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【エクササイズコーチ】の口コミ・評判をリサーチ!体験談や料金についても紹介

パーソナルジムによって1回あたりの金額やトレーニング時間、個室やシャワー室があるかなど、サービス内容に大きな違いがある。

1回あたり20分という短さで手軽に通えるエクササイズコーチは「料金がリーズナブルで通いやすい」「短い時間でもしっかりとトレーニングできている」などのよい口コミもあるが、人によっては「トレーナーによって対応の差がある」「毎回のメニューが同じでこなしている感がある」といった改善してほしい口コミも見られた。

今回は、エクササイズコーチの料金プランやよい口コミ、改善してほしいところ、実際に通っている人の声を紹介。

エクササイズコーチに通うか迷っている人は参考にしてみて。

目次

「エクササイズコーチ」ってどんなところ?

最先端AIマシン導入

1回20分の時短トレーニング

ウェア無料貸出

1回20分の短時間でスキマ時間でも効率よく運動ができる!

3.34

通いやすさ 3.50  / 料金 3.64  / トレーナー 3.79  / 設備 3.50  / 人気度 2.14

店舗数 約45店舗
店舗エリア 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、栃木県、群馬県、茨城県、大阪府、京都府、兵庫県、新潟県、愛知県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県
入会金 19,800円
体験 無料カウンセリング&体験トレーニング
個室 なし
シャワー なし
都度利用 なし

公式サイトで詳細を見る

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用した“低価格&短時間”のプログラムが特徴のパーソナルトレーニングジム。

AIが最も効率的なトレーニングを提案し、トレーニング時間は1回たったの20分。ダイエットのみならず、生活習慣病予防や骨密度上昇など、健康促進にも効果が期待できるため、アメリカでは人気が急上昇しているトレーニング。

ウェアもシューズも無料レンタルできるため、忙しい人でも隙間時間に通いやすく、月額費用は月9,900円〜と、業界平均の約1/4の価格設定となっている。

「エクササイズコーチ」の料金・プランは?

「エクササイズコーチ」では、友人や家族と一緒に通う「パートナーコース」と、1人で通う「インディビジュアルコース」の2つのコースが設けられている。

なお、「インディビジュアルコース」のみの店舗もあるため、事前に確認しておこう。

どちらのコースも入会金は19,800円となっており、月額費用はコースと月間回数、及び店舗によって異なる。

無料カウンセリング&体験も実施しており、約15分のトレーニングをお試しできる。

パートナーコース

回数 スタンダード
月4回 13,200円
月6回 19,800円
月8回 26,400円

※銀座店の料金を掲載(店舗によって料金は異なる)

パートナーコースは、コーチ1名に対して2名のペアでトレーニングができる。知らない人ではなく、友人や家族などとペアを組むため、一緒に契約する必要がある。

料金をスタンダードプランの月8回で比較した場合、インディビジュアルコースは25,080円、パートナーコースは19,800円と5,280円ほど安いのでお得に通うことが可能。

インディビジュアルコース

回数 平日デイプラン スタンダード
月4回 14,960円 17,600円
月6回 21,120円 25,080円
月8回 26,400円 31,680円

※銀座店の料金を掲載(店舗によって料金は異なる)

インディビジュアルコースは、コーチとマンツーマンでトレーニングが受けられる。空きがあれば当日予約も可能。

オープンから17時までの時間帯に通いたい人には、お得な料金の平日デイプランがおすすめ。スタンダードプランと比べるとトレーニング1回あたり660円安くなる。

「エクササイズコーチ」の口コミ・評判をチェック!

「エクササイズコーチ」はどんなジム?実際に「エクササイズコーチ」を利用したことがある人たちにアンケート調査を行った。

ジムの設備、雰囲気、料金、その他サービスに関して、口コミを紹介するので、「エクササイズコーチ」に通うか悩んでいる人は、ぜひ参考に。

【アンケート概要】

対象:クロスマーケティング QIQUMO利用者
手法:クロスマーケティング QIQUMO利用者に対してのウェブ調査
期間:2023/7/25~2023/7/27
回答数:200人

「エクササイズコーチ」のよかったところ

エクササイズコーチのよかったところとして、「パーソナルジムの中でも料金が安い」「20分という短さで手軽に通える」「スタッフの対応が丁寧」といった声が見られた。

「自分1人でトレーニングするのは抵抗があるけど、パーソナルは高いので迷っている」「まずは短い時間から運動を始めてみたい」といった人におすすめできそう。

20代 女性 会社員

3.6

通いやすさ

3.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

3.5
トレーナーが一つひとつ丁寧に教えてくれる。運動のこと以外にも食事のこともアドバイスしてくれる。

30代 男性 会社員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
比較的料金が安くて通い続けやすい。スタッフの方が若くて話しやすい。通う回数が多いと料金が安くなる。

40代 女性 主婦

3.2

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

4.0
マシンの設定等がとてもよいと思った。コストパフォーマンスもよくて使いやすく、スタッフさんの対応もよいと思った。

30代 女性 主婦

4.5

通いやすさ

5.0

料金

3.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0
ウェアやシューズが無料でレンタルできるので、手ぶらで通える。

30代 男性 会社員

4.0

通いやすさ

3.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0
20分という短さでさっと通えるのがありがたい。料金もパーソナルジムの中ではリーズナブルだと思う。

20代 男性 会社員

4.0

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
店内がきれいでマシンなどの設備が充実していて、コストパフォーマンスが高いように感じた。また、スタッフやトレーナーの対応もよく、気持ちよく通うことができた。

40代 女性 主婦

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
通いやすい場所に店舗があり、20分という短時間でトレーニングできるのが便利。女性が多いので通いやすい。

40代 女性 自営業

4.5

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0
店舗内が明るい感じで気分があがる。トレーナーの対応も良く、リラックスした気分で利用できる。マシンが最新式のもので使いやすいと思う。

20代 男性 会社員

4.7

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0
比較的アクセスしやすい立地にあるので、通いやすい。AIがトレーニング結果を採点してくれるのが、ほかのジムにはなくて新鮮。

20代 女性 主婦

4.2

通いやすさ

3.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0
通っている店舗が新しいこともあり店内がきれいで、スタッフの対応もよい。

40代 女性 会社員

2.7

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
店舗内もきれいに保たれている。トレーナーやスタッフはみんな感じのよい人たちなので気軽に話せる。

40代 男性 会社経営

3.2

通いやすさ

5.0

料金

2.0

トレーニング

2.0

雰囲気

4.0
家からも近くトレーニングマシンも設備も新しい。

30代 女性 会社員

3.7

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
トレーナーやスタッフの対応がよいので続けやすい。

40代 男性 会社員

3.5

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
AIのサポートが新しく、トレーニングの結果を数字で見られるのが面白い。

