Others

公開日:  / 最終更新日:

【アウトラインジム】の口コミ・評判をリサーチ!体験談や料金についても紹介

パーソナルジムによって1回あたりの金額やトレーニング時間、個室やシャワー室があるかなど、サービス内容に大きな違いがある。

短期集中トレーニングで女性のボディメイクに特化したアウトラインジムは「気軽に通いやすい」「体調に合ったトレーニングができる」などのよい口コミもあるが、「食事管理が厳しい」「予約が取りづらい」といった改善してほしい口コミも見られた。

今回は、アウトラインジムの料金プランやよい口コミ、改善してほしいところ、実際に通っている人の声を紹介。

目次

「アウトラインジム」ってどんなところ?

女性専用ジム

手ぶらで通える

予算・目的別のプランが豊富

アフターサービスにはリバウンド防止プランも。女性の体形悩みにコミットしたパーソナルジム

3.38

通いやすさ 3.35/料金 3.14/トレーナーの指導内容・相性 3.33 /設備 3.45/雰囲気 3.64

営業時間(基本) 7:00~23:00
レンタル ウェア・タオル・アメニティ・高級アミノ酸(ドリンク)・ベビーサークル
オプション 延長コース
店舗数 約39店舗
店舗エリア 神奈川県、千葉県、東京都、埼玉県、大阪府、広島県

公式サイトで詳細を見る

アウトラインは、全国に約39店舗を展開する完全個室の女性専用パーソナルジム。資格持ちで経験豊富なプロトレーナーとマンツーマンでトレーニングが受けられる。女性に特化したマシンを置いているのでムキムキになる心配も不要。

また、トレーニングや食事方法の相談がオンラインでできる「生涯アフターフォロー」もつくので、コース終了後にリバウンドの心配がある人にもおすすめ。(※クイックコースを除く)

「アウトラインジム」の料金・プランは?

入会金コースによって異なる(一括入金で無料)
体験トレーニング入会で5,000円キャッシュバック

アウトラインジムの料金プランは「クイックコース」「ダイエットコース」「ボディメイクコース」「下半身SPコース」の4種類。

「クイックコース」は、1ヵ月で8回のトレーニングを受ける短期集中型。一番人気の「ダイエットコース」は2ヵ月で16回のトレーニングをおこない、しっかり体重や体脂肪にアプローチしてくれる。

また「ボディメイクコース」は、3ヵ月で24回のトレーニングをおこなうため、きれいなボディラインを作りたい人におすすめ。ほか、「下半身SPコース」も、3ヵ月で24回のトレーニングをおこなうが、小尻や美脚を目指す下半身特化型のメニューとなっている。

完全予約制の無料カウンセリングをおこなっており、専門のトレーナーが現在の身体の状態や目標を聞いて、おすすめのプランなどを提案してもらえる。

都度払いには対応していないが、予算や目的別のプランが豊富に揃っている。

コース名料金入会金
クイックコース92,400円50,000円
ダイエットコース184,000円30,000円
ボディメイクコース277,200円15,000円
下半身SPコース369,600円20,000円

公式サイトで公開されているコースは上記の4つ。公式サイトでは「超短期コースや、ブライダルコースなど臨機応変な対応が可能」としているため、目的に合わせてもらえるのも嬉しいポイント。

すべてのコースでは以下の5点が無料でレンタルできるため、手ぶらや子ども連れでも通いやすい。

  • ウェア
  • タオル
  • アメニティ
  • 高級アミノ酸(ドリンク)
  • ベビーサークル

最低利用回数は8回〜で、都度利用はできないが、無料カウンセリングは予約制で受け付けている。

割引特典22歳以下の学生は25%オフ

クイックコース

料金(コース費用のみ)92,400円
入会金50,000円
セッションの回数8回(1回75分)

クイックコースは、1回あたり11,550円。75分間のトレーニングを計8回おこなう、短期間で体重を落としたい人向けのプログラム。トレーニングだけでなく、食事指導も受けられる。

ただし、アウトラインジムの特徴でもある、卒業後にトレーニングや食事方法の相談ができるアフターサービス「生涯リバウンドサポート」が付かない点には注意。

まずは「お試しで通ってみたい」「とにかく短期間で集中してダイエットしたい」という人におすすめ。

ダイエットコース

料金(コース費用のみ)184,800円
入会金30,000円
セッションの回数16回(1回75分)

ダイエットコースは、1回あたり11,550円。2か月間をかけて、体脂肪を落とすダイエットに取り組むコース。食事内容なども相談しながら、個人に合わせてトレーニングを組んでもらえる。

受けられるサービスは次の3つ。

  • トレーニング
  • 食事コントロール
  • アフターサービス(生涯リバウンドサポート)

