回 338000円】

金額の割引などはありませんでしたが、5回分のトレーニングがついてくるキャンペーンがおこなわれていたので、通常24回コースを契約しましたが、計29回通えるようになりました。

ふじはるさん

【ASPI/マンスリープランA 月額7,600 】

体験時に入会をすると入会金が多少割引になるというキャンペーンを適用した気がします。

ひなっちさん

【Dr.トレーニング吉祥寺店/月額17980円+都度払い 】

同系列のセミパーソナルジムからの移籍のような入会だったからか、入会金の支払いはありませんでした。月によって体験無料や入会金無料のキャンペーンをやっているので、日頃からホームページをチェックしてタイミングを見ながら入会を検討されるのもいいと思います。

まーさん

【ファディー府中寿町店/プレミアム会員(年間契約) 7678円】

店舗ができたばっかりだったので、入会金が無料になるキャンペーンが適用されたと思います。

もちこさん

【ファディー三国駅前店/月額7678円(プレミアム会員年間契約)】

通い放題のコース一択となっていますが、年間契約で月額費用が少しお得になるプレミアムプランを選択しました。最低でも1年は続けたいという気持ちがあったことと、プレミアムプランを契約すれば、入会金無料、2ヵ月、3ヵ月目の会費が500円になるというキャンペーンがあったので、プレミアムプランを選択しました。

BOSSさん

【BEYONDジム武蔵小杉店/BEYOND30シルバー 270,180円】

キャンペーンの適用で入会金は無料で入会できました。

まきこさん

【beyond 静岡店/回数券20回 176,000円】

キャンペーンなどが開催されていない時期に入ったので、割引は適用せず正規の価格で入会しています。友達紹介割や、定期的に開催されているお得なキャンペーン、もともとの金額が大きい分、数パーセントでもかなりの割引になるので、キャンペーンを適用して入会できればお得だと思います。

しかさん

【かたぎり塾 大井町店/月4プラン30,800円】

体験にいった日に入会をすると、入会金が多少安くなるという割引制度を利用して入会しました。

chisaさん

【24/7workout 北千住店/ウルトラクイックコース会費 約410,000円】

体験に行ってから一定期間内に入会の申し込みをすると、入会金の割引があったように記憶していますが、利用したかどうかははっきり覚えていません。

amo_i_meloniさん

【24/7workout 仙台店/都度払いチケット制 1レッスン15,000円前後くらい】

体験当日に契約すると入会金が無料だったり、トレーニング1回分が無料でついてくるキャンペーンを適用した記憶があります。

まっすーさん

【24/7workout 新橋・銀座店/週2回 月額107,800円(3か月目から週1回 月額53,900円) 】

紹介キャンペーンを利用しました。おそらく入会金が無料だったと思います。

しょこたんさん

【24/7workout 西葛西店/ 1回14,149円】

紹介キャンペーンを利用しました。入会金無料とプロテインプレゼントがありました。

基本コース料金以外にオプション追加はした?

 はい:13.3%
いいえ:86.7%

インタビューをおこなった15人のうち、13人はオプションの追加はしていないと回答。ウェアやシューズがレンタル可能で、コースの内容のみでも満足できたという人も多かった。

オプションを追加した人は、ストレッチやサプリの定期購入などをコースに追加していたよう。

また、オプションではないが、冷凍のお弁当やジムで販売しているプロテインなどを購入している人も見られた。

真智美貴さん

【チキンジム栄店/手ぶらプラン(毎月35000円振込で半年くらいローン)】

つけていません。3ヵ月の手ぶらプランに、レンタルウェア、シューズ、靴下、タオル、水素水などがついていたので、とくにオプションをつける必要はありませんでした。

Rちゃんさん

【チキンジム/16回トレーニング+栄養士さん食事管理2週間 339000円】

ストレッチのオプションをつけて、ストレッチしてもらっていました。いつもトレーニング後にもらうプロテインがとても美味しかったので、購入を検討したのですが、定期購入か値段が高かったからかはっきりと理由は覚えていませんが、購入しませんでした。ただ、そのときはトレーナーさんがマイプロテインを教えてくれて、いまも飲んでいます。

みきさん

【チキンジム/ボディメイク スタンダード24回 338000円】

追加していません。レンタルウェアもプロテインも含まれていたので、とくに追加する必要がありませんでした。

ふじはるさん

【ASPI/マンスリープランA 月額7,600 】

追加していません。プランにレンタルウェアとシューズ、トレーニング終わりのプロテインや水の飲み放題がついていたので、オプションを追加せずともほぼ手ぶらで通われています。

ひなっちさん

【Dr.トレーニング吉祥寺店/月額17980円+都度払い 】

オプションはつけていません。

まーさん

【ファディー府中寿町店/プレミアム会員(年間契約) 7678円】

追加していません。希望があれば有料でロッカーを借りることができます。

もちこさん

【ファディー三国駅前店/月額7678円(プレミアム会員年間契約)】

とくに追加していません。館内でお水が販売されており、有料でシューズなどを置きっぱなしにしておける専用のロッカーを契約することは可能です。

BOSSさん

【BEYONDジム武蔵小杉店/BEYOND30シルバー 270,180円】

レンタルウェア、シューズ、タオルも無料貸し出しで、トレーニング後のアフタープロテインもついているので、とくにオプションは追加していません。ただ、BEYOND30のシルバーという、プロテインを毎月3袋購入しなければならない会員種別で入会しているので、トレーニング後のアフタープロテインとは別に、自宅で毎日摂取するプロテインは購入しています。