40代 男性 会社員

4.5

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

5.0
スタッフがフレンドリーで話しかけやすいので、トレーニングを一緒に共同作業で行っているようなよい雰囲気のまま、楽しく体を鍛えることができる。

30代 男性 会社員

3.5

通いやすさ

4.0

料金

2.0

トレーニング

4.0

雰囲気

4.0
自分のペースで通いやすいので頻度が自然と高まる気がする。

20代 女性 会社員

3.7

通いやすさ

4.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

5.0
マシンが初心者でも使いやすい。店舗の雰囲気もよく、初心者からベテランまで老若男女通いやすいと感じる。料金は都心なので多少高いが、それに見合った価値を感じるので問題なし。

20代 男性 会社勤務(一般社員)

4.7

通いやすさ

5

料金

5

設備

4

雰囲気

5
マシンが充実していてトレーナーの能力も高い。

20代 女性 会社勤務(一般社員)

3.0

通いやすさ

3

料金

4

設備

2

雰囲気

3
家から近いので通いやすいところがよいと思った。大規模な駅で、駅近なのもよいところだと思う。設備については貸し出しがあるので、忘れ物をした際にも便利。

20代 男性 無職

5.0

通いやすさ

5

料金

5

設備

5

雰囲気

5
マシンの種類が豊富で個数も多く、トレーナーも丁寧に優しく教えてくれる。様々なプログラムがあり、店の雰囲気もよかった。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

4.2

通いやすさ

4

料金

4

設備

4

雰囲気

5
体の悩みを相談しやすい雰囲気でよかった。都度通っていたが、それなりに効果を実感できた。

30代 女性 会社勤務(一般社員)

3.3

通いやすさ

3

料金

3

設備

4

雰囲気

3.5
わかりやすい説明で自分に合ったようなプログラムを組んでくれることがよかった。料金的にはそこまで満足ではないが、楽しく通えてるので合っているのかとは思う。施設もきれい。

また、6割以上の人が月4回のコースを契約しているとのこと。エクササイズコーチでは毎月コースの変更が可能(毎月10日までにコース変更の申請が必要)なので、まずは少ない回数から試してみるのもよいかも。

「エクササイズコーチ」の改善してほしいところ

改善してほしいところとして「シャワーがなく設備は最低限揃っている」「毎回似たようなメニューをやっている」といった口コミも。

短時間で気軽に運動ができる反面、トレーナーのサポートを受けながらしっかりとトレーニングをしたい人は物足りなさを感じるかも。

40代 男性 会社員

2.7

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
スタッフは熱心に指導してくれているが、トータルで考えるとコストパフォーマンスはそれほどよいとは感じない。

40代 女性 会社員

2.7

通いやすさ

3.0

料金

2.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
トレーナーによって対応が違うのでそこが気になる。

40代 男性 専門職

3.7

通いやすさ

4.0

料金

5.0

トレーニング

4.0

雰囲気

2.0
マシンが少ない。時間が短いので、どれくらい効果があるのかまだわからない。

40代 男性 会社員

4.5

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

4.0

雰囲気

5.0
マシンを利用する時に他の人と重なってしまうことがあるので、量を増やしてほしい。

40代 女性 主婦

3.2

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

4.0
店の舗内の清潔感が少し気になるときがある。雰囲気についても、もう少し明るいほうがいいと思う。

30代 男性 会社員

4.5

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

3.0

雰囲気

5.0
営業時間が少し短い。

20代 男性 会社員

3.1

通いやすさ

3.0

料金

4.0

トレーニング

3.0

雰囲気

2.5
低価格なのはよいところであると思うが、設備が十分ではないと感じる。

20代 女性 会社員

5.0

通いやすさ

5.0

料金

5.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0
AIが判断してくれる便利さがある分、トレーナーから積極的なアドバイスがもらえない。その分料金が安いので特別不満があるわけではないが。

20代 女性 会社員

3.5

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
料金が安い分、シャワーがなく、設備も最低限揃っているという印象。

30代 女性 主婦

4.5

通いやすさ

5.0

料金

3.0

トレーニング

5.0

雰囲気

5.0
トレーナーからのアドバイスが少ないので、数ヵ月通っているとマンネリ化してくる。

30代 女性 会社員

3.5

通いやすさ

4.0

料金

4.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
スタッフの数が少なくなってきたように感じるので、その点が今後不安。

40代 男性 自営業

4.5

通いやすさ

5.0

料金

4.0

トレーニング

5.0

雰囲気

4.0
予約が取りにくいことがあるので、改善してほしい。

40代 女性 主婦

3.0

通いやすさ

3.0

料金

3.0

トレーニング

3.0

雰囲気

3.0
女性が通いやすいので、今のまま清潔感のある空間であってほしい。料金がもう少し安くなるとうれしい。

女性 30代 会社勤務(一般社員)

3.3

通いやすさ

3

料金

3

設備

4

雰囲気

3.5
もう少しコスパがいいと通いやすいと思う。料金体系がわかりにくいわけではないが、もう少し金額が低いと通い続けられるのでいいと思う。

エクササイズコーチに通っている人の体験談

まささん(20代  男性  個人事業主)
エクササイズコーチ歴:3ヵ月ほど

東梅田店 :13,000円(月4回)

前職は仕事柄動くことが多かったのですが、今は座り仕事が多いので、10kg弱太ってしまい、さすがに運動しないといけないなと感じてジムに通いました。最初は普通のスポーツジムに通っていたのですが、一人ではなかなか続かなかったので、予約を取ってトレーナーとトレーニングするパーソナルジムを選びました。

Q:エクササイズコーチを選んだ理由は?

パーソナルジムは平均的に月3万程度のところが多い中で、エクササイズコーチは13,000円(4回/月)というパーソナルジムの中でも料金が安かったので選びました。また、住んでいるマンションの福利厚生で、入会金が無料になったのも理由の1つです。

Q:エクササイズコーチの良い点は?

AIが20分でもしっかりと効果の出る運動強度を設定してくれているので、短時間でも効果を感じることができます。1種目3分を6種目くらいこなしていくんですが、けっこうハードで次の日に筋肉痛も起きたりもします。

ウェアもシューズ、靴下もレンタルできるので手ぶらで行くことができるのもいい点かなと思います。

仕事終わりの18:00ごろに通うことが多いのですが、とくに混んでいると感じることはないです。当日は厳しいですが、2.3日前だと比較的スムーズに予約も取れます。

Q:改善してほしいところは?

シャワーがついていないところです。20分とはいえじんわり汗をかくので、汗を流して帰りたいと思うことがあります。

また、積極的にアドバイスをしてくれる人もいれば、こちらから話しかけないとあまり教えてくれない人など、トレーナーさんによって差があるのかなと感じます。

私は食事指導なしのプランで契約しているのですが、通っている店舗では、8月から食事指導のなしのプランが廃止されるようです。食事指導があるかないかで料金が5,000円ほど変わるので、食事指導を必要としていない人にとっては少しマイナスポイントになると思います。

Q:週に何回くらい通っている?1回あたりのセッションの内容は?

