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【リボーンマイセルフ】の口コミ・評判をリサーチ!体験談や料金についても紹介

パーソナルジムによって1回あたりの金額やトレーニング時間、個室やシャワー室があるかなど、サービス内容に大きな違いがある。

担当してくれるトレーナが全員女性で、一人ひとりに合ったプログラムを組んでくれるリボーンマイセルフは「相談しやすい」「トレーナーが親切」などのよい口コミもあるが、「価格が高い」「厳しいトレーナーもいる」といった改善してほしい口コミも見られた。

今回は、リボーンマイセルフの料金プランやよい口コミ、改善してほしいところ、実際に通っている人の声をご紹介。

目次

「リボーンマイセルフ」ってどんなところ?

トレーナーが全員女性

専用アプリで食事指導

女性専用に嬉しいアメニティと設備が充実

女性の悩みに合わせながら自分らしいトレーニングができる

3.32

通いやすさ 3.26 /料金 3.15 / トレーナーの指導内容や相性 3.35 /設備 3.44  /雰囲気3.39

営業時間(基本) 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00 )
※店舗によって異なる
レンタル ウェア、タオルなど(無料)
オプション 遺伝子検査:16,500円、オリジナルプロテイン:6,048円、オリジナルバー:3,888円、託児所:550円
店舗数 約31店舗
店舗エリア 東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、栃木県、群馬県、大阪府、京都府、愛知県、長野県、石川県、北海道、宮城県、福島県、福岡県

公式サイトで詳細を見る

リボーンマイセルフは、全国に約31店舗を展開する女性専用パーソナルジム。2万人以上の会員データをもとに、一人ひとりの目標体重とライフスタイルに合わせてオリジナルのプログラムを組んでくれる。

また、担当するトレーナーは全員女性なので、男性トレーナーには相談しづらい女性特有の身体の悩みについても相談することができ、気持ちの面でもサポートしてもらえるのがポイント。

そのほか、専属トレーナーによる食事管理やアドバイスも受けられるので、生活習慣を改善しながら理想の身体を作っていきたい人におすすめ。

「リボーンマイセルフ」の料金・プランは?

入会金22,000円
体験トレーニング無料

リボーンマイセルフの料金プランは、自分のスケジュールに合わせやすい「チケットプラン」と生活習慣からサポートしてもらえる「ダイエットプラン」の2種類。

「チケットプラン」は、フルタイムとデイタイムの2つがあり、12〜16時に利用できるデイタイムはフルタイムよりもお得な料金でトレーニングが可能。

「ダイエットプラン」は、2ヵ月または3ヵ月の短期間でボディメイクができる集中プランとなっている。無料カウンセリングを担当するカウンセラーは全員女性で、体験トレーニングも同日に無料で受けられる。

なお、都度払いには対応していないので、最低利用回数は8回(チケットプラン)からとなる。

チケットプラン

回数フルタイムフルタイム(1回あたり)デイタイムデイタイム(1回あたり)
8回101,200円11,550円74,800円9,350円
16回193,600円11,000円140,800円8,800円
24回277,200円10,450円198,000円8,250円
32回352,000円9,900円246,400円7,700円
40回418,000円9,350円286,000円7,150円
42回475,200円8,800円316,800円6,600円

※店舗によってはコース価格が異なる

チケットプランの入会金は22,000円。目的に合わせて8回~48回までの6種類から選ぶことができる。

1回あたりの利用料金は8,800~11,550円ほど。回数が多いチケットを購入することで1回あたり料金がお得に。12時~16時まで利用可能なデイプランなら、1回あたり2,200円ほど安く通える。

骨格や体型、筋肉のつき方などを分析し、全106種のトレーニングプログラムからトレーナーが最適なメニューを組んでくれるのがリボーンマイセルフの特徴。

また、ウェア上下やバスタオルなどを無料レンタルできるので、少ない荷物で通えるのも嬉しい。

【レンタルサービス一覧】

  • ウェア(上下)無料貸し出し
  • バスタオル・フェイスタオル 無料貸し出し
  • シャワールーム
  • 個室のパウダールーム

ダイエットプラン

コース名料金
ショートコース(2ヵ月、16回)184,800~220,000円
ベーシックコース(3ヵ月、24回)250,800~303,600円

※店舗によってコース価格が異なる

ダイエットプランの入会金は22,000円。2ヵ月という短期間でのダイエットを目指す「ショートコース」、3ヵ月でより大幅な体重減少を目指す「ベーシックコース」から選べる。

トレーニングは、体調や生理周期などに合わせてトレーナーが全106種のプログラムからメニューを組み、強度を調整してくれる。

普段の食事をスマートフォンで撮影・送信すると、次回来店時に改善ポイントを教えてもらえる「食事指導」は、子どもとの食事やイベントがある日の食事など、女性ならではのライフスタイルに合わせたサポートを提供している。

また、チケットプランと同じくダイエットプランでも以下のウェア(上下)やバスタオルが無料でレンタルできる。

オプション

遺伝子検査16,500円(1回)
オリジナルプロテイン6,048円
オリジナルバー3,880円
託児所(自由が丘店のみ)550円

オプションはチケットプランとダイエットプランどちらにも追加可能。

遺伝子検査は皮下脂肪型・内臓脂肪型・痩せ型など、自分がどのタイプかを知ることができ、検査内容をもとに最適なトレーニング方法を提案してもらえる。

なお、託児所を完備している店舗は現在、自由が丘店のみとなっている。

「リボーンマイセルフ」の口コミ・評判をチェック!

