あと10日で目標77㎏。

Wellulu 編集部プロデューサー

堂上 研

現在、79.7㎏。目標まであと2.7㎏減。

2023年8月19日に、僕の自力整体の成果を確認する日に決まった。3か月の自力整体でどのくらいの効果が出ているのか?このブログを書くきっかけにもなった話である。

5月中旬に、計ったときの体重は85.1㎏。最高は78.2㎏まで落ちた。ただ、会食や富士山登山後、娘の留学前の飲食で80㎏前後でうろうろしている。

3か月で目標を7㎏減を目標にした。元々は、78.1㎏が目標体重だ。体重計に毎日乗る習慣は身についた。そこで良い感じで70㎏台までいったので、目標を変更して、77㎏にしたいと考えた。

今回の目標の富士山登山は達成した。そこで少し気が緩んだので、また暴飲暴食を繰り返してしまった。娘の留学前においしいご飯をいっしょに食べたいと思って、もんじゃ焼き、焼肉、寿司・・と食べ歩いた。

ただ、整食法は継続していて、寝る前の3時間と起きてから12時までの時間は絶食をする。自力整体は、寝る前の10分~20分軽くやるくらいで続けている。(たまにサボっているが。)

あと、10日で計測する。77㎏を目標にしたのだから、再度頑張ろうと思う。と書いている今、お昼に食べた長崎ちゃんぽんラーメンだけでは足りず、お腹が空いた状態だ。つい誘惑に負けて、サンドウィッチやコーヒーでも食べたくなる。(今は少し我慢だ。)胃が大きくなっているんだろう。

ストレスは、暴飲暴食につながる。

ここ最近、ウェルビーイングな時間を過ごしていたことをWelluluブログに書いていたが、毎日ウェルビーイングなことばかりだけではない。そして、ストレス含めたイラっとすることがあれば、食に走ってしまうことも否定できないので記しておく。

花屋でのできごと

いつからはじめただろうか? トイレに富士山型の一輪さしの花瓶を買ってきてから、1週間に1回ほど、いろいろな花を一輪さしに生けている。ある週末、ある花屋専門店で、向日葵を一輪購入した。すると店員さんは、一輪の花を一枚紙でくるっとまるめてくれたのだが、めちゃくちゃ乱暴で、花びらが折れ曲がったのだ。僕は、「すみません。花びら折れていますが。」と言うと、何も言わず、近くの若い店員さんに渡して、去っていった。その若い店員さんは、違う向日葵を一輪選んでいただき、丁寧に扱っていただいた。なんか、もやもやする経験だった。

娘の留学の代理をやっている会社のできごと

今回、娘の留学支援を代理している会社がある。事前説明会を3回開き、ある程度のサポートや現地での状況などを親に報告してくれることになっている。向こうで使うスマホのSIMカードを依頼して、取り寄せてくれたのもその代理店がやってくださった。けれども、SIMカードが封筒にはいって送られてきて、なんの説明もない。娘に、ちゃんと聞きなさい、と言っていたが、曖昧な感じで不安だった。案の定、娘が留学先に着いたら、電波が通らない、となった。僕は夜中に対応せざるを得なかった。こちらもちゃんと聞いておけば良かったのだが、もう少し丁寧な仕事をしてほしい。。。

もちろん、価値観が違うので意見が合わないこともあるし、プロフェッショナルな仕事への期待値とのギャップがあるのは分かる。あとは、家族の中での親子げんかもあるし、白いシャツを着て会席に行ったら、しみをつけてしまったり、些細なことで残念なこともいっぱいある。

そして、決まってイラっとしていると、僕は「食」に走ってしまって、アルコールと炭水化物に走ってしまうのだ。アンガーマネージメントは難しい。あとは、仕事が忙しくなったり、家で企画書などの作業をしていると、ついつい「ポテトチップス」などに手を出してしまうのだ。

今回は、富士山に登るという目標があったからこそ頑張れた。あと10日で計測だが、どこまで頑張れるか、もう一度自分の気持ちを高めるためにも、ここに記して、目標の77㎏まで到達したい。

 

 

 

堂上 研 Wellulu 編集部プロデューサー

1999年に博報堂へ入社後、新規事業開発におけるビジネスデザインディレクターや経団連タスクフォース委員、Better Co-Beingプロジェクトファウンダーなどを歴任。2023年、Wellulu立ち上げに伴い編集部プロデューサーに就任。

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