1回のトレーニング時間は20分ほどで、太もも、腹筋、肩、胸を中心に鍛えていますね。体験のときにどんな体になりたいかを聞かれて、それに合わせてトレーナーさんがメニューを決めてくれました。

この3ヵ月間はそれに沿って、基本的には同じメニューをこなしています。まずは体組成計で身体の状態を測定してから、準備運動なしでトレーニングします。

3ヵ月ほど続けてみて、うっすら腹筋が割れてきたり、肩周りに筋肉がついてきたりといった変化も感じられるようになりました。

かおるさん(30代  女性  日本語教師)
エクササイズコーチ歴:10ヵ月ほど

都内の店舗 :12,000円ほど(月4回)

健康のことを気にしていたものの、なかなか運動をするきっかけがありませんでした。そんな中、昨年の年末に海外に行くことが決まったタイミングで、身体を引き締めようと思いジムに通い始めました。

 

Q:エクササイズコーチを選んだ理由は?

エクササイズコーチは、1回あたり20分という時間の短さにひかれました。仕事をしつつ子育てをしているので、お迎えに行く前、お仕事の合間などに通えるのが便利ですね。続けられるかどうかの不安もあったので、パーソナルジムの中では価格帯の安い点もあり継続できています。

Q:エクササイズコーチの良い点は?

トレーニングに必要なウェア類はすべて用意してくれるので、手ぶらで気軽にいけるところがいいです。

毎回、体重や体脂肪、内臓脂肪、筋肉量などのチェックがあるので、身体の変化がわかり、トレーナーさんがアドバイスをしてくれます。計測したデータは会員ページで簡単に見ることができるのも便利です。

トレーナーさんは固定ではないので、その時間帯によって変わりますが、ちゃんと情報が共有されているので、とくに不便に感じたことはありません。担当が変わるとアドバイスも変わったりするので、個人的にはいろいろなことが聞けて面白いですね。

トレーニングのデータが、モニター状に数値で表示されるので、上手いことできているかどうかがわかりやすいのもいいなと思います。

Q:改善してほしいところは?

強いて言えばですが、有料でもいいのでプロテインのサーバーがあるとうれしいです。家からプロテインを持っていくのですが、プロテインサーバーがあるとさらに手ぶらで通えるので。

レンタル用のシューズがちょっと古くなっているなと思うときがたまにありますが、そこまで気になっているわけではないです。

Q:週に何回くらい通っている?1回あたりのセッションの内容は?

最初に大きい筋肉を動かすメニューになっており、太ももやお尻などを鍛えるトレーニングを最初にやっています。
次に上半身2種目(二の腕や肩こりが気になると最初に伝えたので)、腹筋や脚を鍛えて、最後に上半身(計6種目)をやって終わりです。

1種目あたり3分ですが、AIが適切な負荷をかけてくれるので、時間が短くても効いている感じはあります。

平日の12~14時の間に行くことが多いですが、その時間帯はとくに混んでいないですね。(週末は混んでいるみたいですが)

 

みゆきさん(30代  女性  会社員
エクササイズコーチ歴:10ヵ月ほど

月4回コース13200円

出産後に、これまでの運動不足による体力の低下が気になり始め、ジョギングを始めました。ジョギングを続けていく中で、身体の引き締めが足りないと感じ、プラスアルファで筋トレも取り入れていこうと思ったのですが、マシンの使い方や自分に合った負荷もわからないので、一人でおこなうには不安だと感じました。そこで、トレーナーさんが指導をしてくれるパーソナルジムに通ってみようと思ったのがきっかけです。

Q:エクササイズコーチを選んだ理由は?

パーソナルジムを探すにあたり、ほかのジムもたくさん調べました。いろいろみていく中で価格が安かったことと、1回20分で終われるという時短トレーニングである点に惹かれました。また、AIで制御されているというマシンも特徴的で、人の目だけではなくコンピューターが計算してくれているという安心感もあります。マシンには画面がついていて、自分に合った動きや負荷がグラフで可視化されていることも、視覚的にわかりやすくていいなと感じました。

Q:週に何回くらい通っている?

月4回のコースを契約したので、週に1回のペースで通っていました。

Q:どのようなトレーニングをおこなっている?

 

6種類のマシンを使ってトレーニングをおこなっていて、太もも、背中、お腹、二の腕などをおもに鍛えていました。ジョギングをしていたので、下半身の太さはあまり気にならなかったので、上半身を中心にトレーニングしたいと伝えていました。筋肉を大きくしたいわけではなく、見た目を引き締めたいという理想も伝え、負荷やメニューを組んでもらっていました。

Q:エクササイズコーチに通ってみて良かった点は?

ほかと比べて安価な価格帯と時短で通えるという点が、続けやすくてよかったと思います。

施設内もとても清潔で、トレーナーさんも感じが良い方ばかりでした。担当制では無いので、店舗にいる2〜3名のトレーナーさんとトレーニングをするのですが、今月は飲み会が多い、旅行に行くなどの情報もしっかりと引き継がれていたので安心できました。

20分という短い時間ではありますが、翌日には筋肉痛もきていて、しっかり効果を感じることができました。

月に1回予約枠が開放されるので、その日に予約をするのですが、個人的には予約の取りづらさを感じることはありませんでした。前日までは無料でキャンセルすることもできたので、キャンセルポリシーにも満足していました。

Q:エクササイズコーチの改善して欲しい点は?

不快な気分になるような態度を取る方はいませんでしたが、運動をしている時には話しかけてほしくないなど、ちょっと相性が合わないなというトレーナーさんはいらっしゃいました。指名できる制度があればもっと便利だなと思いました。

Q:どれくらいでどんな効果を実感することができた? 

通い始めた頃はすごく効果を感じていて、最初の半年で体重が3キロ、体脂肪も3パーセント落とすことができました。それ以降は落としていくというよりは維持をしていくというイメージで、イベントなどで一時的に増えたら戻して…という感じでした。当初の目標は達成することができ、ウエスト周りも7〜8cm細くすることができました。

Jiroさん(20代 男性 会社員)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ東梅田店

カウンセリングの内容は?

どういう目的でジムに通おうと思ったか、普段の運動・食事習慣に関する質問がありました。どうやってこのジムを見つけたか、どのポイントが刺さったかなど、ビジネスライクな探りもあったのが印象的で、その人の価値観などを掴もうとしているように感じました。

エクササイズコーチでは使用するマシン(全6種類)は全員一緒なので、一人ひとりに合ったメニューをトレーナーが一緒に考えるというよりは、AI搭載のマシンでデータを解析しながら、目標を達成に向けて頑張りましょうというようなイメージでした。

当日体験したトレーニングメニューは?