リボーンマイセルフはどんなジム?実際にリボーンマイセルフを利用したことがある人たちにアンケート調査をおこなった。

ジムの設備、雰囲気、料金、その他サービスなどに関して、口コミを紹介するので、リボーンマイセルフに通おうか悩んでいる人は、ぜひ参考にしててみて。

【アンケート概要】
対象:クロスマーケティング QIQUMO利用者
手法:クロスマーケティング QIQUMO利用者に対してのウェブ調査
期間:2023/8/15~2023/8/17
回答数:200人

「リボーンマイセルフ」のよかったところ

リボーンマイセルフのよかった点として「女性専用だから安心」「店内の雰囲気がよい」といった口コミが見られた。

また、トレーナーと話しやすいといった声も。

リボーンマイセルフは100%女性のトレーナーで構成されている。男性には話しにくい体型や生理周期などの身体に関する相談をしながらトレーニングできるのが嬉しい。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
明るくて清潔感がとてもよいと思った。女性専用なので安心感もある。

30代 女性 会社勤務(管理職)

4.5

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0
内装や設置されたマシンが新しく、清潔に保たれていたので、安心してトレーニングに集中できた。トレーナーに相談しながら一緒にメニュー作りができたので、とても頼りになると感じた。

50代 女性 会社勤務(一般社員)

4.2

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
食事メニューをわかりやすくアドバイスしてくれた。トレーニングも簡単メニューから徐々になれるまで、優しくアドバイスしてくれた。

30代 女性 専門職(医師等の医療関連の専門職)

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
つらくて、弱音を吐いても励ましてくれたのが救いになり、継続することができた。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
トレーナーが全員女性なので気兼ねなく通えるのがよかった。また内容も自分に合っていて結果が出やすいと感じた。

20代 女性 パート・アルバイト

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
体力、運動に対して苦手意識がある自分にとって、最適なメニューを考えてくれた。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

3.2

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

3.0
自分に合ったメニューや食事管理のことを詳しく教えてもらった。継続するためにいろいろなことを教えてくれた。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
設備がよかった。トレーナーも適度な距離感で話しやすい雰囲気だった。

50代 女性 会社勤務(一般社員)

3.7

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
店内が明るくて清潔。わからないことがあっても聞きやすい雰囲気なので、楽しんで通える。

40代 女性 パート・アルバイト

3.6

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.5
自分に合った食事のアドバイスもらうことができ、トレーナーが親切にわかりやすく説明してくれるので助かった。

女性 30代 会社勤務(管理職)

4.5

通いやすさ

5

料金

3

設備

5

雰囲気

5
トレーナーさんからトレーニングメニューの内容について積極的にアドバイスをもらえる。スタッフさんから設備の使い方がわからないときに教えてもらえる。

女性 20代 自営業(商工サービス)

3.3

通いやすさ

4

料金

2

設備

4

雰囲気

3.5
トレーナーも全員女性のため、男性の目を意識せずに安心してトレーニングに専念できる。トレーナーは各利用者の骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを考え、食事指導を含めたダイエットのサポートをおこなってくれる。電話・メールでの相談も可能。個室のパウダールームも完備されているなど、女性目線のサービス重視のジムである。

女性 40代 無職

5.0

通いやすさ

5

料金

5

設備

5

雰囲気

5
居心地がよく、運動しやすい設備・環境が整っている。

女性 30代 会社勤務(一般社員)

5.0

通いやすさ

5

料金

5

設備

5

雰囲気

5
日頃使われていない筋肉が引き締まってる感じがしてよい。通うことでとても効いてるのが実感できるのでこれからも継続して頑張っていきたいと思う。

「リボーンマイセルフ」の改善してほしいところ

リボーンマイセルフの改善してほしい点として、「トレーナーが厳しい」「料金が高め」などの口コミが見られた。

シャワーやパウダールームなどの設備や、アメニティが充実しているジムはその分価格が高めになる傾向がある。理想の価格帯と自分に必要な設備が合っているかも踏まえてジムを選んでみよう。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

3.2

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

3.0
教えてくれるトレーナーが自分と合わないこともあったので、そのようなときは大変だった。

30代 女性 公務員・教職員・非営利団体職員

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
清掃が行き届いていなくて、合わないと感じた。

20代 女性 専業主婦・主夫

2.5

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

3.0

雰囲気

2.0
もう少し優しいトレーナーが増えてほしい。言い方がきついトレーナーがいる。

50代 女性 会社勤務(一般社員)

3.7

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
わかりやすく説明をしてもらえて安心感はあるが、専門的な話をされると聞き返すのが面倒になったときがあった。

50代 女性 会社勤務(一般社員)

4.2

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
こんな事までしなくてはけないのかと思うことをいわれて、落ち込んでしまったことがあった。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
入会金が高く、入会までの敷居がとても高く感じる。またコース料金も高く感じて続けられなかった。

20代 女性 派遣社員・契約社員

2.6

通いやすさ

2.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

2.5
説明が難しいときがあり、理解できないままトレーニングを始めてしまうこともありそう。ケガが怖いと思った。

30代 女性 専門職(医師等の医療関連の専門職)

4.2

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0
トレーナーが少し馴れ馴れしいのが気になってしまった。

40代 女性 パート・アルバイト

2.0

通いやすさ

2.0

料金

1.0

トレーニング

3.0

雰囲気

2.0
トレーナーがよい人もいれば、少し怖い人もいるので改善してほしい。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

3.1

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.5
施設の清掃がもう少し頻繁にされていたら、もっと通いやすかったと思う。

女性 30代 会社勤務(管理職)

4.2

通いやすさ

5

料金

3

設備

5

雰囲気

4
トイレを増やすか広くしてもらえると、気分が悪いときに他の人に気にしないで使用できるし、万が一気分が悪くても長居できる。

女性 20代 パート・アルバイト

4.0

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

4
トレーナーの方の温度感が人によって違いすぎる。

「リボーンマイセルフ」に通っている人の体験談!

しのさん(20代 女性 学生)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ梅田店

カウンセリングの内容は?

