適度な運動

健康的な身体を手に入れるために、最初に起こす行動です。毎日の健康や自分の楽しみのために、ウォーキングやジョギングなどをはじめとした身体を動かす行動習慣の意識が高い因子です。

「あの頃の台所は遠かった」。彼女が得たもの〈332〉 | 朝日新聞デジタルマガジン&[and]

「睡眠不足で内臓脂肪が11%増える」衝撃研究も!サンスター健康道場に学ぶ、睡眠の質とメタボの深い関係|@DIME アットダイム

“回帰”する現代の潮流を未来に継ぐ「グランフォルム白金日吉坂」 – BEARS MAGAZINE

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リフォーム済みのビンテージマンションを、自分らしい一人暮らしに。ガラスと鏡を使って広々と〈278〉 | 朝日新聞デジタルマガジン&[and]

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駐車スペースを“近所のオアシス”に。ウィーンで広がる住民主体の小さな公園づくり | 世界のソーシャルグッドなアイデアマガジン | IDEAS FOR GOOD

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インテリアの見本市「ミラノ・サローネ2025」訪問記・BEARSが選ぶベスト3 – BEARS MAGAZINE

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商業と自然、そして人の心が響き合う「二子玉川」の豊かな暮らし – BEARS MAGAZINE

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夫婦で役割を交換。52歳の夫の決断で、動き出した未来〈4〉 | 朝日新聞デジタルマガジン&[and]