まきこさん

【beyond 静岡店/回数券20回 176,000円】

追加していません。レンタルウェア、シューズ、アフタープロテインは含まれていたので、とくにオプションを追加する必要がありませんでした。

しかさん

【かたぎり塾 大井町店/月4プラン30,800円】

追加していません。レンタルウェア、シューズ、アフタープロテインは含まれていたので、とくにオプションを追加する必要がありませんでした。

chisaさん

【24/7workout 北千住店/ウルトラクイックコース会費 約410,000円】

オプションは追加していない。レンタルウェア、靴下、シューズ、トレーニング後のプロテインなど、必要なものはすべて含まれていたため、必要がありませんでした。トレーニングに加えて、ストレッチの時間をつけてもらえるオプションがあり、最初の1ヵ月は無料キャンペーンでついていたので利用させてもらいました。

amo_i_meloniさん

【24/7workout 仙台店/都度払いチケット制 1レッスン15,000円前後くらい】

とくに追加していません。

まっすーさん

【24/7workout 新橋・銀座店/週2回 月額107,800円(3か月目から週1回 月額53,900円) 】

食事系の物販も充実していて、低脂質の冷凍弁当を購入しました。
プロテインも検討しましたが、市販の2倍くらいの価格だったので購入はしませんでした。(市販のものを購入して飲んでいました)

しょこたんさん

【24/7workout 西葛西店/ 1回14,149円】

年間コースの後半、半年くらいはさらに痩せるためのブーストをかける意味でもおすすめもあったので、カルニチン、BCAA、CLAのサプリメントを定期購入しました。実際に効果は感じたので、よかったと思ってました。オプションのストレッチは、私は利用しなかったのですが、妹が利用していて、とてもよいと言っていたので、私も利用すればよかったと思いました。

トレーニング料金の支払い方法は?

 

分割払い(ローン):31.3%

一括払い:31.3%

月額制:37.4%

 

16人にインタビューしたトレーニング費用の支払い方法は上の通り。ほぼ同じ程度の割合だが、月額制や分割払いなどジムにかかる総額数十万円を分割して支払っている人が多いよう。

また、支払い手段は口座引き落としよりもクレジットカードでの引き落としを選択している人がほとんど。

ジムによっては専用のアプリがあり、アプリにクレジットカード情報を入力し、自由に翌月のプランを選択できることも。

真智美貴さん

【チキンジム栄店/手ぶらプラン(毎月35000円振込で半年くらいローン)】

クレジットカードでの支払いもできましたが、分割払いを選択し、口座振替で支払っていました。

Rちゃんさん

【チキンジム/16回トレーニング+栄養士さん食事管理2週間 339000円】

クレジットカードで一括払いで支払いました。

みきさん

【チキンジム/ボディメイク スタンダード24回 338000円】

クレジットカードの一括払いでした。

ふじはるさん

【ASPI/マンスリープランA 月額7,600 】

初回のプランは、クレジットカードの分割払いで支払いました。現在は月会費なので毎月クレジットカードで支払っています。

ひなっちさん

【Dr.トレーニング吉祥寺店/月額17980円+都度払い 】

ゴールド会員の月会費はクレジットカードの自動引き落としで支払っています。都度払いのパーソナルトレーニング料は、トレーニング日に現地で支払いをしますが、現金かカードかを選べます。自分が自由に使っていい家族カードの利用額を決めているので、その金額までであれば家族カードで支払い、超えてしまった分は現金で払っています。

まーさん

【ファディー府中寿町店/プレミアム会員(年間契約) 7678円】

毎月月会費をクレジットカードで支払っています。

もちこさん

【ファディー三国駅前店/月額7678円(プレミアム会員年間契約)】

毎月月会費が口座から引き落とされています。

BOSSさん

【BEYONDジム武蔵小杉店/BEYOND30シルバー 270,180円】

分割でローンを組み、口座引き落としで支払っています。分割手数料をできるだけ抑えるために回数は少なめの3回払いを選択しています。

まきこさん

【beyond 静岡店/回数券20回 176,000円】

クレジットカードの一括払いで支払いました。

しかさん

【かたぎり塾 大井町店/月4プラン30,800円】

月4回プランを毎月クレジットカードで支払っています。専用のアプリからクレジット情報を登録していて、翌月のプランもアプリで簡単に変更することができます。

chisaさん

【24/7workout 北千住店/ウルトラクイックコース会費 約410,000円】

クレジットカードの分割払いで支払いました。

amo_i_meloniさん

【24/7workout 仙台店/都度払いチケット制 1レッスン15,000円前後くらい】

クレジットカードで一括払いです。

まっすーさん

【24/7workout 新橋・銀座店/週2回 月額107,800円(3か月目から週1回 月額53,900円) 】

クレジットカードで一括払いで支払いました。

しょこたんさん

【24/7workout 西葛西店/ 1回14,149円】

最初のコース(スタンダードコース)は、18ヶ月ローン(ローン会社との契約)で月々1.6万円くらいずつ支払っていました。年間契約の方は、クレジットカードで毎月お支払いしていました。

料金が安いおすすめのパーソナルトレーニングジム6選

料金入会金都度利用基本営業時間店舗数体験・見学食事指導レンタル可能品支払い方法法人会員プラン個室シャワー

【回数券】
STANDARD 10(10回):96,800円
ACHIEVE 20(20回):176,000円
BEYOND 30(30回):247,500円

【ライフプランニングコース】(食事指導あり)
ライフプランニング16(16回):281,600円
ライフプランニング24(24回):422,400円
無料-
店舗によって異なる84店舗無料カウンセリング
体験トレーニング初回限定無料(11,000円)
ライフプランニングコースのみ無料:ウェア、タオルクレジットカード、現金-店舗によって異なる