アフターサービスは、コース終了後でもトレーニングや食事方法の相談をオンラインで対応してもらえる。リバウンドを防ぐことで、アウトラインジムでのダイエット効果をより持続できる。

体脂肪を落としつつ、短い期間で目標の体重を目指したい人におすすめ。

ボディメイクコース

料金(コース費用のみ)277,200円
入会金15,000円
セッションの回数24回(1回75分)

ボディメイクコースは、1回あたり11,550円。

トレーニング指導や正しい食事習慣、知識を身につけられ、美しいボディラインを目指したい人向けのコース。糖質制限を適度に取り入れながら、体型を大きく変えていけるのが特徴。

コース期間は3ヵ月で、次の3つのサービスが受けられる。

  • トレーニング
  • 食事コントロール
  • アフターサービス(生涯リバウンドサポート)

身体のシルエットを変えたい、理想のボディラインを目指したいという人におすすめ。

下半身SPコース

料金(コース費用のみ)339,600円
入会金20,000円
セッションの回数24回(1回100分)

下半身SPコースは、1回あたり14,150円。

下半身を理想の形に変えていくことに特化したコース。軽めの負荷を足にかけることで、引き締まった足や美尻を目指すことができる。コース期間は3ヵ月で、1回の運動量もほかのコースより25分多い100分となる。

コースを構成する内容は次の3つ。

  • トレーニング
  • 食事コントロール
  • アフターサービス(生涯リバウンドサポート)

「きれいな足を目指したい」「しっかり時間をかけてトレーニングしたい」という人におすすめ。

延長コース

利用時間帯料金
平日12:00~18:008,800円(1回60分)
その他の曜日・時間帯10,000円(1回75分)

入会時のコースが終了した後、会員限定で利用できる延長コース。通常コースの1回分の料金よりも「平日12:00~18:00の利用は25%OFF」「その他の曜日や時間帯は5%OFF」となるため、お得にトレーニングを受けることができる。

また、延長コースと通常コースを組み合わせることもできる。

たとえば、「クイックコース」と「ダイエットコース」の場合、コース回数の違いは8回。スケジュールなどの都合で、ダイエットコースの16回より少ない回数で通いたい際に延長コースを活用するとお得に利用できる。

「アウトラインジム」の口コミ・評判をチェック!

アウトラインジムはどんなジム?実際にアウトラインジムを利用したことがある人たちにアンケート調査をおこなった。

ジムの設備、雰囲気、料金、その他サービスなどに関して、口コミを紹介するので、アウトラインジムに通おうか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみて。

【アンケート概要】
対象:クロスマーケティング QIQUMO利用者
手法:クロスマーケティング QIQUMO利用者に対してのウェブ調査
期間:2023/9/15~2023/9/17
回答数:200人

「アウトラインジム」のよかったところ

アウトラインジムのよかった点として「自分のペースでトレーニングできた」「設備がきれい」といった口コミが見られた。

また、体調に合わせてメニューを組んでくれたといった声も。

アウトラインジムは完全個室でワンツーマンの指導が受けられる。周りの目を気にすることなくトレーナーとコミュニケーションが取れるのが魅力。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

4.3

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5
自分に合ったトレーニング方法を教えてもらえたので、実践しやすかった。また自分の生活リズムに合った通い方ができるのでよかった。

20代 女性 公務員

3.2

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
自分にあ合ったメニューを教えてもらえた。素人では気づけないことにも気づけたり、プロのアドバイスをいただけたりすると嬉しい。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

5.0

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0
その日の気分や体調に合わせてトレーニングメニューを組み合わせて取り組めるのがよい。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
食事のアドバイスはもちろん、調理方法などのアドバイスももらえたのが嬉しかった。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

3.5

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
なんとなく通ってみたけど、そこまで高くない。水飲み放題で、衛生面も安心でよかった。

40代 女性 会社勤務(一般社員)

2.5

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

2.0

雰囲気

3.0
毎回コミュニケーションを取り、そのときの体調に合わせてメニューを組んでくれるのがとても気に入っている。

20代 女性 無職

3.2

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

3.0
女性専用のジムのため、安心して利用できる。

30代 女性 パート勤務

3.6

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5
辛くて挫折しかけても、自分に適したアドバイスをしていただいたのと、ときには厳しく声がけしていただき、意欲を出して続けることができた。