運動の目的、身体の気になる部分、これまでのダイエット経験などを質問されました。食事面からのアプローチをしたことがないことを伝えると、ここでは食事も運動もどちらもサポートしてもらえると話してくれました。具体的に、こういう食事をとるのが理想だというお手本を見せてもらい、食事指導もわかりやすい印象でした。夕飯がいつも遅い時間だから不安などという話をしたら、その時間ならこういうものを食べたほうがいいなどのアドバイスもいただけて参考になりました。

ジムが初めてということも考えて、運動も食事も指導をする週2回コースを2〜3ヵ月おこなうのがおすすめと提案してくれました。このコースを始めた場合、大体この期間で何キロくらい痩せられるかなどの目安も教えてくれたので、通った際のイメージがつきやすかったです。

当日体験したトレーニングメニューは?

まずは姿勢や歩き方のチェックをされました。歩き方でここに負担がかかっているなど、細かいところまで確認してくださいました。姿勢については、反り腰やストレートネック、猫背気味だったので、トレーニングで姿勢を改善していこうと提案されました。

猫背を解消するため、背中を後ろに引っ張るような姿勢矯正のストレッチをしたり、ストレッチポールを使ってほぐしたりしたあと、お腹が気になると話していたので、お腹の筋肉を刺激できる運動もおこないました。

体験時間は20分くらいで、体験にしては十分満足できる内容でした。

リボーンマイセルフ梅田店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

トレーナーさんも自己紹介をしてくださって、ご自身もダイエットに失敗したことがあり、それがきっかけでこういうお仕事に就いているという話をしてくださいました。きちんと知識を身につけられていて、ダイエット経験もある方だということで信頼感がありました。また、スタイルも良く目標とできるような体型の方でした。

【トレーニング】

1)痩せるだけでなくリバウンドしにくい身体を作っていくというトレーニングの指針に惹かれました。実際に提案されたプランも、いつまでに何キロずつくらい落としていこうというマイルストーンが明確で、ここに通った場合どういうふうに身体が変わっていくのかイメージしやすかったです。

2)生活習慣でパソコンやスマホを触っているとこうなっていると、こういう姿勢になってしまうなど、ダイエットのことだけでなく、姿勢面も細かく見てくれたのが良かったと感じました。トレーニング後に、もう一度姿勢を確認していただいたところ、少し肩が下がっていたりと効果を感じられたので、ここに通うとなると身体がしっかり変わりそうだと実感できました。

【食事指導】

たんぱく質は手のひらのこれくらいの分を摂ればいい、野菜はこれくらいが目安など、細かな計算ではなく、パッと理解できるような内容の食事指導が魅力的でした。「コンビニでご飯買うことが多い」と伝えたら、コンビニで買うのにおすすめの、しっかり栄養素を取れる商品もご案内できると言ってくださって、絶対に自炊しないといけないわけではないことも安心しました。

【システム】

ウェアはもちろん、シャワーを使うときのタオルも借りられるので、手ぶらで通えるのは便利だなと思いました。夏場の汗も気になりますが、冬に汗をかいて外に出てしまうと身体が冷えてしまうので、さっと汗だけ流して帰りたいなと思うので、通うならシャワーがあるジムがいいなと感じます。

【設備】

すごく広いわけではないですが、すごく綺麗で清潔感がありました。駅からも近くて通いやすく、初めて行ってもわかりやすいと感じました。

リボーンマイセルフ梅田店の改善してほしいと感じた点は?

【システム】

1)やはりパーソナルなので、結構高いなと感じました。金額が高いので即決はできませんでしたが、この金額でここまでサポートしてもらえるならぜひ通いたいなと思えるサポート内容ではありました。

2)キャンセルをする場合は、前日の15時までなので、少し気を付けておかなければ、うっかり回数を消化してしまうことになりそうと感じました。もう少しキャンセルポリシーが緩めだとありがたいです。

3)最初はやる気があるけれど、時間が経つにつれてサボっていく気持ちができそうなので、メンタル面でのサポートとかがあるのかなと気になりました。

リサさん(20代 女性 会社員)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ川崎店

カウンセリングの内容は?

カウンセリングシートに記入した回答をもとに、ジムに来た目的やこれまでの運動経験、身体の悩み、理想の体型などをトレーナーさんと話しました。睡眠時間や毎日の食事、飲酒習慣なども細かく聞かれ、ジムでの食事指導の説明もあり、トレーニング以外の部分の生活習慣改善にも力を入れてらっしゃる印象でした。週1回ほど飲酒があると伝えたところ「週1回もお酒飲まれるんですね」という反応で、通うのであれば大好きなスイーツも2ヵ月間は控えるようにということで、食事指導は少し厳しめな印象を受けました。

食事指導や身体測定がついているプランと、食事指導などがなくトレーニングのみをおこなうチケット制のプランがありましたが、減量ではなく、運動をして引き締まった身体になりたいことと、巻き肩の改善もしたいことが目的なので、食事指導のないチケットプランでも十分ではないかとご案内もいただきました。

当日体験したトレーニングメニューは?

身体の引き締め、巻き肩の姿勢改善に効果的だというベンチプレス、ラットプルダウンの2種目を体験しました。実際に種目をおこなう前に、フォームの良い例、悪い例を教えてくださったので、とてもわかりやすかったです。フォームも細かく見てくださって、指導がとても丁寧だったように感じます。メニューの希望も聞いてくれたので、下半身・上半身のどちらも体験したいという要望にも答えてくださると思います。

リボーンマイセルフ川崎店のよいと感じた点は?

【設備】

新しい建物ではないですが、館内はシャワー室や更衣室、トレーニングエリアなど全体的に広くて綺麗で、設備面についてはまったく不満を感じませんでした。シャワー室付きの更衣室が2つあり、行っている間は自分専用の個室として使用できます。鍵もあり、荷物も広げられるので、快適・安心に利用することができそうです。

【システム】

1)食事をしっかり見てもらいたい人は、食事の写真を撮って3食チェックしてもらうことができますし、必要のない人は食事指導抜きの価格でトレーニングだけ受けられるので、予算や目的に合わせたプランが揃っていると感じました。料金も検討しやすい価格帯でした。

2)レンタル品が揃っているので、完全に手ぶらで通えるのも嬉しいです。

【トレーナー】

テキパキした感じの印象で、こちらの質問にもきちんと答えてくれて話しやすかったです。当日入会をするとキャンペーンが適用されるという案内はありましたが、強い勧誘はなく、こちらの意見を優先してくれる感じがよかったです。

リボーンマイセルフ川崎店の改善してほしいと感じた点は?