月4回:17,600円
月6回:25,080円
月8回:31,680円
19,800円-平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~20:00
※店舗によって異なる
45店舗無料カウンセリング&体験トレーニング無料:ウェア、シューズ、フェイスタオル入会時:クレジットカード、現金
月会費の支払い:クレジットカード、銀行口座
---
月4プラン:30,800円
月8プラン:59,400円
無期限チケット:1回8,800円
50,000円店舗によって異なる約120店舗無料カウンセリング&体験トレーニング〇(2週間:11,000円)無料:ウェア、シューズ、タオル一式原則クレジットカード(持っていない場合は現金払い)--
4回チケット:27,280円
8回チケット:49,280円
12回チケット:69,960円
33,000円-9:00〜21:25
※一部店舗は7:00〜23:05まで営業
約50店舗無料カウンセリング有料:ウェア銀行振込、クレジットカード、PayPay-店舗による-

【ダイエット集中コース】
16回コース:140,800円
24回コース:205,200円
32回コース:265,600円
35,600円45分トレーニング:7,100円
60分トレーニング:9,300円
90分トレーニング:13,700円
9:00〜22:0022店舗無料カウンセリング&体験トレーニング有料:レンタルウェア(トップ330円・ボトム220円)、タオル(大330円・小220円)現金、請求書、銀行振込-

出典:公式サイト
マンスリープランA(30分2回/60分1回):7,600円
マンスリープランB(30分4回/60分2回):15,200円
マンスリープランC(30分8回/60分4回):28,000円
55,000円-10:00〜22:00
※店舗によって異なる
約27店舗無料ウェア、シューズ(無料)
※プランによって異なる
クレジットカード(JCB・VISA・MASTER・AMEX)
口座振替
--

経験豊富なトレーナー多数

ウェア無料貸出

シャワールームあり

BEYOND

3.53

通いやすさ 3.82  / 料金 3.74  / トレーナー 3.48  / 設備 3.8  / 人気度 2.55

初期費用 入会金:無料
コース料金 【回数券】
STANDARD 10(10回):96,800円
ACHIEVE 20(20回):176,000円
BEYOND 30(30回):247,500円【ライフプランニングコース】(食事指導あり)
ライフプランニング16(16回):281,600円
ライフプランニング24(24回):422,400円
1回あたりの金額 【回数券】
8,250円〜9,680円
【ライフプランニングコース】
17,600円

公式サイトで詳細を見る

入会金は無料で、回数券で通えるプランと、パーソナルトレーニング・プロテイン・食事管理がセットになったコースプランがある。10回の回数券で9,680円/回、20回の回数券で8,800円/回で、20回以上で運動後のプロテインサービスも。

運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応しており、美ボディコンテストでの入賞経験のある知識豊富なトレーナーが多いのも特徴。美しいボディラインを熟知したトレーナーが、”カッコイイ、美しい身体“に導くトレーニングを提供する。

【BEYOND パーソナルトレーニング体験レポート】気になることをトレーナーに聞いてきた!

BEYONDはコンテストで日本トップクラスの実績を持つトレーナーが在籍するパーソナルトレーニングジム。 マンツーマン指導で、トレーニングや食事、健康管理などの「.....

初回体験料金 無料
店舗数 約84店舗
エリア 北海道、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、群馬県、栃木県、愛知県、岐阜県、静岡県、新潟県、長野県、山梨県、大阪府、京都府、兵庫県、広島県、熊本県、福岡県
食事指導 あり(ライフプランニングコースのみ)
返金保証 なし
レンタル品 ウェア、タオル(無料)
シャワー あり

最先端AIマシン導入

1回20分の時短トレーニング

ウェア無料貸出

エクササイズコーチ

3.34

通いやすさ 3.50  / 料金 3.64  / トレーナー 3.79  / 設備 3.50  / 人気度 2.14

初期費用 入会金:19,800円
コース料金 【平日デイプラン】
月4回:14,960円
月6回:21,120円
月8回:26,400円【スタンダード】
月4回:17,600円
月6回:25,080円
月8回:31,680円
1回あたりの金額 3,300円〜4,400円

公式サイトで詳細を見る

業界平均の約4分の1の価格帯で、料金は店舗や月に通う頻度により異なるが月額費用は9,900円〜35,200円。食事指導がなく、リーズナブルなプラン「エクササイズコーチコア」を提供している店舗もある。

アメリカ発のAIを活用しており、1回あたりのトレーニング時間はわずか20分。ウェア・シューズは無料でレンタルができるため、忙しい人や運動が苦手な人でも隙間時間に手ぶらで来店できるのが魅力。

ジム独自のマシンが一人ひとりの筋力と可動域を測定し、効率的にトレーニングをおこなうことができる。

初回体験料金 無料
店舗数 約45店舗
エリア 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、栃木県、群馬県、茨城県、大阪府、京都府、兵庫県、新潟県、愛知県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県
食事指導 あり
返金保証 なし
レンタル品 ウェア、シューズ(無料)
シャワー なし

食事指導プランあり

シャワールームあり

プロテインが無料で飲める

かたぎり塾

3.34

通いやすさ 3.54  / 料金 3.75  / トレーナー 3.46  / 設備 3.63  / 人気度 2.03

初期費用 入会金:50,000円
コース料金 月4プラン:30,800円
月8プラン:59,400円
無期限チケット(1回あたり):8,800円
1回あたりの料金 7,425円〜8,800円

公式サイトで詳細を見る

人気の月8プランは1回あたり7,425円とお財布に優しい価格帯。友人や家族と一緒にトレーニングをする「ペアプラン」を利用すれば、1人当たりの料金が25%割引になる。

ウェア、シューズ、タオルに加え、トレーニング後のプロテインドリンクも毎回無料。ヘアゴム・ボディシートなどのアメニティも無料で完備しており、仕事や買い物帰りに手ぶらで通うことができる。

メニューや指導内容は専門の医師が監修しており、指導をするのは経験豊富なトレーナー陣。トレーニングに効果のあるアロマが香る空間で、質の高いトレーニングを受けられる。

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かたぎり塾は、カラダの「これからを」考える並走型パーソナルジム。ウェアやシューズ、タオルは一式無料レンタルしており、経験豊富なトレーナーが在籍しているだけでなく.....