20代 女性 無職

2.6

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

3.0

雰囲気

2.5
実際に行かないとわからないことや、自分の身体の変化がわかるようになった。調整してもらえるので厳しい内容も頑張れる。

女性 20代 専業主婦・主夫

5.0

通いやすさ

5

料金

5

設備

5

雰囲気

5
マシンが充実している、店員の対応がよい。店内の雰囲気がいい、設備がきれいな点。

「アウトラインジム」の改善してほしいところ

アウトラインジムの改善してほしい点として、「予約が取りづらい」「営業時間がライフスタイルと合わない」などの口コミが見られた。

人気の時間帯や時期によっては予約が取りづらいこともある。主婦が通いやすい平日の昼ごろや帰宅時間帯を避ける、通う人が多くなる夏は避けるなど、工夫して通うのもポイント。

20代 女性 公務員

3.2

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
トレーナーの言葉づかいや、態度が気になることが時々あった。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

3.5

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
食事の管理はかなりしっかりしているため、堕落した食事をしたときに報告するのをためらった。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

4.3

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5
運動が苦手なので、なかなか思うようにトレーニングできず、トレーナーさんによっては聞きにくいときがある。

40代 女性 会社勤務(一般社員)

3.2

通いやすさ

2.0

料金

4.0

トレーニング

3.0

雰囲気

4.0
なかなか予約を取りづらいのが難点。できれば思い立ったときに当日予約ができるとありがたい。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

2.7

通いやすさ

5.0

料金

1.0

トレーニング

2.0

雰囲気

3.0
汗や臭いなど清潔感に欠ける部分があったので、もう少し除菌対策や空気清浄機等の循環を強くしてほしい。

「アウトラインジム」に通っている人の体験談!

リサさん(20代 女性 会社員)

アウトラインジム歴:体験トレーニング

アウトラインジム川崎店

カウンセリングの内容は?

カウンセリングシートを記入した後、BCAAのドリンクを提供されて、それを飲みながらトレーナーさんと話しました。一生リバウンドサービスがある点とマニュアルがなく一人ひとりにプランを提供している点がジムの強みとのことでした。どういう方が通っているか、食事で気になることがあるかなど、細かなところまで教えてくれ、丁寧にカウンセリングをしてくださった印象でした。

「運動経験がまったくなく、痩せてもあまり綺麗に見えないので、運動をして引き締まった身体になりたい」「巻き肩の姿勢も改善したい」という目的を伝えたところ、それに合わせたメニューで体験トレーニングをさせてもらうことができました。

当日体験したトレーニングメニューは?

肩甲骨を引き寄せながら上半身を起こすような、巻き肩解消に効果的なウォーミングアップをおこなったあと、肩周りの姿勢を改善するため、背中の筋肉にアプローチするマシントレーニングや膝をついた腕立て伏せをおこないました。
ワイドスクワット、足上げ腹筋もおこない、上半身、下半身のトレーニングを満遍なく体験させてもらうことができました。

アウトライン川崎店のよいと感じた点は?

【システム】

1)決まったマニュアルがなく、一人ひとりに合わせてトレーニングを組んでくれるのが魅力的でした。「いつまでに何キロ減量」など、明確な目標を持っているわけではないので、その時々の細かな要望に応えてもらえるのは嬉しいです。

2)食事に関しても、これを食べた方がいい、これを食べてはいけないという指導ではなく、何を食べているかを聞いた上で改善した方がいい点をアドバイスしてくださったので、無理なく続けられそうな印象を受けました。

3)一生リバウンドサポートがついているので、卒業後に聞きたいことが出てきた時に便利だと思いました。値段もそこまで高くなく、私の目標であれば1番安価なプランでも十分だと言ってくださったのも好印象でした。

【トレーナー】

通う予定の時間帯をヒアリングして、その場で予約の取れやすさを確認してくれました。入会してから好きな時間に通えない…といったギャップがないのは安心でした。

アウトライン川崎店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーナー】

1)背中に効きますなどの簡単な説明はありましたが、このトレーニングでどこの筋肉をどう動かしているかなどの説明がなかったので、よくどう効果があるのか分かりませんでした。

2)「今日入会を決めたら〜」と何度も割引を提示されるのには少しだけ圧を感じてしまいました。LINEを交換したのですが、「入会したとしたら第一回目のトレーニングはこの日でいいですか?」と一回目の予約を取られてしまっていて、「ほかのジムに決めた場合も連絡をしてください」との連絡も少しマイナスの印象を受けました。勧誘が強めだと感じました。

【設備】

1)マンションの一室に男性のトレーナーさんと2人というのが、少し不安を感じてしまいました。更衣室もカーテンのみだったので、あまり居心地はよくなかったです。

2)体組成計も見当たらず、カウンセリング時にも測定がなかったので、目に見えない変化についてはどう把握したらいいんだろうと不安がありました。

3)トレーニングスペースが狭く、腕立てをするとなった時に「どこでやるのだろう?」と思うくらいマシンとテーブルでぎゅうぎゅうでした。もう少しゆったりとトレーニングできた方が快適だと感じます。

chisaさん(20代 女性 会社員)

アウトラインジム歴:体験トレーニング

アウトライン秋葉原店

カウンセリングの内容は?