全6種類の中から、体験ではチェストプレス・レッグプレスの2種類のマシンを利用しました。通常は20分で全種目を終えることができる時短トレーニングですが、体験時はマシンの説明をしながらゆっくり進みました。機械が動かない状態で全力を出して、最大筋力を測り、そのデータからAIが効果的な負荷を設定してくれるというマシンで、画面には力を入れるタイミングや長さがわかりやすく示されているので、初心者の方でもわかりやすそうと感じました。トレーナーさんも横にいてフォームの指導などをおこなってくれました。

エクササイズコーチ東梅田店のよいと感じた点は?

【システム】

1)1回20分でトレーニングができるので、なかなか運動の時間をしっかり取ることができないという人には効率がよくて便利だと感じました。また、マシンがデータをしっかり管理してくれている安心感もありました。無駄がないので、時短&効率を求める人には向いていると感じました。

2)手ぶらで通える環境が整っているので、予定の合間に気軽に立ち寄りやすい印象です。

【設備】

使用感は悪くはなかったのですが、更衣室が少し暗い雰囲気でした。気になる方はいるかもと感じます。

エクササイズコーチ東梅田店の改善してほしいと感じた点は?

【システム】
すべてにおいて時短と効率を追求しすぎていたことと、データに縛られすぎていた点が少し物足りないと感じました。

【設備】

東梅田店にはストレッチエリアがないとのこと。筋トレ前後にストレッチエリアを利用できないのは不便だと感じました。

ちゃみさん(30代 女性 主婦)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ三宮店

カウンセリングの内容は?

ジムを知ったきっかけや、これまでにジムに通ったことがあるか、鍛えたい目的や通いたい期間、理想の体型を聞かれました。「ダイエットというよりは筋力をつけたい」と話し、とくに気になる部分として「お腹、二の腕、太もも」を挙げました。反り腰気味なのが気になると相談したときも、直すには腹筋をこういうふうに鍛えた方がいいなどのアドバイスをいただき、トレーニングに対する知識量が豊富で、安心して任せられると感じました。

当日体験したトレーニングメニューは?

全部で6種類のマシンがありましたが、とくに気になると答えた3部位を鍛える3種類のマシンを体験しました。AIを搭載したマシンなので、最大筋力を測定すると、自動的に自分にあった負荷を決めてくれます。ちゃんと効いているなと感じられる負荷で、トレーナーさんも「今はこの場所に負荷がかかっている」「姿勢はもう少しこうした方がいい」などのアドバイスをしてくれました。

エクササイズコーチ三宮店のよいと感じた点は?

【トレーニング】

マンツーマンなので、フォームも細かく直してくれますし、どこに負荷をかけているかの説明もわかりやすく、集中してトレーニングができたように感じます。目の前の画面で、レバーを押したり引いたりするタイミングなども可視化されているので、取り組みやすく、やる気もでます。

【設備】

レンタルウェアを借りられるので、仕事帰りでも手ぶらで立ち寄れるのが嬉しいと思いました。

エクササイズコーチ三宮店の改善してほしいと感じた点は?

【システム】

1)前日キャンセルはできるとのことでしたが、当日のキャンセルは1回消化してしまうので少々不安がありました。夜の予約であれば、当日のお昼頃まではキャンセルOKなど、もう少し余裕があると嬉しいなと思いました。

2)20分で効率的にトレーニングを終えられるのは魅力でしたが、値段が値段なので、せっかくならもう少し頑張ってトレーニングをしたいという物足りなさがありました。

【立地】

大きな商店街の中にあり、駅からは少々距離があるため、天気が悪い日だと少し億劫になりそうだと感じました。

ひよさん(20代 女性 ウェブデザイナー)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ博多店

カウンセリングの内容は?

ジムの簡単な説明を受け、部活歴、日頃の運動の度合い、身体の悩み、どこを鍛えたいか、通おうと思った理由などをヒアリングされました。トレーナーさんはいい方でとても話しやすかったです。

当日体験したトレーニングメニューは?

6種類のマシンの中から、お腹、腕、脚の3種類を体験しました。カウンセリングでお腹を挙げていましたが、腹筋のマシンが比較的難しいので、残り2種は簡単なものを提案してくださったようです。50%の力と最大筋力を測って、自分自身に合った負荷を設定してくれるマシンで、画面に合わせてゲーム感覚で使うことができました。トレーナーさんはトレーニングを教えてくれるというよりは、マシンの使い方をサポートしてくれるようなイメージでした。

エクササイズコーチ博多店のよいと感じた点は?

【トレーニング】

AI測定のマシンなので、目の前の画面で数値がリアルタイムで見れるのは魅力的でした。画面に表示されるグラフに合わせて、機械を動かすので、ゲーム感覚でできるのもいいなと感じます。1回20分という時短も魅力的です。

【物販】

体験後に実際に売っているプロテインを2ついただきました。これがとても美味しかったので、それだけ買うのがありなら買うかもしれないな、と思います。

エクササイズコーチ博多店の改善してほしいと感じた点は?

【カウンセリング】

カウンセリングの時間が少なかったので、自分に合ったメニューをあまり体験させてくれなかったように感じました。加入を検討しているのに「本当に大丈夫か?」と少し不安に思ってしまいました。

【設備】

新しくできた店舗だったのでとても綺麗でしたが、パウダールームなどがなかったので、ゆっくりメイクを直したりとかはできず、終わったらすぐにぱっと帰るようなジムだと感じました。

【システム】

提示された「平日プラン」が私にはいまいちでした。10:00〜17:00に通えるプランでしたが、平日仕事なのでこの時間に通うのは難しいです。仕事終わりに通える21:00くらいまで空いていたらいいのにと感じました。

【トレーニング】

マンツーマンなので頑張れそう!というよりは、AI器具の操作を教えてくれたら自分でもできそうな印象を受けました。トレーニング中も、こちらの体調に合わせてというよりは、かなり一方的に進められ、きつそうにしていても問答無用といった感じでしんどい体験でした。負荷を調整してくれたりするわけでもないので、「トレーナーさんは必要なのか?」と感じてしまいましたし、これなら高いお金払って通わなくてもいいかなと思いました。

アイナさん(20代 女性 会社員)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ北千住店

カウンセリングの内容は?

まずは、お店を選んだきっかけや目標、気になること、食生活や食事制限の有無などを聞かれ、お話ししました。料金プランについてやシステムのお話も先にあり、選ぶとしたらどれがいいかなどお話したあとに、今日はどのようなことを行うかをお話しました。

当日体験したトレーニングメニューは?

