【体験レポート】リボーンマイセルフの口コミ・評判・料金を調査！

リボーンマイセルフの高評価な口コミ

リボーンマイセルフには、「食事や生活習慣までていねいにサポートしてもらえる」「一人ひとりに合わせて提案してくれる」といった高評価な口コミが多く見られた。特に、単純に体重を落とすだけではなく、「姿勢改善」「運動習慣づくり」「無理なく続けられる食事管理」まで含めてサポートしてもらえる点を評価する声が多い印象。

一人ひとりに合わせた指導で安心

💡評価される理由

料金に見合った結果を得られる

💡評価される理由

駅近＆手ぶらOKで通いやすい

💡評価される理由

リボーンマイセルフの気になる口コミ・注意点

リボーンマイセルフには高評価な口コミが多い一方で、「食事管理が大変だった」「予約が取りづらい時間帯がある」「スタッフとの相性が気になった」といった声も一部見られる。

ここでは、実際の口コミとあわせて、リボーンマイセルフ側がどのような考えでサポートしているのかについても紹介していく。

食事制限が厳しい

この不安、解決できる❓

思ったように予約が取れない

この不安、解決できる❓

スタッフの質にムラがある

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編集部の体験レポート！リボーンマイセルフにいってみた

リボーンマイセルフは、女性専用ならではの通いやすさと、無理なく続けやすいダイエットを重視しているパーソナルジム。今回の体験では、単純にトレーニングを教えるだけではなく、食事・姿勢・身体の使い方・生活習慣までかなり細かく確認しながら進めてもらえた。

今回は実際に川崎店での体験トレーニングを踏まえて、カウンセリング・トレーニング内容・更衣室設備・食事サポートまで詳しくレポートしていく。

①入店・カウンセリング：食事・姿勢・生活習慣まで細かく確認

まずは事前に回答したアンケートシート（年齢・職業・気になる部位などを回答）を踏まえて、担当トレーナーのヒアリングからスタート。現在の悩みや生活習慣だけでなく、「どんな身体を目指したいのか」「どの部分を改善したいのか」まで、かなり細かく確認してくれる。

猪俣さん：本日はご来店ありがとうございます。事前にお答えいただいたアンケートを踏まえて、お悩みや理想の体型について詳しくお伺いさせてください。

──よろしくお願いします。

猪俣さん：まず、リボーンマイセルフについて簡単にご説明させていただくと、女性専用のパーソナルジムになっていて、「男性と同じ空間で運動するのが不安」「自己流トレーニングが合っているかわからない」といったお悩みを持つ方が多く通われています。

──女性専用なのはかなり安心感がありますね。

猪俣さん：はい。女性トレーナーがサポートしながら、理想のボディラインづくりをお手伝いさせていただいています。ちなみに、これまでダイエット経験はありますか？

──炭水化物を抜くダイエットをしたことがあります。

猪俣さん：ダイエットしようとなった時に「まず何かを抜く」という方法をされる方が多いんです。ただ、リボーンマイセルフでは「何かを抜く」というより、三食しっかり食べながら生活習慣を整えていく、という考え方を大切にしています。

食べないダイエットではなく、「どう食べるか」を整えていくイメージですね。

──なるほど。結構、食事管理って我慢のイメージが強かったです。

猪俣さん：そうですね。ダイエットは摂取エネルギーより消費エネルギーを増やしていくことが基本にはなるんですけど、食事を楽しめないと習慣化が難しくなってしまいます。

また、姿勢や筋肉の使い方も大切になってきます。例えば、姿勢が崩れてしまうと、筋肉が一部分しか使えていない状態になってしまうんです。

そうなると代謝も落ちやすいですし、ボディラインも崩れやすくなってしまいます。

──確かに、姿勢は悪くなっていると思います。あと最近、下半身や背中も気になっています。

猪俣さん：女性の方は下半身や背中まわりを気にされる方は多い印象です。まずは実際にトレーニングも体験していただきながら、身体の使い方も確認していきましょう。

💡ここがポイント

❗本音レビュー

②着替え：広く清潔感のある更衣室

カウンセリング後は、更衣室でトレーニングウェアへ着替え。リボーンマイセルフでは、ウェア・シューズの無料レンタルが用意されているため、仕事帰りや外出前後でも手ぶらで通いやすい環境が整っている。