カウンセリングシートで、ジムに来た目的、ジムで叶えたい目標、普段の食事や運動習慣、過去に大きな怪我があったかなどの質問に回答しました。元々パーソナルジムに通っていたけれど、やめてから太ってしまったと相談し、具体的にどのくらいの期間で何kgを目指していくかなどをすり合わせしました。個人的には過去のパーソナル経験も踏まえ、半年で20kgくらい落とせると思って話しましたが、トレーナーさんは毎月2〜3kgくらい落とすペースで半年で10〜15kgとおっしゃっていて、前通っていたジムに比べると少しゆるいかなという印象を受けました。また「人によって骨格も脂肪のつき方も変わってくるので、とくに気になる部位があれば」と聞かれましたが、全体的に気になっていたので全身と答えました。

当日体験したトレーニングメニューは?

ベンチプレスと腹筋系の体幹トレーニング、自重でお尻をあげるヒップリフトの3種目をおこないました。最初に見本を見せてくださり、動きに癖が出てしまったりフォームが崩れてしまったりすると、逐一指導をしてくださったので、とてもわかりやすかったです。体験だったこともあり、負荷はそこまで重くはなかったですが、何セットか挑戦してみて、あげられそうな雰囲気だったら少し重くするなどの調整をしてくれました。

アウトライン秋葉原店のよいと感じた点は?

【料金】

大手のパーソナルジムと比べると大差ではないですが、若干単価が安いという感じを受けました。チケット制のシステムもあり、カードで支払いする際には、チケットの購入枚数に応じて分割できる数が変わるとのことでした。10回払いなども設定できるそうで、1回あたりの支払い金額を少なくできるため、月の負担が少なくできて良いなと思いました。

【トレーナー】

1)担当してくださったトレーナーさんが、元々は違うパーソナルジムで働いていて、最近転職をしたという人でした。そのバックグラウンドがあり、ほかのジムの情報などにも詳しかったので、トレーニング面やジムの特徴についても、他社の情報を踏まえた上でユーザー目線で教えてくださるのがためになりました。

2)今回は男性のトレーナーさんにお世話になり、トレーニングには大変満足しましたが、体験時のトレーナーさんが合わなかったとしても、別の方に変えてもらえるそうです。女性のトレーナーさんが働いているので、女性に見てもらいたいという方にもいいと思います。

3)すごく話しやすいトレーナーさんで、初回ということを気遣ってくださったのか、私のことをたくさん聞くというよりは、トレーナーさん自身のエピソードをおもしろおかしく話してくれて、ほど良い距離感でコミュニケーションを取ってくださいました。お人柄が伝わってくるような体験になりました。

【設備】

さすが女性専用だなと納得できるほど、すごく綺麗に掃除されていて、清潔感ある空間でした。更衣室には独立洗面台もあり、トイレ、シャワーも気持ちよく使える印象です。レンタルの衣類もM・Lの2サイズ展開で、ニオイも全く気になりませんでした。

アウトライン秋葉原店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーナー】

1)前にお世話になっていたトレーナーさんは、食に関する知識が豊富だったのですが、今回体験を担当してくれた方は、カウンセリングとトレーニングを通して、どのくらい食についての知識があるのか裏付けになるような情報があまり得られなかったです。

2)前のパーソナルジムでは、ほぼ1人のトレーナーさんが担当してくれましたが、1〜2名の担当制で、合わないときは店長など別スタッフに相談できるような環境がありました。今回のジムは、体験を担当してくれた人が専属になるので、万が一トレーナーさんとの都合が合わなかったときは、初めて会う人とトレーニングをする可能性があるのが気になりました。ほかに働かれているトレーナーさんの質もわからないし、トレーニング記録の連携などもどうなるかもわからないので少々懸念です。

【立地】

ちょっと駅から離れていて、割と細い路地にあるマンションの一室でした。最初は迷ってしまう人も多いかもしれません。

【その他】

体験後は「明日か明後日に入会を決めてもらえるなら、入会金の割引交渉ができます」と案内がありました。体験予約のやり取りはメールだったのですが、体験後は「よりレスポンスを早くするために〜」とLINEを交換しましたが「アウトライン秋葉原店」というようなお店のアカウントではなく、トレーナーさん個人の名前のLINEアカウントだったので、交換する際に気になる方もいるのでは?と感じました。個人的には気になるほどの勧誘ではなかったけれど、推しに弱い人は気になるかもと思います。

のんさん(30代 女性 派遣)

アウトラインジム歴:体験トレーニング

アウトライン中野店

カウンセリングの内容は?