体験ではトレーニングは3種類行ったのですが、まずはAI搭載マシンで自分の力を測定し、自己の限界値と平均値がグラフのような形で表示されるので、それを意識しながらトレーニングを行うものでした。肩や背中、脚、太ももやお尻を鍛えました。トレーナーさんからは、どこに力が入っているか、姿勢や角度がどうかなども逐一声かけをしてくれ、がんばることができました。

エクササイズコーチ北千住店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

同世代の方だったのか、友達のような雰囲気でとても話しやすかったです。トレーニング中はがんばれ!と声をかけてくれたり、プロテインを摂取するタイミングにも声をかけてくれるなど、とても好印象でした。更衣室のロッカーにトレーナーのプロフィールのポスターがあり、どんな人がいるか在籍しているのか分かるのもよかったです。また、来店時、入り口がわからなかったのですが、外まで迎えにきてくださいました。

【トレーニング】

自分に合わせたマシンが使えるのがいいと思いました。

【設備】

プロテインドリンクだけでなく、プロテインバーもくれて、ドリンクは3種類、バーは2種類いただきました。施設は清潔感があり、レンタルウェアやヘアゴムなどの準備もよかったです。ロッカーも十分な大きさで、荷物が多くても心配ないと思いました。トレーニングスペースも広すぎず、集中してトレーニングできそうな空間だと思いました。

【システム】

さらに手軽な料金で利用できるペア割が魅力的だと思いました。

【立地】

駅から近かったです。

エクササイズコーチ北千住店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーニング】

AI搭載の機械の説明が長く、その分もう少しトレーニングできたらよかったと思いました。少し物足りない感じがしました。また、AIマシンのみのようだったので、トレーニング上級者が納得できるメニューがあるかどうか気になった。

【設備】

シャワールーム、パウダールームがあるといいなと思いました。

【立地】

駅からは近かったですが、店舗の入り口がわかりづらく、見つけきれませんでした。

さとさん(30代 男性 会社員)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ池袋西口店

カウンセリングの内容は?

まずはコースの説明を聞き、痩せたい・筋肉をつけたいなど、どういう目的でジムに通おうと思ったかを聞かれました。ダイエット目的で、とくにお腹周りが気になっていると伝えたところ、数値や期間の目標を尋ねられ、具体的には10kgくらい、期間についてはあまり考えていないとお話ししました。今の身体や生活状況についてもヒアリングをしてくださり、食事はきちんと3食、とくにトレーニングを始めるなら、たんぱく質の多い食事を摂るようにとアドバイスされました。食事のお話の中では、入会すると“食べてほしい食品リスト”のようなものもくださるとのことでした。現在・過去の運動状況なども聞かれ、過去には部活で運動経験があり、現在もジムに通っているお話をしたら、それを踏まえた上でどうパーソナルを取り入れるかという話もしてくれました。

当日体験したトレーニングメニューは?

3種類のマシンを体験させてもらいました。カウンセリングで気になる場所を聞かれ、お腹と答えていたので、お腹周りにアプローチできる3つのマシンをトレーナーさんが選んでくれました。それぞれのマシンで測定をしたあと、AIの管理で負荷が決定されるのですが、効いてるなと感じるほど良い負荷だったと感じます。画面に表示されているグラフに合わせて、動作をおこなうのでゲーム感覚でおこなうことができ、トレーナーさんも正しいフォームを意識するよう、声かけをしてくれていました。

エクササイズコーチ池袋西口店のよいと感じた点は?

【設備】

更衣室のロッカーも鍵付きでしたし、ウェアも靴下もレンタルできます。ボディーシートや制汗スプレーも備え付けてありアメニティも充実していました。

【システム】

1)レンタル品が充実しているので、手ぶらで通えるという点は魅力です。荷物がかさばらないので、前後に予定を入れやすくて良いと思います。

2)料金がほかのパーソナルと比較するとかなり安いほうだと感じました。AIで管理するというのが、管理をきちんとしてくれるというのが効果が出そうだなと思います。

【トレーニング】

1)パーソナルジム=同じジムに通っていてもトレーナーさんによって質が大きく異なるというイメージが強かったのですが、エクササイズコーチであれば、AIが管理してくれるので、トレーナーさんに左右されず、一定の質のトレーニングを続けられるという安心感があります。体験の翌日は筋肉痛も残っていたので、しっかり効いているなという印象でした。

2)画面に表示されるグラフに合わせながら動作をおこなう必要があったので、最初はそちらに気を取られて、なかなかフォームを意識できていなかったのですが、トレーナーさんが姿勢を指摘してくれたので助かりました。トレーナーさんが声をかけてくれることで、フォームに意識を向けることができました。

【その他】

プロテインの試飲をさせてもらうことができました。ホエイ、ソイのプロテインをどう使いわけるかも教えていただき、ホエイ&ソイがどちらも入っているプロテインについても説明を受けました。プロテインも飲みやすく、知識も増えて勉強になりました。

エクササイズコーチ池袋西口店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーニング】

20〜30分で筋肉を鍛えるという点では時短で魅力的ですが、ダイエットという目標で通うにしては、筋肉を鍛えるのみで有酸素運動なども取り入れることができないため、効率よく結果を出せるのかについては疑問に思う部分があります。

【設備】

体験ではそこまで汗をかかなかったので、シャワーがなくても気になりませんでしたが、真夏に通うことを考えるとシャワーがあると便利です。

【トレーナー】

しっかり寄り添って話を聞いてくださり、応援をしてくれてやる気も出ましたが、トレーニングや食事、ダイエットについて専門的なお話をしてくださった印象ではなかったので、マシンの使い方に慣れてきたら、正直トレーナーさんなしでもある程度のトレーニングができるのではと感じてしまいます。

kayさん(30代 男性 経営)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ東京店

カウンセリングの内容は?

ジムに通おうと思った目的、中でもエクササイズコーチを選んだ理由、これまでの運動・ジム経験、現在の食事の状況などをトレーナーさんにヒアリングされました。自分の目的に合わせた食事のアドバイスをしてもらうことができ、料金体系の紹介をしてもらったところ食事指導も料金に含まれているようでした。食事も運動も総合的に見てもらえるジムという印象を受けました。

当日体験したトレーニングメニューは?

入会後は1回のセッションで6種類のマシンをおこなうようですが、体験では背筋系、胸筋系、大腿筋系の3種類のマシンを体験しました。6〜8割くらいの力と最大の力でマシンを使って計測をし、マシンが負荷を設定してくれるというものでした。マシンが設定してくれた負荷は、そこまでキツくはなかったですが、8回連続で動作をしていると徐々に辛くなってきて、効いているなという感じがありました。画面に表示されるグラフに合わせて、押したり戻したりの動作をおこなうようになっていて、タイミングがわかりやすかったです。

エクササイズコーチ東京店のよいと感じた点は?