更衣室全体も白を基調とした清潔感のある空間で、洗面台・鏡・イスまでゆったり配置されている。女性専用ジムらしく落ち着いた雰囲気があり、トレーニング前後も周囲を気にせず身支度しやすい印象だった。

ウェアはシンプルなブラックデザインで統一されており、上下とも動きやすい素材感。荷物を最小限にできるため、「ジムへ行く準備」のハードルが下がるのはうれしいポイント。

また、シャワールームも更衣室内に併設されており、トレーニング後に汗を流せるのも便利。

全体的に、「しっかりトレーニングする場所」というだけではなく、“通い続けやすい環境づくり”まで意識されているのが伝わってきた。

💡ここがポイント

❗本音レビュー

④トレーニング：姿勢や身体のクセまで確認しながら実践

カウンセリングで身体の悩みや生活習慣を確認したあとは、実際にトレーニングを体験していく。今回は「下半身を引き締めたい」「背中まわりも気になる」といった悩みを踏まえ、下半身・背中を中心に全身をバランスよく使うメニューを実施。

💡ここがポイント

スクワット

まず最初におこなったのはスクワット。今回は「下半身が気になる」「姿勢が崩れやすい」という悩みを踏まえ、下半身だけでなく、体幹も含めて全身を使う感覚を確認する目的でおこなっていく。

猪俣さん：下半身のお悩みがあるとのことだったので、まずはスクワットからおこなっていきましょう。

スクワットは脚だけではなく、姿勢を支える筋肉やお腹まわりも使う種目なので、身体の使い方を確認できますよ。

──普段ジムでやることはありますが、正直フォームが合っているかはわからないです。

猪俣さん：女性の場合、腰が反りやすかったり、しゃがむ時にひざが内側へ入りやすかったりする方も多いんです。

なので今回は、「お腹に力を入れる」「背中をまっすぐ保つ」「ひざとつま先の向きをそろえる」という部分を意識しながら進めていきましょう。

──お腹に力を入れるだけで、かなり安定感が変わりますね。

猪俣さん：めちゃくちゃ上手です。スクワットって脚の種目と思われやすいんですけど、お腹の力が抜けるとフォームが崩れやすくなってしまうんです。

しゃがむ時は、股関節とひざを一緒に曲げながら、お尻を後ろへ引くようにしていきましょう。

──かなり下半身だけじゃなく、お腹まわりも使っている感じがあります。

猪俣さん：そうですね。今、お腹をしっかり使えているので、フォームもかなり安定していますよ。

❗本音レビュー

ラットプルダウン

スクワットで下半身と体幹の使い方を確認したあとは、背中を鍛える「ラットプルダウン」へ。

猪俣さん：肩が上がりやすい方や、腰が反りやすい方も多いので、「お腹に力を入れる」「肩をすくめない」「背中を寄せながら引く」という部分を意識しながら進めていきましょう。