ジムでどんな目標を叶えたいか、いつまでにという具体的な期限があるか、痩せたいのか、鍛えたいのかなど、トレーニングに求めるものを細かくヒアリングされるようなカウンセリングでした。プランの説明なども受けましたが、チケットも期限が比較的短めに設定されていたので、短期集中でしっかりと成果を出したい人に向いている印象でした。

当日体験したトレーニングメニューは?

姿勢のチェックで反り腰だと指摘され、反り腰改善には腹筋のトレーニングが効果的とのことで、腹筋の種目を教えていただきました。また、反り腰の姿勢では前ももが太くなってしまう傾向にあるそうで、前ももに力が入らないよう、足を広めに開いておこなうスクワットなども体験しました。カウンセリングでリクエストしていた、太もも、二の腕に効くメニューも体験させてもらい、こちらの要望に合わせてメニューを組んでくれたと感じました。どこの筋肉に効かせたいかをきちんと教えてくれ、わかりにくい動作のときはトレーナーさんが実践してくれたのもよかったです。

アウトライン中野店のよいと感じた点は?

【トレーニング】

結婚式を控えている、何かに出場する、旅行の予定があるからそれまでに鍛えたいなど、明確な目標がある場合、アウトラインのトレーニングスタイルはすごく合っているのかなという印象でした。ハードにとお願いすれば、どこまでもハードにしてくれそうなイメージで、自分の限界を知りたい、がっつり鍛えたいという場合に向いていると感じました。

【トレーナー】

女性がトレーニングをする場合、ここはあまり大きくしたくない、間違った筋肉をつけたくないなどの理由があると思うのですが、女性専用のパーソナルジムということで、そういった点に関するトレーナーさんの知識がしっかりしているように感じました。「このフォームだと前ももに効いてしまうので気をつけましょう」など、体験中もフォームの修正をすごく丁寧におこなってくれました。

アウトライン中野店の改善してほしいと感じた点は?

【設備】

1)マンションの一室で営業しているジムなのですが、エレベーターがないので、ジムがある4階まで階段で上がらなくてはいけません。4階分の階段を上がり、さらにトレーニングをして、階段を下る…となると、よほどトレーニングに対する本気度が高くなければ挫けてしまいそうだと感じました。

2)古いマンションの一室だったので、ノックをするのに少し気合がいりました。1DKのような感じなので、人によっては狭さが気になる可能性があり、マシンが並んでいるような一般的なジムを想像していた人は、こじんまりしていてびっくりするかもと感じました。女性専用だと華やかさが全面に出ているジムも多いので、それに比べると露骨な印象はあるかもしれません。

【立地】

看板が表に出ているわけではないので、建物を見逃してしまい迷う可能性がありそうだなと思いました。角にある大きめのマンションなので、表札さえ見つけられればすぐ到着できます。

Mikkoさん(40代 女性 会社員)

アウトラインジム歴:体験トレーニング

アウトライン天王寺店

カウンセリングの内容は?

カウンセリングシートに沿って質問をされるのですが、住所などの基本情報は自分で書き、それ以外の質問はトレーナーさんが口頭で聞いてくださって埋めていくような流れでした。ジムに通う目的や、日頃の運動・食事習慣も細かく質問され、質問をするだけでなく、今の状況に対するフィードバックもいただきました。途中で私の姿勢を見て「巻き肩になっている」という指摘があり、一度立ち上がった状態の姿勢をチェックしてくださいました。巻き肩に加えて、土踏まずが地面についてしまっていて扁平足気味になっているなど、改善点を指摘してくださり、自分でも身体の歪みを認識することができました。トレーナーさんが筋肉にも食事にも詳しい方ということがわかり信頼度が上がりましたし、カウンセリングを1時間もおこなってくれて、プロ意識が高いなと好印象でした。

当日体験したトレーニングメニューは?

