【リボーンマイセルフ】の口コミ・評判をリサーチ！体験談や料金についても紹介

カウンセリングシートに記入した回答をもとに、ジムに来た目的やこれまでの運動経験、身体の悩み、理想の体型などをトレーナーさんと話しました。睡眠時間や毎日の食事、飲酒習慣なども細かく聞かれ、ジムでの食事指導の説明もあり、トレーニング以外の部分の生活習慣改善にも力を入れてらっしゃる印象でした。週1回ほど飲酒があると伝えたところ「週1回もお酒飲まれるんですね」という反応で、通うのであれば大好きなスイーツも2ヵ月間は控えるようにということで、食事指導は少し厳しめな印象を受けました。

食事指導や身体測定がついているプランと、食事指導などがなくトレーニングのみをおこなうチケット制のプランがありましたが、減量ではなく、運動をして引き締まった身体になりたいことと、巻き肩の改善もしたいことが目的なので、食事指導のないチケットプランでも十分ではないかとご案内もいただきました。

身体の引き締め、巻き肩の姿勢改善に効果的だというベンチプレス、ラットプルダウンの2種目を体験しました。実際に種目をおこなう前に、フォームの良い例、悪い例を教えてくださったので、とてもわかりやすかったです。フォームも細かく見てくださって、指導がとても丁寧だったように感じます。メニューの希望も聞いてくれたので、下半身・上半身のどちらも体験したいという要望にも答えてくださると思います。

【設備】

新しい建物ではないですが、館内はシャワー室や更衣室、トレーニングエリアなど全体的に広くて綺麗で、設備面についてはまったく不満を感じませんでした。シャワー室付きの更衣室が2つあり、行っている間は自分専用の個室として使用できます。鍵もあり、荷物も広げられるので、快適・安心に利用することができそうです。

【システム】

１）食事をしっかり見てもらいたい人は、食事の写真を撮って3食チェックしてもらうことができますし、必要のない人は食事指導抜きの価格でトレーニングだけ受けられるので、予算や目的に合わせたプランが揃っていると感じました。料金も検討しやすい価格帯でした。

２）レンタル品が揃っているので、完全に手ぶらで通えるのも嬉しいです。

【トレーナー】

テキパキした感じの印象で、こちらの質問にもきちんと答えてくれて話しやすかったです。当日入会をするとキャンペーンが適用されるという案内はありましたが、強い勧誘はなく、こちらの意見を優先してくれる感じがよかったです。

【システム】

提供されているプランが、2ヵ月の16回プランなど、すべて週2回くることを前提として組まれていました。週2回通えない場合は延長できるというお話もありましたが、週2回が前提となっていると大変だなと感じました。

カウンセリングシートを記入して、その内容をもとにトレーナーさんとお話をするようなイメージです。とはいえ、こちらの話を聞いて目標のすり合わせをするというよりは、ジムのコンセプトや料金システムなどの紹介がメインでした。身体の気になる部分で「猫背」をあげていたので、姿勢を改善するようなトレーニングをおこなうことになりました。ジムの説明をひととおり聞いたあとは、そのままカウンセリング室で着替えを済ませました。

最初に鏡の前に立って目を閉じたら、そのまま足踏みをして身体の歪みをチェックしました。骨盤が少々歪んでいるとのことで、お尻を鍛えるためのヒップリフトを2種類ほどおこない、ベンチプレスにも挑戦しました。ウォーミングアップなどはとくになく、大体15分ほどの体験時間だったと思います。

【トレーナー】

トレーナーさんが女性だったのですが、女性らしくしなやかな筋肉が印象的でした。近くに目標とすべき体型の方がいるのはモチベーションアップにも繋がりそうだなと感じます。すごく明るく話しやすい方で、帰宅時の勧誘も強くなく、心地よく帰れる感じでした。

【立地】

駅からすごく近いので電車で通う予定がある人には便利だと感じます。

【設備】

レンタルウェアがあり、裸足でのトレーニングなので、手ぶらで通えるのはとても嬉しいです。施設も清潔感がありましたし、白とピンクが貴重になっていて女子受けする内装でした。完全個室ではなく、ほかの利用者さんもいる中でのトレーニングですが、広いので周りはそこまで気になりませんでした。

【トレーニング】

１）筋トレ前のウォーミングアップなどもなかったのが気になりました。日頃まったく運動していないと伝えていたので、ウォーミングアップやストレッチなどは入れて欲しかったなと感じました。