初回体験料金 無料
店舗数 約123店舗
エリア 東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、兵庫県、大阪府、奈良県、福島県
食事指導 あり(11,000円)
返金保証 なし
レンタル品 ウェア、シューズ、タオル一式(無料)
シャワー あり

海外式トレーニング

全店舗が駅近

食事指導プランあり

アップルジム

3.28

通いやすさ 3.57  / 料金 3.79  / トレーナー 3.41  / 設備 3.38  / 人気度 2.16

初期費用 入会金:33,000円
コース料金 【完全マンツーマンプラン】
4回チケット:27,280円
8回チケット:49,280円
12回チケット:69,960円【ペア割プラン】
4回:19,800円〜20,460円
8回:34,980円〜36,960円
12回:47,520円〜52,470円
1回あたりの金額 【完全マンツーマンプラン】
5,830円〜6,820円
【ペア割プラン】
3,960円〜5,115円

公式サイトで詳細を見る

コースはなく回数券のみというシンプルな料金体で、1回6,600円〜(4回チケット)という業界最安値の価格帯。

ジムの設備を最低限に抑えており、食事指導やウェアのレンタル、プロテインなど、トレーニング以外のサービスがオプション制となっているのが低価格の秘密。

トレーナーの質にはこだわっており、重心や姿勢の改善を中心とした「海外式ボディメイク」で理想の体型へと導いてくれる。

友人や家族、恋人同士で一緒に入会する「ペア割」を適用するとさらにお得に。

【アップルジム 川崎店体験レポート】気になることをトレーナーに聞いてきた!

アップルジムは海外式のボディメイクを通じて、重心や姿勢を改善し、外国人のようなメリハリのある体型作りを得意としたパーソナルジム。1日3食無理のない食事指導もおこ.....

初回体験料金
店舗数 約52店舗
エリア 東京都、神奈川県、大阪府
食事指導 あり(オプション)
返金保証 あり
レンタル品 トレーニングウェア(有料)
シャワー なし

医学的トレーニング

管理栄養士の食事指導あり

都度払いOK

Dr.トレーニング

3.27

通いやすさ 3.41  / 料金 3.52  / トレーナー 3.61  / 設備 3.44  / 人気度 2.17

初期費用 入会金:35,600円
コース料金 【ダイエット集中コース】
16回:140,800円
24回:205,200円
32回:265,600円
1回あたりの金額 8,300円〜8,800円

公式サイトで詳細を見る

月会費は0円。トレーニングは45分7,100/回、60分9,300/回、90分13,8000円となっていて、1回あたりの料金がお得になるダイエットコース(16回〜)も提供されている。

ウェア(550円)やタオル(220円〜)はオプションとなっていて、ウォーターサーバーは無料で利用可能。必要最低限の価格でトレーニングを受けられる。

「医学×トレーニング」という視点で、ダイエットやボディメイクのみならず、日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上、リハビリ、健康増進など、さまざまな目的に対応するトレーニングが魅力。

500種類以上のメニューから、自分に最適なメニューを提案してもらうことができる。

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ダイエットとパフォーマンスアップなどパーソナルジムへ通う目的、そして体質・生活習慣などを踏まえて、その人にあったトレーニングプログラムを完全オーダーメイドで組ん.....

初回体験料金 体験トレーニング(60分):7,100円
店舗数 約22店舗
エリア 東京都、大阪府
食事指導 あり
返金保証 なし
レンタル品 ウェア上下、タオル大・小(有料)
シャワー あり

業界最安値

全スタッフ米国資格保持者

科学的なトレーニング

ASPI

3.25

通いやすさ 4.00  / 料金 3.50  / トレーナー 3.50  / 設備 3.25  / 人気度 2.00

初期費用 入会金:55,000円
コース料金 【シェイプアッププラン】
シェイプアップ30プラン(7回):109,000円
シェイプアップ60プラン(14回):211,000円
パーフェクトプラン(21回):310,200円【マンスリープラン】
マンスリープランA(30分2回/60分1回):7,600円
マンスリープランB(30分4回/60分2回):15,200円
マンスリープランC(30分8回/60分4回):28,000円
1回あたりの金額 【シェイプアッププラン】
約14,771円〜15,571円
【マンスリープラン】30分:3,500円〜3,800円
60分:7,000円〜7,600円

公式サイトで詳細を見る

料金は、月60分のトレーニングをおこなうマンスリープランAが7,600円。月120分のマンスリープランBが15,200円、月240分のマンスリープランCが28,000円。

それぞれのプランで、トレーニング時間を1回30分か、1回60分かにするかを選ぶことができ、自分にあったスケジュールで通うことができるのも魅力。

1回あたり3,500円〜トレーニングを受けることができる、業界平均をはるかに下回る価格帯となっている。

働いている全スタッフが米国の高難度資格保持者。医学的にエビデンスのあるメソッドをもとに、食事指導とトレーニングで理想の身体へと導いてくれる。

初回体験料金 無料
店舗数 約27店舗
エリア 北海道、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県
食事指導 あり
返金保証 なし
レンタル品 ウェア、シューズ(無料)