最初はスクワットに挑戦し、正しい姿勢でスクワットができるかを10回くらいチェックしてくださいました。姿勢が身についたところで、BCAAドリンクを飲みながら数分の休憩をはさみ、次は5kgの重りを持ってスクワット、さらに10kgの重りに変えてスクワットをおこないました。そのあとは小さいボールを膝の間に入れた状態で足を上げ下げする腹筋に挑戦し、この2種目で体験トレーニングは終わりました。

何のためにこのメニューをやっているか、どの部分を意識したら正しい姿勢になるかなど、細かく説明をしてくれたので、指導には大変満足できました。種目数は少なかったのですが、負荷はしっかり効かせたい部分にかかっていたようで、翌日は階段が降りられなくなるくらいの筋肉痛を感じ、効果はすごくありそうだと感じました。

アウトライン天王寺店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

カウンセリングも1時間ほど丁寧にヒアリングをしてくれましたし、知識が豊富なことを感じられました。トレーニング中も細かな部分までチェックしてくれたので、トレーニングの満足度も大変高かったです。

【システム】

トレーナーさんとLINEを交換するのですが、入会後は好きな時にいろんな相談をすることができるそうです。通うための回数券を使い切った後でも、ずっと相談ができるようで、このシステムはすごく便利だなと思いました。食事改善が必要な方は、毎食写真を撮って送ることでフィードバックももらえるそうです。

アウトライン天王寺店の改善してほしいと感じた点は?

【設備】

マンションの一室のようなタイプのジムで、男性のトレーナーさん2人きりになるので、仕切りのドアとパーテーションと2重になってはいたものの、シャワーの設備はあっても使いにくいなと感じてしまいました。また、施設自体は清潔感はありますが、見た目がすごく綺麗な感じではないので、もう少しジムの雰囲気が良いと行くモチベーションが上がりそうだと感じました。

【カウンセリング】

食事についてのフィードバックでは、具体的なアドバイスはくれるものの「プロテインを摂るとするなら、コンビニだと焼き鳥がいい」など、比較的男性向けなアドバイスだったなという印象を受けました。女性専用のジムなので、もう少し女性寄りのアドバイスをすべきではないかと感じました。

【トレーニング】

1)体験中はプロテインドリンクを飲むように言われて出していただき、2杯くらいは飲んだけれども、普段からプロテインを飲み慣れていないので、お水の方がよかったです。希望を聞いてくださるとよりよかったなと思いました。

2)かなり負荷が強めで、翌日は階段が降りられないくらいの筋肉痛でした。効果はすごくありそうだと実感できたのですが、いきなりきつい運動をすることになったので、通うとなったときに身体を痛めないかという心配も感じました。

【立地】

駅からは15分くらい歩いて少し距離があるので、気になる方は気になるかもしれません。土地勘が比較的あるエリアではあったのですが、少し入り組んでいてわかりにくく感じました。

【その他】

「体験当日に入会すると入会無料になる」「このプランだと今日なら回数が1〜2回多くついてくる」など当日のキャンペーンの説明を受け、「持ち帰って考えます」といったたものの、マンションの一室で二人きりで説明を受けると断りにくい雰囲気を感じました。

たなかさん(20代 女性 会社員)

アウトラインジム歴:体験トレーニング

アウトライン新宿店

カウンセリングの内容は?

カウンセリングシートに記入した回答を元に、ジムに通って達成したい目標や身体の気になる部位などをトレーナーさんと話し合いました。トレーニングの話だけではなく、今自分自身でやっている食事管理が合っているかという質問にも丁寧に答えてくれました。普段の食事内容を聞いた上で「炭水化物が足りないから、15〜16時にこういう炭水化物を取るといい」など具体的なアドバイスももらうことができて参考になりました。

すごく筋肉をつけたいというより、身体を引き締めたいという目標を話していたのですが、この目標であれば「ジムの売りである1番高いコースではなく、1番安いコースでも十分だと思う」と提案してくれました。

当日体験したトレーニングメニューは?

どこをやりたいかと聞かれたので、上半身と答えたところ、二の腕と腹筋のトレーニングを2種目ずつ体験させてもらいました。1種目のみダンベルを使いましたが、ほぼ自重のメニューだったので、家でもできるようなトレーニングではありましたが、トレーナーさんの説明がしっかりしていたので個人的には満足できるないようでした。

アウトライン新宿店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

1)入店の挨拶の時点で「今日決めようと思わなくていいので、気楽に体験してみてください」と言ってくださったことも安心できました。また、この目標であれば「ジムの売りである1番高いコースではなく、1番安いコースでも十分だと思う」と提案してくれ、無理な勧誘がまったくなかったのが好印象でした。

2)カウンセリングも細かく丁寧で、トレーニングの指導もわかりやすく、友達のように話せるトレーナーさんだったので、すごく楽しかったです。ボディメイクの大会に向けて準備されていることや、過去に格闘技をしていたこと、ほかの女性専用ジムでの指導経験もあるとのことで、このトレーナーさんだったら一緒に頑張ってみたいと思える信頼感がありました。

【システム】

ウェアやシューズをレンタルすることができるので、手ぶらで通えるのが魅力的でした。

アウトライン新宿店の改善してほしいと感じた点は?