【システム】

提供されているプランが、2ヵ月の16回プランなど、すべて週2回くることを前提として組まれていました。週2回通えない場合は延長できるというお話もありましたが、週2回が前提となっていると大変だなと感じました。

みつきさん(20代 女性 会社員)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ池袋店

カウンセリングの内容は?

カウンセリングシートを記入して、その内容をもとにトレーナーさんとお話をするようなイメージです。とはいえ、こちらの話を聞いて目標のすり合わせをするというよりは、ジムのコンセプトや料金システムなどの紹介がメインでした。身体の気になる部分で「猫背」をあげていたので、姿勢を改善するようなトレーニングをおこなうことになりました。ジムの説明をひととおり聞いたあとは、そのままカウンセリング室で着替えを済ませました。

当日体験したトレーニングメニューは?

最初に鏡の前に立って目を閉じたら、そのまま足踏みをして身体の歪みをチェックしました。骨盤が少々歪んでいるとのことで、お尻を鍛えるためのヒップリフトを2種類ほどおこない、ベンチプレスにも挑戦しました。ウォーミングアップなどはとくになく、大体15分ほどの体験時間だったと思います。

リボーンマイセルフ池袋店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

トレーナーさんが女性だったのですが、女性らしくしなやかな筋肉が印象的でした。近くに目標とすべき体型の方がいるのはモチベーションアップにも繋がりそうだなと感じます。すごく明るく話しやすい方で、帰宅時の勧誘も強くなく、心地よく帰れる感じでした。

【立地】

駅からすごく近いので電車で通う予定がある人には便利だと感じます。

【設備】

レンタルウェアがあり、裸足でのトレーニングなので、手ぶらで通えるのはとても嬉しいです。施設も清潔感がありましたし、白とピンクが貴重になっていて女子受けする内装でした。完全個室ではなく、ほかの利用者さんもいる中でのトレーニングですが、広いので周りはそこまで気になりませんでした。

リボーンマイセルフ池袋店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーニング】

1)筋トレ前のウォーミングアップなどもなかったのが気になりました。日頃まったく運動していないと伝えていたので、ウォーミングアップやストレッチなどは入れて欲しかったなと感じました。

2)トレーニングをしながらどこの筋肉が動いていますなどの声掛けはありましたが、なぜこのトレーニングをおこなっているのか、どういう仕組みなのかなどの説明がなかったので、最後のベンチプレスもどうしてこのメニューを提案されたのか分からずじまいでした。運動初心者なので、もう少し丁寧に説明が欲しかったなと感じ、教え方としてはあまり満足できませんでした。

【設備】

ウォーターサーバーがあるのは見えていましたが、とくにお水の提供などはありませんでした。更衣室もありましたが、カウンセリング室で着替えを促されたので、どんな更衣室かも確認できませんでした。検討するにあたって、できるだけ通った際に使うことになる設備は見ておきたかったと感じます。

しかさん(20代 女性 会社員)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ東京店

カウンセリングの内容は?

まずは、渡されたアンケート形式の記入シートに回答していき、運動頻度、過去の運動経験、気になる身体の箇所、ジムに通う目的やきっかけなど、回答をもとにカウンセリングが展開されました。この際、個室に案内されたので、周りを気にせずお話できましたし、お茶も出してくださったり、距離感もちょうどよく、やはり女性専用ということもあり、話しやすく、質問のたびにしっかりと反応してくれてとても丁寧な印象を受けました。

当日体験したトレーニングメニューは?

体験では2種目トレーニングができるとのことで、反り腰や猫背が気になっていることを相談していたため、トレーナーさんの指示で、スクワットと腹筋のトレーニングを行いました。スクワットはマシンを利用し、腹筋は自重で行いました。2種目×2セットのみだったので、約15分くらいだったと思います。最初に見本を見せてくれて、どこに注意すべきか、角度をどうしたらよいかなど細かく教えてくれて、わかりやすくてよかったです。

リボーンマイセルフ東京店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

終始話しやすく、トレーニング中はカウントもそうですが、応援してくれたり、終わった後にも「頑張りましたね!」と褒めてくれ、やる気を引き出してくれました。他のジムも検討している旨伝えた際にも、優しく、こちらの意見を尊重してくれました。

【トレーニング】

どこに力を入れるべきか、角度をどうすべきかなど、正しいフォームがどうか見本を交えつつ細かく伝えてくれました。

【システム】

料金も一番お得な回数券を購入した場合、1回あたり1万円以下に抑えられることを考えると、それほど高額ではなくよかったです。また、朝利用のプランがあり、出勤前に行ける時間帯だったのでいいなと思いました。

【設備】

利用時には、ひとり1部屋、洗面台やシャワールーム、ドライヤーなど完備の個室のロッカールームが与えられるとのことで、他の人と利用が被ることなく、プライバシーも守られて素敵だと思いました。空間自体も清潔感があり綺麗でした。予約数分の部屋数があるそうで、待ちなしで利用できるとのことでした。また、その部屋にウェアも上下準備されていて、手ぶらで通えるのも魅力だと思いました。

【立地】

職場からも駅からもとにかく近く、出勤前も出勤後も通える距離感というのが、私の中では一番魅力でした。

リボーンマイセルフ東京店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーニング】

体験でのトレーニングが2種目×2セットは少し物足りなかったです。もう少ししっかりやりたかったなと感じました。

【システム】

個人的にトレーニングしたいと思った時間帯が、しばらく先まで予約が埋まっていて、すぐには予約が取れないところが少し残念でした。また、ウェブサイトで見た料金と実際に提示された料金が違っていて、価格改定がウェブサイトにきちんと反映されていなかったです。

ひつじさん(20代 女性 会社員)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ東京店

カウンセリングの内容は?