※プランによって異なる

シャワー なし

【女性専用】料金の安いパーソナルトレーニングジム2選

初期費用コース料金1回あたりの料金店舗数子ども同伴食事指導シャワーパウダールーム

完全個室レンタル可能品

出典:公式サイト
入会金:19,800円1ヵ月50分×8回コース:25,520円
(月会費:4,180円)
3,190円約17店舗-〇(別料金:2,900円)--無料:ウェア、タオル、シューズ

入会金:19,800円プレミアム会員(年間契約):月額7,678円
スタンダード会員:月額8,778円
U-18会員:月額5,478円
月に通う回数によって異なる(通い放題)約59店舗----

ウェア無料貸出

食事指導付きプランあり

エステマシン導入

GYMS

3.45

通いやすさ 3.73  / 料金 3.82  / トレーナー 3.91  / 設備 3.46  / 人気度 2.33

初期費用 入会金:19,800円
コース料金 1ヵ月50分×8回コース:25,520円
(月会費:4,180円)
1回あたりの料金 3,190円

公式サイトで詳細を見る

月会費は4,180円。1回50分のトレーニングを月8回受講するコースは25,520円で、1回あたり3,190円というお財布に優しい価格でパーソナルトレーニングを受けられる。

ウェア、タオル、シューズのレンタルも無料で、ミネラルウォーターサーバーも追加料金なしで使用可能。手ぶらで通えるのも魅力の一つ。

独自に開発した女性専用のボディメイクプログラムが特徴で、女性らしいしなやかなボディを目指すことができる。痩身エステを効率的に組み込むことで(月4回16,000円)効率的に効果を出す、“痩身エステ組込みプログラム”も提供。

初回体験料金 無料
店舗数 約17店舗
エリア 東京都、神奈川県、千葉県、大阪府、兵庫県、愛知県
食事指導 あり(2,900円)
返金保証 なし
レンタル品 ウェア、タオル、シューズ(無料)
シャワー

短い時間で手軽に運動できる

AI搭載のマシン導入

通い放題

ファディー

3.33

通いやすさ 3.00  / 料金 5.00  / トレーナー 3.00  / 設備 3.50  / 人気度 2.00

初期費用 入会金:19,800円
コース料金 プレミアム会員(年間契約):月額7,678円
スタンダード会員:月額8,778円
U-18会員:月額5,478円
1回あたりの料金 月に通う回数によって異なる(通い放題)

公式サイトで詳細を見る

通い放題のシンプルな料金プランが特徴。1年契約を前提としたプレミアム会員は月7,678円、スタンダード会員は8,778円と、トレーナー指導付きのトレーニングを低価格&通い放題で受けられる。

トレーニングには、ストレッチからダイエットまで対応できる200種類のメニューを搭載したファディーのAIマシンを使用。内蔵カメラが、動きを多角的に分析し、リアルタイムにアドバイスをしてくれる。

トレーニングは1回30分。質の高いトレーナーとAIのアドバイスのもと、結果重視のトレーニングを好きなだけ受けられるのが魅力。

【FURDI(ファディー)】の口コミ・評判をリサーチ!体験談や料金についても紹介

「FURDI(ファディー)」ってどんなところ? ファディーは、全国に約59店舗を展開するAIマシンを搭載した女性専用パーソナルトレーニングジム。AIマシンが目的.....

【FURDI(ファディー)体験レポート】気になることをトレーナーに聞いてきた!

ファディーは、AIマシンを搭載した女性専用の最新パーソナルフィットネスジム。15分のエクササイズと15分の多彩な有酸素運動を合わせることで自分に合ったメニューを.....

初回体験料金 無料
店舗数 約58店舗
エリア 東京都、青森県、岩手県、宮城県、山形県

、福島県、茨城県、栃木県、埼玉県、千葉県、神奈川県、新潟県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、鳥取県、島根県、岡山県、福岡県、沖縄県

食事指導
返金保証 なし
レンタル品 なし
シャワー あり

※店舗によって異なる

パーソナルジムが安いことによるメリットとデメリット

メリット

トレーニングにかかる費用が安いことで、経済的にも長期間続けやすいというのがいちばんのメリット。また、「モチベーションが続かない」「引っ越しで通えなくなる」など、自分都合の理由で辞める際に、返金保証精度などの規定が厳しいと返金されないこともある。

ジムにかかる料金が安ければ比較的辞める場合も金銭的な痛手が少ないので、辞めやすいという利点も。

デメリット

安いパーソナルジムをおすすめできるのは、サービスよりも価格を重視する人や、ジム経験者で食事指導などのサポートがなくても目標を達成できる人。

おすすめできないのは、サービスが充実している環境でトレーニングしたい人や他人の目が気になるような場所で運動したくない人、食事指導なしでは目的を達成できる自信がない人。

とくに料金が安いパーソナルジムは食事指導があっても有料オプションの場合があるので、「通う際の総額」でジムを判断するようにしよう。

パーソナルトレーニングジムはお金がもったいない?料金が高い理由

一番大きいのは対応できる人数。マンツーマン指導なので、1回で対応できる人数が限られてくる。トレーニング以外にも食事指導アドバイスや自宅でのトレーニングアドバイスなどもおこなっている。

運動を始めたいけど「何から始めたらいいかわからない」「やり方がわからない」「自分の今の状態がわからない」人にとって、直接知識のあるトレーナーに正しいフォームを教えてもらう、どういうトレーニングをしたらいいのか教えてもらう、食事指導を受けられることは、長い目で見たときに自分の資産にもなる