【立地】

新宿店とはいえ新大久保寄りだったので、少しわかりづらい印象でした。夜の時間帯に通うとすると、少し怖いなと感じるエリアであることも気になりました。入り口も少し暗いので、最初に訪れる時は「ここで合っているのか?」と不安になるかもしれません。

【設備】

更衣室がなく、トレーニング室から一度トレーナーさんが出てくださり、着替えが終わったら呼ぶというシステムでした。貴重品などは目が届く範囲に置いているので安心ですが、男性トレーナーさんと二人きりで更衣室がないことには不安がありました。

【システム】

ジムを調べたときにgoogleの口コミ評価がすごくよかったので気になっていましたが、YouTubeの登録と、googleの口コミを書くと入会金が無料になるというシステムがありました。googleの口コミがよかったのもこのシステムが理由だったのかと納得しました。

【料金】

入会金が3万3000円、トレーニング16回で16万8000円のプランを提案してくださり、1回1万円を超える金額は少し高いと感じてしまいました。

口コミからわかった「アウトラインジム」の特徴

アウトラインジムは、完全個室の女性専用パーソナルジムで、女性のトレーニングに特化したトレーナーが揃っているのが特徴。

実際に通っている人の口コミからも「その時の体調に合わせてメニューを組んでくれる」「自分に適したアドバイスで厳しい内容も頑張れる」という声が多く、気分や体調の波の影響を受けやすい女性に寄り添ったトレーニングを提供していることが伺える。

ただし、店舗によっては「なかなか予約を取りづらい」「トレーナーの言葉遣いや態度が気になるときがあった」という意見も。

店舗によって混んでいる曜日や時間帯が異なるので、入会前に自分が通いたい時間帯の混み具合を確認しておくのがおすすめ。また、アウトラインジムは専属トレーナー制となっているので、トレーナーとの相性は重要。入会時にすでに相性に不安がある場合は、ほかのトレーナーを検討するのも◎。

「アウトラインジム」をおすすめできる人

・プライベートな空間でトレーニングをしたい人
・自分に合ったメニューでトレーニングしたい人
・リバウンド防止など、アフターフォローにも力を入れたい人
・手ぶらでジムに通いたい人

アウトラインジムは完全個室制のジム。トレーナーと1対1の空間だからこそ自分のペースで運動しやすく、他の人の視線がないので集中しやすい。口コミでもトレーニング内容のよさを挙げた人が多かったように、完全オーダーメイドでトレーニングメニューを組んでくれるので、自分の悩みや目標に合わせたトレーニングがしやすいところがおすすめポイント。

また、クイックコース以外のコースにはリバウンド防止のサポートがついており、ジムを卒業してからも理想の体型を維持し続けたい人にもぴったり。

ウェアの貸し出しや無料サービスのドリンクもついているため、ジム前後に予定があっても荷物がかさばらないのが嬉しい。

「アウトラインジム」をおすすめできない人

・担当トレーナーは絶対に女性がいい人
・交通の便がよいところにあるジムに通いたい人
・負荷がかからないトレーニングから始めたい人

アウトラインジム自体は女性専用のジムだが、トレーナーは女性だけとは限らないので、女性に見てもらいたい人は注意しよう。特に着替える場所をしきっているのがパーテーションのみなど、人によっては居心地の悪さを感じる場合も。

また、ビルの一室をジムにしている場合も多く、駅から距離がある可能性も。通いにくさがモチベーションの低下につながることもあるので、自分が通いたいジムがどこにあるのかは事前に確認しておこう。「ジムが見つけにくい」という口コミもあるため、初めてジムに行くときはとくに注意が必要。

「トレーニング内容がきつい」と感じる声もあり、運動に慣れていない人やきついトレーニングを続けるのが不安な人は体験トレーニングで実際のトレーニング内容を試してみて。

編集部が実際に「アウトラインジム」を体験してみた!

ホームページや口コミだけではわからないジムの雰囲気を知るべく、編集部が「アウトラインジム蒲田店」へ。

下半身から全身運動をはじめ、カウンセリングで話した身体の気になる部分にしっかりアプローチする筋トレまで、アウトラインジムのトレーニングの流れを一通り体験。トレーニングの合間には、筋肉の分解を防ぐ高級アミノ酸ドリンクも提供してもらえる。