──ラットプルダウンで、あまり姿勢を意識していなかったです。

猪俣さん：そういった方も多くいますね。ストンと肩を下げて、その状態をキープしたまま、鎖骨を狙って引いていきましょう。

猪俣さん：そうです、かなりいいです。ただ、少し腰が反っているので、もう一回お腹に力を入れていきましょう。肩が上がらないようにしながら、背中を寄せるイメージです。

──あ、かなり背中に入る感じがあります。

猪俣さん：すごくよくなっています。今、肩が上がらずに引けているので、しっかり背中を使えていますよ。

また、ひじが内側へ入りやすいので、少し後ろへ引くイメージも持ちながら続けていきましょう。

レッグプレス

最後は下半身を中心に鍛える「レッグプレス」へ。今回は足幅を広めにした「ワイドスタンス」でおこない、特に内もも（内転筋）を意識しながら進めていく。

猪俣さん：ワイドスタンスでレッグプレスをおこなっていきます。足を少し外向きにすることで、内ももの筋肉を使いやすくできます。

猪俣さん：レッグプレスは、お尻が浮いた状態になると腰へ負担もかかりやすいので、まずはしっかりお尻を後ろへ押し込んで、隙間を埋めるように座っていきましょう。

猪俣さん：この状態から、ひざとつま先を外側へ向けたまま押し上げていきます。つま先だけで押すのではなく、「かかと・親指の付け根・小指側」の3点で踏むイメージを持ってみてください。

──結構、内ももに入る感じがあります。

猪俣さん：すごくいいです。今、お尻もしっかり固定できているので、かなり安定していますよ。押し上げる時も、お尻が浮かないように押し合うイメージを持ちながら続けていきましょう。

④アフターカウンセリング：生活習慣や食事面まで含めた提案

トレーニング終了後は、実際の身体の状態や生活リズムを踏まえながら、今後のサポート内容や料金プランについて説明を受けていく。単純にコース料金を案内するだけではなく、一人ひとりに合わせて提案してくれる印象。

──今日はありがとうございました。実際にトレーニングしてみて、自分でやる時よりかなり効いている感覚がありました。

猪俣さん：ありがとうございます。ご自身だと「効いているつもり」になってしまうケースも多いんです。特に女性の場合、下半身まわりの使い方やトレーニング時の姿勢など、自分では気づきにくい部分も多いので、しっかりサポートするようにしています。

──自分一人だと「これで合っているのかな？」と思いながら続けてしまうことも多いです。

猪俣さん：身体の使い方を少し変えるだけでも、効き方ってかなり変わってくるんですよ。

──なるほど。ちなみに、リボーンマイセルフでは普段の生活面に関するサポートもしてもらえるんですか？

猪俣さん：はい。「どのくらいの頻度で通えそうか」「食事管理をどこまで頑張れそうか」なども含めて、一人ひとりに合わせてご提案しています。無理に厳しく管理するというより、どうすれば続けやすいかを一緒に考えながら進めていくイメージですね。

──どんなプランが人気なんでしょう？

猪俣さん：今回のようなケースであれば、週2回のトレーニングと食事指導がセットになった「ダイエットプラン」がおすすめかなと思います。

また、最初の1ヶ月は高たんぱく質の冷凍弁当を活用していただきながら、徐々にご自身でも食事管理できるように進めていく方も多いです。夜ご飯を少し多めに作って翌日のお弁当に回すなど、無理なく続けられる形を一緒に考えていきます。

猪俣さん：また、DNA検査などを活用して、「糖質で太りやすいのか」「脂質で太りやすいのか」などを確認しながら、より合った方法をご提案することもできます。

──自己流だと、「何が合っているのか」がわからないまま続けてしまうことも多いので、かなり参考になりますね。

猪俣さん：そうですね。食事・トレーニング・生活習慣まで含めて、一緒に整理しながら進めていければと思っています。

💡ここがポイント

❗本音レビュー

【リボーンマイセルフ】体験後の総評・向いている人

今回の体験を通して感じたのは、リボーンマイセルフは単純に「短期間で体重を落とす女性向けジム」というより、「女性が無理なく続けられる生活習慣づくり」まで含めてサポートしてくれるパーソナルジムという印象。

トレーナー・料金プラン・勧誘などの総評

今回体験して感じたのは、「女性が安心して通いやすい環境」がかなり整えられていること。女性専用・女性トレーナーのみという安心感だけでなく、トレーニング中も姿勢や身体のクセまで細かく確認してもらえるため、初心者でも相談しやすい印象があった。