２）トレーニングをしながらどこの筋肉が動いていますなどの声掛けはありましたが、なぜこのトレーニングをおこなっているのか、どういう仕組みなのかなどの説明がなかったので、最後のベンチプレスもどうしてこのメニューを提案されたのか分からずじまいでした。運動初心者なので、もう少し丁寧に説明が欲しかったなと感じ、教え方としてはあまり満足できませんでした。

【設備】

ウォーターサーバーがあるのは見えていましたが、とくにお水の提供などはありませんでした。更衣室もありましたが、カウンセリング室で着替えを促されたので、どんな更衣室かも確認できませんでした。検討するにあたって、できるだけ通った際に使うことになる設備は見ておきたかったと感じます。

まずは、渡されたアンケート形式の記入シートに回答していき、運動頻度、過去の運動経験、気になる身体の箇所、ジムに通う目的やきっかけなど、回答をもとにカウンセリングが展開されました。この際、個室に案内されたので、周りを気にせずお話できましたし、お茶も出してくださったり、距離感もちょうどよく、やはり女性専用ということもあり、話しやすく、質問のたびにしっかりと反応してくれてとても丁寧な印象を受けました。

体験では2種目トレーニングができるとのことで、反り腰や猫背が気になっていることを相談していたため、トレーナーさんの指示で、スクワットと腹筋のトレーニングを行いました。スクワットはマシンを利用し、腹筋は自重で行いました。2種目×2セットのみだったので、約15分くらいだったと思います。最初に見本を見せてくれて、どこに注意すべきか、角度をどうしたらよいかなど細かく教えてくれて、わかりやすくてよかったです。

【トレーナー】

終始話しやすく、トレーニング中はカウントもそうですが、応援してくれたり、終わった後にも「頑張りましたね！」と褒めてくれ、やる気を引き出してくれました。他のジムも検討している旨伝えた際にも、優しく、こちらの意見を尊重してくれました。

【トレーニング】

どこに力を入れるべきか、角度をどうすべきかなど、正しいフォームがどうか見本を交えつつ細かく伝えてくれました。

【システム】

料金も一番お得な回数券を購入した場合、1回あたり1万円以下に抑えられることを考えると、それほど高額ではなくよかったです。また、朝利用のプランがあり、出勤前に行ける時間帯だったのでいいなと思いました。

【設備】

利用時には、ひとり1部屋、洗面台やシャワールーム、ドライヤーなど完備の個室のロッカールームが与えられるとのことで、他の人と利用が被ることなく、プライバシーも守られて素敵だと思いました。空間自体も清潔感があり綺麗でした。予約数分の部屋数があるそうで、待ちなしで利用できるとのことでした。また、その部屋にウェアも上下準備されていて、手ぶらで通えるのも魅力だと思いました。

【立地】

職場からも駅からもとにかく近く、出勤前も出勤後も通える距離感というのが、私の中では一番魅力でした。

【トレーニング】

体験でのトレーニングが2種目×2セットは少し物足りなかったです。もう少ししっかりやりたかったなと感じました。

【システム】

個人的にトレーニングしたいと思った時間帯が、しばらく先まで予約が埋まっていて、すぐには予約が取れないところが少し残念でした。また、ウェブサイトで見た料金と実際に提示された料金が違っていて、価格改定がウェブサイトにきちんと反映されていなかったです。

まずは、渡されたカウンセリングシートに記入していき、ジムに通うきっかけや目標、体型で気になるところ、食事などの生活習慣など、回答を元に展開していきました。トレーナーは適度な距離感で、カウンセリング自体は10分くらいのサクッとしたものでした。

まずは、姿勢のチェックから始めました。目をつぶって足踏みをしたりして、その後位置がどうなったか、体の歪んでいるところなどを教えてくれました。その後、メニューを組んでくれ、体験では3種類のトレーニングを行うことになりました。1つ目は、椅子に座り、棒を持って上げ下げする運動で、背筋に効くトレーニングでした。2つ目は、椅子の上に仰向けになり、脚にボールを挟んで上げ下げする運動で、腹筋に効くトレーニングでした。腹筋は普段からやってるので、このトレーニングは他に比べると幾分得意に感じました。最後に、仰向けの状態でウェイトを利用して腕を上げ下げする運動をしたのですが、これが一番きつかった印象です。回数はそれぞれ20回ずつでした。猫背を指摘されていて、猫背の改善によいメニューにしてくれたようです。私が実践する前には、一度トレーナーが見本を見せてくれましたし、トレーニングの最中も、どこの部分を注意したらよいか、的確にアドバイスをくれたり、がんばれるような声かけもありました。