まずは、渡されたカウンセリングシートに記入していき、ジムに通うきっかけや目標、体型で気になるところ、食事などの生活習慣など、回答を元に展開していきました。トレーナーは適度な距離感で、カウンセリング自体は10分くらいのサクッとしたものでした。

当日体験したトレーニングメニューは?

まずは、姿勢のチェックから始めました。目をつぶって足踏みをしたりして、その後位置がどうなったか、体の歪んでいるところなどを教えてくれました。その後、メニューを組んでくれ、体験では3種類のトレーニングを行うことになりました。1つ目は、椅子に座り、棒を持って上げ下げする運動で、背筋に効くトレーニングでした。2つ目は、椅子の上に仰向けになり、脚にボールを挟んで上げ下げする運動で、腹筋に効くトレーニングでした。腹筋は普段からやってるので、このトレーニングは他に比べると幾分得意に感じました。最後に、仰向けの状態でウェイトを利用して腕を上げ下げする運動をしたのですが、これが一番きつかった印象です。回数はそれぞれ20回ずつでした。猫背を指摘されていて、猫背の改善によいメニューにしてくれたようです。私が実践する前には、一度トレーナーが見本を見せてくれましたし、トレーニングの最中も、どこの部分を注意したらよいか、的確にアドバイスをくれたり、がんばれるような声かけもありました。

リボーンマイセルフ東京店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

毎回トレーナーがマンツーマン、つきっきりでトレーニングを見てくれるのはやはり魅力的だと思いました。指導もわかりやすかった上、トレーニング中の姿勢など実践して先に見本を見せてくれたりしたのもよかったです。一切疑問点が残らなかったです。

【トレーニング】

どこに力を入れるべきか、角度をどうすべきかなど、正しいフォームかどうか見てくれて、アドバイスをくれたり、前向きになれるような声かけがありよかったです。また、実際に入会した場合の流れで体験を行ってくれたのが好印象でした。強引な勧誘もなく、最後まで気持ちよく体験を終えることができました。

【システム】

どうしても同じ空間に男性がいると人の目が気になってしまうので、女性専用という点はやはりポイントが高いと思います。

【設備】

全体的に清潔感がありました。また、各更衣室にシャワー室がついているのがいいと思いました。

【立地】

東京駅から5〜10分ほどでアクセスしやすかったです。

リボーンマイセルフ東京店の改善してほしいと感じた点は?

【システム】

料金が高めなところです。また、1時間おきに予約を取っていることで、次の予約があると更衣室やシャワー室などの施設もゆっくりとは使えないのかなと感じました。

【設備】

予想よりスペースが手狭で、大体機材を置いているスペース×3くらいの広さでした。1つだけ更衣室にシャワー室がついていない部屋があったのが気になりました。もしトレーニング後にプロテインドリンクがもらえるサービスがあると嬉しいです。

ぴいさん(20代 女性 会社員)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ柏店

カウンセリングの内容は?

まずアンケートに回答をするのですが、まるで病院のカルテのような感じで、高血圧・低血圧、ヘルニア、妊娠の可能性、手術経験など、過去の既往歴や現在の身体に関する質問が多かったのが印象的でした。
身体の中でとくに気になる部位も具体的に細かく聞かれ、今日1日の食事などもフィードバックをしてくれました。私は、太ももとお尻引き締めたいこと、猫背が気になるので姿勢改善をしたいことを伝えたので、それをもとに体験メニューを組んでくださった印象でした。

当日体験したトレーニングメニューは?

体験では3種目おこないました。カウンセリングで猫背が気になると伝えていたので、まずは「ここが本来の肩の位置です」と、正しい肩の位置を教えてもらい、そこからトレーニングに入っていきました。要望通り、下半身中心のメニューを組んでくださり、自重トレーニング、マシンを使ったトレーニングのどちらも体験させてもらいました。フォームをすぐに修正してくれて、意識するべきポイントなどを教えてくれたので、1種目5回ずつくらいしかおこなっていないにも関わらず、結構きつく、効果がしっかり感じられました。

リボーンマイセルフ柏店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

女性専用のジムで、トレーナーさんも女性しかいないとのことで安心感がありました。担当してくれた方は「この運動をしたら、こうなるから頑張りましょう!」と、トレーニング中も励ましてくれるタイプで、やる気がでました。ボディメイクの大会に出場されていたり、表彰をされたりしたこともあるようで、ジムに表彰状が飾ってありました。指導も丁寧で、知識量も感じられたので、とても信頼感がありました。

【トレーニング】

1)体験した種目自体は難しくなく、負荷も大きくなかったのですが、意識するべき部分や正しいフォームを教えてくれたので、しっかり効きました。かなりきつく感じたので、ここに通うと効果がでそうと実感できました。

2)値段もトレーニング内容もかなり本気の方向けだという印象でした。普段、運動している方の私でも、かなりきついと感じる運動量だったので、しっかり効果は得られると感じました。食事管理もトレーナーさんとLINEを交換して、毎日管理してくれるそうで、管理された方が真面目に取り組める性格の自分にとっては、とてもいい内容だなと思いました。

【システム】

1)3ヵ月、スタンダードプランの2つがあって、目的に合わせて選べるようになっていたのもいいなと思いました。

2)平日は23:00、土日は22:00まで空いているので、仕事終わりの時間でも予約が取れるのはありがたいと思いました。

リボーンマイセルフ柏店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーナー】

以前ほかのジムに体験に行った時は、トレーナーさんが温かく迎えてくださったのですが、そこに比べるとここのジムは少し淡々としていたので、想像していた雰囲気と違い少し戸惑ってしまいました。カウンセリングで、実際にトレーナーさんと話してみると、その雰囲気にも慣れてきて、居心地はよかったです。

【立地】

場所がとてもわかりづらくて、迷ってしまいました。マンションの一室なのですが、マンションの入口に小さな置き看板があったり、壁に小さな案内が貼られている程度なので、見逃してしまう方も多いと思います。駅から5分以内なので、駅からのアクセスはいいですが、最初に行った人は迷うかもしれません。

Mikkoさん(40代 女性 会社員)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ天王寺店

カウンセリングの内容は?