リボーンマイセルフの総評

❗本音レビュー

リボーンマイセルフが向いている人

リボーンマイセルフは、「短期間で一気に追い込む」というより、「生活の中に運動や食事管理を取り入れていきたい人」と相性がよい印象。また、下半身まわりや姿勢など、女性特有の悩みを相談しやすい雰囲気もある。

食事面も「できる範囲から整えていく」という考え方が強いため、「厳しすぎる制限は不安」「仕事や家事と両立しながら通いたい」という人でも続けやすい印象がある。

❗本音レビュー

リボーンマイセルフの料金プラン

リボーンマイセルフでは、食事指導付きの「ダイエットプラン」と、トレーニング中心で通える「チケットプラン」が用意されている。目的やライフスタイルに合わせて選びやすい仕組みになっているのが特徴。

ダイエットプラン

運動習慣をつけながら、食事管理も含めて身体づくりを進めたい人に向いているプラン。トレーニングだけでなく、食事指導も受けながらダイエットやボディメイクを進められる。

2か月で16回のセッションを受講するショートコースと、3か月で24回受講するベーシックコースの2種類がある。

また、高たんぱく質の冷凍弁当の宅食がセットになったプランも用意されており、食事管理に不安がある人でも始めやすい。

ダイエットプラン ショートコース

ダイエットプラン ショートコース（高たんぱく質の冷凍弁当付き）

ダイエットプラン ベーシックコース

ダイエットプラン ベーシックコース（筋肉食堂DELI付き）

チケットプラン

お手頃に通いたい、長期的に通って運動習慣をつけたい人には、チケットプランで通うのもおすすめ。

営業時間中、どの時間帯でも通えるフルタイムと、平日限定12～16時(最終受付15時)で通うデイタイムの2つの料金形態がある。

チケットプラン フルタイム

チケットプラン デイタイム

大手・人気パーソナルジムとの比較

リボーンマイセルフの特徴をよりわかりやすくするため、下半身・太もも痩せ特化型の「ビーコンセプト」、生涯アフターフォロー制度が特徴の「OUTLINE」、宅配食付きプランでも人気の「UNDEUX SUPERBODY」と比較。

ここでは、「料金・コスパ」「トレーニング内容・指導スタイル」「通いやすさ」の3つの観点から比較していく。

料金・コスパの比較

リボーンマイセルフは、「女性専用×生活習慣改善型」という立ち位置が強く、比較的長く継続しやすい設計になっている。特に、ウェア・タオルレンタル込みで手ぶら利用しやすく、食事サポートも細かく受けられる点が特徴。

一方、ビーコンセプトは「脚・下半身特化」、OUTLINEは「子連れOK・生涯サポート」、UNDEUX SUPERBODYは「宅配食付き×都市型女性向け」という違いがある。目的によって向いているジムはかなり変わる印象。

トレーニング内容・指導スタイルの比較

リボーンマイセルフは、単純な「体重を落とすための筋トレ」だけでなく、姿勢・身体のクセ・生活習慣まで踏まえて調整していくスタイルが特徴。実際、公式サイトでも「女性の体を変える技術」に強みがあるとされており、トレーニング中もフォーム修正や身体の使い方まで細かく確認しながら進めていく流れになっている。

一方、ビーコンセプトは「脚痩せ・下半身特化」、OUTLINEは「女性向け長期サポート」、UNDEUX SUPERBODYは「食事改善・宅配食付きサポート」に強みがあるなど、各ジムで方向性が異なる印象。特にリボーンマイセルフは、女性トレーナーのみ・専属担当制という安心感を重視している点が特徴的だった。