【トレーニング】

1)AIを取り入れている、データ可視化をしている点が新鮮でした。筋力のかけ具合が、カラオケのガイドみたいなイメージで、リアルタイムでグラフに表示されるので調整しやすいと感じました。データを取ってくれているので、前回と比べてパフォーマンスを確認できるのも良いと思います。

2)1回20分程度なので隙間時間に通いやすく、忙しい人に向いていると思います。

3)自重や重りを使ったトレーニングではなく、マシンを使用するタイプのジムなので、力尽きてウエイトを落とす心配などがなく、安全に運動できると思います。

【システム】

食事指導も料金内に入っていることを考えると、パーソナルとしては検討しやすい価格帯だと感じます。トレーニングウェア、シューズ、タオルなどはレンタルすることができるので、手ぶらで利用できるのもありがたいです。

【トレーナー】

カウンセリングもトレーニングも、トレーナーさんの対応は非常に丁寧でした。体験日に入会すると入会金が半額になるので、トレーニング後に入会案内やキャンペーンの説明はあったものの「比較したいので1週間待ってもらえないか」と伝えると快諾してくださり、強い勧誘などもありませんでした。

【立地】

八重洲地下街の地下2階にあり、初めて行く際にはほとんどの人が迷ってしまうのではないかと思います。地下ですし、少々古いイメージを感じる場所なので、気分が上がるような場所ではないですが、東京駅、八重洲付近によく行く人にとっては便利な立地だと思います。

エクササイズコーチ東京店の改善してほしいと感じた点は?

【カウンセリング】

過去に怪我をしていて後遺症があり、あまり負荷をかけたくない部位などもあるのですが、カウンセリングの際に怪我の確認などはありませんでした。トレーニングにおいては、怪我や既往歴などはしっかり確認していた方がいいのではないかと感じました。

【トレーニング】

1)筋力のかけ具合の調整がコンピュータ制御になっていますが、それに従うしかなく、そのかけ具合が自分にとってベストなのかどうかを判断する術がないのが気になりました。また、画面に表示されるのも、独自の指標で出した数値だったので、一般的なジムに置いてあるフリーウエイトとは指標が異なり、ベンチ何kgあげた、というような話ができないなと感じます。

2)食事の指導もがっつり改善するというよりは“できる範囲で”というイメージでした。本格的にボディメイクしていきたい人よりも、隙間時間でジムに通い、運動習慣をつけたい方向けなのかなという印象でした。

【トレーナー】

カウンセリングの時間などに、もう少しトレーナーさん自身の経験を話してもらえると良かったです。トレーナーさんの知識量やバックグラウンドがまったくわからないので、本当に信頼できるのかどうか、体験では判断ができませんでした。

【設備】

20分なのでそこまで汗はかかなさそうですが、シャワールームがあるとより便利だなと感じました。汗拭きシートは常備されているようです。

【その他】

レンタルウェアが無料で借りられるのは嬉しいですが、ウェアのデザインがダサくて少々テンションは下がりました。

黒猫さん(20代 女性 会社員)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ大宮店

カウンセリングの内容は?

ジムにきたきっかけや、ジムで叶えたい目標や期間、とくに気になる部位などをトレーナーさんに質問されました。過去何年で何キロ増えたから、何キロ痩せたいかという具体的な数字を出しながらお話をしていき、気になる部位としては身体全体だけど強いていうなら下半身というふうに相談しました。1ヵ月に体重の5%くらいを落とすのを限界値とするので、目標を叶えるためには5〜6ヵ月をみていくといいとお話ししてくださいました。

当日体験したトレーニングメニューは?

脚周りを鍛える2つのマシンと、胸を鍛えるマシンの3種類を体験しました。カウンセリングで気になる部位について「全体が気になるけど、とくに下半身」と言っていたので、下半身を中心に、上半身メニューも追加してくださったのだと思います。AIがデータを管理しているマシンで、トレーニングを始める前に最大限の半分くらいの力、最大の力を測定し、自分にあった負荷をマシンが提案してくれるというものでした。トレーナーさんはマシンの使い方を教えてくれたり、正しいフォームでできているかを確認してくれたりしていて、慣れるまではコツを掴むのが難しいなという印象でした。

エクササイズコーチ大宮店のよいと感じた点は?

【システム】

1)ウェア、靴下、靴、タオルがレンタルできるから本当に手ぶらでOKなのは嬉しいと感じました。上半身と下半身でサイズ違いのウェアを選べるのも便利でした。

2)食事指導ありかなしかを選ぶことができるのは良いなと思いました。

【トレーニング】

1)AIで記録・管理されているので、目標を達成した場合は、次のトレーニングのときに負荷が重くなったり、達成できなかった場合は負荷が少なくなったりするような仕組みだそうです。回数をこなすとデータが増えてより精度が上がるとのことで、きちんと数字で管理されているのは安心だと思いました。

2)実際に通うとなると1回のトレーニングで6種類のマシンをおこなうのですが、1回のトレーニングで脂肪燃焼効果が高まった状態が3日間続くとのことでした。週2回通うと、ほぼ毎日脂肪燃焼効果が高まった状態が続くというのは魅力的に感じました。運動習慣がないので1時間はハードだなと感じますが、ここなら20分で終わるので通いやすそうという気もします。

【その他】

1)体験後に抹茶味とカフェラテ味の2種類のプロテインの試飲をさせてもらうことができました。飲みやすくてとても美味しかったです。2〜3種類とおっしゃっていたので、リクエストすれば3種類試飲できたと思います。

2)運動するスペースが鏡張りじゃなかったのが良かったです。ほかのジムはフォームの確認がしやすいように鏡張りになっているところが多かったのですが、私は自分がトレーニングしている姿をあまり見たくないので、鏡がないほうが集中できました。

エクササイズコーチ大宮店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーニング】

1)体験だから省いたのかもしれませんが、準備運動やストレッチがなかった点が気になりました。運動は久しぶりだと伝えていたので、ウォーミングアップがあると安心でした。

2)マシンに慣れるまでに、少し時間がかかりそうだと思った。マシンの設定で、トレーナーさんが手こずっていることもありましたし、AIのマシンを使うのにも手間がかかるんだなと感じました。また、マシンに慣れてきて正しいフォームで使えるようになったら、トレーナーさんは必要なのかと疑問も感じました。

【システム】

1)健康づくりを目的とした月4回や、ダイエット目的の月6回などのプランがありましたが、行けなかった場合に翌月に繰り越せないのは気になりました。また、店舗の相互利用ができないので、仕事終わりには職場付近の店舗で、休みの日は家から近い店舗で、というような通い方はできないのが不便だなと思いました。店舗を変えるときは事前に手続きが必要で、一度変更手続きをしたら、元のお店に通うことはできないそうです。

2)休会制度はあったのですが、月1600円かかるそうで少し高めだなと感じました。旅行や帰省、仕事で忙しくて通えない月にお金がかかるのはちょっと…って思います。一度退会して、再度利用したいと思った際にも再入会のため入会金の支払いが発生するので、通えない月が出た場合に不便だなと感じました。

はるさん(30代後半 女性 会社員)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ堺東店

カウンセリングの内容は?