カウンセリングシートに回答を記入する流れで、名前や住所などの個人情報、何でこのジムを知ったか、何をどのくらい食べているかの食事内容、身体の悩みや気になる場所、理想体重、通いたい曜日や時間帯などの質問に答えていきました。食事についてはもともと気をつけていることもあり、問題がなさそうとフィードバックを受け、姿勢改善と引き締めを目標に通いたいというお話を伝えました。感じがよく、トレーニングについても要望や相談を話しやすそうな印象を受けました。

当日体験したトレーニングメニューは?

お腹の引き締めをするためのトレーニングや、お尻引き締めと姿勢改善に効果的な10kgのバーベルを持っておこなうスクワットの2種目をおこないました。「実際のトレーニングでは10回おこなうけれど、今回は5回からやっていきましょうか」と、私のレベルに寄り添ってメニューを組んでくれているという印象を受けました。運動習慣がない人でも無理なく取り組めそうなイメージでした。スクワットをおこなうときも、姿勢や重心について細かく指摘をいただき、指導も丁寧でした。負荷はそれほど強くなく、体験なので軽めにしてくださっているのかな?と感じました。

リボーンマイセルフ天王寺店のよいと感じた点は?

【システム】

1)料金体系が細かくて月8回から通えるプランが揃っていました。日中に通うデイ会員だと安い料金になっていたので、この時間帯に通えるとすごくお得だなと感じました。

2)働いているトレーナーさんが全員女性であることと、ガラス張りで周りが見えるお部屋なので安心してトレーニングできました。個室で異性のトレーナーさんと二人きりだと少々気を遣ってしまったと思います。

【トレーニング】

無理なく健康的に痩せていくことをコンセプトとされていたので、短期間で効果を求めている方には向かないかもしれませんが、自分の目標や考え方には合っているなと感じました。女性のトレーナーさんたちなので、女性の身体特有の悩みなども相談しやすいと思いました。

【設備】

トレーニングエリアは贅沢だと感じるくらい広くて、ヨガスタジオのように明るい印象でした。更衣室には、洗面所とパウダールーム、シャワールームがついていてゆったりメイク直しなどできる空間でした。

【立地】

最寄り駅から徒歩5〜10分ほどのところにあり、大通り沿いでわかりやすい場所にあります。ただ、ジムが入っている雑居ビル自体が少々見つけにくいので、初回は迷う人もいるかもしれません。一度行けばわかりやすく、通いやすいと思います。

リボーンマイセルフ天王寺店の改善してほしいと感じた点は?

【カウンセリング】

チェーン店にありがちな感じで、しっかりマニュアルに沿っておこなわれているんだなという印象を受けたので、少し物足りなさを感じてしまう方もいるかもしれないと感じました。

【トレーニング】

体験時間は少し短いなと感じたので、もう少し長めに体験させてもらった方が嬉しかったです。負荷もそんなにキツくなく、軽い方だったので、実際通うとなるとどのくらい効果が出そうかがわかりませんでした。体験なので軽くしているのかな?という印象を受けました。体験でも、しっかり負荷をかけて、できるだけ通常通りの長さでおこなってもらい、どのくらい効果が出るかが知れるとより良かったです。

のんさん(30代 女性 派遣)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ吉祥寺店

カウンセリングの内容は?

ジムのコンセプトなどの説明を受け、アンケートに回答を記入しました。ジムに通おうと思った目的、目標を達成したい期限、食事や睡眠などの質問があり、食事については軽いフィードバックももらうことができました。食事のサポートが充実しているようで、食事指導についての説明も受けましたが、私自身、食事の知識はある方だったので、食事のサポートがついていない安いプランなどが向いているかもという案内もしてもらいました。

当日体験したトレーニングメニューは?

カウンセリングでは、反り腰気味なのと二の腕が気になるという話をしていました。トレーニングに入る前に、目を閉じて足踏みをして身体の歪みをチェックしたのですが、想像以上にずれていて驚きました。種目数はそこまで多くなかったのですが、マシンを使わずにおこなう反り腰を改善するストレッチや、バーベルを使った運動などを体験させてもらいました。相談した悩みに合わせたメニューを提案してくださったのがよかったです。

リボーンマイセルフ吉祥寺店のよいと感じた点は?

【トレーニング】

パーソナルジム未経験で運動習慣がそんなにない方も多く通われているという説明を受けました。初心者の方でも通いやすい雰囲気でした。

【システム】

1)短期集中で頑張りたい方向けのプランと、チケットの有効期限が長めにできるプランがあったので、自分の目標期限に合わせてプランを選べるのはいいなと思いました。また、平日昼間の安いプランもあるので、平日に通える人はお得に通えます。割引チケットも充実しており、延長チケットも用意されていたので、通いやすいように料金やプランのハードルが低くなっている感じがしました。

2)食事サポートが充実しているなと感じました。どの栄養素を何g、何kcalとかではなく、握りこぶしを基準に食べる量を考えるという内容だったので、初心者の方でもわかりやすく、続けやすいなと感じました。知識がつけば太るリスクは下がるので、ここでしっかり知識を学べるのはいいなと思います。

【トレーナー】

1)女性のトレーナーさんしかいないという点も安心感がありました。「パーソナルジムはトレーナーさんとの相性が大事」だと感じているのですが、担当してくださったトレーナーさんは、人当たりが良くて信頼がおける感じがあり、女性ということで「私もこういうのがありまして〜」という共感性が高かったのもよかったです。体験当日は迷ってしまって遅刻をしたのですが、嫌な気持ちもせずに迎えにきてくださいました。