通いやすさの比較

通いやすさという面では、4ジムとも「女性が継続しやすい環境づくり」をかなり意識している印象。その中でもリボーンマイセルフは、全国30店舗以上を展開しており、駅近店舗が多い点が特徴。実際、公式サイトでも「女性専用・手ぶらOK・仕事帰りでも通いやすい」点を打ち出している。

また、リボーンマイセルフは更衣室が広く・レンタル類も整っているため、「仕事帰りにそのまま通いたい」という人とも相性がよさそうだった。特に今回の体験でも、女性専用ならではの清潔感や利用しやすさはかなり印象的だった。

トレーナーも全員女性！リボーンマイセルフの特徴

リボーンマイセルフは、トレーナーもお客さまも全員女性の完全女性専用パーソナルジム。ここでは、リボーンマイセルフが選ばれる4つの特徴を紹介。

全員女性の専属トレーナーが最初から最後まで担当

リボーンマイセルフでは、トレーナーが全員女性であるだけでなく、専属制を採用しているため、最初から最後まで同じトレーナーが担当する。

トレーナーが変わることで指導方針がぶれたり、毎回同じ説明を繰り返す必要がないため、結果が出やすくストレスも最小限に抑えられる。

同じ女性だからこそ、女性ホルモンの周期や体調の変動など、共感・把握できるポイントを踏まえた指導を受けられるのが特徴。

14年間・2万人超の実績に基づく女性特化プログラム

リボーンマイセルフは、10年以上女性のダイエットに特化してきたパーソナルジムで、2万人以上の豊富なデータを持つ。

蓄積されたデータとノウハウをもとに、女性の身体の特性やニーズに合わせたプログラムを提供しており、男子禁制の空間で女性に特化したトレーニングに集中できる。

体調に合わせた強度管理もおこなわれるため、運動経験が少ない方でも無理なく取り組める設計になっている。

食事プランがコースに組み込まれた一体型サポート

リボーンマイセルフでは、トレーニングだけでなく食事指導もプランに組み込まれている。

専用アプリを通じて日々の食事チェックと提案を受けられるほか、筋肉食堂DELIの宅食がプランの一部に含まれるコースもあり、料理が苦手な方でも安心して食事管理に取り組める。

身体づくりに不可欠な食事とトレーニングをセットで管理できるため、一貫性のあるサポートを受けられる。

手ぶらで通える設備＆パウダールーム完備

トレーニングウェア・シューズ・タオルはすべて無料でレンタルできるため、手ぶらで通える環境が整っている。

パウダールームは1人1部屋の個室仕様で、シャワーやボディソープも完備されており、トレーニング後のメイク直しや身支度もゆっくりおこなえる。バスタオル・フェイスタオルも無料で貸し出し。

女性専用ジムならではの設備へのこだわりがあり、仕事帰りや予定の合間にも気軽に立ち寄りやすい。

リボーンマイセルフに関するQ&A

食事指導の内容ってどんなの？

A.「できる範囲」で習慣化していくスタイル

リボーンマイセルフが重視しているポイントは？

A.一時的な減量より、「健康的に続けられること」を重視

トレーナーは指名できる？

A.基本は専属担当制でサポート

【Wellulu編集後記】

今回の取材を通して印象的だったのは、「短期間でとにかく痩せる」という雰囲気よりも、どうすれば無理なく続けられるかをかなり重視していたこと。実際、カウンセリングでも「どれだけ頑張れるか」ではなく、「どこまでなら生活に取り入れやすいか」を前提に話が進んでいく印象があった。

また、女性専用・女性トレーナーのみという環境もあり、相談しやすい空気感があったのも特徴的。トレーニング中もフォーム修正をかなり細かくおこなってもらえたため、「自己流でやっているけど効いているかわからない」という人には特に相性がよさそうだと感じた。

「一人だと続かない」「自己流ダイエットに疲れてきた」という人は、入会金無料＋コース料金10％OFFキャンペーンを新規入会者限定で行っているため、一度体験を受けてみるのがおすすめ。