どうやってこのジムを知ったか、なぜこのジムに来ようと思ったかなどを尋ねられ、パーソナルジム経験や過去の運動歴、普段の食事内容について質問がありました。ライザップさんのような本気のエクササイズというよりは、安価で気軽に始められそうなジムに興味があったことや、在宅ワークなので運動不足を解消したいこと、痩せ気味なので体重を筋肉量で増やしたいことなどをお伝えしました。具体的な目標も聞かれましたが、明確な目標はなかったので、ほどよく引き締まった身体になりたいと相談しました。

当日体験したトレーニングメニューは?

AIマシンが自分に最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測してくれます。力の入れ具合が画面上に表示され、「最初は半分くらいの力でやってください」と言われましたが、マシンでの筋トレが初めてなので力の加減がよくわからず、「これでいいのか…?」と戸惑ってしまいました。その後に全力でおこなったときの力を測定し、AIが負荷を調節してくれました。
挑戦したい部位でお腹を挙げていたのでお腹のマシンと、比較的簡単に挑戦できるという二の腕と太ももの計3種類のマシンを体験しました。画面の表示を見ながらトレーニングするのですが、力加減の調節がすごく難しかったです。体験の3種類でもかなりきつさがありました。

エクササイズコーチ堺東店のよいと感じた点は?

【システム】

マシンを自由に使える通い放題タイプのジムだと、正しいフォームなどを自分で判断することができないので難しいと感じます。エクササイズコーチさんのように、トレーナーさんが助言をしてくれるほうがありがたいです。また、運動習慣がまったくないので、1時間のトレーニングはきつそうだなと感じます。サクッと20分で終わるのも魅力的でした。

【予約】

通うとしたらいつぐらいかを確認してくださり、その時間は予約が取りやすいと教えてくれました。通いたい時間に通えるのは便利ですし、マイページから簡単に予約がとれるのもいいなと感じます。前日23:59までならマイページからキャンセル可能で、当日キャンセルでもキャンセル料はかからないそうです。

【その他】

1)トレーニング後は、プロテイン試飲、プロテインバー試食をさせてもらいました。プロテインは思ったより飲みやすかったです。

2)迷っているという話をしたら、迷っている場合は後日もう一度体験していいと言ってくれ、ジムを検討している身としては、親身になってくれてありがたいと感じました。

エクササイズコーチ堺東店の改善してほしいと感じた点は?

【ホームページ】

スマホサイトを見ていたのですが、ポップアップ広告が出すぎて、思わず違うところを押してしまい、見たい情報になかなか辿り着けないといったことがありました。ホームページは使いづらいなと感じます。

【トレーニング】

トレーナーさんは褒めてくださいましたが、マシントレーニング初心者の私にとっては、体験だけではやり方を習得できませんでした。機械になれるまでには少々時間がかかりそうな印象を受けました。

【設備】

共用部のトイレが、あまり清潔感がなくイマイチでした。便器もウォシュレットではなく冷たかったです。また、パウダールームなどもないので、終わった後にメイク直しやトイレに行ったりとかもゆっくりできなさそうな印象でした。20分のトレーニングのために、パッといってパッと帰るみたいなジムでした。

えりこさん(20代 女性 会社員)

エクササイズコーチ歴:体験トレーニング

エクササイズコーチ四条烏丸店

カウンセリングの内容は?

まずは、このお店をどうやって見つけたか、運動経験やジム経験、他のジムと比較しているか、目標、悩みや気になる点について聞かれました。また、食事のアドバイスが必要か、普段の食生活がどうかという質問で、前日の食事の話をしたところ、タンパク質を積極的に摂取するようアドバイスしてくれました。その後、料金の説明があり、カウンセリング自体は30分ほどで終了しました。トレーナーさんはあまり距離は縮めすぎず、適度な距離感で対応してくれました。

当日体験したトレーニングメニューは?

トレーニングは、脚、腹筋、二の腕の3種類を行いました。まずは、AI搭載のマシンで自分に合わせたトレーニングを行うための測定から始めました。トレーニングはそのマシンのガイドに従って行うもので、最中トレーナーさんは励ましてくれるような声かけをしてくれました。二の腕は1セット、脚と腹筋は2セットずつ行いました。負荷自体は程よく、筋肉痛が残るほどではなかったので、効果に関してはちょっと不明でした。トレーニング後は、最初のカウンセリングを行った部屋に戻り、プロテインドリンクの試飲をさせてくれました。

エクササイズコーチ四条烏丸店のよいと感じた点は?

【トレーナー】

トレーニング中に頑張れるような声かけをしてくれるのはよかったです。

【トレーニング】

AI搭載マシンで行うので、効率的だと思います。

【システム】

レンタルウェアがあり、手ぶらで通えるのはよいです。

【設備】

広さはちょうどよく、清潔感も特に問題はなさそうでした。

【立地】

駅からのアクセスもよく、立地としてもよい場所にあると思います。

エクササイズコーチ四条烏丸店の改善してほしいと感じた点は?

【トレーナー】

特にトレーニングに関しての的確なアドバイスがあるわけではないので、マンツーマンでついてもらうほどではないかもしれません。

【トレーニング】

トレーニングが1回あたり20分と早く終わるのはいいものの、通常だと3セットほどする運動を1,2セットで終わらせていて、筋肉痛も残るほどではなかったので、効果があるのかは疑問でした。

【システム】

料金は、AI搭載マシンを使い、トレーナーの指導もあまりないことを考えると、もっと低価格でいいと思います。

【その他】

体験後、入会すること前提で話が展開されたり、入会については考えたいと伝えたところ、いつごろまでに決めるか、連絡してもいいかなど急かされ、こちらのペースや意見を尊重してくれず、最初とは態度が変わってしまったのが残念でした。考えたいと伝えた後、当初聞いていたキャンペーン以外のものが出てきたり、と気持ちのよい対応ではありませんでした。

口コミからわかった「エクササイズコーチ」の特徴

エクササイズコーチは「パーソナルジムの中でも料金が安い」「20分なので継続しやすい」「手ぶらで通えるので便利」などの口コミが見られた。

一方、改善してほしい口コミでは「トレーナーによって対応の差がある」「いつも同じようなメニューをやっている」「シャワーがついていない」といった声も。

「短い時間で効率よく運動ができて、なるべく価格を抑えたい人」にエクササイズコーチはおすすめ。

「時間をかけてじっくりとトレーナーの指導を受けたい」「家での運動やストレッチのやり方を教えてもらいたい人」は、マンツーマンで1回あたりのトレーニング時間が50分以上のパーソナルジムの方に通った方がいいかも。

エクササイズコーチは体験レッスンが無料で受けられるので、まずは体験を受けてみて、AIマシンによるトレーニングが自分に合うか判断してみて。

「エクササイズコーチ」がおすすめできる人

・短時間のトレーニングで目的を達成させたい人
・都合のよいタイミングでパーソナルジムに通いたい人
・手ぶらで通いたい人
・ひと月のトレーニングにかかる費用を抑えたい人