ウェアやシューズの貸し出しや、トレーニング後にプロテインやサプリメントを提供しているなどのサービスがついているジムもある。

パーソナルジムフィットネスジム(マシン中心のジム)
個別メニューの作成△ ※別途有料の場合が多い
体組成計でのデータ管理&フィードバック△ ※測定はできるが(有料の場合あり)、フィードバックは有料のカウンセリング時のみの場合が多い
フォーム指導
宅トレのアドバイス
食事指導△ ※オプション制もあり
※一部ジムで有料サービスあり
レンタルウェア△ ※オプション制もあり
※一部ジムで有料サービスあり
バス・シャワー△ ※施設によって無い場合あり△ ※施設によって無い場合あり
マシンの充実度△ ※有酸素マシンが少なく、最低限の設備の場合が多い

一回に支払う料金を安くしたいなら分割払いや月額払いも検討しよう

分割払い

分割払いは、総額をクレジットカードや口座引き落としの回数を細かく分けて支払う方法。1ヶ月にかかる費用は少なくて済むのがメリット。月に支払う料金を数千円レベルまで軽減できるので、一括でトレーニング料金を支払う金銭的余裕がない人にもおすすめ。ただし、分割手数料がかかり、一括払いよりも総額は多く支払うことになる場合があるので、トータルの金額を安くしたい人にはおすすめできない。

また、分割しすぎるとジムを卒業してもトレーニング料金を支払い続けることもあるので、注意が必要。

月額払い

月額制は、月謝のような形でトレーニング料金を支払うスタイル。月ごとに支払う分、コースの変更がしやすいといったメリットがある。

また、分割払いと同様に一括で数十万円を支払うことはないので、金銭的に余裕がない人でも比較的続けやすい。

一方で、チケットを月ごとに購入するスタイルの場合、月に通いきれなくて翌月に持ちこしている間に消化しきれない量のチケットが余ってしまうということも。忙しくて月に通える回数が分からない人などは注意が必要。

パーソナルトレーニングジムになるべく安く通う方法

パーソナルトレーニングジムになるべく安く通うにはキャンペーンやを利用したり、誰かに一緒に通う、モニター会員になるといった方法が一般的。

また年齢や時間が決まっているプランがあるジムも。自分に合った安く通える方法をチェックしてみて。

キャンペーンや割引を実施しているタイミングで入会する

シーズンに合わせてキャンペーンをおこなっているパーソナルトレーニングジムも多く、キャンペーンに合わせて契約することで、入会金もしくはトレーニング料金が安くなる。

また「知り合いを紹介する、知り合いの紹介で入会する」と料金が安くなるケースもあるので、ホームページでチェックしてみよう。

回数の多いプランを利用する

回数チケットやコース契約を採用しているパーソナルトレーニングジムの場合、回数の多いプランを選ぶことで1回あたりの料金が安くなることが多い。

ただし、有効期限が決まっていたり、通えなくなった場合の返金ができない(条件が厳しい)場合もあるので、疑問点を解消したうえで契約するようにしよう。数ヵ月単位で安定して通えるかわからない場合は多少料金が高くても、回数の少ないプランか1回ずつ利用できるところを選ぶのも1つの方法。

たとえばアップルジムでは、12回のチケットをまとめ買いすると1回あたり1,400円ほど安くなり、ビヨンドでは、30回の回数券を購入すると1回あたり1,400円ほど安くなる。

時間や年齢限定のプランを利用する

一部のパーソナルトレーニングジムでは、平日のデイタイム(オープン~夕方くらいまで)のみ利用できるプランを選べるところも。平日の日中にしか通わない人なら料金を安くおさえることができる。

ただし、担当トレーナーの出勤時間が夕方メインであまり予約が取れないといった可能性もあるので、担当制の場合は時間が合うかも確認しておこう。

また、学生限定やアンダー30など、条件によって安く通えるプランがあるパーソナルトレーニングジムもあるので、お得に通えるプランがないかもチェックしてみよう。

たとえばファディーでは、親権者が同店舗会員であれば、18歳以下の学生は通常料金よりも月3,300円ほど安く通える。また、アウトラインでは、22歳以下で学生証を持っていれば通常コース料金の25%オフで通うことができる。

セミパーソナルトレーニングプランを利用する

セミパーソナルプランを実施しているジムなら、マンツーマンレッスンよりも安く通うことが可能。
人数としては2~5人くらいでトレーニングをすることが多い。友達や家族など知り合いと一緒に通うところもあれば、それ以外の人と一緒にトレーニングをするジムもある。

ただし、複数人でトレーニングをする分、トレーナーが一人ひとりを見れる時間が限られるというデメリットも。「知り合いと一緒に通うことでモチベーションが上がり、続けやすい」人にはセミパーソナルトレーニングは相性がよさそう。

たとえばアップルジムでは、通常料金よりも1回あたり1,000円〜2,000円ほど安くなり、グッドライフジムでは、通常料金よりも1回あたり2,500円安くなる。

モニタープランを利用する

パーソナルトレーニングジムによってはモニターの募集をおこなっており、ジムに通う前と通ったあとの変化を掲載することで料金が安くなる。

基本的には新規オープンのジムでやっているケースが多く、顔出しや体型がわかる写真、体重などの情報の公開が必要となるので、どういった条件なのかは事前に確認しておこう。

ジムによって差はあるものの、数万円の割引〜50%オフになるなど、比較的割引率が高いことが多い。

アウトラインでは、モニターになった場合、コース料金の25%オフで通える。またビーコンセプトでは、モニターになった場合、入会金無料+月10,000円ほどの割引が適用される。