2)基本的には1枠1〜2名までしか受け入れられないので、入会するとしたらいつ頃通いたいですか?と、事前にスケジュールの確認もしてくださいました。勧誘もそこまで強くなかったので安心できました。

【設備】

靴下を脱いで裸足でトレーニングをするので、館内の清潔さが大事だなと感じましたが、掃除はきちんと行き届いていて、快適にトレーニングできました。独立したパウダールームはアメニティも充実していて、ゆっくりお化粧直しできるように作られていたので、女性専用というだけあるなと感じました。

リボーンマイセルフ吉祥寺店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーニング】

1)“無理なく続けられる”というのをコンセプトに掲げているジムだったので、ブライダルまであと1ヵ月という短期的な目標があったり、ストイックに自分を追い込みたいと思ったりしている人にとっては、少しゆるめに感じてしまうかな?という印象がありました。お願いすればやってもらえそうな印象ではありましたが、“無理なく”が先に来そうかと思いました。

2)実際に通う際のイメージは十分にできましたが、もうちょっと長めに体験した方が、本当に効果が出るかどうかのイメージがつきやすいなと感じました。

【立地】

小道に挟まれていて「こっち側から行くと入れない」というのがあったのですが、ジムの隣が学習塾だったので、時間帯によっては学生さんに出会うことがあるかもと思いました。

annaさん(20代 女性 会社員)

リボーンマイセルフ歴:体験トレーニング

リボーンマイセルフ京都店

カウンセリングの内容は?

まずは、渡されたカウンセリングシートに記入していき、運動習慣や体重といった現状、ジムを知ったきっかけ、ジムに通う理由など、回答を元に展開していきました。20分くらいだったと思います。トレーナーの方は、フレンドリーですが、あくまでも適度な距離感で、とても話しやすかったです。私の立場に立って、アドバイスをくれました。

当日体験したトレーニングメニューは?

まずは、姿勢のチェックから始めました。目をつぶってその場でウォーキングをして、その後位置がどうなったか、姿勢の傾きといった現状の姿勢の確認をしました。私の場合、右にズレてしまっていて、そこに私が気になっている身体の部位を加味して、メニューを考えてくれました。トレーニングは3種類行い、まずは15kgくらいのおもりを持ってのスクワット10回を2セット行いました。次に腹筋で、通常の腹筋と同じ姿勢ですが、背中の下にクッションを置いて負荷をかけるというものでした。最後に、お尻にアプローチする形で、ケトルベルを持ってスクワットを行いました。トレーニングの最中も、姿勢いいですねとか、どこの部分を注意したらよいか、的確にアドバイスをくれたりして、がんばれました。負荷はちょうどよかったです。

リボーンマイセルフ京都店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

トレーナーがマンツーマン、つきっきりでトレーニングを見てくれるのはやはり魅力的だと思いました。丁寧な対応、寄り添ってサポートしてくれる姿勢や距離感など印象がとてもよかったです。強引な勧誘もなく、最後まで気持ちよく体験を終えることができました。

【トレーニング】

どこに力を入れるべきか、正しいフォームかどうか見てくれて、アドバイスをくれたり、前向きになれるような声かけがありよかったです。

【設備】

全体的に清潔感があり、内装が新しめなのか綺麗でした。レンタルウェアがあるのも私服で行ったとしても気にせずトレーニング行えるのでよいと思いました。また、各更衣室にシャワー室、パウダールームがついているのもよかったです。

【立地】

京都駅からのアクセスがよかったです。

リボーンマイセルフ京都店の改善してほしいと感じた点は?

【システム】

料金が比較的高めなところです。

口コミからわかった「リボーンマイセルフ」の特徴

日々のトレーニングから食事管理まで、専属の女性トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるのが特徴のリボーンマイセルフ。

実際に通っている人の口コミでも「トレーナーの方が全員女性なので気兼ねなく通える」「自分に合ったメニューや食事管理のことを詳しく教えてもらえる」と、女性が通いやすい雰囲気づくりと、トレーニング・食事管理に満足している声が多かった。

ただし、中には「説明が難しい時があり、理解できないままトレーニングを始めてしまうことがある」「こんなことまでしなきゃいけないのかなと思う事を言われて、落ち込んでしまった事があった」という意見も。

一人ひとりの目標達成を真剣に考え、サポートしてくれるからこそ、トレーナーとの会話も多い。わからないことや不安なことがあれば、その都度トレーナーにオープンに相談するのがおすすめ。トレーナーとの距離感や相性が合わないと感じる場合は、トレーナーの変更も検討して。

「リボーンマイセルフ」をおすすめできる人

・女性のトレーナーに身体の悩みを相談しながらトレーニングしたい人
・食事管理をしながら太りにくい身体づくりをしたい人
・シャワールームやパウダールームをゆっくり使いたい人

リボーンマイセルフのトレーナーは全員が女性のため、「胸が垂れてきた」「整理中できついトレーニングは避けたい」など、男性には話しにくい身体のことを相談しながら進めたい人におすすめ。

「女性専用だから安心」といった声も多く見られるほか、内装やパウダールームなども清潔感があり、評価する人が多かった。

また、リボーンマイセルフのコースには食事管理がついており、内からも痩せやすい身体づくりができる。毎回同じトレーナーと二人三脚で食事とトレーニングをおこなうことができるため、「内容も自分に合っていて結果が出やすい」という声も。

「リボーンマイセルフ」をおすすめできない人

・トレーナーを変えながら様々な知識を吸収したい人
・トレーニング料金をできる限り抑えて通いたい人
・少ない回数でジムに通えるか様子を見たい人

リボーンマイセルフでは、担当のトレーナーが固定されているため、トレーナーとの相性が合わない場合はモチベーション低下に繋がる恐れがある。

実際に、編集部でおこなったアンケートでも6割の人が「トレーナーとの相性」を改善してほしい点として挙げている。体験トレーニングなどを通してしっかりと相性を見てから入会を検討するのもおすすめ。

また、女性専用ジムやパウダールームなどの設備にこだわったジムは男女兼用ジムよりもトレーニング料金が割高になる傾向が。リボーンマイセルフは1番少ない回数でも8回分のトレーニング料金を払う分、金額の高さが気になる人も。

少ない回数で様子を見たり、他のジムの都度払いも利用しながら比較検討したい人が注意が必要。

編集部が実際に「リボーンマイセルフ」を体験してみた!