エクササイズコーチのトレーニングは1回につき20分。その時間の短さと効率のよさを評価する口コミも多く見られた。当日予約もできるため、仕事や家事などでなかなか時間を取れない人でも空いた時間で通いやすいのがおすすめポイント。

また、ウェアやシューズはレンタル可能。手ぶらで通いたい人や、ジムの前後に仕事や予定を入れたい人にもおすすめ。

1回のトレーニングにかかる費用がインディビジュアルコースでも5000円以下で、パーソナルトレーニングジムの中でも最安値クラス。少しでもトレーニングにかかる費用を抑えたい人はチェックしてみて。

「エクササイズコーチ」がおすすめできない人

・設備が十分に揃った場所でトレーニングをしたい人
・時間をかけてしっかりとトレーニングをしたい人
・トレーナーによるサポートを重視したい人

エクササイズコーチでは主にAI搭載のマシンを使ったトレーニングをおこなうため、トレーニングのバリエーションや使える器具は限られている。

また、「機械に慣れればトレーナーは必要ないかも」といった声もあり、マシンによる評価がメインになってしまったり、20分間では十分にアドバイスを受けられないこともあるよう。

トレーナーとしっかりコミュニケーションをとったり、有酸素運動やストレッチを含め、マシントレーニング以外の運動も取り入れながらじっくりトレーニングしたい人は要注意。

自分が挑戦してみたい運動に合ったマシンがある場合は、その運動がエクササイズコーチでもできるか体験トレーニングなどを通して把握しておこう。

編集部が実際に「エクササイズコーチ」を体験してみた!

ホームページや口コミだけではイメージしにくい「カウンセリング風景」や「店内の雰囲気」を伝えるため、編集部が体験を受けにエクササイズコーチ池袋西口店へ!

AIを駆使しておこなう自分に合ったトレーニングや短時間でのトレーニングが魅力のエクササイズコーチで、実際にAIによるトレーニングやカウンセリングを体験。

トレーナーさんに「カウンセリングやトレーニング内容、食事指導のアドバイス」など入会前に気になることも質問してきました。

受付~着替え

受付で体験の旨と氏名を伝えたら、さっそくカウンセリングへ。ジムに通う目的や運動経験、ケガの有無などをトレーナーの方に伝え、AIマシンの使い方の説明を受ける。

エクササイズコーチでは、無料でウェアの貸し出しをおこなっているため、手ぶらで通うことができる。今回は、ウェア上下とシューズをレンタル。

更衣室は明るく清潔感があり、8台のロッカーが完備されている。中にはシャツやコートが掛けられるハンガーがあり便利。

AIトレーニングマシンとはどのようなものなのか、分かりやすく説明してくださって、AIトレーニングのイメージがより具体的にわきました。

手ぶらで通うことができ、ロッカーもハンガーがあるため、たたむとしわがつかないか不安なアウターなども着ていけます。ジムがあるからといって荷物や服装を制限される必要がないのでストレスフリーで通うことが出来そうです。

トレーニング体験

体験内容はAIを搭載したマシンでのトレーニング。トレーナーの指示に従って2回動き、その動きを元にAIが適切な負荷を計測してくれる。

計測が完了したら、最適な負荷と可動域が設定された状態でトレーニングがスタート。「これ以上力を入れすぎるとケガのリスクがある」という目安の値を超えると、マシンが自動的に停止して負荷のかけすぎによるケガを防止してくれる。

トレーニング終了後は達成率を確認。目標値を達成できたか、前回トレーニングとの比較をモニターでチェックできる。

力加減や可動域はAIが管理してくれ、フォームはトレーナーさんにアドバイスしていただけるので、安心感があります。

トレーニング時間も20分と短いながらも、しっかりと負荷をかけられるのでメリハリがあると感じました。

アフターカウンセリング

トレーニング後は、プロテインとプロテインバーを試食させてもらう。エクササイズコーチオリジナルのプロテインは、カフェオレ、ミルクティ、ミックスフルーツ、抹茶、チョコバナナ、ベリー、黒蜜きなこ(新発売)の7種類。

試食後はプランやサービスの料金の説明を受けて、本日の体験は終了。

プロテインの種類によってメリットとデメリットがあることを教えていただきました。自分の目的別でプロテインを使い分ける知識がつきました。

編集部感想

トレーニング中にも、画面で自分の力の入れ具合や、どこまで力を入れるべきなのかタイムリーに表示されるため、とてもわかりやすかったです。常にトレーナーさんも隣でサポートしてくれるため、安心感もあります。

また、AIが導き出してくれる負荷は、全力で力を入れたときの70%〜80%ほどの負荷だったため、「キツすぎる」「身体が痛すぎる」といった感覚はありませんでした。無理のない範囲で適切な負荷で筋肉を使っている時間があります。

トレーニング時間も20分とムダがないため「だらだらと運動してしまいがちな人」や「忙しく時間を多く取れない人」「メリハリを重視したい人」などに、おすすめできるジムです。

より詳しい体験トレーニングの内容は下記の記事で紹介しているのでチェックしてみて!

【エクササイズコーチ 体験レポート】気になることをトレーナーに聞いてきた!

エクササイズコーチは、最先端AIトレーニングマシンを活用し、1回20分間の短時間×超効率を目指すパーソナルジム。ウェアやシューズはすべて無料レンタルとなっており.....

「エクササイズコーチ」に関するQ&A

最後にエクササイズコーチの支払い方法や追加料金などの気になる疑問について回答。入会前の不安な点を解消しておこう。

※Q&Aの回答は、公式サイトに掲載された情報を抜粋

Q.都度通い(回数券)はありますか

A:回数券などの1セッションごとのコースは実施していない。一番少ない回数で、月4回のプランがある。

Q.月の途中からでも入会は可能ですか?

A:月の途中でも入会は可能。入会手続き時に入会月の利用回数を決めることができ、契約コース8回に対し、当月は6回など選ぶことができる。

Q.入会金、コース代金以外に追加料金はありますか?

A:追加料金はかからない。月会費制となっているので、毎月コース代金のみが発生する。プロテインなどは別料金で販売している。

Q.1回のトレーニングにどれくらい時間がかかりますか?

A:トレーニング15分+食事管理10分(食事指導がある店舗の場合)が基本。
※フォームや効果の確認により多少前後する場合も

Q.何分くらい前に到着すれば良いですか?

A:ご予約時間がトレーニングの開始時刻となる。
店舗に到着してから着替えなど準備の時間を含め、予約時間の5~10分ほど前に来店するようにしよう。
※予約状況によっては開始時刻から多少前後する場合も。

Q.コーチを指名することはできますか?また指名料などは発生しますか?

A:コーチの指名は可能。その際、指名料はかからない。
また、女性のお客さんは女性コーチの希望も可能。
※男性のお客さんによる女性コーチの指名はおこなっていない。

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