体験時に入会する

体験時に契約すると入会金が安くなる、1回あたりの料金がお得になるなどの割引が適用されるケースがある。ただし、コース契約の場合は途中で通えなくなる可能性もあるので、有効期限(チケット制の場合)や返金対応はあるのかを確認しておこう。

 

【体験時の入会で割引があるパーソナルジムの例】

かたぎり塾:無料体験の当日に入会すると入会金が30000円割引

ASPI:無料体験の当日に入会すると入会金が税込み44000円割引

24時間ジムと併用する

月8回のトレーニングはそれなりに予算がかかってしまうため、パーソナルジムに通う頻度を週1回もしくは2週間に1回程度にし、残りは料金の安い24時間ジムで自分でトレーニングをすることで予算を抑えることができる。

トレーナーにほかのジムと併用したいことを相談すれば、24時間ジムでのトレーニングメニューを組んでもらうこともできる。

ただし、自分でのトレーニングも正しいフォームややり方でおこなうことが重要。変な癖をつけず、怪我のリスクを抑えるためにも、最初はある程度パーソナルジムでトレーニング方法を教えてもらってから併用するのがおすすめ。

パーソナルトレーニングジム選びを失敗しないためのポイント【トレーナー監修】

安さだけを重視してパーソナルトレーニングジムを選ぶと、トレーナーの相性が合わなかったり、通いにくかったりといった問題が発生する可能性も。自分に合ったジムを見つけるために以下のポイントも参考にしてみて。

  • しっかりとした知識を持ったトレーナーかどうか
  • トレーナーの変更や指名が可能か
  • 途中解約や返金などはあるか
  • パーソナルトレーニングジムを卒業したあとも運動を継続できるか

しっかりとした知識を持ったトレーナーかどうか

目標達成に必要なプログラムは一人ひとり違う。運動や食事習慣、身体の悩みなどをもとに自分に合ったメニューを組んでもらうことで、効果を実感しやすくなったり、トレーニングのモチベーションにもつながる。

また、トレーニングによる体型の変化が現れるまでには早くても3ヵ月はかかる。目標を達成するためにはどれくらいの期間が必要なのか、その理由やそのために必要なことのアドバイスがもらえるトレーナーを選ぼう。

💡ワンポイントアドバイス

前提として、いいトレーニングとは継続できるトレーニングだと思います。そういった意味でも知識量だけでなく、話し方やその人の持つ雰囲気が合うかどうかも非常に重要なポイントです。また、できること・できないことをちゃんと伝えてくれるかも大切です。今の自身の状態から判断して、できないことも含めて明確な提案をしてくれるトレーナーを見つけてみてください。

トレーナーの変更や指名が可能か

パーソナルトレーニングジムではトレーナーが担当制の場合と変動制の場合がある。トレーニングを継続するためにはトレーナーとの相性も重要。

同じトレーナーにずっと見てもらいたい場合は担当制もしくは指名ができるジムを選ぼう。
知識量や教え方がわかりやすいかなどは何名かの指導を受けてみないとわからないので、「複数のジムの体験に行ってみる」都度利用ができる場合は何名かのトレーナーの指導を受けるなどして、相性のよい人を見つけてみて。

また、トレーニング以外の話もしたいのか、厳しく指導してほしいのかなど、自分がどういうスタンスでトレーニングを受けたいのかも事前に伝えておこう。

途中解約や返金などはあるか

最初に回数チケットを購入したり、8回・16回といったコースを契約するシステムのパーソナルトレーニングジムが多い。

16回、24回などの長期プランを契約することで1回あたりの料金が安くなるというメリットがあるものの、返金ができない・条件が厳しい場合もある。

なんらかの理由で通えなくなることも考慮して「いつまで返金が可能か、返金のための条件」はしっかりと確認しておこう。

続けられるか不安な人は、1回あたりの料金が多少高くなっても都度利用もしくは少ない回数で始めてみるのがおすすめ。

💡ワンポイントアドバイス

分割払いや月額制で払い続ける場合は、プランが終了したあともいつまで払い続けるのか、その際の総額はいくらになるのかをしっかりと確認しておきましょう。

パーソナルトレーニングジムを卒業したあとも運動を継続できるか

パーソナルトレーニングジムに通って理想の体型になれたとしても、それを維持するためには継続して運動をしたり、食事の管理を続けて行くことが大切。

金額や安いジムでは決められたメニューをこなすだけの場合もあるので、自宅でのトレーニング方法や、1人でもトレーニングができるためのアドバイスがもらえるジムがおすすめ。

体験時には「パーソナルトレーニングジムを通い終わったあとも自分で運動を続けたい」「パーソナルトレーニングジムと平行して自分でも運動をしようと思っている」など自身の希望も伝えておくようにしよう。

💡ワンポイントアドバイス

運動を継続して続けるという意味では、1回の金額は高いけど、自分に合ったトレーニング方法を教えてくれるジムがおすすめです。パーソナルを卒業したあとも1人で運動を続けられることで、長い目で見たときのコスパの良さや、継続につながります。

もっと安く通いたい場合はオンラインパーソナルトレーニングもおすすめ

パーソナルトレーニングジムに通いたいけれど、料金が高いと感じる・もっと安くレッスンを受けたいという人には、「オンラインパーソナルトレーニング」がおすすめ。

実店舗に通うパーソナルトレーニングジムよりも、1回あたり2,000〜10,000円ほど安くなる。また、ジムまで行く時間や交通費がかからず、好きな場所でトレーニングできるのもメリットの1つ。