【トレーナー】

毎回トレーナーがマンツーマン、つきっきりでトレーニングを見てくれるのはやはり魅力的だと思いました。指導もわかりやすかった上、トレーニング中の姿勢など実践して先に見本を見せてくれたりしたのもよかったです。一切疑問点が残らなかったです。

【トレーニング】

どこに力を入れるべきか、角度をどうすべきかなど、正しいフォームかどうか見てくれて、アドバイスをくれたり、前向きになれるような声かけがありよかったです。また、実際に入会した場合の流れで体験を行ってくれたのが好印象でした。強引な勧誘もなく、最後まで気持ちよく体験を終えることができました。

【システム】

どうしても同じ空間に男性がいると人の目が気になってしまうので、女性専用という点はやはりポイントが高いと思います。

【設備】

全体的に清潔感がありました。また、各更衣室にシャワー室がついているのがいいと思いました。

【立地】

東京駅から5〜10分ほどでアクセスしやすかったです。

【システム】

料金が高めなところです。また、1時間おきに予約を取っていることで、次の予約があると更衣室やシャワー室などの施設もゆっくりとは使えないのかなと感じました。

【設備】

予想よりスペースが手狭で、大体機材を置いているスペース×3くらいの広さでした。1つだけ更衣室にシャワー室がついていない部屋があったのが気になりました。もしトレーニング後にプロテインドリンクがもらえるサービスがあると嬉しいです。

まずアンケートに回答をするのですが、まるで病院のカルテのような感じで、高血圧・低血圧、ヘルニア、妊娠の可能性、手術経験など、過去の既往歴や現在の身体に関する質問が多かったのが印象的でした。
身体の中でとくに気になる部位も具体的に細かく聞かれ、今日1日の食事などもフィードバックをしてくれました。私は、太ももとお尻引き締めたいこと、猫背が気になるので姿勢改善をしたいことを伝えたので、それをもとに体験メニューを組んでくださった印象でした。

体験では3種目おこないました。カウンセリングで猫背が気になると伝えていたので、まずは「ここが本来の肩の位置です」と、正しい肩の位置を教えてもらい、そこからトレーニングに入っていきました。要望通り、下半身中心のメニューを組んでくださり、自重トレーニング、マシンを使ったトレーニングのどちらも体験させてもらいました。フォームをすぐに修正してくれて、意識するべきポイントなどを教えてくれたので、1種目5回ずつくらいしかおこなっていないにも関わらず、結構きつく、効果がしっかり感じられました。

【トレーナー】

女性専用のジムで、トレーナーさんも女性しかいないとのことで安心感がありました。担当してくれた方は「この運動をしたら、こうなるから頑張りましょう！」と、トレーニング中も励ましてくれるタイプで、やる気がでました。ボディメイクの大会に出場されていたり、表彰をされたりしたこともあるようで、ジムに表彰状が飾ってありました。指導も丁寧で、知識量も感じられたので、とても信頼感がありました。

【トレーニング】

１）体験した種目自体は難しくなく、負荷も大きくなかったのですが、意識するべき部分や正しいフォームを教えてくれたので、しっかり効きました。かなりきつく感じたので、ここに通うと効果がでそうと実感できました。

２）値段もトレーニング内容もかなり本気の方向けだという印象でした。普段、運動している方の私でも、かなりきついと感じる運動量だったので、しっかり効果は得られると感じました。食事管理もトレーナーさんとLINEを交換して、毎日管理してくれるそうで、管理された方が真面目に取り組める性格の自分にとっては、とてもいい内容だなと思いました。

【システム】

１）3ヵ月、スタンダードプランの2つがあって、目的に合わせて選べるようになっていたのもいいなと思いました。

２）平日は23:00、土日は22:00まで空いているので、仕事終わりの時間でも予約が取れるのはありがたいと思いました。

【トレーナー】

以前ほかのジムに体験に行った時は、トレーナーさんが温かく迎えてくださったのですが、そこに比べるとここのジムは少し淡々としていたので、想像していた雰囲気と違い少し戸惑ってしまいました。カウンセリングで、実際にトレーナーさんと話してみると、その雰囲気にも慣れてきて、居心地はよかったです。