ホームページや口コミだけではわからないジムの雰囲気を知るべく、編集部が「リボーンマイセルフ 川崎店」へ。

身体全体の筋肉量アップを目指して効率よく目標にアプローチする、独自メソッドを取り入れたトレーニングを体験。身体のクセに合わせたさまざまなメニューを提案してもらい、全身を満遍なく鍛えられたことを実感。

さらにファディーのトレーナーに、トレーニングの独自メソッドや食事サポート、通っているお客さんの特徴について詳細を伺った。

カウンセリング~着替え

個室のカウンセリングルームで、カウンセリングシートに基本情報や既往歴、身体の気になる部位、理想の体型などを記入する。食事指導も行っているため、食事内容やライフスタイルなどの質問にも回答する。

記入後はトレーナーさんがカウンセリングルームに入室し、カウンセリングがスタート。

トレーナーさんの自己紹介から始まり、シートをもとに身体の不調などをカウンセリングしながら目標やトレーニングの方向性を決めていく。

着替えは個室のパウダールーム。個室のシャワールームも併設され、人目を気にせず贅沢に空間を利用できる。

上下レンタルウェアを利用できるため、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。

カウンセリングでは「いつまでに身体を変えたいか」など、具体的な目標を一緒に立てられるので、トレーニングへのモチベーションをしっかり持つことができました。
個室のカウンセリングルームや更衣室など、1人で使える空間が多くて居心地がよかったです。

身体のチェック~トレーニング体験

体験トレーニングに入る前に、まずは身体のバランスをチェック。その後は鏡の前に横向きに立って身体のクセをトレーナーさんに確認してもらう。

今回のトレーニングではチェックを通して分かった、かたくなっている部位を動かしやすくするような運動2種目に挑戦した。

最後は日常生活でよい姿勢を維持するためのアドバイスをもらってトレーニングは終了。

肩がだいぶ前に入ってしまっていたのですが、トレーニングを終えると、最初に比べて肩が後ろに下がり、背中を寄せた感覚がありました。

フィードバック

着替えが終わったら担当していただいたトレーナーさんから主に食事管理に関するサポートを受ける。

リボーンマイセルフでは、専属トレーナーによるトレーニングと食事サポートの管理を受けられるとのこと。

リボーンマイセルフでは身近な手のひらを使う「ハンドメジャー」で、炭水化物は手のひら1つ分など、大きさや厚みを使って栄養素の分量を測定できるそうです。
過度に糖質などを制限しないので続けやすさを感じました。

編集部感想

女性の身体の悩みは、年代やライフイベントなどあらゆる状況によってさまざま。リボーンマイセルフは、女性に特化したジムだからこそ、普段は話せないような深い悩みまで相談できる環境がそろっていました。徹底した女性のみの空間、個室に配慮したお店づくりは、初心者にとっても経験者にとっても居心地よくトレーニングできるジムであると思いました。

女性特有の悩みや、1人で悩みを抱えている人にこそ、女性の特徴を理解したトレーナーさんに安心して身体を預けてトレーニングしてほしいと思います。

より詳しい体験トレーニングの内容は下記の記事で紹介しているのでチェックしてみて!

詳しくは下記の記事をチェック!

【リボーンマイセルフ体験レポート】気になることをトレーナーに聞いてきた!

一人ひとりの悩みや目的にあわせて、専属の女性トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれる女性専用のパーソナルジム「リボーンマイセルフ」。理想的なボディラインをつ.....

「リボーンマイセルフ」に関するQ&A

最後にリボーンマイセルフのトレーニング内容や入会方法などの気になる疑問について回答。入会前の不安な点を解消しておこう。

※Q&Aの回答は、公式サイトに掲載された情報を抜粋

Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか?

A:全く問題ない。パーソナルトレーナーが運動の得意不得意、運動の経験をヒアリングし、個々に最適な強度でトレーニングをおこなう。心拍計も用いて強度管理をしているので、安心してトレーニングできる。

Q.筋トレをしてムキムキになりませんか?

A:リボーンマイセルフではフリーウェイトを使用して表面の筋肉ではなく、体の内側の大きな筋肉を刺激していくので、ゴツゴツした筋肉はつかない。内側の筋肉を増やしていくことで引き締まった女性らしい、しなやかなボディラインを実現できる。

Q.食事制限は厳しいですか?

A:女性が生涯継続できる食事をコンセプトに提案しているので、無理な食事制限はしていない。一人ひとりの目標に合わせて摂取エネルギーを設定し、その範囲内で3食の食事ができる。ライフスタイルに合わせて食べる内容や量をパーソナルトレーナーがアドバイスする。

Q.忙しくて料理を作る時間がありませんが大丈夫ですか?

A:SV数という料理単位で目標摂取カロリーを調整していくので、その範囲内であればコンビニや外食も取り入れて受講可能。

Q.持ち物はありますか?

A:カウンセリング時に持ってくるものはない。ただし、支払い方法によって必要になる場合があるため、予約時に確認ください。トレーニング時はウェア、タオルなどは無料で貸出ししているので、必要な持ち物はお水のみ。

Q.支払い方法について教えてください。

A:カード決済(VISA・Master)、振込み、分割払いの3種類から選べる。カウンセラーと受講コースを決めて、ライフスタイルに合わせて提案することも可能。

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