一方で、細かい動きや姿勢などを身体に触れて正しいフォームに直してもらえないのは、オンラインパーソナルトレーニングのデメリットと言えそう。

Dr.トレーニング

科学的根拠があるオンライントレーニング

管理栄養チームによる食事指導

1回あたりの料金がお得な回数券あり

料金プラン 30分:15,200円
45分:21,800円
60分:28,400円
※回数券4回
1回あたりの料金 30分:3,800円
45分:5,450円
60分:7,100円
都度利用 30分:3,920円
45分:5,680円
60分:7,550円
キャンセル料 なし(前日中に連絡)
食事指導

公式サイトで詳細を見る

Dr.トレーニングは、アメリカの大学院とメジャーリーグでのトレーナー経験をもとに科学的根拠があるオンライントレーニングを提供している。トレーナーへの研修は毎月おこなわれており、質の高いトレーニングが受けられる。

オンラインパーソナルは、30分3,800円から受けることが可能で、実店舗でのパーソナルトレーニングと比べて1回あたり1,750〜2,200円ほど安い。

30分・45分・60分のトレーニングを都度利用できるため、お試しでオンラインパーソナルを受けてみたいという人にもおすすめ。また、1回あたりの料金がお得になる4回分の回数券も用意されている。

食事に関しては、オンラインパーソナルでも管理栄養チームによる指導が受けられる。

スマホフィット

2名体制の手厚いサポート

資格保有者が多数在籍

LINEでの食事指導

料金プラン 30分/月2回:4,950円

30分/月4回:9,240円

30分/月8回:17,600円

60分/月8回:31,680円

1回あたりの料金 2,200~2,475円(30分)
都度利用 3,300円
キャンセル料 予約時間の2時間前まで可能
Coubicまたは公式LINEで連絡
食事指導

公式サイトで詳細を見る

スマホフィットは、アスレティックトレーナーや柔道整復師、管理栄養士など資格保有者が多数在籍しているオンラインパーソナル。経験・知識・実績豊富なプロのなかから人柄重視で選抜されたトレーナーのレッスンが受けられる。

30分3,300円で1回のみの利用も可能。体験レッスンも実施しており、60分980円でお試しできる。

また、パーソナルトレーニングと合わせて食事指導も受けたい人に向けた「ダイエットプログラム」も設けている。お食事コーチに食事内容の写真を送り、週に1回15〜30分のオンラインカウンセリングのLINE通話ができる。

安いパーソナルジムに関するQ&A

料金が安くてもトレーニング効果は出る?

A:効果は人それぞれなので一概には言えないが、トレーニング料金を抑えるための工夫が、トレーニングの質に影響を及ぼす可能性はある。

安くトレーニングを提供するためには、人件費や設備費の削減、1回のトレーニング時間を短くするなどの工夫が必要です。さらに、経営を続けるためには、多くのお客さんを集めるため、1人のトレーナーが受け持つ数を多くしなければなりません。

そのため、有資格者で単価の高い経験豊富なトレーナーを採用できない、トレーニング設備が十分に揃えられていない、トレーナーが一人ひとりのお客さんに割ける時間が短いなどのデメリットが発生することもあります。

ただし、広告費を削減する、トレーニングに必要な最低限の設備のみを揃え、余分な設備投資を抑えるなど、トレーニングの質に影響がない方法でコスト削減を実現しているジムもあるため、すべてのジムに当てはまるわけではありません。

ジム選びの際は、価格だけではなく、トレーニングやサービスの質、トレーナーの資格や経験などを総合的にみて慎重に選ぶことが大切です。

パーソナルトレーニングはどれくらい続けるべき?

A:初心者の場合は基本的なトレーニングのフォームなどのマスターのために3ヶ月ほど続けるのがおすすめ。
ただし、パーソナルトレーニングであっても、そうでなくても、理想の身体を維持するためには、トレーニングを続けることが必要。自分の力でトレーニングを続けられるならば、必ずしもパーソナルトレーニングでなくてもよい。

パーソナルトレーニングの継続は、長くなればなるほどトレーナーとの関係性が深まり、より自分に合った高精度のトレーニングを受けられるようになるというメリットがあります。また、外部の人とコミュニケーションを取る機会にもなり、メンタルヘルスにもよい影響をもたらす可能性も。
パーソナルトレーニングを続ける上でのデメリットはコスト。自分自身でトレーニングをおこなう通い放題のフィットネスジムよりも費用がかかるため、長くなるほど経済的な負担も大きくなります。継続する期間については、トレーニングの目的や、自分の予算などを考慮して判断するようにしましょう。

トレーナーの良し悪しを選ぶコツは?

A:パーソナルトレーニングにおいては、トレーナーの質や相性が重要となる。

良し悪しを選ぶコツとしては、トレーナーとの相性を直接確認することができる体験トレーニングに参加するのがおすすめです。トレーニング中のコミュニケーションの取り方、指導の方法、専門知識の伝え方などを、実際に体験することで、トレーナーの質や自分に合うかどうかを感じ取ることができます。

体験トレーニングに参加できない場合は、資格や経歴を基準にするのも一つの手。多くのジムやパーソナルトレーナーは、ホームページやSNSで資格や経験、大会参加歴などを紹介していて、掲載されている情報からトレーナーの専門性や経験を大まかに把握することができます。

また、第三者からのレビューや評価をチェックすることも大切です。実際にトレーニングを受けた人の体験談やレビューは、実際のトレーナーの指導スタイルやトレーニングの成果を知る上で役立ちます。ただし、レビューには個人の主観が含まれているため、複数の意見を参考にするようにしましょう。

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