【立地】

場所がとてもわかりづらくて、迷ってしまいました。マンションの一室なのですが、マンションの入口に小さな置き看板があったり、壁に小さな案内が貼られている程度なので、見逃してしまう方も多いと思います。駅から5分以内なので、駅からのアクセスはいいですが、最初に行った人は迷うかもしれません。

カウンセリングシートに回答を記入する流れで、名前や住所などの個人情報、何でこのジムを知ったか、何をどのくらい食べているかの食事内容、身体の悩みや気になる場所、理想体重、通いたい曜日や時間帯などの質問に答えていきました。食事についてはもともと気をつけていることもあり、問題がなさそうとフィードバックを受け、姿勢改善と引き締めを目標に通いたいというお話を伝えました。感じがよく、トレーニングについても要望や相談を話しやすそうな印象を受けました。

お腹の引き締めをするためのトレーニングや、お尻引き締めと姿勢改善に効果的な10kgのバーベルを持っておこなうスクワットの2種目をおこないました。「実際のトレーニングでは10回おこなうけれど、今回は5回からやっていきましょうか」と、私のレベルに寄り添ってメニューを組んでくれているという印象を受けました。運動習慣がない人でも無理なく取り組めそうなイメージでした。スクワットをおこなうときも、姿勢や重心について細かく指摘をいただき、指導も丁寧でした。負荷はそれほど強くなく、体験なので軽めにしてくださっているのかな？と感じました。

【システム】

１）料金体系が細かくて月8回から通えるプランが揃っていました。日中に通うデイ会員だと安い料金になっていたので、この時間帯に通えるとすごくお得だなと感じました。

２）働いているトレーナーさんが全員女性であることと、ガラス張りで周りが見えるお部屋なので安心してトレーニングできました。個室で異性のトレーナーさんと二人きりだと少々気を遣ってしまったと思います。

【トレーニング】

無理なく健康的に痩せていくことをコンセプトとされていたので、短期間で効果を求めている方には向かないかもしれませんが、自分の目標や考え方には合っているなと感じました。女性のトレーナーさんたちなので、女性の身体特有の悩みなども相談しやすいと思いました。

【設備】

トレーニングエリアは贅沢だと感じるくらい広くて、ヨガスタジオのように明るい印象でした。更衣室には、洗面所とパウダールーム、シャワールームがついていてゆったりメイク直しなどできる空間でした。

【立地】

最寄り駅から徒歩5〜10分ほどのところにあり、大通り沿いでわかりやすい場所にあります。ただ、ジムが入っている雑居ビル自体が少々見つけにくいので、初回は迷う人もいるかもしれません。一度行けばわかりやすく、通いやすいと思います。

【カウンセリング】

チェーン店にありがちな感じで、しっかりマニュアルに沿っておこなわれているんだなという印象を受けたので、少し物足りなさを感じてしまう方もいるかもしれないと感じました。

【トレーニング】

体験時間は少し短いなと感じたので、もう少し長めに体験させてもらった方が嬉しかったです。負荷もそんなにキツくなく、軽い方だったので、実際通うとなるとどのくらい効果が出そうかがわかりませんでした。体験なので軽くしているのかな？という印象を受けました。体験でも、しっかり負荷をかけて、できるだけ通常通りの長さでおこなってもらい、どのくらい効果が出るかが知れるとより良かったです。

ジムのコンセプトなどの説明を受け、アンケートに回答を記入しました。ジムに通おうと思った目的、目標を達成したい期限、食事や睡眠などの質問があり、食事については軽いフィードバックももらうことができました。食事のサポートが充実しているようで、食事指導についての説明も受けましたが、私自身、食事の知識はある方だったので、食事のサポートがついていない安いプランなどが向いているかもという案内もしてもらいました。

カウンセリングでは、反り腰気味なのと二の腕が気になるという話をしていました。トレーニングに入る前に、目を閉じて足踏みをして身体の歪みをチェックしたのですが、想像以上にずれていて驚きました。種目数はそこまで多くなかったのですが、マシンを使わずにおこなう反り腰を改善するストレッチや、バーベルを使った運動などを体験させてもらいました。相談した悩みに合わせたメニューを提案してくださったのがよかったです。