さらにアウトラインジムのトレーナーに、アウトラインジムならではのサポートの特徴や、ダイエットコースの詳細についても伺った。

受付~着替え

アウトラインジムは完全個室・完全予約制。店舗はビルの一室にあり、パーソナルな空間でトレーナーさんがお出迎えしてくれる。

個室に入ったらカウンセリングがスタート。カウンセリングシートに記入した内容をもとに生活習慣や悩みなどを共有しながらトレーニングのメニューを組み立てていく。

カウンセリングが終わったら着替えに移る。トレーニングウェアは無料でレンタルが可能。

手ぶらで通えるので、通勤や予定の前後でも荷物がかさばらないのが嬉しいなと思いました。

トレーニング体験~トレーニング後のケア

下半身から上半身まで全身をトレーニングする。小さな筋肉から徐々に難易度を上げ、大きな筋肉へ連動させていくようなトレーニングスタイル。

その方がより効果的に全体の筋力を向上させられるんだとか。

また、BCAA(アミノ酸の一種)と呼ばれる体内での吸収が非常に早く、即回復の効果を期待できるドリンクをトレーニング前に提供。アミノ酸を摂取する時間もとることで、筋肉の分解を防ぎながらトレーニングできる。

トレーナーさんが明るくて、一緒にトレーニングしているうちにポジティブな気分になれました。
内面も含めてトータルでサポートできるように環境を整えてくれるので、運動が苦手でもトレーニングしやすいと思います。

編集部感想

普段あまり運動をしていない人向けの効果的なトレーニング方法や流れをていねいにご説明いただきながらトレーニングをすることができました。小さい筋肉から大きい筋肉を連動させながら、トレーニングしていく。今まで意識したことがなかったので、お話を聞いてすごく納得でした。

また担当してくれたトレーナーさんの人柄がすごくよくて、つらいはずのトレーニングも楽しく前向きに取り組めました。充実したトレーニングプログラムを組むだけでなく、専属トレーナーさんと関係性を築きながらトレーニングに取り組むことで、おそらく効果も違ってくるのではないかと感じました。身体はもちろん、心も変われるような経験ができました。

より詳しい体験トレーニングの内容は下記の記事で紹介しているのでチェックしてみて!

【アウトラインジム 体験レポート】気になることをトレーナーに聞いてきた!

完全個室・完全予約制の女性専用パーソナルジム「アウトライン」。5,000人以上の指導実績を持ち、女性のライフスタイルや身体の変化に併せて、一人ひとりに合ったトレ.....

アウトラインジムに関するQ&A

Q.他のパーソナルジムと何が違うんでしょうか?

A:圧倒的な低価格と一生リバウンドサポートがつくのがほかのパーソナルジムとの違い。また、厳選されたトレーナー達が理想の身体へと導く。

Q.表示されているコース以外は無いですか?

A:超短期コースや、ブライダルコースなど臨機応変な対応が可能。

Q.シャワーは浴びれますか?

A:すべての店舗にアメニティと一緒に用意がある。

Q.リバウンドサポートとはいったい何をするんですか?

A:卒業後のアフターフォローを「一生」おこなう。

  • LINEやメールでの相談の対応
  • 食事のアドバイス
  • お客様同士の交流会などを開催
  • なりたい身体に合わせたトレーニングメニュー作成や食事の再指導

Q.返金制度はありますか?

A:無条件での残回数返金制度がある。

※契約内容によっては返金不可のコースもある。

Q.子供連れですが可能ですか?

A:可能。ベビーサークルなどの準備も対応できる。

RECOMMEND

←
←

Others

【RIZAP(ライザップ)】の口コミ・評判をリサーチ!体験談や料金についても紹介

Others

ジムに通う頻度は週何回がいい?筋トレやダイエットなど目的別で適切な回数を紹介

Others

料金が安いパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!選び方やお得に通える方法も紹介【2024年最新】

Others

「レッグカール」のやり方や効果は?マシンや自宅でのトレーニング方法も紹介

Others

心と身体を健康にする「旅コンテンツ」が集結!国際ウェルネス ツーリズム EXPOに行ってきた

WEEKLY RANKING

←
←

Wellulu-Talk

【原田夏希氏】田舎と東京、海外での生活を経て辿り着いた家族のウェルビーイング

Biz 4 Well-Being

ペットと人が家族のような愛情で結ばれる世界を実現するために。業種を超えて共創するペットウエルネス事業【インターペット2024 セミナーイベントレポート】

Wellulu-Talk

【佐藤ゆみ氏×今岡うえき氏】ジェンダーフリーの次は、エイジフリー! 100年時代、老いも若きも年齢で制限されない社会を築くためのヒントを探る

Wellulu-Talk

【小野千恵子氏】自分に向き合えることが幸せ。挑戦の心と感謝の気持ちで掴むウェルビーイングとは

Wellulu-Talk

【島田由香氏】「楽しそう」「ポジティブ」な私でも、鬼婆(ONBB)になる。ウェルビーイングに大切な自分との対話とは