【トレーニング】

パーソナルジム未経験で運動習慣がそんなにない方も多く通われているという説明を受けました。初心者の方でも通いやすい雰囲気でした。

【システム】

１）短期集中で頑張りたい方向けのプランと、チケットの有効期限が長めにできるプランがあったので、自分の目標期限に合わせてプランを選べるのはいいなと思いました。また、平日昼間の安いプランもあるので、平日に通える人はお得に通えます。割引チケットも充実しており、延長チケットも用意されていたので、通いやすいように料金やプランのハードルが低くなっている感じがしました。

２）食事サポートが充実しているなと感じました。どの栄養素を何g、何kcalとかではなく、握りこぶしを基準に食べる量を考えるという内容だったので、初心者の方でもわかりやすく、続けやすいなと感じました。知識がつけば太るリスクは下がるので、ここでしっかり知識を学べるのはいいなと思います。

【トレーナー】

１）女性のトレーナーさんしかいないという点も安心感がありました。「パーソナルジムはトレーナーさんとの相性が大事」だと感じているのですが、担当してくださったトレーナーさんは、人当たりが良くて信頼がおける感じがあり、女性ということで「私もこういうのがありまして〜」という共感性が高かったのもよかったです。体験当日は迷ってしまって遅刻をしたのですが、嫌な気持ちもせずに迎えにきてくださいました。

２）基本的には1枠1〜2名までしか受け入れられないので、入会するとしたらいつ頃通いたいですか？と、事前にスケジュールの確認もしてくださいました。勧誘もそこまで強くなかったので安心できました。

【設備】

靴下を脱いで裸足でトレーニングをするので、館内の清潔さが大事だなと感じましたが、掃除はきちんと行き届いていて、快適にトレーニングできました。独立したパウダールームはアメニティも充実していて、ゆっくりお化粧直しできるように作られていたので、女性専用というだけあるなと感じました。

【トレーニング】

１）“無理なく続けられる”というのをコンセプトに掲げているジムだったので、ブライダルまであと1ヵ月という短期的な目標があったり、ストイックに自分を追い込みたいと思ったりしている人にとっては、少しゆるめに感じてしまうかな？という印象がありました。お願いすればやってもらえそうな印象ではありましたが、“無理なく”が先に来そうかと思いました。

２）実際に通う際のイメージは十分にできましたが、もうちょっと長めに体験した方が、本当に効果が出るかどうかのイメージがつきやすいなと感じました。

【立地】

小道に挟まれていて「こっち側から行くと入れない」というのがあったのですが、ジムの隣が学習塾だったので、時間帯によっては学生さんに出会うことがあるかもと思いました。

まずは、渡されたカウンセリングシートに記入していき、運動習慣や体重といった現状、ジムを知ったきっかけ、ジムに通う理由など、回答を元に展開していきました。20分くらいだったと思います。トレーナーの方は、フレンドリーですが、あくまでも適度な距離感で、とても話しやすかったです。私の立場に立って、アドバイスをくれました。

まずは、姿勢のチェックから始めました。目をつぶってその場でウォーキングをして、その後位置がどうなったか、姿勢の傾きといった現状の姿勢の確認をしました。私の場合、右にズレてしまっていて、そこに私が気になっている身体の部位を加味して、メニューを考えてくれました。トレーニングは3種類行い、まずは15kgくらいのおもりを持ってのスクワット10回を2セット行いました。次に腹筋で、通常の腹筋と同じ姿勢ですが、背中の下にクッションを置いて負荷をかけるというものでした。最後に、お尻にアプローチする形で、ケトルベルを持ってスクワットを行いました。トレーニングの最中も、姿勢いいですねとか、どこの部分を注意したらよいか、的確にアドバイスをくれたりして、がんばれました。負荷はちょうどよかったです。

【トレーナー】

トレーナーがマンツーマン、つきっきりでトレーニングを見てくれるのはやはり魅力的だと思いました。丁寧な対応、寄り添ってサポートしてくれる姿勢や距離感など印象がとてもよかったです。強引な勧誘もなく、最後まで気持ちよく体験を終えることができました。

【トレーニング】

どこに力を入れるべきか、正しいフォームかどうか見てくれて、アドバイスをくれたり、前向きになれるような声かけがありよかったです。

【設備】

全体的に清潔感があり、内装が新しめなのか綺麗でした。レンタルウェアがあるのも私服で行ったとしても気にせずトレーニング行えるのでよいと思いました。また、各更衣室にシャワー室、パウダールームがついているのもよかったです。

【立地】

京都駅からのアクセスがよかったです。

【システム】

料金が比較的高めなところです。